Nie je žiadnym tajomstvom, že ovocie a zelenina sú zdrojom nevyhnutných vitamínov a minerálov. Z nich môžete variť úžasné nízkokalorické dezerty. Dokonca aj s pomocou ovocia a zeleniny, môžete urobiť lahodné koktaily spaľujúce tuky.
Čo jesť, aby schudnúť?Samozrejme ovocie, ale najefektívnejšie pôsobia v kvapalnej fáze.
Niekoľko chudnutie recepty kokteilu
Takže, tu sú niektoré príklady nízkokalorických nápojov pre chudnutie a očista tela, ktoré možno ľahko vykonať doma.
prvý recept
Nevyhnutné zložky: čistená voda, sýtené 100 ml, kivi kus 1, dva plátky citróna, mäta pieporná niekoľko vetiev a petržlen. Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri.
druhý recept zložky požadované: jeden oranžový, mandarínka jeden, 100 ml prečistené vody bez plynu a jeden lyžičky netučného kakaa. Všetko jemne šľahajte v mixéri, potom môžete konzumovať.požadované
tretí
recept zložky: jeden grapefruit, ananás kus 3 stredné, 100 ml čistej nesýtenej vody, štipka škorice. Rozmiešajte v mixéri na homogénnu konzistenciu a vychutnajte si chuť!
štvrtý recept
Potrebné ingrediencie: jedno jablko, zeler stonku 1, uhorky a niekoľko lístkov špenátu sa melie v miešačke.
Piaty recept
Potrebné zložky: jedno jablko, jedna hruška, 100 ml čistej vody. Pre korenie môžete pridať štipku škorice a pár kvetov sušených klinčekov.
Ako vytvoriť svoj vlastný recept na spaľovanie tukov koktail
To je len niekoľko možností pre chudnutie koktailom nespočetné.Môžete si vytvoriť samostatne recepty na domáce koktaily na tuk z vašich obľúbených ovocia a zeleniny. Hlavná podmienka - správne ich brúsiť, takže telo môže získať najvhodnejšie. Strata hmotnosti sa dosiahne zrýchlením metabolizmu.
Mrkva a jablká dobre kombinujú s karamelom, škoricou, špenátom. Pri výbere ingrediencií pre svoje výtvory sami môžete sledovať aj ich nutričnú hodnotu. Tieto alebo takéto ovocie a zelenina sú bohaté na určitý komplex vitamínov. To možno brať do úvahy pri príprave a správnom doplňovaní zásob tela.
Tieto koktaily môžete piť niekoľkokrát denne, ale najlepšie ráno, pretože sacharidy obsiahnuté v ich zložení sa ľahko asimilujú.Piť chutné a zdravé koktaily spaľujúce tuky a efektívna strata hmotnosti Vám bude poskytnutá!