Vitamíny na vlasy - proti stratám, na rast a hustotu

v ťažkých podmienkach moderného života straty predčasné vlasov možno často pozorovať nielen medzi ľuďmi, ale aju žien. Dôvody tohto javu môžu byť odlišné.V tomto článku ich označíme a povieme vám o spôsoboch liečby. Vrátane toho, aké vitamíny zo straty vlasov sú najefektívnejšie.

Prečo začína vypadávanie vlasov?

Prvá vec je pochopiť, čo viedlo k plešatosti. Existuje veľa príčin ochorenia. Môžu byť rozdelené na interné a externé.

popôrodné Seborrhea funkcie štítnej žľazy

1. Vnútorné zahŕňajú: ochorenia
   • pokožky hlavy, z ktorých najbežnejšie je dermatitída a seborrhea;
   • sezónna vypadávanie vlasov spojená s avitaminózou;
   • zmeny súvisiace s vekom v štruktúre folikulov;
   • hormonálne zmeny v popôrodnom období;
   • dysfunkcia štítnej žľazy;
   instagram viewer
   • pretrvávajúce nervové napätie;
   • nadmerná únava;
   • zlá strava, ktorá spočíva v neustálom používaní mastných, údené, sladká a príliš korenené jedlá;
   • nedostatok bielkovín a tuku v systematickej dodržiavaní prísnu diétu;
   • nedostatku železa spojené s nástupom menopauzy.
     nervové napätie podvýživa nadmernej únavy
     
     
2. Medzi vonkajších príčin patrí:
   • časté farbenie;
   • pravidelné odfarbenie vlasov;
   • perm;
   • nepretržité používanie sušič vlasov a kliešte narovnať vlákna;
   • nepriaznivé externé prostredie.

farbenie vlasov Zafarbenie Hair Perm kliešte narovnať prameňov

Ak je príčinou vypadávania vlasov je nájdený a opravený, môžete si vybrať, ktoré vitamíny piť, a začať aktívne obnoviť vlasy.

Vitamíny pre vypadávanie vlasov

ľudskom tele vyžaduje rad makro- a stopové prvky a vitamíny. Poďme býva na tie, ktoré podporujú zdravý folikuly a zabrániť strate pramene.

Vitamín B5 Vitamín B2 vitamín B9 Vitamín B12

• biotín, alebo vitamín B7, - látka, ktorá hrá hlavnú úlohu v boji proti vypadávaniu vlasov.
• kyseliny listovej, alebo vitamín B9 a aktivuje proces delenia buniek. V dôsledku toho, folikul je uvoľnený z mŕtvych buniek, príčinu vypadávania vlasov.
• kyselina pantoténová alebo vitamín B5, je schopný preniknúť folikulov a urobiť vlasy silnejšie v celom texte.
• Kobalamín alebo vitamín B12, otvorí prístup kyslíka ku koreňom, čo prispieva k ich spevnenie.
• Tiamín alebo vitamín B1, pomáha telu odolávať namáhaniu. Menovite často spôsobujú vypadávanie vlasov.
• retinol alebo vitamín A, prebúdza k životu spiace koreňom.
• pyridoxín a kyselinu nikotínovú, alebo vitamíny B6 a B3, zintenzívnenie metabolických procesov v bunkách.
• Riboflavín, alebo vitamín B2, obnoví skalpu buniek a poškodené korene.
• tokoferol, alebo vitamín E a aktivuje tvorbu kolagénu v bunkách, takže vlasy silnejšie a vytvorenie ochrannej vrstvy na ich povrchu.
• inositol, alebo vitamín B8, podporuje lepšie asimilácii koreňov tokoferolu.

Vitamín B6 Vitamín A vitamín E vitamín B7

Saturate organizmus uvedený vitamíny sú rôzne spôsoby:

• stravovacie výrobky z nich;
• pričom vitamíny v rôznych formách: roztoky, tablety, prášky alebo kapsule;
• aplikovanie hojenie masky, kondicionéry, balzamy.

výrobky s vysokým obsahom vitamínov pre vlasy

Jedným z dôvodov pre stratu vegetácie na trichologists hlavy často označovaných ako nezdravá strava. Preto by ste mali venovať pozornosť svojej bežnej strave a zahŕňajú viac potravín s vitamínmi, prinášať úžitok vlasy.

Raspberry Proso Citrus Ovsené vločky

• biotín( B7): vajcia, kvasnice, sójový.
• Kyselina listová( B9): tvaroh, syr, repa, marhule, ovos, proso.kyselina pantoténová
• ( B5) a niacín( B3): vlašské orechy, dáta, huby, kukurica, vaječný žĺtok, avokádo, petržlen.
• Kobalamín( B12): mäso a pečeň hovädzieho dobytka a hydiny.
• Tiamín( B1): sušené ovocie, ovsené vločky, zemiaky, bravčové mäso, otruby obilnín, arašidy.
• retinol( A): mlieko a mliečne výrobky, kyslá smotana, maslo, kuracie a hovädzie pečeň, paradajky, papriky, zelené kultúra, mrkva, kapusta, olej z treščej pečene, marhule, ovos, maliny, vajcia.
• pyridoxín( B6): obilniny, ryby, bravčové mäso, banány, zemiaky.
• Riboflavín( B2): mlieko, pečeň, ryby, šošovica, huby, mrkva, paprika.
• Tokoferol( E): arašidy, brokolica, špenát, hlávkový šalát.
• Inozitol( B8): melóny, obilniny, hrach, citrusové plody.

Repa Paradajky Corn Meloun

Ako môžete vidieť, veľa produktov na tomto zozname obsahuje niekoľko vitamínov pre vypadávanie vlasov. Preto by ste mali venovať osobitnú pozornosť na ne. Strava by mala byť vždy prítomný:

• mlieko, tvaroh a mliečne výrobky;
• ovsené vločky a obilniny, arašidy, orechy;
• pečene, mäsa, vajec a rýb;
• kapusta, paradajky, mrkva, byliny, huby;
• citrusov, marhule, figy, jablká, sušené ovocie.

Ak problém alopécia je veľmi vážna, je potrebné kúpiť vitamíny v lekárni.

Komplexné vitamíny

povzbudenie posilnenia vlasových korienkov a môže byť ktorýkoľvek z vitamínov individuálne. Ale je to oveľa lepšie výsledky možno dosiahnuť pri použití v kombinácii.

vrátane vitamín komplex, je treba mať na pamäti:

• Pred nákupom by mal prejsť komplexné vyšetrenie. Až potom bude jasné, aké vitamíny sú naozaj chýba a prečo vlasy vypadávajú.
• by mali byť oboznámení s prehľadom, aby sa ubezpečil, že zloženie finančných prostriedkov má skutočne požadované látky.
• brať lieky proti vypadávaniu vlasov by mala byť aspoň 2-3 mesiacov. Iba v tomto prípade môžeme očakávať udržateľné výsledky.
• pitie vitamíny, ktoré potrebujete, sa držať striktne dávkovanie je uvedené v poznámkach. Prebytok im môže spôsobiť závažné nežiaduce účinky.
• Vitamíny pre záchranu kudrliniek by nemali byť brané kontinuálne.dať pauzu 2-3 mesiace medzi kurzami.

Poďme býva na niektorých populárnych liekov pre obnovu vlasov.

1. «Pantovigar" - žltá kapsule, v ktorých je prítomný keratín, tiamín, cystín, rovnako ako kvasinky a vápnik. Použitie tohto lieku bude účinná len vtedy, ak je strata vlasov nie je spôsobené hormonálnymi faktormi.
2. «Perfectil" - kapsule, v ktorej je komplex minerálnych látok rastlinné extrakty a vitamíny, vrátane biotín, tokoferol, tiamínu, listovej a kyseliny askorbovej.Činidlo urýchľuje proces regenerácie buniek a zvyšuje krvný obeh. Je to nielen obnovuje vlasy, ale tiež má blahodárne účinky na koži a nechtoch.
3. "Merz" - vitamíny vo forme dražé.V rámci finančných prostriedkov - riboflavín, tiamín, kyselina askorbová, retinol. Prípravok okrem toho obsahuje vápnik a železo potrebné na normálny rast vlasov.
4. «Revalid" - vitamín komplex, reprezentovaný hlavne vitamíny skupiny B "B".Ten posilňuje korene, robí vlasy silnejšie, vrátane zápasí s ich stratou.
5. «Complivit Lights" - liek, ktorý obsahuje celý rad vitamínov nevyhnutných pre vlasy, nechty a pokožku. Medzi nimi sú: tokoferol, biotín, riboflavín, retinol, tiamín. Zostáva komplexný produkt vo forme tabliet fialovej farby. Hustota
6. «Innéov vlasov" - BAA, ktorý je považovaný za jeden z najúčinnejších straty proti vypadávaniu vlasov. Obsahuje pyridoxín, kyselinu askorbovú a množstvo rastlinných extraktov. Jedinou nevýhodou tejto drogy je vysoká cena.

Pantovigar Perfectil Merz
Revalid Complivit Radiance Innéov Hair Density

Vitamín maska ​​

nepostrádateľným nástrojom pre prevenciu a liečbu alopécia sú vitamín vlasy masku. Musím povedať, že pre dosiahnutie najlepších výsledkov, aplikovať masku súčasne s medikovanej šampón a balzam. Všetky prostriedky by teda mali pochádzať od jedného výrobcu. Ak používate produkty od rôznych spoločností nemožno dosiahnuť požadovaného efektu z dôvodu nezlučiteľnosti prostriedkov.

V súčasnej dobe rad spoločností, ktoré ponúkajú ku kúpe kozmetických výrobkoch už v konečnej podobe. Uveďme niekoľko príkladov.

• maska ​​"Liečenie" z rady "sto kozmetické recepty" obsahuje vo svojom zložení olivového a tekvicového oleja a citrónovej šťavy, ktoré vyživujú vlasy a obnoviť jeho štruktúru. Odporúča sa aplikovať súčasne balzam "Pepper".Ohreje žiarovky vlasov a obnovuje ich vitalitu.
• «Power arginín X3" z «Loreal» účinne lieči alopécia. Odporúča sa používať spolu s postrekom dva mesiace.
• «Fort,z'Cream Beauty,obnovuje vlasy a eliminuje alopécia pre niekoľko aplikácií.Maska na vlasy

vlasy, ručne vyrobené, môžu byť rozdelené do 2 skupín:

• obsahujúce užitočné iba pre vlasové prípravky a rastlín;
• zmes potravín a jednotlivých vitamínov.

Pozrime sa na niektoré z najúspešnejších receptov.

Zmesi proti vypadávaniu vlasov na báze potravín bohatých na vitamíny.

1. "Cibuľa" má nasledujúce zloženie: stredná žiarovka
   • ;
   • surový žĺtok kuracieho vajca;
   • 2 lyžice.lyžice ricínového oleja.

   Nakrájajte cibuľu alebo rozomlejte v mixéri. Dajte šťavu do gázy, zložte do niekoľkých vrstiev, stlačte šťavu. Zlikvidujte žĺtok. Mixte s cibuľovou šťavou a ricínovým olejom. Opatrne vtierajte liečivo do koreňov, pokryte hlavu polyetylénom a viazajte šál alebo uterák. Udržujte 45 minút.

2. citrónová cibuľka. Je vyrobená zo šťavy žiarovky a lyžice citrónovej šťavy. Zmes sa musí pretrepávať do koreňov a starostlivo obaliť hlavu, nevypláchnite ju na hodinu. Ak chcete znížiť zápach cibule, po aplikácii, opláchnite vlasy jablčným jablčným octom, riedeným vo vode.
3. "Chlieb".Je pripravený z polovice bochníka bez kôry a vody. Chlieb by mal byť vložený do misy. Pridajte vodu, aby úplne zakryla drvinu. Misku zakryte viečkom a trváme na štvrťhodinu. Po tejto dobe sa výsledná hmota aplikuje na hlavu s masážnymi pohybmi a ponechá sa 20 minút.
4. "Horčica".Hrst suchých horčic sa trení do mokrých vlasov. Potom je hlava pokrytá celofánom a zabalená.Postup by mal trvať najmenej štvrťhodinu. Ak je to možné, držte masku na vlasoch 60 minút.
5. maska ​​"Egg-mustard" veľmi dobre pomáha vyrovnať sa s alopéciou, ale nie je vhodná pre citlivú pokožku. To bude vyžadovať:
   • surový žĺtok kuracie vajcia;
   • na 2 polievkové lyžice.lyžice vody, horčicového prášku a rastlinného oleja( lepšie ako olivový olej).

   Žĺtok by mal byť šľahaný a zmiešaný s ostatnými zložkami. Aplikujte veľa špinavých vlasov a obalte hlavu šatkou, nechajte 60 minút. Aplikujte ho raz za 7 dní počas 4 týždňov. Potom musíte urobiť dvojtýždňovú prestávku.

6. "Honey".Pre to, premiešajte lyžičku medu, lopúcha olej a šťavu z aloe. Hmotnosť sa aplikuje na hlavu pol hodiny. Po zmývaní zmesi sa vlasy musia opláchnuť infúziou harmančeka, lopúcha, zeleného čaju alebo žihľavy.
7. "kvasnice".Obsahuje nasledujúce zložky:
   • 40 g čerstvého droždia;
   • surový žĺtok kuracieho vajca;
   • pre 1 čajovú lyžičku koňaku a medu;Mlieko
   • .Kvasinky

by sa mali zriediť s ohriatym mliekom na laboratórnu teplotu do stavu kaše. Nechajte kvasiť na teplom mieste asi pol hodiny. Med kombinovať s koňakom a zbitým žĺtkom. Zmiešajte všetky zložky do homogénnej hmoty a naneste ju na vlasy. Pokrývajte hlavu uterákom a udržujte nutričnú zmes 2 hodiny. Liečba sa môže vykonať 2 až 3 krát týždenne.

Domáce masky s vitamínmi

1. Na prípravu masky budete potrebovať:
   • 3 lyžice.lyžice medu;
   • 3 lyžice.l.hemisféra infúzie;
   • 2 lyžice.l.citrónová šťava;
   • pomocou ampulky tiamínu, tokoferolu, kyanokobalamínu a retinolu.

   Roztavený med roztopte s bylinkovou infúziou a citrónovou šťavou. Vylejte vitamíny z ampuliek a naneste na zámky a vlasovú pokožku po dobu 20-40 minút. Maska nielen posilňuje žiarovky, ale aj zaisťuje lesk vlasov.

2. Pre túto zmes budú potrebné nasledujúce komponenty:
   • na 1 polievkovú lyžičku.lyžička mandlí, rakytníka a lopúcha;
   • 1 surové kuracie vajce;
   • na ampuli tekutého kyanokobalamínu, pyridoxínu a riboflavínu.

   Kozmetické oleje by mali byť umiestnené v žiaruvzdornej nádobe a zahrievané vo vodnom kúpeli. Keď sa zmes zahreje, nalejte do nej vitamíny z ampúl. Vajcia šľahačka a miešajte s ostatnými zložkami. Aplikujte na vlasy 20 minút.

3. Maska sa skladá z:
   • 1 polievková lyžica.hľuzovka lopúcha;
   • 50 g horčičného prášku;
   • vaječný žĺtok;
   • 50 g teplej vody;
   • pre 5 g retinolu a tokoferolu.

   Vo vode zriedte horčičný prášok. Odstráňte žĺtok vidličkou, pridajte k zmesi. Zadajte do masky vitamíny a lopúch olej. Nasajte zmes na vašu hlavu pol hodiny.

4. Pomáha pri vypadávaní vlasov a maske:
   • na pol kávu 1 čajového lyžička a lopúcha;Vajíčko
   • ;
   • pre 5 g kyanokobalamínu, pyridoxínu a kyseliny nikotínovej.

   Spojte oleje a vitamíny s rozbitým vajíčkom. Aplikujte zmes na pokožku hlavy a vlasy a uchovávajte hodinu a pol.

5. Pre liečivú kompozíciu je potrebné brať nasledujúce zložky:
   • 25 kvapiek aloe šťavy a infúzie propolisu;Ampulka kyseliny nikotínovej
   • .

   Všetky komponenty sú kombinované a tretia do koreňov. Nechajte to na hlave 40 minút.

6. Pre boj proti alopécii sa môžete pokúsiť pripraviť nasledujúce zloženie:
   • 1 polievková lyžica.lyžička medu;
   • 1 surový vaječný žĺtok slepačieho vajca;
   • 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy;
   • z ampulky retinolu, tokoferol, pyridoxín, kyanokobalínu a olejového roztoku vitamínu D.

   mierne zahreje med, naliať do nej vitamíny a šľahačkou vaječného žĺtka. Zmes nechajte na vlasoch 30-40 minút.Ďalšie

7. maska ​​má nasledujúce zloženie:
   • 100 ml vývaru harmančeka a žihľavy;
   • 10 g tokoferolu;
   • niekoľko plátkov ražného chleba bez kôrky.

rozpadla chleba namočené v teplej bylinnej infúzii, potom pridajte do zmesi vitamínu E. Ponechajte masku na vlasy za 1,5-2 hodiny.

Chlieb vlasy maska ​​- Video

Ak chcete získať z používania masiek, najväčší účinok, je potrebné využiť niektoré z odporúčaní:

• Naneste zmes živín na pokožku hlavy a vlasy pravidelne bez prerušenia liečby. Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, musíte postupovať raz až trikrát týždenne.
• Udržujte zmes na vlasoch od 20 minút do 2 hodín v závislosti od odporúčaní na použitie.
• Pre najlepší účinok po aplikácii hlavy by mali byť zabalené v plastovom vrecku a teplé šál.
• Pred aplikáciou lieku na hlavu sa má testovať. Na tento účel naneste malé množstvo zmesi na zápästie a podržte ho 20 minút. Ak nie je začervenanie kože alebo vyrážka, môžete použiť masku v plnom rozsahu.
• Vitamíny v ampuliach alebo olejových roztokoch sú najlepšie na prípravu vlasov posilňujúcich zlúčenín. Môžu sa miešať s rôznymi výrobkami a olejmi.
• Ak je vajíčko obsiahnuté v maske, mali by byť umyté iba teplou vodou. V horúcej vode sa bude bielkovina tvarovať a bude ťažké ju odstrániť z vlasov.
• Obvykle pre jeden kurz je 10-12 masiek. V každom prípade by ich počet nemal presiahnuť 20.
• Ďalší kurz sa môže uskutočniť nie skôr ako za 2 týždne.
• Použitie masiek najlepšie kombinuje s vitamínmi. Okrem toho, ak je to možné, usporiadajte správnu výživu.

Bylinkové čaje a odvary

významnú pomoc pri obnove vlasov môže poskytovať infúzie a odvary z bylín. Môžu byť obstarané samostatne alebo zakúpené v reťazci lekární.Používajú sa tieto dokázané mnohými generáciami ľudových prostriedkov ako posledný postup po umývaní vlasov.

Tu sú niektoré príklady terapeutických bylinných odvarov, efektívne pri strate kudrliniek.

1. Kôra dubovej kôry. V 500 ml vriacej vody nalejte 1 lyžicu kôry. Varte pri nízkej teplote asi 10 minút. Vypnite plyn, pokryte nádobu a trvajte približne pol hodiny. Obsah nádoby obsahovať, pridajte trochu vody. Po umytí vlasy opláchnite.
2. Odvar z lopúcha. Korene rastliny by mali byť vyčistené od zeme a jemne nakrájané.Nalijte ich do horúcej vody a varte na nízkej teplote 20 minút. Keď sa živná pôda ochladí, musí byť filtrovaná a použitá na oplachovanie.
3. Odvar z ayr bažiny. Rozmrazte 2-3 korene rastliny a nalejte ich vriacou vodou. Trvať 2 hodiny v uzavretej nádobe. Opláchnite odvarom odvaru čistých vlasov.
4. Odstránenie žihľavy. Nechajte mladé listy žihľava s vodou a varte 5 minút. Zbaliť pokrmy a trvať na tom, kým sa vývar ochladí.Naplňte vývar na vlhké, mokré vlasy.
5. Odfarbenie lekárne z harmančeka. V pohári nalejte lyžicu sušených kvetov, nalejte vrchol s vriacou vodou. Trvajte na uzavretej forme asi pol hodiny. Extrahujte extrakt, zrieďte 100 ml teplej vody. Aplikujte po umytí vlasov.
6. Zelený čaj. Polievková lyžica listového čaju bude vyžadovať 400 ml horúcej, ale nie vriacej vody. Listy varia, pokrývajú pokrmy uterákom a nechávajú 20 minút. Po umytí vlasov použite ako klimatizačnú jednotku.
   odvar z dubovej kôry odvar zo žihľavy odvar z harmančeka Zelený čaj
   
   
7. odvar z lopúcha koreňov. Prípravok sa pripraví zo 2 lyžíc jemne nakrájaných koreňov a 200 ml vody. Roots sa varí 10 minút na pokojný plameň, zatvorte infúzny kryt a nechajte ho vychladnúť.Po premytí ich opláchnite vlasy. Môžete tiež trieť produkt do koreňov.

teda vyriešiť problém straty vlasov existuje niekoľko účinným prostriedkom pre vnútorné i vonkajšie použitie. Najlepším výsledkom je zároveň dosiahnutie toho, aby sa v komplexe bohatom na užitočné látky, kozmetické prípravky a hotové komplexy vitamínov.

Súvisiace videá:

6:16

Maska pre rýchly rast vlasov a prolaps

0:40

Výrobky pre rast vlasov. Ako posilniť vlasy z pádu doma. Výživa

08:26

maska ​​pre rýchly rast a hustotu vlasov