Ako rýchlo obnoviť hlas

strata hlasu nie je práve príjemná udalosť v živote, a to najmä, ak sa nemôžete dostať chorý a práce spojené s potrebou povedať veľa. Ako rýchlo obnoviť chrapľavý hlas, aby sa zbytočný pracovný deň nezdalo mučeniu? Obsah

• Prečo zmizne
• Ako obnoviť
• Tablety
• ľudových prostriedkov
• Slovníček pojmov

Voice - schopnosť produkovať zvuky pomocou vzduchovej hmoty výdychové cez ústa a nos. Prechádza cez hrtan, vzduch, vibruje väzy alebo vokálne šnúry a vytvára zvukové vibrácie.Špeciálne a individuálne farba hlasu Získajú sa kryštály, ktoré plnia úlohu vzduchom plnené dutiny( hltana, nosové a horné priedušnice).Zvyčajne, ak nie je zahrnuté ochorenie za studena alebo vírus, vokálne šnúry by mali byť dostatočne navlhčené a budú opäť vykonávať svoje funkcie.

Prečo zmizne

Najčastejšie hlas mizne v chladnom období, ktorý označuje výšku vírusových infekcií: akútne respiračné ochorenia, SARS, vtáčia. Po studenej, hypotermickej nohe a / alebo v celom tele sa môže vyžadovať aj obnovenie hlasových funkcií.V tomto prípade môže malátnosť sprevádzať sucho a bolesť hrdla, perzhenia, kašeľ, chrapot, horúčka, horúčka.

Iné príčiny afónia( strata hlasu zvučnosť, pričom musí byť zachovaná schopnosť hovoriť šeptom):

• chronický zápal hltana a hrtana. Rozvíjať po neliečená osýpky, šarlach, dávivému kašľu, bolestiach v krku, pri konštantnom prepravu patogénnych baktérií( Streptococcus, stafylokoky), plesne( Candida) s predĺženou inhaláciu príliš teplé, studené, prašné alebo chemicky znečistené ovzdušie.
• Vzdušený vzduch nepriaznivo ovplyvňuje väzy. Môže to byť v lete v extrémnych teplotách alebo naopak v zime, keď na ulici fúka studený vietor a v miestnosti je nadmerne ohrievané ohrievačmi.
• Predĺžené napätie hlasiviek( konverzácia), krik, nesprávne dýchanie a zriedkavá hydratácia hrtana. Všetci, ktorých aktivity súvisia s hlasom( lektori, učitelia, operátori callcentrov atď.), Spadajú do rizikovej zóny. Samostatná pozícia je obsadená spevákmi - konštantné zaťaženie a zmeny v hlavičke hlasu zase robia zväzky na "pracovné kukly".
• Veľké rozrušenie, šok alebo stres často spôsobujú parézu alebo paralýzu hrtana( necitlivosť), chrapot. Patrí sem aj upínanie, nedostatok hlasu, neschopnosť rozprávať sa, kedy nahromadené sťažnosti psychologicky pokrývajú hrdel človeka.
• Porušenie zvuk funkcie sú často vidieť po operácii štítnej žľazy, odstránenie mandlí, hrdla alebo iné zásahy do nosohltanu.
• Tichý hlas, najmä ráno, je vlastný chronickým fajčiarom. Medzera môže po ožiarení alebo chemoterapie pri liečbe rakoviny nosohltana, ako aj chronickom podávaní niektorých liekov
• hlas.
• suché, zle žuvajúce jedlo, môže poškriabať alebo dráždiť sliznicu krku, čo spôsobuje chrapot. Táto kategória zahŕňa: sušienky, semená, štiepky, orechy, sýtené nápoje, kávu, alkohol, korenie, príliš teplé alebo studené jedlo.

ako obnoviť

Existuje niekoľko jednoduchých trikov a tipov, ako rýchlo obnoviť scvrknuté hlas:

• Ticho. Balíky tiež potrebujú odpočinok. Je potrebné zabaliť si hrdlo niečím teplým a na chvíľu jednoducho zatvoriť.Ak je potrebné hovoriť, je lepšie to urobiť šepotom.
• Teplé nápoje. Mnoho odborníkov odporúča pitie horúcich nápojov: čaje, ovocné nápoje, bylinné odvarky. Hlavná vec je, že nie sú horiace. Niektorí dávajú prednosť liečbe zahriatymi alkoholickými nápojmi. Najlepšie pomáha víno, koňak alebo pivo, opitý v noci, tesne pred spaním. Je užitočné pridať do nápoja trochu medu, zázvoru, bobuľovitých bobúľ alebo plátok citrónu.
• Plákanie. Pri príprave vývaru sa odporúča používať odvar z bylín a vypláchnuť hrdlo každú hodinu a pol.
• Inhalácia. Teplá para zahreje a hydratuje hrdlo. Dezinfikujte a zjemňujte bežné procedúry pomocou rozprašovača( hardwarového inhalátora) s liekmi alebo bylinami.
• Správne jedlo. Na obnovenie väzu potrebujete ľahké bielkovinové jedlá, čerstvé a pečené ovocie a zeleninu. Odporúča: mäso a zeleninový vývar, varené biele mäso, jogurt, mlieko, maslo a rastlinné oleje, jahody, citrusové plody, cesnak, cibuľa, mrkva, repa a pod
• menej dymu a snažiť sa dýchať zvlhčený vzduch. .
• Liečte nervy. Snažte sa byť nervózny, nezvyšujte svoj hlas v stresovej situácii, majstrovské relaxačné techniky, dýchacie cvičenia, jóga. Ak máte vážne problémy, navštívte psychologa.
sťahovanie. ..

Tablety

lieky pre obnovu hlasovania:

• Faringosept - antibakteriálne liečivo používané pre liečenie ústnej dutiny.
• Sepptelet je kombinovaný prípravok, ktorý poskytuje antimikrobiálne, antitusikálne, analgetické a zmäkčujúce účinky.
• Decatalin - má baktericídne, fungistatické a analgetické vlastnosti.
• Gomeovoks - komplexné homeopatické lieky používané na liečbu ochorení hrdla( chrapot, laryngitída, hlasová straty, únava hlasiviek a tak ďalej.).
• Pri liečbe bolesti v krku, spreje, sú veľmi účinné:
• Geksoral - antiseptické, antimikrobiálne, analgetické, hemostatickej, obálkovanie a zvlhčujúce vlastnosti.
• Ingalipt je dezinfekčný a protizápalový liek.
• Chlorofyllipt je antibakteriálny prostriedok na prírodné zložky.
• Kameton - kombinovaný prípravok pre liečenie ústnej dutiny, antiseptické a protizápalové účinky.
loading. ..

Folk

finančné prostriedky na obnovu hlasovacích ľudových liečiteľov odporučiť:

• figy nalejte ohriate mlieko a kaše. Mlieko na varenie, ktoré prinesie, nie je potrebné.Po zmene farby je nápoj pripravený na použitie. Pite 2-3 krát denne.
• Je užitočné piť horúce mlieko s medom na noc pred spaním. Môžete pridať kúsok mlieka do kúska masla alebo kakaového masla s lepším zmäkčeným väzivom.
• Gogol-mogol pomôže s bolesťou v krku, chrapľavosť a obnovenie hlasu. Pripravte nápoj tým, že porazíte 2 žĺtky s cukrom alebo 2 polievkové lyžice medu. Potom pridajte pol pohára teplého mlieka. Niektoré recepty naznačujú pridanie ďalšieho pomarančového džúsu, korenia, niekoľko polievkových lyžíc koňaku alebo rumu. Zvyšné bielkoviny sa rozotierajú do strmej peny s cukrom a pridávajú sa do zmesi. Pite v teplej forme.
• Vezmite si rovnaké časti koňaku, čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy, medu a zbitého vajíčka. Dobre premiešajte, teplé a piť polovicu pohára 3-4 krát denne.
• Zmiešajte v rovnakých častiach trávy: harmanček, eukalyptus, nechtík. Nalejte lyžicu zmesi s vriacou vodou, trvať päťhodinu. Gargle s teplým vývarom každých 1,5-2 hodín.
• Teplé stlačte na krku na noc. Môžete použiť akýkoľvek predohriaty rastlinný olej alebo kapustový list, rozmazaný medom. Potom obal krku teplým šálom.

Cvičenia

Široké využitie v posledných rokoch na liečbu zvukových patológií je fonopédia, časť logopedickej terapie, ktorá sa zaoberá obnovou hlasu pomocou špeciálnych pedagogických techník. Phonopedické cvičenia sa vyvíjajú individuálne pre každého pacienta, berúc do úvahy charakteristiky hlasových porúch a vrodený stav väzov. Tréning

začína výslovnosťou množiny uzavretých slabík v kombinácii s jemnými zvukovými zvukmi:

• dámy, dom, doom, dam, dim;
• je daný, don, tung, deng, din;
• dal, dol, vyhodil, dale, dil;
• bam, boom, boom, bam, bim;
• ban, boon, bun, ban, bin, atď.

Potom prejdeme k priamym slabiám so zvukom typu:

• ma, mo, mo, me, we;
• na, ale, no, ne, my;
• la, lo, lu, le atď

Nasledujú dychové a zvukové cvičenia, podobné spevu spevákov.

• späť a vydávať zvuky, ako keď si opláchnete hrdlo, kým máte dostatok dychu;
• sa pohybuje súčasne s poklepaním na prsty s nosnými dierkami;
• poklepaním s ukazovákom na hornom okraji, vyslovením slabík "bude-by-by" v jednom dychu;
• po hlbokom povzbudení by mala klopať na hrudi a súčasne vyslovovať samohlásky;
• "póza lva" - maximálne vytrhnite jazyk a pokúste sa vysloviť zvuk "to".

Aby ste dosiahli čo najlepšie účinky terapeutických postupov a cvičení, odporúča sa masírovať hrtan. Aby ste to urobili, dva prsty potrebujú vykonávať kruhové pohyby v oblasti hrtanu a potom sa pohybujú smerom k hrudníku.