love jahody? Prečítajte si, ako užitočné je to bobule, kedy a ako je to lepšie, dať svoje deti, ktorý sa používa ako liek.

v júni začne sezónu jahody. Samozrejme, že dnes si môžete kúpiť bobule a uprostred zimy. Ale bolo to na začiatku leta je najprirodzenejšou a užitočné.Jesť jahody môžu byť v rôznych formách. Navyše, a to nielen k jedlu, ale aj k zlepšeniu ich zdravie.

výhody jahôd. Zloženie a kalorický obsah z bobúľ.Čo vitamíny v

plodnej jahôd bylín šíri po celom svete: jahody pestované v Európe, Južnej Amerike a na serveri. Jasne červené šťavnaté bobule majú jedinečnú chuť, ktorá pochádza z sladké, čerstvé charakteristickú chuť.A napriek tomu, že majú komplexné chemické zloženie.

jahoda obsahuje prospešné ľudskému zdraviu, zlúčeniny.

Napriek tomu, že takmer 90% jahoda pozostáva z vody, 100 g produktu ako mnoho živín:

1. makroživín: rastlinných proteínov - až do 1 g, tuk - 0,5 g, sacharidy - 8 g sacharidovskladajúci sa z plodov sú prezentované predovšetkým cukry, jednoduché a zložité, a škrob, ktorý na jahodách až 0,1%
2. diétnej vlákniny. Jahody obsahuje významné množstvo vlákniny - 2,2 g
3. organické kyseliny. Najdôležitejšie z nich v bobule sú kyselina citrónová a kyselina jablčná.Na svojom
4. až 1,5 g Ash
5. makro - a mikronutrientov. Tento bór, železo, jód, draslík, vápnik, horčík, mangán, molybdén, sodík, nikel, síru, fosfor, fluór, chlór, chróm, ďalšie
6. vitamíny. Sú v mnohých bobúľ.Môžete vidieť

tabuľka Dôležité: Len obrovské množstvo jahôd obsahuje kyselinu askorbovú.Jej bobule v rovnako ako grapefruit alebo citróna. Tento komponent robí Berry je nesmierne užitočná pre imunitný, nervový a obehového ústrojenstva ľudského

Napriek skutočnosti, že tento malý bobule sladký jahoda nepoškodí postavu, aj keď budete jesť kilo nej.100 g lieči iba 30 kalórií!

5 kg jahôd jesť v sezóne klávesom na zdravie.

múdrejší ľudia sa odporúča jesť v sezóne minimálne 5 kg jahôd priniesť neoceniteľné výhody pre svoje zdravie. Vzhľadom k tomu, jahôd pomáha:

• lift imunita
• znížiť
• váhu stabilizovať črevnú mikroflóru
• zlepšenie čriev
• normalizovať metabolické procesy v tele
• útraty detoxikačná
• pečene očistiť
• zabránilo anémia
• zlepšiť stav kože a liečbe niektorých ochorení látkovej výmeny
• omladiť prevenciu
• rakoviny rokovania
• iné

Zloženie jahôd.

VIDEO: Strawberry. Prečo je to užitočné?

jahody Kontraindikácie a harm

Bohužiaľ, stále gastronomické potešenie a zlepšiť svoje zdravie tým, že jej jahodu nemôže vôbec. Rovnaké biologicky aktívne látky bohaté zloženie šťavnaté bobule, môže mať vplyv na jej priazeň, a tiež spôsobuje kontraindikácie. A je veľa z nich:

1. Jahody sú kyslé.To rozhodne nie je vhodný pre tých, ktorí majú identifikovať problémy s tráviacom trakte, ako gastritídy, erozívne a vredovej choroby. Dráždi gastrointestinálny trakt majú kyselinu nielen v bobuliach, ale aj jej malá semená
2. jahôd alergény. Bobule spôsobuje hyper-reakciu organizmu ako takého. Ešte väčšie riziko vzniku rôznych typov alergií, žihľavky po anafylaxiu, ak sú používané jahody v priebehu zápalových ochorení, rôzne lieky dostávajú
3. jahoda ako špongia. Dokonale absorbuje látky a zlúčeniny z prostredia, vrátane dusičnanov a toxínov. Nízka kvalita bobule môže byť ľahko otrávená.To isté platí pre skorých odrôd
4. dusíka oplodnených jahôd zlúčeniny môžu spôsobiť podráždenie žalúdka. Stane sa to, ak jej prežitie
5. Strawberry preťaží obličky. To sa deje, zatiaľ čo využitie plodov a lieky na vysoký krvný tlak, ako je enalapril

Strawberry - silným alergénom.

DÔLEŽITÉ: Doktori hovoria, že väčšina dobre a najmenej škôd prinesie jahody, v prípade, že deň jesť nie viac ako 0,5 kg jarabinu

Ako jesť jahody, ktorá bola dobrá?

prospech a neublíži, by mali mať možnosť vyberať a jesť tvarohový koláč.Ak

berry rastie vo vašej záhrade alebo chatu, všetko je jednoduché: majitelia veľmi dobre vedieť, kedy sa zbierajú zrelé jahody.

Domáce jahody zozbierané počas sezóny sú veľmi užitočné.

Tí, ktorí vlastnia žiadnu úrodu, máme ťažšie, keď sa trhy a obchody sa zobrazí s podnosy s vonnými červených bobúľ, odovzdávať je veľmi ťažké.Ale! Nie všetky bobule na policiach kvality. Predtým, než sa ich rozhodnete kúpiť, je potrebné, aby sa ubezpečil, že jahody:

• suché
• elastický
• celý
• tmavo červená
• čiapka žiadneho otáľania, voňavé zelené listy

A teraz, ako správne hostinu na jahody. Možno tvrdiť, že je užitočné ju jesť akýmkoľvek spôsobom. Ale tam sú niektoré nuansy:

1. lepšie jesť bobule surové a čerstvé jahody
2. Navyše formovacie neodporúča. Tak zvyšuje jej sacharidov a kalórií
3. Ale pridať do jahodového smotany, kyslej smotany, potrebujete mlieko. Bobule obsahuje kyselinu šťaveľovú, ktorá odstraňuje vápnik z ľudského tela. S obsahom živočíšnych tukov a vápenatý "mlieko" bude odrádzať

jahody dobre s mliečnymi výrobkami.

Použitie jahôd pre deti. V akom veku môžete dať dieťaťu jahody?

Jahody sú bezpodmienečné, užitočné pre deti a imunity. V prípade, že dieťa chodí do škôlky alebo do školy, v lete, v období rekonvalescencie, je nutné jesť užitočné bobule. Ale je tu veľký "ale"!Dieťa by nemalo mať alergie na to! Bohužiaľ, veľa detí z jej dôvodu sú zbavené pôžitku z jahôd.

Lekári odporúčajú prvýkrát ponúknuť vaše dieťa jahoda, ktorá už obrátil jeden rok starý.

Takže kedy a ako môžete dať svojmu dieťaťu prvú jahodu? Lekári a odborníci na výživu sú isté: to bobule nie je najlepší produkt pre prvé kŕmenie, takže jej prvý rok života dieťaťa nie je vysoko žiaduce.
Je lepšie mať ochutnávku jahôd po prvých narodeninách dieťaťa. Predstavil Berry k potrave rovnako, rovnako ako ostatné potraviny a produkty, dôsledne a postupne:

• prvé dieťa dať pol
• bobule denne, v prípade, že negatívne reakcie nebola daná po celý bobule
• počas jedného týždňa - dve priniesť časť veľkosti vekovej- 60-120 g

Mama a otec je potrebné sa uistiť, že jahody u dieťaťa nie je alergický, jeho žalúdok zvyčajne vníma bobule. Môžu dať svoje dieťa aj v čistej forme:

• kaša s medom
• s tvarohom a kyslou smotanou
• šťavy, ovocné nápoje a kompót

skoré odrody pestované v dusíkatých hnojív, dieťa nesedí.

Dôležité: Ako sa vaše dieťa s jahodami nutne stane v sezóne, aj keď v tomto bode, že by bolo takmer dva roky. Dať skoré odrody bobule dieťa nemožno

jahôd používajú

užitočné nielen jahody, ale aj jeho listy. Používajú sa v ľudovej medicíne a kozmeteológii.

jahodový listy nie menej užitočné ako bobule.

odvar z listov rastliny sú považované:

• zažívacie problémy
• studený
• ochorenie kĺbov
• chudokrvnosť
• kožné ochorenie
• ďalšie

jahôd, na rozdiel od bobúľ, môže byť použitý po celý rok. Oni proste potrebujú zbierať, sušiť a skladovať na tmavom mieste v plátenom sáčku.

Dôležité: jahody sú najužitočnejšie v neskorom lete, keď rastlina prestáva niesť ovocie. Harvest môžu začať do druhej dekády augusta

výhod jahôd pre mužov

Jahody - jedným z najúčinnejších výrobkov - afrodiziakum, ktoré obsahujú serotonín. Je veľmi priaznivý účinok na zdravie ľudí a robí to skutočný "Zinger" v posteli. Výstužné potencie a excitačné účinkov sa dosahuje vďaka tomu, že jahody:

• obohatené vitamínmi mužskej
• posilňuje cievy srdce a krvný
• skvapalní
• krvi urýchľuje výmenu
• procesy slúžia ako zdroj energie vzhľadom na obsah cukru a
• kyselina šťaveľová zvýšenie mužskej libido kvôli obsahu

zinku Jahody- afrodiziakum, ktoré zvyšuje mužské libido.

Dôležité: perfektné jedlo pre romantickú večeru môže byť konvenčné jahody s kyslou smotanou alebo šľahačkou. Ale afrodiziakum 2 v 1 sa stáva bobule s čokoládovou omáčkou

recept: jahody s čokoládovou polevou a medu smotanovej

Potrebný: zrelé jahody - 0,5 kg čokolády( čierna, mliečna, biela voliteľne) - 200 g, krém -200 g, med - 2 lyžice.lyžice, citrónová kôra.

• jahody premyje, ak je to žiaduce čistí od zvyškov
• čokoláda roztaví vo vodnom kúpeli, ponorí do nej jahody, ktoré sú rozložené bobule na pergamene, takže čokoláda stuhla
• krém ľahko šľahaný metla, pridajte do neho med a citrónovej kôry
• jahody v čokoláde a omáčkou podávané samostatne
• chuťou zmes veľmi dobre

jahody Výhody

ženy jahody - to je nielen zdrojom krásy. Môže byť použitý vo vnútri na získanie potrebného množstva vitamínov. Okrem toho ženy používajú bobule ako súčasť domácej kozmetológie.

jahody nepopierateľné výhody pre ženy.

Tiež jahoda pomáha chudnúť, možno nájsť trochu ďalej v tomto článku.

Užitočné bobule a pre zdravie žien:

1. Jahody obsahujú jód, tak to má pozitívny vplyv na činnosť žliaz s vnútornou sekréciou žien, normalizuje jej hormonálna kyselina
2. salicylová je látka s antibakteriálnymi a protizápalové vlastnosti pomáhajú liečiť zápal reprodukčný systém žien
3. Serotonín v jahodách pomáhaženám zvládať PMS a bolesti pri menštruácii, rovnako ako zlepšuje svoje libido

výhod jahôd počas tehotenstva. Výhody a jahody poškodiť dojčiace

Pred hovorí o zrejmých výhod jahôd pre ženy v stave, treba znova pripomenúť, že bobule alergény. Skúste to by malo byť so zvýšenou opatrnosťou: to je, že alergia na neho začína v priebehu tehotenstva, vzhľadom k mnohým zmenám v tele, ešte predtým, než ho žena jedli ticho.

Ak tomu tak nie je alergický, jahody je veľmi užitočné pre tehotné ženy.

Ak telo tehotné vzal bobule normálne argumenty pre ňu k jedlu v sezóne, sú vlastnosti jahôd:

1. stabilizovať krvný tlak a prevenciu hypertenzie pri tehotenstve obsah horčíka
2. zlepšenie trávenia. Je známe, že tehotné ženy často zápcha. Strawberry jemne umožniť im
3. problém posilňuje imunitný systém. Tehotné ženy sú vystavení riziku akútnych respiračných infekcií a chrípky
4. posilňuje cievy. Berry pomáha prekonávať hrozba potratu a predčasného pôrodu
5. znižuje hmotnosť.V prípade, že lekár odporučí tehotná s nadmerným zvýšenie telesnej hmotnosti zariadiť pôst deň, môže to byť jahoda

Dôležité však žena dojčiace dieťa mladšie ako 1 rok kŕmenie, je jahoda sa neodporúča z rovnakého dôvodu, že plody nie sú určené pre kŕmenie

Ženydojčenie, bobuľové najlepšie nejesť.

Ak žena rozhodla zachovať dojčenia po roku, v sezóne jahôd mohla postupne začať jesť, sleduje dieťa na reakciu. Mimochodom, v prípade, že dieťa je zvyčajne reagujú na prítomnosť bobúľ v strave jeho dojčiace matky, je pravdepodobnosť, že začnú jesť bez problémov, oveľa vyšší.

Môžem jesť jahody s chudnutie. Jogurt s jahodami

chudnutie Schudnúť na jahodách môžu a mali by byť.To je nízky obsah tuku a kalórií, sacharidy, cukry vo forme dobre absorbované v tele.

Strawberry diéta: 23 kg za 4 dni.

berry dezert alebo desiatu, ktorý je v oblasti zdravej výživy. Ak chcete schudnúť, napriek tomu sa odporúča jesť ráno.
Tam je tiež niekoľko možností pre potrave jahôd. Napríklad mono-diéta. Jeho princípy sú nasledovné:

1. strava trvania - 4 dni výsledok
2. Odhadovaná strata hmotnosti - 2-3 kg
3. Každý deň mali jesť až 1 kg jahôd, rozdelíme na 4 prijímacom
4. Okrem potraviny jahoda dovolené jesť iba nízkotučný jogurt, voda a zelený čaj diéta povoľuje

črevá a pečeň vylučovať prebytočnú vodu, určité množstvo tuku spáli. Avšak, odborníci na výživu nepovažujem to byť v rovnováhe. Pred uvedením do prevádzky chudnutie na jahodách, je potrebné poradiť sa s lekárom.

tých, ktorí schudnúť na správnu výživu, môžete ochutnať lahodné spaľovanie tukov koktail.
RECEPT: jahoda jogurt jahoda jogurt

spaľovať tuk.

Potrebné: Kefír - 300 ml, jahoda - 200 g, medu - 1 polievková lyžica.

• lyžice jogurt a jahody premýva po dobu 2 minút v mixéri metla
• pridať med
• metla ďalšiu minútu

VIDEO: jahoda chudnutie strava: Ako schudnúť na diétu jahody s prínosy pre zdravie?

Jahody v ľudovom liečiteľstve

Berry s takou bohatou kompozíciu, ako sú jahody, sin by neboli používané v ľudovom liečiteľstve. Sám bobule a jeho listy sa používajú:

• prechladnutie ako antivirálne činidlo,
• ako prírodné antibiotiká
• znížiť
• telesnú teplotu
• riedenie krvi pre liečbu dysbakterióze
• ako mäkké
• laxancia pre zlepšenie
• hemoglobínu od edém
• hypertenzia
• ako diuretikum
• ako pleťová voda pre rôzne kožné ochorenia

V ľudovom liečiteľstve, ktorý sa používa líšky a jahody.

Recept: jahody studený

Potrebné: jahody - 3-4 bobule, voda - 200 ml

• jahody udrel v trecej miske alebo trela na strúhadle
• zalejeme vriacej vody cez ne
• trvať 20 minút, piť vývar či vypláchnuť hrdla

predpisu: jahody od

potrebnú teplotu: 2-3 veľké list

• jahody jahôd roztrhané na 2-3 šálky z variť a dať do kanvicu
• zalejeme vriacou vodu do kanvice
• trvať čaj
• štvrťhodinu jahodového čaju s medom nápoj každé 3 hodiny, kým teplotanie je Stabiliziruetsya

RECEPT: hojenie rán mlieko jahoda

needed: jahody - až 10 ks

• jahody dobre umyté
• uhasiť je s vriacej vody
• búšil bobule do kašovitej konzistencie
• aplikovať kaša do rany, pevná pleťová voda
• priľnavé fólie nechajte krém na dobu 45 minút výhody

jahôda poškodenia pri diabetes

u cukrovky typu 1 a 2, môže mať jahody, hovoria lekári. Jeho výhody podkopala tela endokrinné ochorenia je evidentná.
60 až 100 ton g - bezpečná "dávka" bobúľ pre diabetikov. Strawberry

dna prínos alebo ujmu

Fosfor a Vápnik - prvky periodickej tabuľky, ktorý používa ľudské telo ako materiál pre stavbu kostí a chrupaviek. Sú v mnohých jahôd. Berry tiež obsahuje organické kyseliny, ktorý je schopný rozpúšťať a vylučovať soľ.Jahoda s dnou - prirodzený a veľmi chutný liek.

VIDEO: STRAWBERRY posilňuje cievy, bojuje s vírusmi. Tradičná medicína

jahoda pečene: jahoda

použitie obsahuje vodu a antioxidanty.Čistí pečeň, podporuje regeneráciu hepatocytov. Okrem toho, bobuľové má choleretic vlastnosti. Pečeň, filter tela, po jahodovú terapiu, dokonale zvláda s jeho funkciami.

VIDEO: Strawberry