V súčasnej dobe existuje nepreberné množstvo informácií o nebezpečenstvách aktívneho a pasívneho fajčenia. Ale zaujímavejšie sú články, ktoré rozprávajú o zmenách prebiehajúcich v ľudskom tele po konečné zamietnutie takého zvyku. Samozrejme, chcem sa dozvedieť o výhodách a negatívnymi dôsledkami odvykanie od fajčenia.Úspory, ochrana zdravia a hrdosť na sebe sú veľkým impulzom v boji proti závislosti na nikotíne.
- Celkový stav po tom, čo odmietol
- Ako vyčistiť a opraviť telo
- čo sa deje vo vnútri
- Čo sa stane mimo Kalendár
- spoločenstva zmení Dôsledky
- ostré odmietnutie Ako podporiť telo
celkový stav po tom, čo odmietol
telo aktívny fajčiar pomaly a bolestne prispôsobiť sa stálou expozícioutoxické látky, takže doba zotavenie nesie niektoré veľmi nepríjemné aspekty. V tomto období, obyčajní ľudia s názvom "krehké", a v medicíne - abstinenčný syndróm. Riešenie rehabilitačného obdobia môže byť niekedy veľmi náročné.
Počas prestavby procesu po opustení cigarety môžu objaviť príznaky:
- silnú túžbu znovu fajčiť;
- závrat;
- podráždenosť;
- depresívna nálada;
- riziko depresie;
- konštantný pocit úzkosti;
- nebude mať silu robiť domáce práce;
- srdcovej frekvencie sa môže značne spomalí;Môžu sa objaviť kožné vyrážky
- ;
- zápal ústnej sliznici;
- bolesti hrdla podobnej nachladnutie;
- porušenie spánku;
- pocit hladu sa stáva trvalým;
- kašeľ;
- je bežná zimnica;
- žalúdočná kolika.
prejavom všetkých alebo niektorých z príznakov, nie je nutné, to znamená, že abstinenčné príznaky, v niektorých prípadoch to môže prejsť úplne bez povšimnutia.
na obsah ^Ako vyčistiť a opraviť tela
dlhú dobu zotavenia, a ľudia na nejakú dobu pocit nepohodlia, to všetko svedčí o obnove vnútorných systémov.
Čo sa deje vo vnútri
Na začiatku procesu obnovy, fajčiar znervózňujúce nepokoj v hrudipretože systém organizmu zodpovedný za dýchanie a transport v krvi, začínajú byť nasýtený kyslíkom.
cievy a srdcový sval nakoniec vziať svoju bývalú elasticitu.
prvýkrát po stave väzieb útlaku, ale tento jav je dočasné.Tak, v tóne nervového systému je, že sa učí odolávať stresovým situáciám bez pomoci nikotínu.
fajčenie inhibuje reprodukčnú funkciu a znižuje účinnosť, ale mužský pevnosť po opustení cigarety konštantná použitie v priebehu času je obnovená.Výnimkou sú prípady, keď je pozadie rozvoju aterosklerózy poškodené tepny penisu, potom obnovenie sexuálne funkcie je výzva.
tráviaci systém sa vráti do normálneho stavu, zobrazí sa chuť k jedlu. Na pozadí obnovy prírastok hmotnosti je to možné, takže by ste mali dávať pozor na správnej výživy.
Čoskoro po nikotíne účinok nie je nudná práca vizuálne a sluchový nerv, je zlepšenie sluchu a zraku.
na obsah ^Čo sa stane mimo
v priebehu času, koža sa stáva aktívny fajčiar normálne farba prechádza žltnutie, lúpanie a suchosť.Na prvý pohľad osoby z odvykanie fade jasne viditeľné vrásky a štruktúry pokožky celého tela sa stáva pružnejšou, zvyšuje jej odolnosť voči vonkajším faktorom.
na obsah ^General
zmeny v kalendári sa pripraviť na dôsledky, a zistiť, čo sa deje v ľudskom tele, prestať fajčiť, by mala preskúmať podrobný denník zmien v životne dôležitých systémov.
prvých 14 dní sa môže zdať ťažké, ale všetky účinky sú dočasné:
- Prvý deň hladinu škodlivého oxidu uhoľnatého v krvi sa prudko znižuje, a tým zlepšuje funkciu transportné červených krviniek, a tak vo všetkých tkanivách stúpa obsah kyslíka;
- na druhý deň človek začne cítiť nikotínu hlad a črevnej sliznice začína byť aktualizované tvorbou nových buniek;
- tretiny deň začal dlhý proces aktualizácie ciliárne epitel, hlien v žalúdku vytvára menej, zároveň zvyšuje prietok krvi( bohatý na kyslík) do mozgu a srdcového svalu;
- štyri dni ľudskej agresivity k životnému prostrediu upokojí, a krvný obeh v celom tele dosiahne takmer normálne hladiny;
- po piatich dňoch, dôjde k oneskoreniu v mikro tráum jazyku;
- na šiesty deň úplne všetky bunky sú "biele" krv rast bez vystavenia toxickým látkam, zvyšuje riziko pretrhnutia a dymu;
- siedmy deň je bod obratu, ak je telo nie je skreslená na nikotíne, a proces úplnej zotavenie začína svoj pohyb;
- na začiatku druhého týždňa bez nikotínové receptory aktivované čuchu a chuti;
- po deviatich dňoch v žalúdku začne produkovať dostatok enzýmy pre lepšie vstrebávanie potravy, normálneho stavu jeho sliznice;
- desiaty deň vedie k procesu obnovy obranyschopnosť organizmu;
- v druhej polovici roku výroby tento týždeň hormónov začína mať vplyv na metabolické procesy;
- po takmer dva týždne, bunky hlbších vrstiev kože sa vytvorí bez expozície toxickým látkam, spustí úplnú obnovu pokožky.
Následné zmeny:
- 3-4 mesiace bunky kože bude mať 3-4 cyklov obnovy a otravné suchou kožou, rovnako ako žltnutie začína slabnúť;
- po 3 mesiacoch, tón ciev dosahuje na svoju pôvodnú úroveň;
- štvrtý mesiac po odmietnutí je významné, že porušenie stoličky nie je, a jedlo sa štiepi normálne znovu;
- na konci piateho mesiaca začne proces regenerácie pečeňových buniek;
- po 7 mesiacoch, jeden začína rozlišovať medzi dobrými vôňa a chuť výrobkov, pretože vnímanie receptorov výrazne zlepšila;
- do ôsmich mesiacov v takmer všetkých fajčiarov zmizne nepríjemný kašeľ;
- ročne bez cigariet je riziko srdcového infarktu sa zníži o 50%, cievnej mozgovej príhody - o 30%.
Consequences
náhlemu zlyhaniu dnes existujú ako zástancovia a odporcovia spôsobu ostré odmietnutie cigariet. Ale skúsenosti ukazujú, že väčšina "drop-out postupne" nevzdávajte to zlozvyk, alebo sa vrátiť k nej, keď dôjde k odstúpeniu od zmluvy.
nepríjemný a nepohodlný proces obnovy sa nedá vyhnúť v každom prípade. Samozrejme, že k prudkému odmietnutie provokuje aktívny prejav syndrómu, ale v tomto prípade je proces obnovy dokončený omnoho skôr.
na obsah ^Ako podporujú telo tak, aby telo prispôsobiť oveľa rýchlejšie a je potrebné, aby mu pomohol získať späť.
pre odstraňovanie hlienu z pľúc vykašliavanie mali piť bylinné čaje. Tráviť viac času na prechádzku do parku, môžete začať športovať.
k posilneniu imunity je nutné piť vitamín komplex, alebo sa obrátiť na tradičné medicíny, kde existuje veľa rôznych užitočných receptov.
Aby sa zabránilo priberanie na váhe nemusí báť cvičiť a dávať pozor, aby vaša strava( jesť menej tuku a viac ovocia a zeleniny).