Prejedanie a prejedanie v noci: príznaky príčiny, dôsledky.Čo robiť pri prejedaní v noci, ako sa zbaviť hladu v noci?

Ak vy alebo váš milenec pravidelné večerné prechádzky do chladničky, prečítajte si článok a premýšľať o tom, či ste sa stretávajú s problémom nočného prejedania.

Pre prejedanie v noci je tu veľa príbehov a vtipov. Manželia žartujú manželky svojich manželiek a manželov. Rovnako ako každý večer chodíte do chladničky, ako duch, nezaspávajte, kým nevyberiete z toho všetko najkrajšie. V skutočnosti tu nie je veľa zábavy, je extrémne nežiaduce a nepríjemné jesť v noci. Pravidelný alebo pravidelný nočný "vrátnik" hovorí o vážnych psychologických problémoch a veľmi rýchlo má škodlivý vplyv na zdravie.

Prečo sa zobudím zo silného pocitu hladu v noci?

Túžba "zabaliť" chladničku neskoro večer alebo v noci, ktorá sa objavuje príležitostne, môže byť normou. Ak je to vždy, spôsobuje utrpenie a bráni živote, bez ohľadu na to, či je spokojný alebo nie, je to už patológia.

"Nočný pes".V skutočnosti tu nie je veľa zábavy.

1. vzhľad hlad v noci - normálne, ak v priebehu dňa, keď muž, ktorý viedol aktívny život v športe, zatiaľ čo jedol dosť, alebo minul večera. Aby nedošlo k prebudí chuť k jedlu pred spaním si môžete dovoliť proteínový prípravok s nízkym obsahom kalórií - pohár kefíru alebo jogurtu, 100 g tvarohu, atď. .A v noci môžete potlačiť pocit hladu v tomto prípade, dokonca aj pohárom obyčajnej vody.
2. Tvrdá snaha jesť v noci sa vyskytuje u žien, ktoré sedia na trendových, sľubujúcich ohromujúcich dietetických výsledkoch. Hladké, nevyvážené, s nerozvážnou ponukou bezchybných jedál. Počas dňa, žena bojuje sama so sebou a s pocitom hladu, alebo stoicky žuvanie zeler naplnené jogurtom a večer dostane menej energie a živín telo povstaet svedomie je poslaný do pekla. Takto sa ukáže: "Po šiestich večerných hodinách nejedem, ale jesť po dvanástich nocí."Odborníci na výživu a lekári kričia, ako schudnúť, je nutné opraviť pomyselné výhody neobrátil mnoho škôd.
3. K dispozícii je špeciálny druh poruchy príjmu potravy, ktoré v psychológii sa nazýva kompulzívna prejedanie, a ľudia jednoducho noc obžerstvo. Dochádza na pozadí stresu, silných emócií, chronický únavový syndróm je charakterizovaný vznikom nekontrolovateľného hladu vo večerných a nočných hodinách, len tým, že jej bez rozdielu bolesťami brucha, po vzniku silného pocitu viny za svoje vlastné správanie. Kompulzívne prejedanie nie je vždy možné vyhrať sám. Niekedy potrebujete pomoc od psychológa a liečbu drogami.

V noci sú väčšinou ženy naklonené.

Dôležité: devastovať chladničku v noci raz alebo trvalo, hlavná vec, ktorú si uvedomiť, že jesť v noci zle, snaží sa nájsť dôvod, prečo by hlad ani spať.Potom bude problém prejedania v noci oveľa jednoduchšie.

obžerstvo a prejedanie sa v noci príznaky

spôsobuje prejedanie kvôli stresu s mentálna anorexia a bulímia sú tri najčastejšie poruchy príjmu potravy.

Psychológovia veria, že noc "vrátnik" je odpoveďou tela na stres, psychickú traumu alebo depresiu. Poruchy príjmu potravy dochádza, keď:

• traumatizujúce faktor - jediný, ale veľmi silné negatívne emócie, ako sa vyskytuje v reakcii na stratu blízkeho človeka, o nešťastnej láske nemilovaná prác atď
• traumatizujúce faktor má vplyv na čas( tento faktor môže byť konštantný hanobeniurodičia, vysmievajú iné, atď)

nie je schopný ovládať a vyjadriť svoje emócie, bez toho, aby "priateľské rameno", človek sa začne jám stresu. Väčšinou večer a večer.

Dôležité: Existuje teória prejedanie na centrálny nervový systémovej úrovni v hypotalame v mozgu. Tu sa nachádza centrum hladu a centrum šťastia. Niektorí odborníci sa domnievajú, že s ochoreniami nervového systému môžu pacienti tieto dva pojmy nahradiť.

majú poruchy príjmu potravy v podobe prejedanie v noci častejšie ako psychologické príčiny.

trpí poruchou príjmu potravy nočné osoba, ktorá nie je chápe len to, čo sa s ním stalo, že niečo nie je v poriadku. Začne biť na poplach hneď po prebudení v noci jesť, začne ho zastaviť od žiť, vždy obviňuje sám seba za "inkaso" V noci výrobkov, pretože tiež získať určitý počet kilá navyše a zarobiť vážne zdravotné problémy.

Prítomnosť psychické problémy, ktoré dômyselne zamaskované ako zdanlivo neškodný "chcel jesť," by ste mali myslieť, nájsť seba alebo niekoho blízkeho nasledujúce klinické prejavy:

• vzhľad v noci nekontrolovateľného absorpcie hlad
• potravín bez rozdielu( pacienti s záchvatové poruchy príjmu potravy jesť čokoľvekvidí)
• nedostatok potešenie z procesu jesť
• epizódne bulímia( kvôli pocit ťažoby v bruchu, z hanby alebo strachu o svoje vlastné správanie s pacientommpulsivnym prejedanie môže spôsobiť zvracanie at)
• pocity hanby, viny a strachu spojeného s prejedaním

nočné prejedanie v noci, pacient cíti pocit viny.

pacient s nutkavé prejedanie u rodinných príslušníkov v rámci komunity môžu jesť celkom dobre, ale hovorí o chuť k jedlu jedlo sám, a to bolo potom stratil kontrolu nad procesom.

Dôležité: Diskusia o nočné prejedanie môže byť v prípade, že prejedanie epizód v noci vyskytujú dva alebo viackrát týždenne, 4-5 po sebe idúcich týždňov.

si všimol, že na kompulzívna prejedanie, ale rovnako ako ostatné poruchy príjmu potravy sú častejšie ženy. Naplniť žalúdok v noci, sú nútené komplexy týkajúce sa vzhľadu( spolu so svojím manželom, rodinou, kolegami a priateľmi sú dievčatá jedia len veľmi málo, ale v noci vyprázdnil chladnička), rodinné problémy, nedostatok pozornosti od mužov, atď. .

utrpenie obzhorstovm noc, môže osoba, ktorá nie je upokojiť vašu chuť k jedlu a zje všetko.

VIDEO: kompulzívna prejedanie

obžerstvo a prejedanie sa v noci: následky. Môžem preniesť pankreatické prejedanie v noci?

generované psychologický problém v noci pred sebou nesie nový jeden psychologický problém. Muž obviňuje pre prejedanie, že prestane spĺňať odraz v zrkadle, sa dostane depresiu. Ak chcete získať potešenie z jedla, je ešte ťažšie.

On sa stáva podráždeným, nespia dobre, má nálady. Preto, ak máte tri z nasledujúcich príznakov nutkavé prejedanie sa treba zaoberať na odborníkov - psychológov a odborníkmi na výživu.

Nadváha je výsledkom prejedania v noci.

Prejedanie v noci je chronický, takže po mesiaci alebo dvoch tam to zlyhá:

1. jedla, jesť v noci, nie je užitočné, ale rýchlo uložených v tukovom tkanive. Pacient veľmi skoro čelí problému nadmernej hmotnosti. Každý vie, čo je plné.
2. Má gastrointestinálny trakt.Žalúdok je napnutý, aktívna je žalúdočná šťava. Pacient cíti ťažkosti v bruchu, môže sa rozvinúť gastritída. Jeho stolička je rozbitá( dnes môže byť hnačka a zajtrajška zápcha).
3. Metabolizmus je narušený.Zvyčajne v noci jesť mastné a sacharidové jedlá.Spracovať ju v takom množstve pre organizmus, ktorý nie je v platnosti.
4. Hladina cholesterolu a cukru v krvi sa zvyšuje. Pacient s nutkavými prejedaním rizík aterosklerózy, hypertenzie a diabetu 2. typu.
5. Vznikne edém. Vzhľadom k nočnej žravosti vody zadržanej v tele, takže ráno pacient všimne opuch v tvári a na končatinách.
6. Existuje hormonálna porucha.Žena môže čeliť nepravidelnej, hojnej alebo skromnej menštruácii, mužovi s problémami s potenciou. Libido, fertilita sa znižuje u pacientov s komplexným prejedaním bez ohľadu na pohlavie.

Ako bojovať a zbaviť sa nočného žravosti?

diagnóza "kompulzívna predné" alebo "prejedanie porucha" je umiestnená psychológa.Ďalší rozvoj tohto odborníka na úpravu stratégie, ktorá by mala zahŕňať celý rad aktivít.

1. Spoločne s psychológom pacient si musí byť vedomý prítomnosti on má problém. Ak sa tak nestane, liečba bude márne. Zbaviť sa závislosti, prevziať kontrolu nad spotrebou potravín je možné len s podporou psychológa, jeho rodine a priateľom. Pacient ukazuje individuálne kognitívno - behaviorálnej terapie a skupinových sedení.Pacient sám a jeho rodina by sa mali snažiť vytvoriť domáce prostredie vedúce k oživeniu, pretože je v rozpore a nedorozumenia medzi členmi rodiny sú často príčinou stresu, nevyžadujú nočné prejedanie.
2. na výživu by mali pomôcť flámu pacient jesť správne zostaviť jedálniček. V prípade, že poruchy príjmu potravy zlyhala nadváha, diéta špecialista vyvinutý pre bezbolestnú postupné chudnutie.
3. ak vzhľadom k prejedaniu v noci, pacient vytvoril nejakú fyzickú chorobu, mali by ste sa poradiť s lekárom a ďalšími lekármi - špecialisti na ich vyliečenie.

konfrontácii s problémom prejedanie v noci, musí byť pacient spolupracovať s psychológom.

liek na prejedanie v noci

Z noci prejedanie užívate antidepresíva predpísané lekárom.

špeciálne lieky na liečbu nočnej tradície neexistuje. Ale v niektorých prípadoch, lieky používané na odstránenie jeho príčiny a dôsledky.

1. rozhodnutím psychológa Pacient môže byť priradený k antidepresívny terapiu. To bude účinná len v kombinácii s inými liečby nočného prejedania!
2. upokojiť hlad a prispievať k chudnutiu, pacient je predpísaná bylinných, ako potláčajúcich chuť k jedlu bylinné čaje.
3. Ak lekárske vyšetrenie odhalilo somatické ochorenia je prejedanie pacient v noci na určenom lieky s nimi zaobchádzať.
4. normalizovať tráviaci systém pre pacienta môže byť uvedené enzýmových prípravkov.

Pri prejedanie v noci pomôcť tráviaceho systému, podávané enzýmové prípravky.

Ako sa zbaviť pocitu hladu v noci?Čo jesť v noci, kedy hlad trápil?

Ak chcete jesť v noci, čas od času, nehovoríme o poruchy príjmu potravy, tu je niekoľko tipov, aby sa do rúk, a nie prejedať.

1. , že je potrebné pravidelne a vyvážený jesť po celý deň.Ak chcete získať pocit hladu pod kontrolou, je potrebné rozvinúť svoj jedálniček tak, aby jedlá denne nie je menšia ako 5.
2. Večera by mala byť povinná.A to nie je príliš skoro. Skutočnosť, že nemôžete jesť po 6 - hlúposť.Posledné jedlo by malo byť až 2 hodiny pred spaním.
3. Sladká noc nemôže jesť, to povzbudzuje chuť k jedlu.
4. Pred nočným spánkom sa odporúča chodiť von.
5. Tiež pred spaním môžete piť bylinné čaje, ak nie alergickí.On a otupiť chuť k jedlu a zlepšenie spánku.

Správna výživa a dobrú náladu - poistenie po noci prejedanie.

DÔLEŽITÉ: Ľudia, ktorí sú náchylní k prejedaniu v noci, to je lepšie, aby v chladničke veľké zásoby produktov. V dome sladká, škrobovej potraviny, polotovary a občerstvenie by nemali byť vôbec.

Ak hlad stále nespí, potlačiť to možné, pomocou:

• pohár vody
• šálku zeleného čaju
• šálka jogurt
• polovica oranžová
• polovica zelené jablko
• pár listov
• kapusta uhorka
• lyžice ovsených otrúb
• pár mandlí orechy

produkty, ktoré môžete jesť na noc nechcel jesť.

VIDEO: Čo nechcel jesť( ja by som chcel mať nočné)

?