Autori takmer všetkých diét pre chudnutie považujú za cukr a sladkosti hlavný nepriateľ v boji za ideálnu postavu. Existujú však aj tí, ktorí s tým nesúhlasia. A toto potvrdenie - sladká strava, ktorá vám umožní stratiť 2-3 kilogramy za 3 dni.
Cukrovinky - med, džem - v strave tejto stravy nie sú len prítomné, ale predstavujú aj veľmi dôležitú súčasť.Pravda, nemôžu byť použité bez kontroly, ale prichádzajú takmer v každom jedle. Celkové množstvo a obsah kalórií stravy sú však veľmi obmedzené, čo zaručuje pomerne účinnú a rýchlu stratu hmotnosti.
Menu sladkej diéty
Deň 1
Raňajky: zelený čaj s citrónom a čajovou lyžičkou medu, 1-2 ovocie.
Obed: 50 g syra, šálka kávy alebo čaju s 2 čajovými lyžičkami medu alebo akýmkoľvek džemom.
Večera: 150 ml akéhokoľvek vývaru( mäso, ryby, zelenina. ..), ovocný šalát.
Pred spaním: pohár čaju s citrónom.
Deň 2
Raňajky: vajcia, šálka kávy alebo zelený čaj s citrónom a čajovou lyžičkou medu.
Obed: 50 gramov syra, zeleninový šalát, ovocná zmrzlina( 100 gramov).
Večera: varená zelenina, kúsok ražného chleba, zelený čaj s čajovou lyžičkou medu a citróna.
Deň 3
Raňajky: vajcia, šálka kávy, 1 čajová lyžička džemu.
Obed: nízkotučný tvaroh( 150 gramov), jablko, šálka kávy alebo čaju.
Večera: 100 gramov ryby, varené alebo dusené, zeleninový šalát, zelený čaj s čajovou lyžičkou medu.
Medzi jedlami môžete piť toľko, koľko chcete jednoduchú vodu.
Odporúčania
Môžete odporučiť sladkú stravu tým, ktorí nemôžu žiť deň bez cukroviniek. Je celkom vhodné rýchlo odhodiť 2-3 kilogramy na nejakú dôležitú udalosť alebo tvarovať sa po sérii hojných sviatkov, ale nemali by ste počítať s dlhodobým účinkom použitia tejto stravy.
Vykladanie sladkej stravy
Je tu ešte jedna možnosť pre sladkú stravu, oveľa ťažšie. Celá denná strava je 4-5 pohárov čaju, osladená čajovou lyžičkou cukru a neobmedzeným množstvom vody. Udržujte takýto ťažký výtok nie je možné dlhšie ako 3 dni a je lepšie ho obmedziť.A vopred, je veľmi dobré premýšľať, či stojí za to sviečka. ..