Repa počas dojčenia. Je možné variť repu pre dojčiace matky?

Náš článok vám povie o prospešných vlastnostiach repy pre dojčiacu matku a dieťa a takisto vám prinesie informácie o tom, ako najlepšie zaviesť túto zeleninu do vašej stravy.

Narodenie syna alebo dcéry výrazne zmení ženský život. A to nie je len o bezesnúcej noci a nekonečnej bielizni. Okrem toho by mladá matka mala pozorne sledovať stravu. Koniec koncov, keby kŕmila jej drobivkou materským mliekom, jej strava by mala pozostávať iba z tých výrobkov, ktoré budú prospešné jej dieťaťu.

Z tohto dôvodu musia ženy, ktoré práve porodili, vylúčiť zo stravy dostatočne veľký počet užitočných produktov na prvý pohľad. Zvyčajne tento zoznam zahŕňa úplne všetky ovocie a zeleninu, ktoré majú červenú farbu. Neúspešne v zozname nebezpečných potravín padne a repa.

Mnohé mladé matky ju považujú za veľmi škodlivé pre svoje dieťa a odmietajú ho používať aj keď trochu vyrastie. Vzhľadom na to uvidíme, či repa prináša škodu tela dieťaťa a kedy môže začať jesť mladú matku.

Repka je alergén?

Červená repa neobsahuje žiadne alergény

• Pravdepodobne mnohí z nás počuli, že repa patrí k alergénnym produktom, ktoré majú nepriaznivý vplyv na ľudské telo. Ale v skutočnosti táto svetlá vínna zelenina môže byť pripísaná užitočným jedlom. Keďže obsahuje veľké množstvo vitamínov, minerálov a vlákniny, jeho pravidelné používanie pomôže telu bojovať proti mnohým chorobám.

• Nemali by ste byť znepokojený červenou a burgundovou farbou tohto koreňa, ak ju budete jesť v malom množstve, to nebude mať vplyv na blaho vášho dieťaťa. Vzhľadom na vyššie uvedené je možné bezpečne povedať, že v tejto vonnej koreňovej plodine nie sú žiadne látky, ktoré by mohli spôsobovať alergie. Napriek všetkému by však opatrovateľka mala starostlivo uviesť tento produkt do stravy.

Dôvody, prečo ošetrujúca matka potrebuje červenú repu

Môže variť repnú kŕmenú dojčiacej matke?

• repa je veľmi užitočný produkt, ktorý môže obohatiť ľudské telo s vitamínmi a minerálmi po celý rok. Obsahuje vitamíny B, PP, C, aminokyseliny, železo, vápnik, horčík a jód, ktoré sú životne dôležité pre matku i jej dieťa. Najdôležitejšou výhodou tejto zeleniny je, že aj po tepelnom spracovaní nestráca svoje užitočné vlastnosti. Okrem toho sa odporúča uviesť varenú repu vo svojej strave pre dojčiace ženy.

• Predpokladá sa, že počas tepelného ošetrenia sa všetky patogénne baktérie, ktoré sa dostanú do materského mlieka a prostredníctvom neho môžu poškodiť dieťa. Preto ak máte v pláne zaviesť červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú červenú do svojej diéty, potom ju upečte. Tento spôsob varenia vám pomôže pripraviť nielen bezpečnú, ale najužitočnejšiu misku, ktorá nasýti materským mliekom len správne látky.

Užitočné vlastnosti varenej repy pre matku a dieťa

Užitočné vlastnosti varenej repy. Varené repy nepoškodzujú priaznivé vlastnosti materského mlieka

• Repy obsahuje veľa jódu, čo je nevyhnutné pre správne fungovanie štítnej žľazy. Z tohto dôvodu, ak matka pravidelne konzumuje tento koreň, jej dieťa rozvinie štítnu žľazu správne a rýchlo obnoví samotné hormonálne zázemie dostatočne rýchlo.

• Vysoký obsah železa podporuje rýchlejšie obnovenie ženského tela po pôrode a znižuje riziko vzniku anémie u dieťaťa.

• Takisto vo svojom zložení existuje veľké množstvo honin, ktoré sa podieľa na tvorbe nervového systému novorodenca. Vzhľadom na to pravidelná konzumácia varenej repy pomôže zabezpečiť, aby Vaše dieťa vyrastalo ako duševne zdravá osoba.

• červená repa pomáha bojovať so zápchou. A pomáha sa zbaviť daného problému nielen mame, ale aj jej dieťaťu. Látky, ktoré majú laxatívne vlastnosti, materské mlieko vo veľkom množstve, a prispievajú k tomu, že dieťa normálnu funkciu vyprázdňovanie žalúdka. Koreňka pri dojčení: od ktorého mesiaca?

  Enter repy v strave môže byť asi týždeň po pôrode dieťa

  • Ako ste si pravdepodobne uvedomil, repa, pokiaľ je však riadne pripravené, dojčiace ženy môžu jesť bez obáv. Ale veľa mladých matiek má otázku, kedy je najlepšie zaviesť ho do stravy. Niektorí pediatri umožní ženám k jedlu repu priebehu niekoľkých dní po prepustení z nemocnice .
  • Tvrdí, že vitamíny a minerálne látky v ňom obsiahnuté pomáhajú aj moja matka a dieťa čo najrýchlejšie obnoviť svoje sily po pôrode a prispôsobiť sa novým životným podmienkam. V zásade, ak vy a vaše dieťa je úplne v poriadku, môžete celkom ľahko zaviesť do svojho jedálnička repy doslova v prvom mesiaci po pôrode.
  • Ale pamätajte, že všetko šlo čo najhladšie, stačí len najesť varenú zeleninu. Najprv varte malý koreň, rozotrite ho alebo nakrájajte na malé kúsky a jedzte bez toho, aby ste ochutnali. Ak dieťa nemá žiadnu reakciu, pri ďalšom prírastku porcie a pridajte do rastlinného oleja a trochu soli.
  • V prvých mesiacoch života dieťa jesť tento koreň môže len 2 krát týždenne .Ako dieťa vyrastie, budete postupne zvyšovať množstvo cukrovej repy v strave a môže jesť to 3-4 krát týždenne .
  • Ale všetky vyššie uvedené sa týkajú len varenej repy. Surová zelenina pre dojčiace matky je počas obdobia laktácie kontraindikovaná.Bez toho produkt tepelného spracovania sa veľmi zle vstrebáva tráviacom trakte žien a v tejto súvislosti môžu mať problémy s pankreasom a čriev.

  Repa dojčenia v prvom mesiaci

  začnú jesť repa žiaduce malými dávkami

  • zvyčajne v prvom mesiaci po pôrode dojčiace matky menu obsahuje pomerne zlú sadu produktov, skladajúci sa prevažne z obilnín a malým množstvom zeleniny. Ale nielen to, že taký výkon sa rýchlo nudí, a tak to tiež nie je nasýtenia tela so všetkými materiálmi, ktoré mu potrebné na obnovenie po pôrode.
  • Skvelý spôsob, ako diverzifikovať svoje menu, je repa. Vďaka skutočnosti, že táto zelenina je dobre kombinovaná s mnohými produktmi, môžete ich doplniť jednak prvým jedlom, jednak druhým pokrmom. V prvých dňoch po pôrode je prípustné jesť nie viac ako 50 gramov repy za deň .Na prvý pohľad sa môže zdať, že taká veľmi malá dávka zeleniny neprinesie žiadny prínos.
  • Ale aj tak minimálne množstvo repy bude mať priaznivý vplyv na tráviaci trakt matky a že najdôležitejšou vecou je maximálna sila krvotvorby. A je to taká malá dávka, ktorá je pre dieťa neškodná v prvých dňoch jeho života. Z tohto dôvodu by bolo lepšie, keby prvá 7-10 dní ješ repu v tých minimálnom množstve. Od druhého týždňa bude možné postupne zvyšovať podiel tejto rastliny vo svojej strave.
  • S každým jedlom pridať doslova 20 gramov a vždy uvidíte, ako vaše dieťa reaguje na akciu. Ak sa zdá, vyrážka, potom na chvíľu, všeobecne vylúčiť repu zo svojho jedálnička, a potom začať jesť s množstvom, v ktorom vy i dieťa cítiť normálne. Ak všetko pôjde dobre, môžete jesť až 200 gramov varená repa denne do konca prvého mesiaca života svojich omrvinky.

  Môžem denne jesť repu s GW?

  dojčiaca matka jesť repa každý deň nie je žiaduce

  • podstate varená repa možno jesť často, ale to každý deň, ešte za to nestojí.Aj v varenej zeleniny ostáva približne 50% farebného pigmentu, ktorá je schopná akumulovať u žien. Takže ak budete jesť repy každý deň, je pravdepodobné, že skôr či neskôr všetci rovnakí vidieť vyrážky na koži vášho dieťaťa.
  • S ohľadom na to, že by bolo lepšie, ak sa pokúsite variť pokrmy z repy aspoň každý druhý deň, alebo dokonca lepšia 2-3x týždenne. Napriek tomu, ak ste naozaj rád túto zeleninu, a nemôžete vzdať, potom sledovať jeho denná dávka by nemala prekročiť 250 gramov .V prípade, že máte problémy s pečeňou, žlč a obličky, potom jesť repa každý deň je nemožné.Dokonca aj varená zelenina v tomto prípade môže zhoršiť Váš zdravotný stav a na pozadí toho, je to možné, všeobecne platí, že medzera materského mlieka.
  • tiež vziať do úvahy skutočnosť, že repa ovplyvniť absorpciu vápnika. Takže ak máte túto koreňovú zeleninu každý deň, vaše dieťa môže spustiť a nie je to dopoluchaet okamžitý vplyv na jeho zdravie a vývoj. Z tohto pohľadu by bolo lepšie, keby ste aspoň v prvých mesiacoch života svojich omrvinky bude snažiť jesť repa nie je príliš často.

  Ako používať repu počas dojčenia?

  Môže repa dojčenia: Komorowski

  Dr. Komárovský radí patrí repu vo vašej strave ihneď po pôrode

  • Podľa Dr Komárovský v podzemných ponuka dobových ženy by mali byť ako rôznorodý.Treba odmietnuť len na alkohol, nikotín, údené, solené a vyprážané potraviny.Řepy dojčiace matky v strave by mal byť prítomný.Len
  • žena by mala jesť, s láskavým dovolením svojho zdravotného stavu, a to najmä dieťa telo. Ale v zásade, ak je matka aj dieťa úplne zdravé, potom sa táto aromatická zelenina môžu byť prítomné v ich strave od prvých dní.
  • Ale ako už bolo uvedené vyššie, je možné jesť len po tepelnom spracovaní.Ale surové repa môže žena začať používať až po tom, čo dokončil kŕmenie jej materské mlieko omrvinky.

  Video: Dojčenie - Dr. Komárovský School