Rybí olej - návod na použitie

Rybí olej je unikátny prírodný produkt, ktorý sa používa ako potravinová prísada alebo liek pre viac ako 150 rokov. Najčastejšie je rybí olej je vyrobený z pečene tresky mäsa alebo lososa. Tento produkt je schopný kompenzovať nedostatky vitamínov A a zlúčenín D a prospešné omega-3.Rybí olej je bohatým zdrojom antioxidantov.

príručka Indikácia

Rybí tuk preukázané, že všetci, ktorí sledujú krásu svojho tela a telesné zdravie. Vysoký obsah vitamínu A( retinolu) v tomto výrobku pomôže nechty, vlasy a pleť vždy vyzerať skvele. Táto látka je tiež normalizuje sliznice.

Na nedostatok vitamínu D je tiež zobrazený príjem rybieho oleja. Tento vitamín je zodpovedný za mnoho procesov v tele. Jedným z nich je dodávka buniek vápnika a fosforu. Nedostatok vitamínu D na zubnú sklovinu a kostného tkaniva. Navyše, tento vitamín je veľmi dôležité pre správne fungovanie nervového systému.

vitamíny A a D vo vzájomnej kombinácii pomôcť podporovať víziu. Záleží na nich schopnosť vidieť lepšie v tme a kvalitu farieb.

Dôležité: Rybí olej je veľký prírodný imunomodulátor, ktorý má protizápalové vlastnosti. Tento produkt je bohatá na antioxidanty a môže znížiť riziko vzniku rakoviny.

Okrem toho obsahuje veľa užitočné pre organizmus minerálmi. Fosfor, bróm, železo, selén, mangán, chlór, jód, horčík, vápnik, atď. Rybí olej

zobrazenej ľudí vystavených stresu. Látok vo výrobku, vplyv na produkciu organizmu hormónu serotonínu. Tak, že môže zlepšiť náladu a zvýšiť pokoj.

rybieho oleja alebo omega-3

Omega-3 sa nachádzajú nielen v rybách, ale aj v rastlinných olejoch. Avšak spojenie s ostatnými zložkami rybieho oleja, tieto nenasýtené mastné kyseliny je lepšie absorbované v tele.

Mnoho vidieť rybí olej je ako spôsob, ako sa telo omega-3 zlúčeniny. Ako viete, svoje vlastné telo nemôže vyvíjať.Ale je dôležité polynenasýtených mastných kyselín pre zdravie a správnu funkciu organizmu je ťažké preceňovať.

Omega-3 kyseliny sú schopné obnoviť rovnováhu "zlé" a "dobré" cholesterolu. Povolenie tento doplnok s vysokým obsahom polynenasýtených mastných kyselín vo vašej strave pomôže znížiť riziko vzniku aterosklerózy, trombózy, ischemickej choroby srdca, kŕčovými žilami a cerebrovaskulárnych príhod. Rybí olej

deti

Tento produkt je veľmi užitočná pre telo dieťaťa. Začlenenie rybieho tuku v strave dieťaťa je možné dosiahnuť zlepšenie mozgovej aktivity a zvýšiť inteligenciu. Deti, ktoré pravidelne konzumujú túto prídavnú látku, zlepšenie kvality vzdelávania informácií, zvýšené úsilie a sústredenie.

Dôležité: Russian Research Institute of Nutrition taký experiment vykonané.Zaostáva vo vývoji dieťaťa v priebehu troch mesiacov uvedenej rybí tuk. O šesť mesiacov neskôr, test bol vykonaný, ktorý ukázal, že deti sú pozadu dohnať so svojimi rovesníkmi.

Rybí olej je nesmierne dôležitá pre dieťa, rovnako ako spôsob, ako zabrániť rozvoju alergie, astma, a zvyšuje odolnosť voči infekciám. Vitamín D, ktorý je bohatý na tomto výrobku, bráni vzniku krivica. Tento vitamín je veľmi potrebné rastúce telo dieťaťa, pretože je zodpovedný za absorpciu vápnika. Tak, že hrá dôležitú úlohu pri tvorbe a rast kostí a zubov.

Čo je lepšie pre dieťa ryby alebo rybí tuk?

Veľmi často môžete nájsť názor, že dieťa je vhodné dať rybu, než olej z tresčej pečene z lekárne. To nie je tak celkom pravda.

Fish je dôležitý v jedálničku dieťaťa, ale to nebude mať problémy s plným "zavrieť" na potreby rastúceho organizmu látok prítomných v rybom tuku.Áno, ryby sú bohatým zdrojom bielkovín, vitamínov a kyselín omega-3.

Avšak, počet rýb, ktorá je nevyhnutná pre dieťa dostať omega-3 mastné kyseliny v správnom množstve, môže mať nejaké problémy:

• Najprv ryby je drahý produkt. Zvlášť tá, ktorá obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny vo veľkom množstve: losos, losos
• Po druhé, nie všetky deti radi ryby. Nesmie sa im páčiť kvôli špecifickej chuti. Kým rybí tuk kapsuly nemajú chuť ani
• Po tretie, ryby môžu obsahovať veľké množstvo toxínu: Metylortuť a polychlórované bifenyly. Najmä tento "slávny" je ryba, ktorá je bohatá na omega-3 kyseliny. Rybí tuk je očistiť od všetkých nečistôt a je absolútne "čistý" doplnok stravy vhodné pre deti

Dôležité: Ryby, ako huby po daždi, absorbujú a hromadia toxické látky z okolitého prostredia v rozsahu svojej rastovej prostredie. V závislosti na tom, čo je privádzaný a kde sa ryby prebýva, niektoré typy môžu obsahovať kritické množstvo toxínov.

Rybí olej dávkovanie

dávka rybieho oleja závisí od veku, terapeutické alebo profylaktické komplexné predpis. Potrebujete konzumovať rybí olej počas 1-2 mesiacov, ale nie viac ako 3 krát za rok. Tento produkt je mimoriadne potrebný pre telo v zimnej sezóne.

• Zvyčajne je dávka 1 lyžica tohto produktu dvakrát denne

Dôležité: rybí olej s jedlom. Denná norma omega-3 je 250 ml. Použite tento produkt na doplnenie polynenasýtených kyselín v dávke rovnajúcej sa 1 gramu. Maximálna dávka je 7-8 gramov.

• Deti od 4 týždne dať 3-4 kvapiek rybieho oleja 2x denne s
• Deti do 6 rokov jedna čajová lyžička na deň
• deti od 6 do 7 rokov jednej čajovej lyžičky trikrát denne
• deti mladšie ako 12 rokov je potrebné, čím sa získa iba rybí tuk v kvapalnej forme

rybí olej kapsúl

rybí olej v želatínových kapsuliach má špecifickú chuť.To je dôvod, prečo sú v takýchto tobolkách prakticky všetky detské druhy tohto výrobku "zabalené".A dospelí majú väčšiu šancu vybrať si tento druh tohto doplnku.

želatínové kapsuly nielen "maska" nepríjemnú vôňu a chuť rybieho tuku, ale tiež chráni produkt pred ničivým vplyvom vonkajších faktorov.

• Dávkovanie: 1-2 kapsule 3x denne

tekutý rybí olej

chuť rybieho oleja z detstva, si bude pamätať všetko. V súčasnosti je tento výrobok obľúbený v kapsulách. Ale ak si chcete kúpiť rybí olej je lacnejšie, ale podobnú kvalitu, potom pozor na tejto prídavnej látky v kvapalnej forme.

pečene tekutý olej z tresčej má pomerne špecifickú chuť, takže je nepravdepodobné, že poteší deti.

• Dávkovanie: 1 polievková lyžica.l.2-3 krát denne

rybí tuk kontraindikácie

• Ľudia, ktorí majú alergiu na ryby a morské plody, tento výrobok nemôže byť prijatý.Okrem toho je kontraindikované u pacientov s hypertenziou
• tiež potrebujú vedieť, a že rybí tuk znižuje zrážanlivosť krvi. Z tohto dôvodu tento produkt by sa nemal používať u pacientov s hemofíliou
• neodporúča používať tento produkt v prítomnosti kameňov v žlčových a močových ciest, cukrovka a zvýšená funkcia
• štítnej žľazy Opatrne je potrebné vziať rybí tuk s problémami zažívacieho traktu: zápcha, hnačka, nadúvanie, nafúknutie bruchaa pálenie záhy

analógy

«Ľanový olej» .Ľanový olej tiež obsahuje kyseliny omega-3.Ale tieto zlúčeniny rastlinnej povahy sa trochu líšia od omega-3 z rybieho oleja. A strávil trochu horšie. Okrem toho je zloženie vitamínov týchto produktov odlišné.Ako je ľanový olej viac vitamínu E.

• dávkovanie: 1-2 lyžice za deň

«Atlantinol» .BAA "Atlantinol" je ďalší zdroj polynenasýtených mastných kyselín omega-3.K dispozícii v kapsulách. Obsahuje 60% užitočných mastných kyselín.

• Dávkovanie: 1-2 kapsuly 2 krát denne

"Doppelgerz Active Omega-3" .Príplatky "Doppelgerz Active Omega-3" doplňuje aj potreby tela pre polynenasýtené kyseliny. Jedna kapsula 800 mg rybieho oleja a 16,22 mg vitamínu E.

• Dávkovanie 1 kapsula denne

«Smektovit Omega» .Sorbent obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny. Odoberá toxíny, ťažké kovy a rádionuklidy z tela. Normalizuje črevnú mikroflóru.

• Dávkovanie: 1 dávka 3-4 krát za deň počas 5-10 dní

"Omacor" .Hypolipidemické liečivo, ktoré obsahuje zlúčeniny omega-3.Používa sa na prevenciu aterosklerózy.

• Dávkovanie: 1-4 kapsuly denne

Recenzia

Inga.
Pýtal som sa svojho priateľa, ktorý rybí olej je lepší.On mi poradil najlacnejšie v tekutej forme. Ako napríklad z detstva. Hovorí, že prakticky nie sú falošní, čo znamená, že je najlepší.Kúpil alebo kúpil, začal piť.Zdá sa, že vlasy a nechty vyzerajú lepšie. Ale jeho chuť je niečo.

Glory.
Pijem kurzy na rybie oleje po dobu 1,5 mesiaca 4 krát ročne. Akonáhle sa stav nechtov a vlasov zhorší, ihneď bežam do lekárne. Kúpim v kapsulách. Ale vždy pijem ešte jednu odporúčanú dávku.

Video: Prečo predávame kecy? Správne vybrať rybí olej