pri riešení problému akné a akné vyžaduje integrovaný prístup. By sa malo začať zvnútra, čím sa telo späť do normálneho stavu a pokračoval v jeho prijatie požadovaného počtu potrebných vitamínov. Na aké vlastnosti sú potrebné kože vitamíny a kde ich získať, viac nižšie.
- Vitamín A Vitamín B Vitamín C
- Vitamín E Vitamín D vitamín PP
odstraňuje jazvy rôznych druhov, je koža pružnejšia, podporuje jeho efektívne využitie. Na liečbu akné sa považuje za nenahraditeľnú.Ale mali vyhýbať nadmernej konzumácii vitamínu A, v opačnom prípade môže dôjsť k predávkovaniu. Táto funkcia je užitočná vec tam v mrkve, tučné ryby, maslo.
na obsah ^Vitamín
Zdravie našej pokožky a poskytujú vitamíny skupiny B. V prípade, že telo nemá pocit, že chýba, krv lepšie cirkuluje, koža sa stáva čistejšie a jazvy po akné zmizne raz a navždy. Majitelia mastnú pleť so sklonom k výskytu akné by mala poskytnúť svoje telo vitamíny B12, B6, B5 a B2.Tieto živiny zabrániť výskytu akné, chráni pokožku pred škodlivými baktériami a mikroorganizmami. Tento vitamín bohaté na plody mora, bravčové mäso, celé zrná, fazuľa, banány, huby, pečeň, kuracie mäso.
Vitamín C Vitamín C odstraňuje zápaly, lieči rany a jazvy, robí pokožku hladkú a dokonca aj. To môže byť nájdené v papriky, čiernych ríbezlí a iné ovocie a zeleniny. Ale to vitamín bolo naozaj užitočné pre kožu, zeleniny a musí byť konzumované v surovej podobe ovocia, ako výsledok tepelného spracovania svojich úžitkových vlastností sa výrazne zníži. Ak je to možné, jesť prírodné produkty, pretože sú oveľa užitočnejšie.
Ak si nemôžete dovoliť, aby sa pravidelne bežnou kyselinu askorbovú.Toto je užitočná látka pomáha vyčistiť toxíny z kožných buniek - jedna z príčin akné.Okrem toho, vitamín C - veľký antioxidant, ktorý eliminuje silu prvých príznakov starnutia pokožky, aby mal požadovanú pružnosť a mäkkosť.
Vitamín E
Vďaka vlastnostiam vitamín E, zlepšuje textúru pleti. Ak ste vždy kombinovať s olivovým olejom, je možné v krátkej dobe k čisteniu pleti a zbaviť jazvy, jazvy. Preto ženy, ktorí si želajú na liečbu kožných nedokonalostí, jesť orechy, rastlinné oleje, olivy, špenát, čučoriedky, vajcia, pšeničné klíčky, mlieko, mliečne výrobky, strukoviny, pečene.
na obsah ^ nedostatok Vitamín D Vitamín D je tiež príčinou akné.K takémuto nedostatku nemusel mierne opaľovať sa a jesť potraviny bohaté na tohto vitamínu. To je nájdené v groupers, maslo, vajcia, pečeň, tvaroh a kyslou smotanou.
Vitamín PP
Iný názov pre tento vitamín niacín. To má priamy protizápalový účinok, a že je nevyhnutné pre zapálenú pokožku. Jeho účinok podporuje inhibíciu tvorby nových lézií, ako aj urýchlenie procesu obnovy a liečenie. Vitamín normalizuje produkciu podkožného tuku. V danom objeme obsiahnuté v hovädzom pečeň, syr, ryby, mliečne výrobky, vajcia, kuracie mäso, brokolica, maliny, zemiaky, ovos, pšeničné klíčky, mrkva, strukoviny, niektoré orechy, pšenica, mnoho užitočných liečivých bylín,farby: šalvia, lucerna, harmanček, žihľava, petržlen, koreň lopúcha, a tak ďalej.
Veľmi užitočný článok. Hovorí sa, že akné zmizne, keď človek prestane jesť nejaký výrobok. Je to pravda?