Čokoláda: dobré a zlé pre telo. Zloženie a aplikácia čokolády a jej obsahu kalórií

Čokoláda je skladom živín. Ale tento výrobok musí byť správne konzumovaný.Zneužívanie čokolády vedie k nadmernej hmotnosti a ďalším problémom.

Čokoláda je nielen chutné, ale aj zdravý produkt. Ale, rovnako ako ostatné výrobky, jeho výhody môžu byť cítiť, ak ste ho zneužívať.Koniec koncov, tento výrobok má vysoký obsah kalórií.Avšak, s pravidelným používaním malého množstva jeho prínosu čokolády dohodnúť aj nejaké nepriateľov len "lahodný" ako na výživu.

Výhody čokolády závisia od jej druhu. Medzi najobľúbenejšie druhy čokolády sú: •
Bitter
• Mlieko
• Biela čokoláda

Zloženie Hlavnými zložkami čokolády sú kakaová hmota, kakaové maslo a cukor.Čím viac percenta kakaa v čokoláde a tým aj menej cukru v ňom, tým je užitočnejšie. Najvyššie množstvo kakaa v horkej čokoláde. V mliečnej čokoláde, viac cukru a v bielej farbe je percento kakaa minimálne. Preto bude to horká čokoláda.

instagram viewer

Kakaové bôby boli použité na stimuláciu telesnej a duševnej aktivity indiánov z Olmec.

A používali ich surové alebo varené z kakaových bômb tonizačný nápoj. Po kolonizácii Mexika španielskymi conquistadormi prišli kakaové bôby do Európy, kde vyrábali čokoládu. Výhody

organizmus

Use chocolate chocolate vďaka svojich voličov kakaových bôbov. Konkrétne katechíny, ktoré sú v nich. Katechíny sú antioxidanty, ktoré vykonávajú ochranu telesných buniek proti voľným radikálom. Tiež

čokolády( zdedenú z kakaových bôbov) sú flavonoidy. Tieto látky majú antibakteriálny účinok, pomáhajú zlepšiť štruktúru kapilár a znižujú zrážanlivosť krvi.

Flavonoidy z kakaových bôbov sa používajú na výrobu rôznych liekov používaných na liečbu trombózy.

Vďaka možnosti na riedenie krvi, rovnako ako prítomnosť glukózy a kofeínu, čokoláda je schopná aktivovať mozog. Pár "štvorcov" čokolády môžu byť použité ako povzbudzujúci prostriedok mozgovej činnosti pred skúškou, dôležitý rozhovor a rečníctvo.

Dôležité: Research, ktorá sa konala na University of California, preukázali, že flavonoidy, ktoré tvoria čokoládu môže znížiť poškodenie ciev spôsobených zlozvyk ako fajčenie.

Vitamínové zloženie čokolády je tiež bohaté.Väčšina tohto výrobku obsahuje:
• Vitamín PP( 10,5% dennej normou 100 g výrobku);
• Vitamín E( 5,3% denného prídavku v 100 g výrobku);
• Vitamín B2( 3,9% denného prídavku v 100 g výrobku);
• Vitamín B1( 2% normy pre 100 g výrobku).
mikro a makro prvky obsiahnuté v čokoláde:
• Vláknina( 37% predpisov odpadu v 100 g výrobku);
• horčík( 33,3% posuvu na 100 g výrobku);
• Železo( 31,1% potravinovej normy na 100 g výrobku);
• fosfor( 21,3% rýchlosti posuvu na 100 g výrobku);
• draslík( 14,5% rýchlosti umytia na 100 g výrobku);
• Vápnik( 4,5% z dávkovania na 100 g výrobku).

Zloženie čokolády je veľmi bohaté na užitočné látky. Musíte však pamätať na obsah cukru v tomto produkte. To nielen negatívne ovplyvňuje nadváhu, ale tiež môže zhoršiť sklovinu zubov. Pravda, podľa kanadských zubárov môže horká čokoláda posilniť ďasná a zuby. Zahrnuté do zloženia tohto výrobku, účinné látky neutralizujú účinok cukru. Ale po užití čokolády lepšie očistite zuby žuvačkou bez cukru.

DÔLEŽITÉ: Nie je to tak dávno, že mýtus bol zničený, že častá konzumácia čokolády môže viesť k závislosti. V tomto výrobku neboli nájdené žiadne látky, ktoré spôsobujú takúto reakciu organizmu. Je to viac o osobnej náklonnosti k tomuto lahodnému liečeniu. Ale z nadmerného používania čokolády je lepšie odmietnuť.Čretia na čokoláde?

Čokoláda je veľmi vysokokalorický výrobok. Ide o to, že čokoláda, ako v každom sladkom výrobku, má veľa cukru. Zvlášť z tohto "trpí" mliečna čokoláda. V horkej čokoláde je podiel cukru oveľa nižší.Ale ani taký výrobok nestojí za to.

DÔLEŽITÉ: Na zníženie hmotnosti je prísne zakázané jesť čokoládu po 12:00 hod.

Kalorický obsah čokolády

Kalórie v čokoláde

Ak je cieľom práve sledovanie vašej postavy, potom sladkosti nemožno konzumovať bezprostredne pred spaním. V ostatných prípadoch majú 3-4 štvorce čiernej čokolády za deň len prospech! Existuje dokonca aj strava na zníženie hmotnosti s čokoládou.

Čokoláda: výhody pre mužov a ženy

Použitie čokolády na sexuálnu aktivitu mužov nie je dokázané.Hoci v niektorých pseudosvedových publikáciách sa môže stretnúť s takýmto mýtom, že čokoláda je prirodzená "Viagra" pre mužov. Je to skôr mýtus ako pravda. Aj keď sa už teraz uskutočňujú pokusy na trhu s čokoládovými tyčinkami bohatými na s fenylétylamínom .Táto látka sa vyrába v tele počas sexuálnych lahôdok.

Používanie čokolády pre mužov je odlišné.Najčastejšími modernými chorobami silnejšieho pohlavia sú kardiovaskulárne ochorenia. Ale táto čokoláda môže pomôcť spravodlivo. Preto je jeho prínos pre mužské telo zrejmé.

Čo sa týka žien, používanie tmavej čokolády pre krásne stvorenia už dlho preukázalo. Vďaka schopnosti tohto výrobku zvýšiť odolnosť voči namáhaniu pre dievčatá a ženy, odporúča sa použiť na potrava, aby sa zabránilo PMS.

DÔLEŽITÉ: Čokoláda spolu s malinami, jahodami a šampanským sa považuje za afrodiziakum pre ženy. V časopise Sexuálna medicína boli zverejnené dokozakatelstva závislosti od používania čokolády a ženskej sexuálnej aktivity.

Čokoláda a hormóny radosti

Každý vie, že čokoláda môže pomôcť tela produkovať endorfíny. To je hormón zodpovedný za potešenie.Čím viac endorfín sa produkuje, tým šťastnejší človek cíti. Ale to nie je všetko. Ide o čokoládu, ktorá obsahuje teobromín a kofeín. Tieto prírodné psychostimulanty pomáhajú zvyšovať účinnosť, náladu a činnosť mozgu.

Čokoláda v kozmeteológii

Čokoláda je široko používaná v kozmeteológii. To sa stalo možným po tom, čo vedci objavili úžasné vlastnosti kakaového masla. Dnes sa vyrábajú čokoláda, šampóny, rôzne koberčeky, masky pre vlasy a tvár.

Kakaové maslo, kvôli antioxidantom obsiahnutým v tejto látke, neutralizuje voľné radikály. Táto vlastnosť kakaového masla sa môže použiť na zlepšenie zloženia pokožky a vlasov. Dnes sú čokoládové masáže a zábaly založené na tomto výrobku veľmi obľúbené.Mnoho kozmetických postupov s použitím kakaového masla alebo čokolády sa dá urobiť doma.

Masky na báze čokolády

Masky na tvár sú vyrobené z čokoládového prášku s prídavkom iných zložiek užitočných pre pokožku. Takéto zložky môžu byť ovocie, riasy, hlina a iné látky.

Pre normálnu pokožku. Jablko by malo byť strúhaná na jemnom strúhadle a pridať jednu lyžicu získanej hmoty do čokolády, ktorá bola predtým rozpustená vo vodnom kúpeli.

pre mastnú pleť. V kakaovom prášku pridajte 1 lyžičku ovsených vločiek a zrieďte výslednú hmotu kefírom.

Pre suchú pokožku. V čokoláde rozpustenej vo vodnom kúpeli je potrebné pridať žĺtok a lyžicu kyslej smotany.

Pri výrobe tvárových masiek používajte 50-60 gramov čokolády. Oblička sa musí najskôr ošetriť krovinom. Masku naneste jemne, bez ovplyvnenia oblasti očí a úst. Majte túto masku na tvári najmenej 25 minút.

Zábal na základe čokolády

Pred zabalením na základe čokolády musíte dôkladne očistiť telo. Na tento účel môžete použiť vlastné kávové kefovanie. Z tohto dôvodu vezmite stredne mletú kávu a pridajte ju do sprchového gélu. Po spracovaní pokožky takými prostriedkami je k dispozícii na balenie.

Najjednoduchší recept na balenie čokolády je zmes vodnej tašky rozpustenej vo vodnom kúpeli a lyžice olivového oleja. Pri použití takej zmesi sa musíte uistiť, že je pohodlná pre telesnú teplotu. Po takomto postupe je potrebné pokryť miesto aplikácie čokoládovej hmoty filmom a zakryť ho teplou prikrývkou.

DÔLEŽITÉ: Čokoládové zábaly na prejavy celulitídy by sa mali používať najmenej dvakrát týždenne. Používajte také zábaly a prevenciu tohto problému 2-3 krát za mesiac.

Použitie čokoládových zábalov:
• Zlepšuje elasticitu pokožky;
• metabolické procesy v pokožke sú urýchlené;
• Znížené tukové usadeniny;
• škvrna a toxíny sú odstránené z pokožky;
• vitamín a mineralizácia kože;
• Znižuje počet škvŕn akné a pigmentov.

Čokoláda: Benefit alebo Harm

Možno jednoznačne povedať, že čokoláda je veľmi užitočný produkt. Pri nadmernom používaní sa však môže vyskytnúť opačný účinok. Preto je potrebné sledovať množstvo tohto sladkého produktu v strave. Ak chcete získať z čokolády všetky výhody, ktoré sú uvedené v tomto článku, musíte vybrať produkt, v ktorom je málo cukru a veľa kakaa.

Video. Používanie čokolády