Výživa dojčiacej matky v prvých dňoch av prvom mesiaci po pôrode, cisársky: menu, recepty. Správna výživa dojčiacej matky podľa mesiacov podľa veku dieťaťa: tabuľka

nariadiť, aby sa dieťa dostane z dojčenia iba výhody, dojčiace matky musia byť riadne a plne kŕmené.

Materské mlieko - najcennejšie vec, ktorá môže získať novorodenca od matky, s výnimkou, samozrejme, jej lásku, náklonnosť a starostlivosť.Zloženie materského mlieka je, že až na jeden rok, môže byť hlavné jedlo pre dieťa.

hlavnou zložkou zložka materského mlieka je voda( približne 87%).Zvyšok - všetky druhy užitočných látok, ktoré dávajú dieťaťu všetko potrebné pre plnej fyzickej a duševný vývoj.

Materské mlieko je pre dieťa

veľmi dôležité však mladá matka by sa nemala vzťahovať na ich mlieka, ako úplne prirodzený proces prebieha bez jej vedomia: kvalitou mlieka, ktoré dieťa dostáva všetky potrebné, môže a mala by byť upravená v závislosti na potrebách grudnichka.

Správna výživa dojčiacej matky v prvom mesiaci po pôrode a v prvých dňoch: ponuke

imunitu, ktorá sa narodila dieťa je nulová, a tak telu vyrovnať sa s útokom na jeho vonkajším prostredím, potrebuje matky materského mlieka.

Dôležité: Tráviaci systém dieťaťa je stále veľmi krehká a nedokonalá, tak mladá matka v prvom mesiaci kŕmení mali držať kontrolu pri výbere potravín, aby nedošlo k provokovať výskyt alergie, kolika a hnačka u jej novonarodené dieťa.

do materského mlieka prospech dieťaťa, dojčiace matky by mali jesť hneď

hlavné pravidlo výživy dojčiace matky v prvom mesiaci - nemusí ísť do extrémov:

• nemôže jesť všetko v nádeji, že na uspokojenie tela dieťaťa so všetkým potrebným to
• látky nemôžu byť okolo obmedzím

Potrebujete zlatý prostriedok.

Dôležité: Výživa v prvých týždňoch po pôrode je veľmi prísny, a strava - najťažšie pre mamičku. Usadený v tomto časovom režime a obraz jedla stáva akýsi základ, na ktorom dojčiaca matka bude postupne budovať najviac zdravej a správnej výživy.

Tak čo by ste mali jesť a čo možno hýčkať mladá dojčiaca mamička v priebehu prvého týždňa laktácie: všetky obilniny

• , varené vo vode alebo
• varené mlieko, dusené alebo pečené zelenina : cuketa, zemiaky, mrkvu, karfiol, cibuľa
• varené, dusené, parné chudého mäsa : kuracie, hovädzie, králičie
• polievky , ako zeleniny a mäsa
• nízkotučného tvarohu
• chlieb, sušienky galetnoe

dojčiace matky môžu jesť akékoľvek kašu, varené vo vode alebo mlieku

vypite:

• kompóty sušené ovocie
• vody bez plynu
• čaju bylinné zvyšuje dojčenie
• voliteľný - ryazhenka s malým percentom tuku

Dôležité: Nie je dojčiaca mamička jesť vyprážané potraviny, strukoviny, továreň na alkoholdžúsy, nealkoholické nápoje, jogurt s bobule doplnkami, káva. V

výživa dojčiacim matkám po pôrode by nemala byť vyprážané a korenené jedlo

Ponuka prvý týždeň môže vyzerať napríklad takto:

prvý deň

• na raňajkách môžete jesť pohánka alebo ovsenú kašu, varené vo vode, čaj alebo ovocný kompót
• na obede sa odporúča jesť zeleninovú polievku, galetnoe sušienky a ovocie kompót
• večera - cestoviny z tvrdej syrové pšenice, pečené jablko, čaj

Cestovinytvrdé môžu byť prítomné v menu, dojčiace matky v prvom mesiaci po pôrode

v prestávkach medzi jedlami môžete piť Rjazenka mlieko, tvaroh jesť pšenice.

Dôležité: Alkohol by mal byť dostatok, ale nie moc ako deň mledziva bude nahradený hojne zostať mlieko, čo je veľa pre ostatky a budú potrebovať po celú dobu preliať.Potom bude množstvo mlieka kontrolované telom a vyrobené v závislosti od potrieb dieťaťa.

Power 2.deň bude vyzerať približne rovnaký ako prvý.Môžete ju diverzifikovať pomocou viacerých druhov ovocia.

tretí deň:

• na raňajkových cereálií, stále varí na vode, môžete pridať maslo
• olej na večeru - cestoviny alebo zemiaky s vareným alebo para rybie
• na večeru by mal dávať prednosť rastlinným sáčku alebo dusené

Dôležité:ak je príliš veľa mlieka, je nutné dodržiavať pitný režim, množstvo spotrebovaného za deň kvapaliny neprekročila 0,7 litra, v opačnom prípade to bude ťažké a nevylučujú schôdzku s chirurgom. Ak chcete smäd nebol príliš silný, je potrebné vypiť lyžičku nepatrne. Pomáha v takýchto prípadoch nasávať plátok citrónu alebo petržlenovej korene.

Varené zemiaky s bylinkami môžu meniť dodávanie energie matka v prvom mesiaci po narodení

4. deň:

• na raňajky Doprajte müsli s jogurtom
• poludňajšej sa môže skladať z mäsa omáčkou alebo dusené
• na večeru vhodné jesť syr s pečenýmijablko alebo banán

Pitie by malo byť ešte dávkované.

5. deň:

• raňajky - ovsené vločky alebo pohánkovej kaše s maslom
• obeda - polievka s knedličkami a dusenou alebo restovanou zeleninou
• večera , ľahký, ale výživné môže pozostávať z obvyklého müsli s jogurtom alebo domáce výške Jogurt

kvapaliny môže byťzvýšiť na 1 liter denne.

Deň 6: Ponuka možné kombinovať 4. a 5. dni.

Deň 7: Množstvo kvapaliny môže byť zvýšená na 2,5 litra v strave patrí ryža, varené vajcia, čerstvé jablko.

Okolo týchto produktov, ale v rôznych kombináciách, bude základom sily prvého mesiaca dojčenia.

Pitie dojčiace matky v prvom mesiaci po pôrode by mala byť obmedzená

Predstavenie niečo nové, byť veľmi opatrní a sledovať reakciu dieťaťa. Ak zrazu to je problém zápchy, čo je veľmi časté, môžu byť pridané do ponuky Momma Morská kel, ovocný kompót tučný, varená repa, slivky.

Dôležité: Vzhľadom k tomu, množstvo mlieka spotrebuje dieťa postupne zvyšuje, frekvencie napájanie a množstvo potravín dojčiacich matiek môže byť zvýšená.

Power skrmovať po cisárskym rezom v prvé dni

Surgery v cisárskym rezom vyžaduje dodržiavanie určitých štandardov výživy, aby nemuseli čeliť žiadne komplikácie a regeneráciu tela konalo čo najskôr.

Dôležité: Vzhľadom k tomu, v priebehu operácie okrem maternice je ovplyvnená čreva a orgány mochevyvedeniya systém, lekári odporúčajú, aby prvý deň obmedziť nesýtenej minerálnej vody, zriedi sa malé množstvo šťavy, ako je citrón.

Power skrmovať po cisárskym rezom má niektoré vlastnosti

Ak Operácia prebehla bez komplikácií, potom druhý deň v ponuke o do značnej miery doplnená.Môžete jesť dieťa:

• kuracie alebo hovädzí vývar s malým množstvom zeleniny
• kuracie alebo hovädzie kašou
• obyčajný jogurt domáce
• nápojov by mala uprednostňovať čaj, džús, kompót alebo

Kiselyov tretí deň, môžete naplniť stravy viac pevnú stravu:

• parný Kuric
• tekuté Kaša na vode
• pečené jablko

Dôležité: Pokiaľ začne zápcha, lekár dodáva dojčiacim matkám ponuku jogurtu.

Sila kŕmenie po cisárskym rezom môže začať zavádzať nové produkty do 4 dní

štvrtý deň moc to bude rovnaký ako u matiek, prevedením samozrozené deti.

Power dojčiace matky prvý mesiac: recepty

sa rozhodneme, aké potraviny môžete jesť, ale nie vždy vedia, ako variť určitý pokrm, okrem jeho blahodarné vlastnosti s potešením chuť.

Tu napríklad je niekoľko receptov pre dojčiacich matiek v prvom mesiaci laktácie.

veľmi užitočné pre dieťa a dojčenie mamičky je kuracia polievka s feniklom a cukety .Na prípravu 1 litra polievky bude potrebovať:

• jeden kuracie prsia
• strednej cuketa
• dva koreň feniklu
• malé pažítka

1. prvý aby kuracie vývar
2. potom ťahá prsia, jemne jeho opäť shinkuem do živnej pôde
3. cukety a korene rezu feniklumalé kocky
4. jemne nakrájanú cibuľu a blanshiruem na rastlinného oleja takmer pripravený
5. Pridanie fenikel a smažiť po dobu 4 minút
6. Pridanie cukety a smažiť pod vekom v E 6-7
7. cícer Potom sa výsledná zmes zalejeme vývarom a varíme 5-7 minút
8. Nakoniec metla všetko v mixéri, dochuťte bylinkami a voila - môžete jesť

veľmi užitočný mäso varené v rúre, takže hovädzie rajnice - vynikajúca voľbapre diétu. Pre tento

1. buničina hovädzie a nakrája na tenké dosky cez vlákna
2. soľ, olivový olej výplň
3. Nechajte 20-25 minút vylúhovať marinádou alebo
4. Potom vyprážané v olivovom oleji ako 1-2 minúty, čo je najdôležitejšia- nevyschne
5. pridať do vrstvy v nádobe , oddeľujúce jednotlivé vrstvy mäsa krému
6. hornej nutne dať bobkový list a niekoľko hrášok
7. čierne nové korenie piecť uhovke po dobu 60 minút

hovädzie črepníkové pre kŕmenie dojčiacich matiek počas prvého mesiaca po narodení

Ako dezert môžete piecť jablká , pridávanie škorice. Jedna časť sa pripraví:

• jablko škorica cukor
• maslo

1. jablká jemne jadrom .Je dôležité, aby rez jablko cez inak, v procese prípravy, vypchávky môžu unikať
2. V dolnej časti výsledného jablko hrnca dať trochu maslom
3. olej cukru pridať škorice ( asi 10: 1, alebo podľa chuti)
4. Výsledná cukor zmes zaspaťjablko , v hornej časti oleja až po okraj
5. plnená jablčnú dať do pečenia alebo panvici s malým množstvom vody na spodnej
6. Bake v sušiarni pri 180 s asi 20 minút( doba závisí natj veľkosti a odrody jabĺk)

Pečené jablká pre dojčiace matky kŕmenie v prvom mesiaci

sa

aj pre plnenie, môžete použiť orechy a hrozienka, med a tu sa prvýkrát po pôrode dojčiaca mamička je lepšie nepoužívať, aby sa zabránilo prejav alergickej reakcie u dojčiat.

Výživa dojčiace matky s kolikou u dieťaťa

Ako tráviaci systém novorodenca nie je dokonalá, môže to mať črevnej koliku. Zvyčajne začínajú vo veku troch týždňov a končí približne 3 mesiace( niekedy až šesť mesiacov).

Dôležité: Pre maximalizáciu jednoduchosti cítiť dieťa v tejto dobe, moja matka, sestra je nutné dodržiavať prísnu diétu, rovnako ako v prvých dňoch po pôrode.

Ak dôjde k tomuto problému, dojčiaca matka ponuke byť istí, že pre vylúčenie:

• jogurt
• dusené ovocné nápoje šťavy
• uhorky
• strukoviny

Apples potrebujú jesť len vtedy, keď pečené a olúpané.Odporúča sa mať viac varenej bielej zeleniny. V čaju pridajte fenikel, nápoj alebo zakúpiť špeciálny čaj ošetrovateľstva.

Výživa dojčiacich matiek s kolikou dieťaťa by mala vylúčiť mliečne výrobky

Správna výživa dojčiace matky po celé mesiace, podľa dieťaťa vekovej

s mocou v prvom mesiaci sme sa rozhodli - výber potravín a jedál aj keď nijako zvlášť veľký, ale veľmi výživné a užitočné.

Paint detail menu pre ďalšie obdobie nedáva zmysel, pretože rozpočtu v každej rodine.

hlavná vec - je potrebné dodržiavať určité pravidlá a pri kŕmení svoje dieťa nie je na pitie:

• vyprážané jedlo
• tučné mäso a ryby
• alergénne bobule a plody
• prvý zeleniny, ovocia,

bobule každý jeden alebo dva týždne, môžete si predstaviť nový výrobok povolený,pozorne sledovať reakciu dieťaťa.

S štyroch mesiacoch zvýšiť množstvo potravín, ktoré obsahujú vápnik.

S šiestich mesiacov, môžete si pomaly začínajú vstupovať do jedálnička vyprážané jedlá, čokoláda, orechy, med v malých množstvách, starostlivo sleduje reakcie tela dieťaťa pre každý nový výrobok v

matky ponuky medu a orechov možné podávať v potrave dojčiacich matiek po

šesť mesiacov po celý rok mamička môže začať jesť v režime, ktorý bol pre-tehotenstva strava

výživa dojčiace matky:

produkty tabuľka dojčiace matky by mali jesť aspoň 5-6 krát denne po dobu príležitostí a čerstvo pripravené potraviny s celkovým obsahom kalórií 3200-3500 Kcal .Denná strava by mal obsahovať:

• do 0,2 kg mäso alebo ryby( pripravený na pitie)
• až 30 g
• 120-130 g syrenina ( výhodne domáca)
• do 0,6 l mlieka
• 20
• g masla oleja a 15 g rastlinného ( s výhodou olivový alebo kukurica) olej
• 0,5 vajcia
• až 600 g zeleniny
• 250-300 g ovocia
• na 300 g chleba
• 35-40 g obilniny

To je ideálny pre výživné vyváženú stravuth mami, budete chcieť, aby sa pokúsili držať, ale to všetko závisí na materiálnych možnostiach rodiny a zodpovednosť priamo u matky.

strave výžive dojčiace matky: jedlo tabuľka

Čo absolútne nemôže mať dojčiaca matka?

Ako rímskeho dramatika Terence povedal: "Koľko ľudí, toľko názorov."Mnoho skúsených mamičky hovoria, že nedodržiavajú žiadne diéty počas dojčenia, a všetky z nich sú úplne dobré deti.

Iní trvajú na postupnom zavádzaní v pomere nových produktov a prísne dodržiavanie diéty, a to najmä v prvých dňoch života.

však stále majú zoznam výrobkov, ktoré podľa jednomyseľného stanoviska, dojčiaca žena by nemala jesť:

• alkoholu, pretože priamo prechádza do materského mlieka a ničí pečeň dieťa
• strukoviny, pretože v črevách začnú hromadiť autá GAZ a dieťa trpí kolikou
• použitý pri príprave ostrých, horké alebo príliš pikantné korenie, pretože fermentačný proces, ktorý začína v dôsledku používania takých potravín mamičku, čo hrozné bolesti malyutke
• citrusové ovocie a IRódy a zelenina červenej, pretože sa môže jednať o alergickú reakciu v podobe vyrážky a odlupovanie
• rybie
• limonády, káva, surové mlieko

Alkohol je prísne zakázané matka dojčí

Dôležité: Musíte si uvedomiť, že každá odpoveď je individuálna a je potrebné sa riadiť ibana vaše dieťa.

Môže sa dojčiť detská výživa?

To nie je tou najlepšou voľbou, pretože detská výživa je veľmi jemný a je určený pre krehké tráviaci systém dieťaťa.

DÔLEŽITÉ: dospelý človek by mal jesť dospelé jedlo. Zosilňuje ďasná a zuby, čo spôsobuje, že žalúdok pracuje na trávenie pevných potravín.detský spotreba potravín dospelých vedie k postupnému zhoršovaniu funkcie tráviaceho traktu.

dojčenskú výživu sa neodporúča jesť dospelí

A nezáleží na tom, ako ponúkal detské konzervy a suché obilie, prírodné čerstvo pripravené jedlo je najužitočnejší pre obe mamičky a deti.

Video: Kŕmenie dojčiacej matky. Komarovsky E.O.