Čínska strava je veľmi tvrdá a veľmi nízka kalória. Trvanie čínskej strave na úbytok hmotnosti - tri týždne alebo 21 dní.Hmotnosť sa vynuluje za prvé dva týždne, tretia - výsledok je stanovený.
Je úžasné, prečo táto diéta získala také meno. S tradičným jedlom obyvateľov Stredného kráľovstva to nemá nič spoločné, ako s kulinárskymi tradíciami iných ázijských krajín. Pravdepodobne sa tvorcovia tejto stravy rozhodli dať tomuto názvu dych tajomstva a romantiky.
Menu čínskej stravy
Jedlá sú prísne regulované iba v prvom týždni, rovnako ako množstvo konzumovaných potravín. V druhom a treťom týždni je možné jesť aspoň 10-krát denne a v neobmedzených množstvách. Ale prísne iba tie potraviny, ktoré sa poskytujú na diétne diéty.
Prvý týždeň
Tri jedlá denne: na raňajky, obed a večeru jeste jedno vajce a jednu oranžovú.Pite iba zelený čaj. Prirodzene, bez cukru.
Druhý týždeň
Všetky krúpy, s výnimkou manga a perličkového jačmeňa, sa namočia cez noc a ráno sa varia na vode bez soli a cukru. Môžete spotrebovať akúkoľvek sumu. Opäť piť, len zelený čaj bez cukru.
Tretí týždeň
Akékoľvek zelenina a ovocie, zeleninové guláš, dusené v rastlinnom oleji s prídavkom soli sú povolené.Okrem zeleného čaju môžete piť aj šťavy a ovocné nápoje.
Odporúčania o uplatňovaní čínskej stravy
V čínskej strave je veľmi tvrdý a ťažký prvý týždeň.Ak to prežijete, malo by to byť jednoduchšie.
Tretí týždeň je v skutočnosti pokusom hladko opustiť stravu a prejsť na normálnu vyváženú stravu. Avšak úplná absencia živočíšnych produktov do dvoch týždňov určite spôsobí, že budete chcieť jesť 22. deň pred dumpingom mäsa a salsy. Je potrebné potlačiť toto pokušenie, inak takéto požívanie sa skončí zle. Vstup do stravy krmív pre zvieratá, najmä mäso, kúsok po kúsku, veľmi hladko a postupne.
Je nepravdepodobné, že čínska strava vám pomôže sformulovať zručnosti racionálnej výživy, takže ak ste sa rozhodli ju vyskúšať, buďte obzvlášť pozorní vo vašej strave po skončení stravy.