Naučiť sa odpustiť.Prečo je to škodlivé pre zdravie?

Nálada bolí, bráni životu. Ako to môžeme prekonať?

Každý z nás má problémy a zradu. Ako môžeme zabezpečiť, aby predchádzajúce konflikty a hádky nenarúšali v užívaní života? Ako odpustiť trestné činy?

Ako ovplyvňuje zášť zdravie? Urážky zdravia mužov a žien

Pocit nenávisti prináša hnev, protest a dokonca pocit viny, pretože nie je schopný postaviť sa za seba. Tieto emócie zničia energetické pole, neviditeľnú ochrannú škrupinu okolo tela. Z tohto dôvodu oslabuje imunitu. Z negatívnych emócií sa vyskytuje svalový kŕč.Kvôli tomu začne srdce bolet, krvný obeh je narušený.

Ako sa naučiť odpúšťať ľuďom?

Odpovedzte na otázku: "Ako často sa kritizujem?".
Ak je vaša odpoveď "často" - s najväčšou pravdepodobnosťou ste veľmi citová osoba. Pamätajte na minulé sťažnosti. Možno existuje určitá téma, o ktorej diskusia spôsobuje takéto emócie? Ak ste na odpoveď stratíte odpoveď, spustite denník. Zapíšte svoje pocity a situácie, v ktorých sa cítite urážaní.Ak sa nájdu nepríjemné témy, rozhodnite sa, ako postupovať.Môžete sa im vyhnúť v rozhovoroch. Ale je lepšie pripraviť presnú a rozhodujúcu odpoveď vopred. Budú vás poraziť.A keď premýšľate o rozhovore, nebudete sa cítiť ponižovaní.

Ako odpustiť osobu a zbaviť sa trestného činu?

Ako sa cítite po tom, čo ste urazení?Má v duši pocit správnosti?Čudná radosť?Dôvera, že páchateľ by mal získať odpustenie? Potom použijete váš odpor ako spôsob manipulácie s osobou. Koniec koncov, väčšina ľudí si myslela, že niekoho urazili, cítia sa vinní.A chcete sa ho zbaviť čo najskôr. Preto sa láskyplné slová hovoria láskyplnými slovami, pred ním sa ospravedlňujú, dary mu sú dané.To všetko je naozaj dobrý spôsob obnovenia vzťahov. Ale iba v prípade, že sa človek nesnaží v sebe vyvolávať pocit odporu.

Toto správanie má mnoho nevýhod. Po prvé, porušujúca osoba čoskoro prestáva venovať pozornosť.Po druhé, osoba, ktorú sa pokúšate manipulovať, to cíti. A potom sa buď vyhnúť kontaktu s vami, alebo sa vás vnútorne zavrie. Po tretie, odpor môže byť váš zvyk. A potom budete pravidelne musieť zažiť všetky nepríjemné pocity spojené s tým.

DÔLEŽITÉ: Ďalším dôvodom citlivosti sú príliš vysoké požiadavky pre iných ľudí.

Ako odpustiť trestný čin a nechať ísť?

Ak neustále očakávate iné špeciálne postoje k sebe, budete s najväčšou pravdepodobnosťou sklamaní.Existuje cesta von. Naučte sa milovať a rešpektovať.Potom nepotrebujete súhlas iných, aby sa cítili dobre.

Môžete byť urazení druhou, priateľskou osobou. V tomto prípade je príčinou odporu zrada alebo bezpodmienečná urážka.Čo robiť potom? Niektoré dobré techniky prídu na záchranu.

• "Heart Chakra"
  Táto čakra je zodpovedná za lásku. Preto keď ste urazení, to má negatívny vplyv na to.

DÔLEŽITÉ: Aby ste sa vyrovnali s urážkou, zamilujte sa.

Koniec koncov, človek, ktorý rešpektuje a hodnotí seba, je nezraniteľný.Srdcová čakra vám to pomôže. Ak chcete prebudiť jej silu, noste šaty alebo šperky so zelenými, ružovými alebo zlatými kamienkami. Choďte do kina a divadla, urobte kreativitu.

• "Voda"
  Zhlboka nadýchnite a otočte hlavou doľava. Pokračujte v inhalovaní a vráťte hlavu do pôvodnej polohy. Dýchajte hlboko, pozrite sa rovno dopredu. Prezentujte udalosti, ktoré chcete odpustiť.Nechajte vzduch, ktorý dýchate, ako voda vypláca nepríjemné udalosti. Súčasne urobte ostrý výdych a otočte hlavu doprava. Zopakujte cvičenie trikrát pre každú situáciu.

Ako môžem odpustiť a prepustiť blízkeho?

Význam tejto techniky je nasledujúci.Ľavá strana znamená minulosť, ale správnu budúcnosť.Rozdeľujete sa s urážkami a uvoľnite svoju budúcnosť radosťou.

Toto cvičenie môžete zapísať do rekordéra tak, aby ste si ho nepamätali.

• "Obidchik = lampa"
  Často vidíte osobu, ktorá vás urazila? Prijať nasledujúcu techniku. Jej podstatou je maximálne zníženie emócií vo vzťahu k páchateľovi.
  Predstavte si niekoľko bežných vecí, ktoré vám nespôsobujú žiadne pocity. Napríklad: svetelná lampa, urna s odpadom, kanalizačný poklop, krov, atď.Nech je medzi týmito objektmi obraz toho páchateľa. Prejdite cez túto hlavu niekoľkokrát. Snažte sa vytvoriť obraz páchateľa, pretože budete mať toľko emócií ako svietidlo alebo kefa. Na konci cvičenia povedzte trikrát: "Mám na mysli( meno páchateľa), pokiaľ ide o túto tému. Som ľahostajný( meno páchateľa). "

• "Affirmations"
  Budete potrebovať hodinu voľného času. Odpojte mobil a počítač.Odpočívajte. Zapáliť sviečku s príjemnou vôňou. A teraz si pamätajte na najsilnejšie trápenia a mená tých, ktorí vás urazili. Pre každú situáciu zopakujte nasledujúce vyhlásenie:

Urobím si dar - oslobodený od minulosti a s radosťou prijať prítomnosť.

Moje srdce je otvorené.Prostredníctvom odpustenia chápem lásku.

Dnes počúvam svoje pocity, som v harmónii so sebou. Viem, že moje pocity sú moji priatelia.

Minulosť zostáva. Súčasný moment vytvára moju budúcnosť.

Všetky zmeny, ktoré prichádzajú do môjho života, sú iba pozitívne. Som v bezpečí.

Odpúšťam( meno osoby) a uvoľnite ho.

Dám a uvoľňujem späť do zdroja všetku mimozemskú energiu, ktorá zostala v mojom fyzickom a duchovnom tele.

Video: Ako odpustiť trestný čin?

Video: Alexander Sviyash: Účinné odpustenie

Ako pochopiť, čo človek odpustil?

DÔLEŽITÉ: Opakujte vyhlásenia a techniky, až kým nebudete cítiť radosť a úľavu.

Predtým môžete pocítiť bolesť alebo bolesť tela. V takom prípade neprestávajte. Pokračujte v opakovaní tvrdení.Určite sa budete cítiť lepšie. Po prvé, niečo lepkavé a ťažké sa od vás odkloní.Potom bude pre teba ľahšie dýchať.Tvoje hrdlo, potom tvoja hlava a zvyšok tvojho tela sú voľné.Budete cítiť svetlo a teplo.

Ako odpustiť zrada, zrada milovaného človeka?

DÔLEŽITÉ: Nezamerajte sa na pomstu.

Lepšie sa zamerať na to, aby ste sa cítili dobre. Urobte situáciu s páchateľom bezvýznamnú pre vás.

Preto sa postarajte o seba, nájdite nové koníčky. Verte, že budúci muž bude oveľa lepší ako ten prvý.Pamätajte si, že násilník sa stále dozvie o vašich úspechoch a ľutuje.
Prečítajte motivačné príbehy Iriny Seminy o láske a odpustení.Rozprávky "Nebudem odpúšťať", "O odpúrení k Pereterovnej", "Amorové záležitosti" a ďalšie vám vyhovujú.
Na krku noste ružové kremenné ozdoby. Pomôže znovu sa milovať a bez strachu začne nový vzťah s hodným mužom.

Video: Bývalý partner: ako odpustiť, pustiť a vytvoriť priestor pre nové vzťahy

Video: Ako odpustiť manžela?

Ako odpúšťať človeku v sprche?

Začnite s poďakovaním.

DÔLEŽITÉ: Vďačnosť je schopnosť učiť sa z akejkoľvek životnej situácie.

Nájdite profesionálov v danej udalosti. Myslíte si, že trestný čin je veľkým podnetom na to, aby sme sa naučili odpúšťať.A odpustenie vás bude duchovne silnejšie a šťastnejšie atď.
Pripravte sa na niečo, čo ešte nefunguje. Budete potrebovať čas, aby ste si zvykli na nový spôsob myslenia. Chcete proces postupovať rýchlejšie? Prečítajte si knihy o ľuďoch, ktorí vedeli, ako byť šťastní aj v ťažkej situácii. Jednou z nich je Pollyanna, hrdinka kníh Elinory Porterovej.

vám pomôže s rozprávkovou terapiou. To je smer v praktickej psychológii. Prečítajte si a premýšľajte príbehy vďačnosti. Napríklad "Moje šťastie je pop-eyed" Irina Semina.

Robte si srandu zo seba. Pokúste sa predstaviť, čo sa stalo s komickým pohľadom. Použil vás zneužívateľ bolestivo pripomienky vašej slabosti? Potom duševne prineste svoju chybu k absurdnosti. Smejte sa s ním celým svojím srdcom. Koniec koncov, hojivá sila smiechu je obrovská!Keď sa učíte vtipkovať nad sebou, vy sami budete mať imunitu voči odporu. Potom automaticky odpustíte osobe.

Video: Ako odpustiť urážku v duši?

Ako povedať osobe, čo odpúšťate?

Ako môžete povedať človeku, čo ste odpustili? Musím to urobiť?Nie, nie. On bude hádať svojim správaním. Cíti, že sa s ním už viac nezlobíte.
Čo ak teraz nekomunikujete? Závisí od situácie.

• Prvý prípad.

Analyzovali ste, čo sa stalo na triezvej hlave. Uvedomili ste si, že nechcete pokračovať v komunikácii. Potom nehovorte bývalému páchateľovi o vašom rozhodnutí.Prečo obnoviť kontakt.

• Druhý prípad

Muž je pre teba drahý.Chcete to urobiť.Potom je potrebné povedať.

Uistite sa, že odpustenie je úprimné.Neskrývajte sťažnosť za napäté úsmev alebo neľudské želanie šťastia a zdravia. Lepšie buďte úprimní so sebou. Raz a navždy pochopte: odpustenie je najlepším riešením pre vás a vaše zdravie.

Video: tréning Urážky o zdraví mužov a žien

Video: Ako sa zbaviť trestného činu a naučiť sa odpustiť?