Dôvody, prečo po počítači sú oči veľmi bolestivé a ako pomôcť

Väčšina ľudí aktívne používať svoj počítač vo svojom každodennom živote, zraková ostrosť sa znižuje oveľa rýchlejšie ako tí, ktorí pracujú s počítačom je menšia než alebo nefunguje vôbec. Hodiny pred monitorom prispieť k rozvoju krátkozrakosti a k ​​zníženiu citlivosti. Obsah

• bežné príčiny problémov symptomatológie
• liečbu a prevenciu
• kvapky, gély
• Blefarogel 1
• Blefarogel 2
• Fľaštička
• typu bielizník
• Vidisik
• Vižina
• sukcinát hypromelózy-P
• Defislez
• umelé slzy
• Kationorm
• Korneregel
• Oksial
• Optive
• Sisteyn váhy
• Sisteyn gél
• Sisteyn Ultra
• roztrhnutiu prírodné
• sleziny alebo umelé slzy
• Hilo-bielizník Masážne
• gymnastika očí
• AnthemDržať krk a rameno
• Vitamíny
• Aevitum
• Vitafakol
• Vitrum Vision
• Doppelgerts aktivity
• Ifiral
• kromogeksal
• luteínu komplexný
• Mirtilene Forte
• Okovit
• Optics
• Riboflavín
• Sankatalin
• Slezavit
• Strix čučoriedka
instagram viewer
• Super Optic
• Taufon
• zaostrenie
• hichróm
• Čučoriedky Forte
• Power Prerušenie
• Ako vybaviť pracovisko

spoločný spôsobuje

Reading konštantný búšenie čísel a písmen je veľmi NAMryagaet orgány videnie. V dôsledku únavy očí narušená obehu do tkanív dodaných dostatok kyslíka. Prípady očné hypertenziou, čo spôsobuje nepríjemné bolesti v očiach, čelo a spánky. Ak nechcete žiadnu akciu, to všetko vedie ku krátkozrakosti, ktorá bude postupovať.

na obsah ^ problémy

Príznaky Príznaky straty zraku pri práci s počítačom sú:

• začervenanie;Bolesť
• a pálenie v očiach, a to najmä, keď sa sťahujú;
  

  
  

• pocit prítomnosti cudzích častíc v očiach;Bolesť
• do čela;
• rozmazaný obraz je vidieť;
• dvojité videnie;
• citlivosť na svetlo.

na obsah ^

liečbe a prevencii zaobchádzanie s nimi ako prevencia "syndróm počítačového videnia" by mala byť komplexná.Len v tomto prípade bude možné predchádzať alebo liečiť chorobu. Na dnešnom trhu s drogami je široký sortiment liekov, ktoré môžu zaoberať týmto problémom. Zvyčajne sa jedná o očné kvapky a gély. Správajú sa veľmi dobre v kombinácii s vitamínmi a doplnky do potravín.Ľudia, ktorí trpia bolesťou v očiach, je odporúčané vykonať sériu gymnastických cvikov. Nemenej dôležité je správne usporiadanie pracoviska.

na obsah ^

kvapky, gély

akcie zamerané na odstránenie suchosť a tvorbu ochrannej fólie od sušiaceho povrchu oka. Napriek tomu, že ku kúpe kvapky nepotrebujú lekársky predpis, je potrebné prejednať možnosť komplikácií s lekárom. Je tiež nutné mať na pamäti, že nie všetky lieky, môže spolupracovať s objektívmi.

Svojim pôsobením kvapky, gély môžu byť rozdelené do liečiv:

• zníženie očné sliznicu;
• likvidácia suchosť orgánu videnie;
• očné cievy zúženie a opuch čistenie;
• zmiernenie zápalu;
• multifunkčný lieky.

na obsah ^

Blefarogel 1

Je založená na kyseline hyalurónovej, zvlhčuje oblasť očí, udržuje obsah vlhkosti v pokožke očných viečok. Medzi zložkami je tiež extrakt aloe vera, ktorý má tonický a protizápalový účinok. Liek eliminuje podráždenie, suchosť a únavu očí.

na obsah ^

Blepharogel 2

Tento prípravok obsahuje síru, ktorá má antiseptický účinok. Počas aplikácie gélu dochádza k zastaveniu zápalových procesov, k odstráneniu syndrómu suchého oka. Bojuje s porušovaním rozdelenia slz.

na obsah ^

Fľaštička

liek sa etabloval ako vynikajúci prostriedok proti svrbeniu, opuchy, pálenie a podráždenie očí.Môže byť použitý ako pre dospelých, tak pre deti, ktoré dosiahli šesť rokov. Kurz sa uskutočňuje štyri dni. V tomto prípade kvapky nekvapkajú viac ako 3 krát denne, v každom oku 2 kvapky. Potom prerušia liečbu. Ak sa liek používa príliš často, môžu sa vyskytnúť nežiaduce reakcie vo forme rozmazaného videnia, spojivkovej hyperémie. Kontraindikované pri dystrofických zmenách rohovky a glaukómu.

do obsahu ^

Druh komodity

Predstavuje sterilný 2% vodný roztok povidonu. Odporúča sa pre ďalšie zvlhčovanie rohovky a spojovky, čo eliminuje nepohodlie pocit sucha, cudzieho telesa, pálenie v očiach, vznikajúce pod vplyvom klimatických vplyvov a intenzívny vizuálny záťaže, ako aj pri nosení mäkkých i tvrdých kontaktných šošoviek.

na obsah ^

Vidisik

určené na zvýšenie ochrany a hydratácie rohovky. Dáva viskozitu slz, pričom tvorí ochranný film na rohovke. Dokáže predĺžiť vstrebávanie iných liekov. Ihneď po použití pravdepodobne vznikne zamlžovanie v očiach, krátke pálenie a podráždenie.

na obsah ^

Vizin

Toto je zvlhčujúce činidlo založené na rastlinnom extrakte podobnom ľudskému slzu. Ideálne na pravidelné používanie, môže zlepšiť stav slzného filmu. Odstraňuje únavu a suchosť očného tkaniva, ktorá vzniká pri dlhodobom používaní monitora. Poskytuje hojenie rohovky a spojoviek.

na obsah ^

sukcinát hypromelózy-P

Dáva chrániacich rohovky, má viskozitu, ktorá predlžuje rohovkou a interakciu roztoku. Má mazací a zmäkčujúci účinok. Používa sa na mierne slzenie, patologické zmeny očných viečok a tiež po popáleninách a toxických účinkoch. Znižuje podráždenie očí spôsobené dymom, prachom, chladom, vetrom, slnkom a slanou vodou. Môže byť použitý na alergie, ako aj na používanie kontaktných šošoviek a dezinfekciu slznej tekutiny.

na obsah ^

Defislez

spôsob, ako rýchlo a účinne znížiť podráždenie v očiach, pretože dym, slnko, vietor, chlad a ďalšie nepriaznivé faktory. Používa sa tiež na alergické reakcie, na nosenie kontaktných šošoviek a na dezinfekciu slznej tekutiny.

do obsahu ^

umelé slzy

má rovnaký princíp fungovania ako Defislez a hypromelóza-P.

na obsah ^

Cationorm

Tieto kvapky sa používajú na zlepšenie stavu osoby so syndrómom suchého oka.Účinne zvlhčuje a maže povrch oka a chráni pred negatívnymi účinkami prostredia.

na obsah ^

Korneregel

Tento pokles, zlepšuje stav optických tela sliznice obsahujú dexpantenolu. Má metabolický, regeneračný a protizápalový účinok na sliznicu.

na obsah

Oxid

Jedná sa o oftalmologický roztok obsahujúci kyselinu hyalurónovú a elektrolyty. Aplikujte ako zvlhčovač, ktorý zmierňuje nepríjemné pocity pri používaní kontaktných šošoviek.

na obsah ^

Optive

Výborný prostriedok proti únavu očí.Má zvlhčujúci účinok. Ihneď po aplikácii na povrch oka sa vytvorí ochranná fólia zo sušenia. Keď alergia na jej zložky môže spôsobiť strach zo svetla, opuchy v očných viečkach, začervenanie spojovky. Kontraindikované u detí mladších ako 18 rokov, tehotných a dojčiacich žien.

na obsah ^

Sisteyn váhy

schopný stabilizovať tuk vrstvy optickej fólie a zníženie odparovania kvapaliny z povrchu oka. Dočasne odstraňuje príznaky suchých očí.

na obsah ^

Systémový gél

Zmierňuje nepohodlie a podráždenie. Umýva a obnovuje povrch očnej bulvy a chráni ju pred možným poškodením.

na obsah ^

Systein Ultra

Jeden z najsilnejších liekov na liečbu a prevenciu syndrómu suchého oka. Podporuje maximálny komfort hydratáciou rohovky. Možná aplikácia pri používaní kontaktných šošoviek.

k obsahu ^

Prírodný slz

S jedinou aplikáciou liek trvá hodinu a pol. Súčasne sa eliminuje nedostatok slznej tekutiny, zväčšuje sa zvlhčenie rohovky.

na obsah ^

sleziny

umelé slzy alebo slzného filmu sa zvyšuje stabilita, znižuje podráždenie symptómy, sa zabránilo vysychaniu rohovky. Po instilácii trvá jeden a pol hodiny.

na obsah ^

Hilo-hrudníka

Pri použití vytvára film, ktorá nezmizne počas blikať a znižuje ostrosť videnia. Poskytuje pohodlnejšie nosenie kontaktných šošoviek. Odporúča sa na sucho rohovky, pálenie a bolesť v očiach.

k obsahu ^

Masáž

1. Energetická masáž.Pravá ruka je umiestnená na ľavom ramene a stláčaná a vytiahnutá.Rovnaká metóda sa používa na opačnom ramene. Po tom, ruky musia byť rozložené do strán a držať veľké kruhy.
2. Masáž poklepaním na prsty.Ľahko a jemne poklepte prsty a prsty na koži tváre a očí, vyhýbajte sa interakcii s očnou guľou.
3. Masáž čela.Čelo jemne pohladilo ruky a zavrelo oči. Postupne prejdite na tváre a stúpajte do chrámov. Pohyby z mäkkého stlačenia.
4. Masáž hlavy. Rotujúce pohyby masírujú pokožku hlavy z oboch strán na krk. Perfektne uvoľňuje svaly.
5. Masáž očníc. Stlačením na zatvorené viečka s malými podložkami prstov vykonajte rotačné pohyby na rôznych stranách asi 30 sekúnd. Zamknúť prsty na očné buľvy a zatlačte tak, aby oči boli iskry, spoľahnúť na 3-4 a dramaticky otvor oči, vypúlené očné buľvy, počítať až 3, zavrieť oči a opakujte postup. Iba 2-3 prístupy.
6. Vezmite trochu kozmetických olejov, napríklad olej z broskyňových jám alebo pšeničné klíčky, bodkovaná naneste olej okolo očí, začať robiť krúživými pohybmi so strednými prsty v nasledujúcom umiestnení: z nosa obočie, v kútiku oka na hrču kostného nádoru a opäť na obočie. V oblasti obočia je potrebné silne stlačiť, v dolnej časti stredne stlačiť( stlačením a neťahovaním kože).
7. Na odstránenie vnútroočného tlaku, umiestnite ukazovákom a prostredníkom na nosa, začnú mŕtvice nosa smerom dolu, mierne tlačiť.Vykonajte 25 opakovaní.Umiestnite stredné prsty na most nosa a urobte ťahy smerom hore, na začiatok okraja vlasov.

na obsah ^

gymnastika oko

1. Relaxácia. Oči musia byť pevne uzavreté a uvoľnené.
2. Kruhový pohyb. Takéto pohyby sa vykonávajú s otvorenými očami v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek( 25-30 v každom smere).
3. Pohyb v priamke. Oči sa pohybujú intenzívne zľava doprava a opačne, potom zhora( 25-30 v každom smere).
4. Bliká.Súčasne oči aktívne stláčajú a unclench( do 1-1,5 minút).
5. Diagonály. Pohľad sa najskôr preloží do ľavého dolného rohu a potom do pravého dolného rohu( minútu).
6. Zrkadlová uhlopriečka. Podobne ako diagonály cvičení.
7. Tmavej relaxácie. Oči sú pokryté dlhými palmami a oddychujú.
8. Blikanie je pomalé.Blikajú 100 krát, čo nevedie k rýchlemu pohybu očných viečok.
9. Skosené oči. Oči sú obmedzené na nos. Držte sa 10-15 sekúnd, uvoľnite zrak, opakujte 3 krát.
10. Zatvorte ďaleko. Musíte ísť do okna a zamerať sa na blízku časť.Potom strávte imaginárnu čiaru v diaľke a zvážte najvzdialenejšie objekty. Je potrebné ostro preložiť pohľad z objektu blízkeho vzdialeného objektu. Cvičenie trvá 2-3 minúty.

na obsah ^

gymnastika krk a ramená

naklonil hlavu: hlava je naklonená striedavo v oboch smeroch a tam a späť do bodu, kým budú mať pocit, preťahovanie svalov a prináša úľavu. Toto jednoduché cvičenie uvoľňuje svaly na krku a obnovuje krvný obeh do mozgu.

Gymnastika pre ramená: ramená sú zdvihnuté a držané na 15 sekúnd, potom znížené.Vykonajte cvičenie 3 krát. Potom otočte ramená dopredu a dozadu. Tieto cvičenia uvoľnia ramenný pás.

na obsah ^

Vitamíny

nevýhoda v tele niektorých vitamínov vedie k strate zraku.

na obsah ^

Aevitum

účinok vitamínu A a E sú odporúčané pre zmeny v sietnici, patologických procesov v cievach. Používajte len pri dodržiavaní pokynov a dodržiavaní predpisu! Kontraindikované u žien, ako aj u pacientov s cholecystitídou. Kurz trvá 2 týždne, 2-3 krát denne.

do obsahu ^

Vitafakol

Najčastejšie sa používa na liečbu katarakty. Zlepšuje priebeh metabolických procesov pre tvorbu energie. To pozitívne ovplyvňuje stav objektívu.

na obsah ^

Vitrum Vision

Táto príprava zahŕňa mnoho zložiek, obsahuje množstvo vitamínov a čučoriedkového extraktu. Odporúča sa používať pri vysokých zaťaženiach v dôsledku dlhej práce na počítači s terapiou nočnej slepoty a ako údržba po chirurgickej liečbe.

na obsah ^

Doppelgerts aktivity

je prísada do základné potraviny, ktoré obsahujú luteín, retinol a extrakt z čučoriedky. Používanie bez predpisu je povolené.Odporúčané pre obdobie zotavenia po chirurgickom zákroku na liečbu orgánov zraku. Zlepšuje proces regenerácie a cirkulácie očí.

na obsah ^

Ifiral

odstraňuje únavu očí a alergickej konjunktivitídy, rovnako ako podráždenie sliznice v procese. Príznaky sa neutralizujú tri dni po aplikácii. Dokonale zvládnite suchosť a pocity rezu v oblasti očí.Zabraňuje únave.

na obsah ^

kromogeksal

Priradenie ľudia postihnutí očných problémov počas obdobia kvitnutia a iné alergické reakcie. Pozitívny efekt príde rýchlo: odtrhnutie a spaľovanie.

do obsahu ^

Komplex luteínu

Tento prípravok je silný komplex obnovujúci sietnicu. Priraďte ľudí so zvýšeným namáhaním videnia. Veľmi prospešný účinok na zrak starších ľudí s glaukómom, dystrofické zmeny v sietnici a katarakta.

na obsah ^

Mirtilene Forte

Obsahuje vitamíny a čučoriedkový extrakt. Odporúčame ľuďom, ktorí pracujú na počítači a po chirurgickom zákroku pod očami.

do obsahu ^

Oskov

Tento liek sa odporúča pre nočné slepota, vysokých zaťaženiach o orgánov dohľadu a v období rekonvalescencie po operáciách na očiach.

na obsah ^

Optics

Prípravok obsahuje karotén, a rad minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie zdravia očí.Predpísané ľuďom s nepravidelnou výživou as problémami sietnice, ľudia s cukrovkou. Nepoužívať pre deti do 12 rokov a ľudia, ktorí sú označené alergickú reakciu na časť zložiek liečiv.

na obsah ^

Riboflavín

Najrýchlejší načasovanie pomáha obnoviť rohovky dystrofia, k posilneniu krvných ciev oka, zabraňuje šerosleposti a únavu očí z práce s počítačom.

na obsah ^

Sankatalin

menovaný pre prevenciu šedého zákalu a zníženie oka s chorobou. Po aplikácii lieku sa vizuálna funkcia obnoví v krátkom čase. Tento liek pomáha zbaviť sa mušiek pred vašimi očami.

na obsah ^

Odtrhávací

Jedná sa o domáci prípravok obsahujúci vo svojom zložení výťažok z borúľ.Bojuje s zmenami v očiach súvisiacimi s vekom. Najčastejšie sa používa pre starších ľudí.

do obsahu ^

Strix s čučoriedkou

Obsahuje čučoriedky a karotén. Možné použitie ako profylaxia. Odstraňuje nepríjemné pocity s konštantnou alebo pravidelnou prácou za monitorom.

na obsah ^

Super Optic

biologicky aktívny doplnok stravy, chráni zrak pred nepriaznivým vplyvom rôznych faktorov a starnutia. Zvyšuje ostrosť zraku, znižuje riziko nočnej slepoty, udržuje tón očí.

na obsah ^

Taufon

Priradenie s poraneniami rohovky s kataraktou a slepou sleďou. Dokonale bojuje s únavou a nepohodou v oblasti očí.Účinne neutralizuje príznaky suchých očí, zápal a spláchnutie. Podporuje očné orgány na dlhšie použitie na monitore.

na obsah ^

Focus

Zlepšuje krvný obeh v očiach a zlepšuje jeho ostrosť.Nepoužívajte pre ľudí mladších ako 14 rokov.

na obsah ^

vysokej chróm

Eliminuje očné sliznicu podráždenie, zabrániť "suchého oka" syndróm.

na obsah ^

Čučoriedky Forte

Tento doplnok stravy, ktorý sa používa bez lekárskeho predpisu. Kompozícia obsahuje karotén, vitamíny B, luteín a extrakt z borovica. Zlepšuje šošovku, odporúča sa na miernosť a dychtivosť.Kontraindikované u detí mladších ako 14 rokov.

k obsahu ^

Výkon

Na zachovanie videnia je potrebných niekoľko produktov. Obsahujú všetky potrebné mikroelementy a vitamíny. Vitamín A, nevyhnutný pre sietnicu. Nachádza sa v mrkve, marhule, vaječných žĺtkach. Petržlen a paradajky obsahujú beta-karotén. Nemenej dôležité je vitamín C, ktorý má priaznivý vplyv na stav krvných ciev. Je to veľa v citróne, kapusty, čučoriedkach a pomarančoch. Draslík a vitamíny B pomáhajú nervovému systému. Draslík je bohatý na med, jablká a banány, ako aj mliečne výrobky, mäsové výrobky a ryby.

na obsah ^

Prerušenia v

Aby ste si udržali bežné videnie, je potrebné vykonať krátke prestávky medzi prácou na počítači. Po každej hodine práce postačí 5-10 minút, aby si oči odpočinuli a odstránili nahromadené napätie a únavu. Táto prestávka sa odporúča robiť cvičenia pre oči, pozrite sa do diaľky, vykonať jemnú masáž tváre, urobiť trochu pretaktovanie krv cvičenie pre celé telo, napríklad chodiť po schodoch, drep 25-30 krát, aby Mahi ruky a trup.

na obsah ^

Ako vybaviť pracovisko

1. oči by mali byť na úrovni mierne vyššia, než je okraj monitora.
2. Vzdialenosť od monitora k oku by nemala byť menšia ako 50 centimetrov.
3. Je dôležité udržiavať hladký držanie tela a sedieť.
4. Klávesnica a myš by mali byť na úrovni, kde sú predlaktia vodorovné vo vzťahu k podlahe.