Odporúčanie psychológa pre vycestovanie z popôrodnej depresie

Čo je popôrodná depresia, z akých dôvodov môže byť uznaný za seba aj ostatných?Článok o tom, ako zaobchádzať s popôrodnou emočné útlm.

Popôrodná depresia sa vyskytuje u 10-15% mladých matiek, a polovica z nich je závažná forma choroby. Popôrodnej depresie je potrebné liečiť, pretože dlhodobá choroba ohrozuje najzávažnejšie formu toku, av niektorých prípadoch - samovraždu alebo poškodzuje dieťa.

Príznaky popôrodnej depresie

popôrodnej depresie sa prejavuje ako fyzicky, tak v emocionálnej sfére

• depresia
• úzkosť
• pocitu vnútornej prázdnoty
• podráždenosť
• strata záujmu o život
• vzniku veľkého počtu komplexy menejcennosti
• stály pocit viny
• poklesu záujmu o dieťa
• pocitezlá matka
• plačlivosť
• zhoršenie chuť
• poruchy pamäti
• rozptýlenie
• časté zmenyNálada
• poruchy spánku
• trvalé fyzickej impotencia

Prečo je popôrodná depresia?

Dôležité: Prípady popôrodná depresia zaznamenaná ako ďaleká chrbát ako 4. storočia. Ale v modernom svete je porušením obzvlášť rozšírený.

Lekári pokračovať v štúdiu tejto choroby, a ak je to znamenie a metódy na liečbu sady zlyhá, jasná príčina tohto ochorenia stále zostáva záhadou. Emocionálne prepad po pôrode dochádza v rôznych žien, často nepríbuznými alebo minulých chorobou alebo podmienok života. Vedci stále hľadajú určitý druh algoritmu, čo má za následok, alebo vedie k depresii po pôrode.

Jedným z dôvodov pre popôrodnej depresie - zložitá situácia v rodine Mladá matka

Medzi biologické príčiny ochorenia zvané zlyhanie pri hormonálnej pozadí a pravidelné fyzické vyčerpanie v prvých týždňoch po narodení.Všimnite si tiež psychologické základy, medzi ktoré patrí matiek predispozície k emočných porúch, ťažké podmienky v rodine ženy, jej nepripravenosti k materstvu, pocit frustrácie.

Dôležité: Vývoj popôrodnej depresie nie je závislá na materiálnych podmienok matky a jej rodiny. Tam boli prípady nákazy v kráľovskej rodine, z popových hviezd a veľmi bohatých ľudí.Od emocionálne prepad utrpel, ako princezná Diana.

Spolu s obvyklým popôrodnej depresie sa nazýva choroba našej doby. Lekári sa snažia pochopiť, prečo v dnešnej dobe tak vysoké percento prípadov. To je pravdepodobne v dôsledku spôsobu života, že ľudia dnes vedú - záver zo strany výskumných pracovníkov. Rytmus života dnes, nie len rýchly a často vyčerpávajúce.

V minulom storočí v životoch žien došlo k dramatickým zmenám. Teraz, okrem materskej a usporiadanie krbu žena by sa mal realizovať ako osoba a budovať kariéru. Kariérne úspechy, túžba dosiahnuť nezávislosť a self-tvrdenie ťažké získať úprimnú radosť z pôrodu.

moderná žena sa často nachádza na križovatke: mať dieťa alebo samorealizovyvatsya

s príchodom dieťaťa žena musí radikálne zmeniť svoj život, nechať za sebou celý život a to, čo bolo. Ak materské inštinkty neblokujú bolesť zo straty, je živnou pôdou pre rozvoj depresie.

Dôležité: Popôrodná depresia - častý výskyt po potrate alebo narodenie mŕtveho dieťaťa.

Ako rozpoznať popôrodnú depresiu?

Pre začiatok je potrebné poznamenať, že postnatálnej depresie - to nie je obvyklé melanchólia, ale vážna duševná porucha. Blues trvá niekoľko dní alebo týždňov, môže byť sprevádzaná podobnými príznakmi - plačlivosť, fyzické únavy, zmeny nálad, nespavosť, poruchy príjmu potravy, atď Ale všetky tieto nepríjemné prejavy, nemôžete ubrániť pocitu šťastia narodení dieťaťa a radosť zo života všeobecne. .Nechceš hádzať všetko a utiecť, alebo ruky, obrátiť sa na stenu a nerobiť nič.

UPOZORNENIE: Vo všetkých, 3% žien, ktoré vyvíjajú popôrodnej depresie diagnostikovaná choroba. Dávajte pozor na seba a svoje priateľov tehotné ženy.

diagnóza popôrodnej depresie bráni skutočnosť, že žena nechce uznať tento problém často

popôrodné recesie sa začína objavovať v priebehu tehotenstva - vo veľmi neskorej fáze, keď dieťa bolo len asi pripravený objaviť.Žena sa stáva pasívnou, oddelenou, má pocit, že nie je schopná túto situáciu zvládnuť.Rovnaké príznaky môžu byť z prírodného úzkosťou, ale napriek tomu stojí za to obťažovať v tomto stave a sledovať jej zmeny v budúcnosti.

Takmer každá osoba má obraz mladého matky. Tento šťastný, usmievavý, krásna žena, ktorá tlačí na prsia a bozkáva čistý, ružolíci dieťa. V blízkosti, spravidla, šťastný manžel. To je najšťastnejší ľudia na svete a zdá nepravdepodobné, že ich ťažkosti čakajú.

narodenie dieťaťa - to je vždy veľká zmena, veľa starostí, a to veľmi príjemné, stres. Nenechajte sa identifikovať s týmto obrazom v hlave, v skutočnosti bude všetko zlé.Samozrejme, že budete spokojní s manželom a dieťaťom, ale to je v porovnaní so unavený, uplakaný, strapatý, s vyrobený-up šťastné matky je častou príčinou popôrodnej depresie.

dieťa v rodine - nie je len zázrak, ale aj veľkú zodpovednosť

diagnostikovať chorobu sama o sebe, je potrebné citlivo načúvať sami sebe. Niekoľko problémov, ktoré padajú na vás s narodením dieťaťa, môže vyviesť z miery, aby si podráždený a unavený, poruchám spánku a chuti do jedla.

Ale ak zároveň dochádza k depresii, stratu záujmu v živote, neochota tráviť čas s dieťaťom, a v niektorých prípadoch, a nenávidí ho, určite povedať manželovi o svojom stave alebo príbuznými. Ak nie ste počutí, navštívte lekára. V súčasnej dobe popôrodnej depresie - pomerne časté ochorenie, a lekár vám pomôže sa s tým vyrovnať poradenstvo a lieky.

Dôležité: Drvivá väčšina žien sa bojí priznať, že sa im podarilo nájsť v ich príznaky. Považujú sa za zlú matku a majú silný pocit viny.

Ako dlho trvá popôrodná depresia zvyčajne?

Prvé príznaky popôrodnej depresie sa môžu objaviť aj počas tehotenstva. Ide o fyzickú a mentálnu depresiu, neochotu kontrolovať proces. Mnoho žien rozvíja blues po pôrode, ale rýchlo prechádza. Po niekoľkých dňoch alebo týždňoch depresie môže dôjsť k skutočnej depresii. Môže sa objaviť aj niekoľko mesiacov po narodení dieťaťa.

Popôrodná depresia môže trvať roky, ak

citový pokles liečiť, to je celkom rýchly, účet pokračuje niekoľko týždňov alebo 1-2 mesiacov. Ak sa choroba začne, potom sa dostane do ťažkej formy a môže trvať roky. Existuje mnoho prípadov, kedy sa dieťa vyrástli a odchádza do škôlky, a jeho matka stále nemôže vyrovnať s príznakmi pôrodu.Žena žije v pekle, pretože si musí uvedomiť, že nemiluje svoje už dospelé dieťa.

Etapy

popôrodnej depresie popôrodnej depresie môže spôsobiť mierne alebo ťažkou formou. Existuje niekoľko štádií ochorenia:

• Gloom - stav, v ktorom sa väčšina prejavuje príznakmi depresie, ale nemôžete sa ubrániť pocitu, radosť z narodenia dieťaťa
• počiatočnej fáze depresie - symptómy exacerbácia ochorenia
• hlbokej depresie. Pri dlhotrvajúcom narušení sa môže zdať, že symptómy sú slabé.V skutočnosti, to je vzhľadom k meniacej sa váš vzťah k depresii a vzťah k nej zo svojich blízkych.Človek si zvykne na ich stav a naučiť sa s tým zmieriť, ale choroba sa nikam

predĺžená depresia je nebezpečný nielen pre matku, ale aj pre dieťa

Ako sa dostať von z popôrodnej depresie samy o sebe?

Dôležité: Ak chcete pomôcť plne vyjsť z depresie môže len kvalifikovaný lekár. Nezávisle môžete bojovať len s bluesom alebo najslabším štádiom choroby.

Tu je niekoľko tipov, ako môžete vyhrať sami popôrodné emocionálne prepad:

• jesť správne. Ak nemáte chuť do jedla, alebo naopak, budete mať veľký hlad, aby pre seba osobitný režim. Jesť malé, časté jedlá, minimálne 5-6 krát denne
• Vložte sami fyzicky. Samozrejme, toto by malo byť primeranou motorickou aktivitou, ktorá zohľadní vašu slabú po pôrode. Ako terapia odborníci odporúčajú denné 30 minút svižnej chôdze
• Naučte sa relaxovať.Nie je potrebné vykonávať celú starostlivosť o dieťa sama. Preneste niektoré povinnosti do svojho manžela a iných blízkych. Zvyšok kvalita a spánok je veľmi dôležité, aby pomohla zlepšiť Váš zdravotný stav
• Buďte otvorení so svojím partnerom a rodinou. Zdieľajte svoje obavy s nimi, povedzte im všetko, čo sa vás týka dieťaťa a seba samého ako matku.podpora rodiny a priateľov vám pomôže nebyť jeden sám sa ich obavy
• viac v styku s inými ľuďmi, nie sa obrátiť do seba. Nedostatok komunikácie bude zhoršovať iba príznaky
• nájdené na internete alebo vaše mesto žien podpornú skupinu, ktorá porodila. Komunikácia s rovnakými matkám, ako bude potrebné, aby ho podporili v tejto ťažkej ceste boji s depresiou
• a najdôležitejší bod, samozrejme, je prístup k lekárovi. Byť si vedomý závažnosti ich zdravotného stavu, pochopiť, že bude veľmi ťažké vyrovnať sa s chorobou, a ísť na certifikované terapeut

zdravý spánok pomáha vyrovnať sa so stresom

Ako sa správať počas predĺženého popôrodnej depresie?

UPOZORNENIE: Akákoľvek forma materskej depresie má negatívny dopad na dieťa, pretože medzi ženou a dieťaťom nie je usadený citový kontakt, ktorý je nevyhnutný pre dieťa pocit bezpečia a správne rozvíjať.

poškvrnili matka rastie rovnakú odcudzený dieťa

dlhotrvajúci depresia je nebezpečný, pretože každý rok žena nie je schopná starať sa o dieťa a riadne vychovávať ho. Keď sa mladá matka sa neustále bojuje v sebe, to samozrejme nemôže dať niečo pre ostatných, vrátane svoje dieťa.

Tu sú niektoré účinky, ktoré majú deti na depresiu svojej matky. Dieťa:

• stáva znepokojujúce
• nemôže správne a prirodzene vyjadriť svoje pocity
• nemôže ukázať svoje pozitívne emócie
• vyjadruje žiadny záujem na okolitým svetom
• odcudzený od ich rodín a predovšetkým od
• matky nešiel do kontaktu s ľuďmi

A to je len krátky zoznamporuchy v emocionálnej sfére, ktoré čakajú na dieťa s depresívnou matkou.

predĺženým depresie sa vyznačuje tým, že symptómy sú vyhladené.Prostredie môže dokonca vyzerat, že nemáte žiadnu depresiu. Nepoužívajte na svoj stav a naučte sa s ním žiť.Čo najskôr navštívte lekára a porozprávajte sa s ním o vašej frustrácii.

návšteva lekára - to najlepšie riešenie pre popôrodnej depresie

Ako sa vyhnúť popôrodnej depresie?

Najprv musíte vylúčiť dedičný faktor. Pred tehotenstvom alebo počas nej zistiť, či došlo k nejakému prípady takéhoto porušovania vo vašej rodine a rodine jej manžela.

Urobte si schôdzku s predbežnou konzultáciou s psychoterapeutom. Po rozhovore s vami bude lekár určiť faktory, ktoré môžu zohrávať rozhodujúcu úlohu v rozvoji tohto ochorenia, a ktoré vám pomôžu dostať sa von z rizikovej zóny.

Počúvajte všetky zmeny, ktoré sa vám stali. Pozorovať pri zmene nálady, myslím, nezobrazujú, ak máte komplexy menejcennosti, Nemáš pocit viny o niečom. Pri prvých signáloch oznámte svoj stav blízkym alebo priamo lekárovi.

podpora príbuzní - kľúčom k zlepšeniu vášho zdravotného stavu

či ľudových prostriedkov pomôže prežiť na vlastnej popôrodnej depresie?

Nasledujúce liečivé rastliny pomôžu prežiť depresívny stav.

Ľubovník bodkovaný. Naplňte 2 lyžičky.suchú třezalku tekvicu s pohárom vriacej vody, ponechajte na infúziu 10 minút, potom vypite celý objem. Pre každý príjem pripravte čerstvú časť čaju. Pijte infúziu trikrát denne. Dĺžka liečby je 2-3 mesiace v závislosti od toho, ako sa váš stav zlepší.

DÔLEŽITÉ: Ľubovník bodkovaný sa nemá používať s antidepresívami.

Ľubovník bodkovaný

Schisandra čínsky .V tmavom sklenom kontajneri s vekom naneste 20 g sušených a zbitých bobúľ s pol halou alkoholu. Na tmavom mieste naplňte kvapalinu počas 10 dní, trúcajte denne. Po 10 dňoch vypustite kvapalinu a stlačte šťavu z plodov. Po ďalších troch dňoch spustite kvapalinu cez gázu alebo jemné sito. Výsledný roztok sa má podávať dvakrát denne na 20 kvapiek. V mimoriadne akútnom stave sa môže dávka zvýšiť na 40 kvapiek.

Schisandra čínsky

Passionflower( Passiflora) .Nalejte 1 lyžičku.bylinkami vriacou vodou v objeme 150 ml. Nechajte kvapalinu infúziu 10 minút, potom prejdite jemným sitom a pite. Najlepšie je vziať passionflower v noci na 20-60 kvapiek, v závislosti od vášho emočného stavu.

Mučenka( Passiflora) dokonale odstraňuje

poplach vystupujúce z popôrodnej depresie sami: tipy a recenzie

Tu je niekoľko tipov, ako spoznať na postnatálnej depresie. Ak ste vo väčšine prípadov odpovedali "áno" na nasledujúce otázky, mali by ste okamžite zavolať svojho lekára o pomoc.

• Gone či popôrodné blues, sprevádzaná zmenou nálady, spánku a chuti do jedla, únava, 2 týždne
• Máte pocit, že sa váš stav nezlepší, a každý deň sa stáva ťažšie a ťažšie
• , že je ťažké pre vás starať o svoje dieťa? Nemáte pocit, radosť z komunikácie s detským
• Máte skomplikuje vôbec, bude to aj tých najmenších každodennom úlohou objaviť
• Máte myšlienky na sebapoškodzovanie alebo vaše dieťa

Video: popôrodnej depresie: mýtus alebo realita?