Salátový ľadovec rastúci v krajine zo semien.Ľadový šalát: prínos a poškodenie tela, glykemický index, obsah kalórií, zloženie

Všetky ľadového šalátu: úžitkových vlastností a ako pestovať svoje vlastné ľadový šalát zo semien.

Ľadový šalát - chutné malé kochanchiki s ostrým zeleným listovým dosky. Užitočné, nízkokalorické šalátu výživu odporúčajú pre zdravú výživu a chudnutie.Čo je o tomto "zelenom vitamíne" tak dobré?Ako ju pestovať vo vašej záhrade?

Čo ľadový šalát, ako to vyzerá?

Ľadový šalát už známy pod názvom Ice. Počiatky tohto chutné záhradné zeleninou vďačíme Američanom z Kalifornie. V 20-tych rokov XX storočia miestni chovatelia priniesol nezvyčajne chutné a voňavé šalát, stočený do hlavy s jemnými chrumkavé listami.

Ľadový šalát sa podobá kapustový šalát

rýchlo získal popularitu medzi obyvateľstvom. Pre lepšiu prepravu a skladovanie kapusta šalát bol vynájdený originálny metódu: šalát obaľujúca kusy ľadu. Potom, čo že to tam bolo krásne meno zelenina - ľadový šalát, alebo "ľad hora".Externe

zeleniny kultúra má podobnosti s pružnými vidlice bielej kapusty. Správne poľnohospodárskej techniky a starostlivosť umožní pestovať šalátu o váhe 200-700 g, a ďalšie. Tmavo zelené listy sú šťavnaté chuti a tieseň pri hryzenie.

šalát Ice užitočné pre organizmus

ľadového šalátu: výhody a škôd, zloženie

• Ľadový šalát je lídrom medzi všetkými druhmi zeleniny, šalátu s obsahom vitamínov, minerálnych látok a vlákniny
• listy sú bohaté na kyselinu askorbovú, ktorý podporuje našu imunitu a elasticitu ciev
• vitamínu K je obsiahnutý vkochanchiki šalát, sa podieľa na zrážaní krvi
• vitamín a má pozitívny vplyv na oči, kože a vlasy
• veľkého množstva draslíka( 141 mg na 100 g šalátu) - je to užitočné pre srdceyshtsy
• obrovské množstvo vlákniny podporuje dobrú prácu tráviaceho traktu, adsorpciu toxíny, zvýšený metabolizmus
• Šalátové listy obsahujú veľké množstvo vody. Zelenina neobsahuje cholesterol a je vhodný pre stravy pre všetky druhy obezity
• ľadový šalát je bohatý na kyselinu listovú, ktoré sú nevyhnutné pre krvi, zvýšenie hladiny hemoglobínu, a tiež pre normalizáciu nervového systému
• lactucin - užitočnú súčasť mliečnu šťavu šalátu, čo je pikantná horkosť.Látka je veľmi potrebné pre prácu tráviaceho traktu a nervového systému. Lactucin normalizuje spánok, blahodarné účinky na srdce, znižuje krvný tlak, udržuje cievne tón

Dôležité: ľadový šalát užitočné pre tehotné a dojčiace ženy. Deti môžu využívať "zelené" vitamín od 2 rokov.Šalát a užitočné pre starších ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou, problémy s tráviacim traktom.

malé percento ľudí, ktorí majú výstrednosť ľadovým šalátom. Táto okolnosť je potrebné vziať na vedomie tehotné a dojčiace ženy. Opatrnosť by mala byť zavedená šalát a detskej stravy.

Užitočné vlastnosti ľadového šalátu, video

Zelená koktail s Ice

šalátom z ľadového šalátu: glykemický index

ľadový šalát - produkt s nízkym glykemickým indexom, a preto je vhodné udržiavať štíhlu líniu. Nízky glykemický index nevyvoláva "skákanie" glukózy po jedle.

ponúka receptov zelený zdravie koktail s ľadovým šalátom , ktorá môže byť nahradená obilnín na raňajky. Produkty, ktoré sa skladá z pitia, majú nízky glykemický index, čo znamená, že bude pomaly uvoľňovať glukózu, telo dostane dostatočný prísun energie pre dlhú dobu bez pocitu hladu.

1. C 3-4 hodín máčať plodu marhule do teplej vody v mixéri
2. dať ľadový šalát list, olúpané a nakrájané ovocie kivi, plátky jabĺk, čajovú lyžičku ľanové semienko, marhule kvapalina, mierne vyčistenú voda alebo mliečne výrobky
3. bič dokiaľ nie je homogénna. V prípade potreby pridajte vodu alebo mlieko. Opäť rošádu

lože ľadový šalát šalát

: pestovanie semien na

• chatovej prímestských oblastí ľadový šalát možno pestovať výsevom semien priamo do pôdy a sadenice metódy. Fungoval dobre jesenných siatie semená šalátu
• Od jesene dig postele, aby sa bajonetový rýľ a organické látky. Pre postele vyberte slnečné miesta.Šalát dobre rastie na vysokých lôžok, kde je pôda ohrieva rýchlejšie na jar a tam je príjemný shoot
• semená pre výsev s použitím neutrálne alebo alkalické pôdy. Po okyslení pôdy krytu neutralizované, že sa do pôdy dolomit, vápenec, hydratované vápno, krieda, rašeliny alebo
• popola pre výsadbu Berg v zimnom období by mala byť oplodniť vybranú oblasť pomer: kompost vedro na 1 kg popola z dreva a tri lyžice kompletné minerálny komplex hnojív 1štvorcový meter lôžka. Pod zimnom šalátom mali zasiať hustejšie, vzhľadom k tomu, že nie všetky z nich môžu stúpať.Posteľ zabaliť opadané lístie alebo rašelina

hlávkový šalát rastúce v pestovaní skleníkových

Technology ľadovca v skleníkoch

• Ice Pestovanie hlávkového šalátu v skleníkoch - cesta k bezproblémovému prijatiu čerstvých vitamínových prípravkov po celý rok. Udržiavanie správnej semeno výsadby technológie, optimálna teplota a napájanie režimy poskytnúť včasnú realizáciu vysoko kvalitné šalát
• Pre lepšie využitie semien plodín s potiahnutého plášťom. Táto vrstva chráni semená z rôznych chorôb, ktoré sú jednoduchšie zasadiť vzhľadom k svojej veľkosti, majú dobrú klíčivosť
• je najlepší semená rastú v lisovaných rašelinových kocky. Za týmto účelom je zvlhčený povrch rašelina šíriť jeden morenie semien. Zároveň nie sú sypané zmesi mletého

Kontajnery pre sadbové sadeníc sejacie

• môžete zasiať semená v špeciálnych debien, malých črepníkoch alebo krabice s ľahkou úrodnej hlinené zmesi. S pomocou tyčinky alebo pravítka, aby plytké priehlbiny v tvare priamok a šíriť semená v nich.
• ľahko napojená semená klíčiť do skleníka udržiavaného pri teplote nie vyššej, ako 18 stupňov. Zvyčajne za dva dni sú výhonky šalátu.Ďalej rastúce sadenice by mala byť vykonávaná pri teplote 15-25 stupňov predtým prvých 3-4 pravých listov pri pestovaní sadeníc

Ľadový šalát?

Rastúce šalát odrody sadeníc následným výsevom v otvorenom teréne - spoľahlivý spôsob výroby vysoko kvalitné produkty.Ľadový šalát je holodnostoykim preteky, tak to môže byť zasiate sadenice skoro na jar, ale keď sa hrozba prešla silnými mrazmi. V čase výsadby v teploty skleníku vzduchu nesmie byť nižšia ako 4 ° C.Ako zasadiť

sadenice ľadový šalát, video

Rastúce šalát ľadovce v otvorenom poli

pestovanie šalátu nepredstavuje veľké problémy, dokonca aj nováčik záhradník. Základné techniky poľnohospodárskej techniky rastúcich kapusta Berg sú:

• uvoľnenie
• dostatočné napájanie
• mulčovanie po zalievanie
• vákuum hustota výsadby

Pestovať

ľadový šalát v otvorenom teréne môžu využiť posedenie semien alebo sadeníc vypestovaných v predstihu.

šalát v otvorenom teréne

• zasiať semená v otvorenom teréne v skoro na jar, keď sa roztopí sneh a pôda začne zahrievať slnečnému žiareniu. Pripravené na zimný hrebeň, aby sa riadky pre siatie v rámci schémy: 30x20 alebo 30x30 s kvalitnou semená pre výsev. Semená sú pochovaní do hĺbky nie viac ako 1 cm hrubé
• môžete zasiať semená následnú hustotou usporiadania plodín uloženie jednotlivých exemplárov rastlín
• Pre lepšiu ohrev pôdy a rýchlejší vznik semien zasiatych flower krycie lôžko filmu. Musí sa pravidelne odstraňovať z dôvodu vetrania. Ak je stanovená teplota 15-17 stupňov, film môže byť odstránený

správnej poľnohospodárskej pestovanie šalátu,

videa Pestované sadenice

Ako zasadiť šalát sadeníc ľadový šalát v krajine?

• Ľadový šalát rád ľahkú plodné poháriky s dobrým prevzdušnením. Presadenie v otvorenom teréne môže byť skoro na jar, kedy obišiel zmrazenie a nastaviť nulovú teplotu 3-5 °
• Sadenice sú vysadené vo vzdialenosti 30-40 cm v rade a lôžka vo vzdialenosti 30-40 cm medzi dráhach. Rastlina silne rastie a potrebuje dostatok priestoru pre tvorbu ružice listov a viazanie kochanchiki
• kocka s sadeníc vysadených v trvalé miesto v mäkkej zemi, pochovaný preteky až 2 \ 3 rastliny. Sadenice by nemal byť veľa kopať do zeme, so zaspávaním rast bod. Rastlina sa lisuje zo všetkých strán a napojená.Potom sa suchá tráva mulčovaciu udržiavať kóma mokrom stave po dlhú dobu, musia byť splnené
• teplotné podmienky na získanie pružné hláv šalátu. Teplota cez deň nad 30 stupňov a noci, presahujúce značku 18 stupňov, aby bolo ťažké sa viazanie hlavy
• V raných fázach presadení do krajiny by mali byť mladé rastliny ukryť agrovoloknom 3-4týdny vytvoriť priaznivé a stabilné počasie. Zalievanie sadeníc môže agrovoloknom
• Vetranie sadenice kyprenie pôdy a odstraňovanie buriny, aby sa pravidelne odstraňujú film po určitú dobu pestovaní

šalát krajiny časť

triky ľadový šalát ľadový

• semien určených na siatie musia byť vysoko kvalitné.Nenakupujte semeno na prírodné trhy, ale lepšie - v špecializovaných predajniach alebo na pestovanie ovocia a rastlinných centier
• neodporúča zasadiť šalát na rovnakom mieste v nasledujúcom roku v skleníku a v posteliach, rovnako ako miesta, kde sa pestujú kapustovité: kapusta,.. reďkovky, reďkev, atď by mal vydržať rotáciu táto kultúra v intervaloch nie menej ako 2 roky
• dobrý východiskový materiál Ľadový šalát sú: obilniny, cibuľa, zeler, fazuľa, zemiaky
• Density pristávacej semien ovplyvňuje Tovadruh ny šalátu. Keď zahustené sadenice na výsadbu by mali byť vo fáze prvej dosky vo vzdialenosti 20-30 cm od seba
• skorých jarných a jesenných šalát semená by mala byť zasiate na ležadlách, zatiaľ čo letné plodiny - vysadenej plochy sa odporúča tieňa, aby sa zabránilo predčasnej vzhľad kvetinových šípok
• Harvestľadový šalát s správne poľnohospodárskej techniky môžu zhromažďovať guľatý sezónu od skorej jari až do jesene, kedy sa semená rastlín raz za jeden až dva týždne. V lete v horúcich dňoch sa odporúča pestovať šalát pod agrovoloknom
• ak vysadené v záhrade je niekoľko druhov šalátov s farebnými listami, môžete obohatiť nielen váš stôl s čerstvými vitamínových prípravkov, ale aj skrášlenie krajiny

predmestskej oblasti správne pestované ľadový šalát

Dôležité: Ak chcete mať ľadovým šalátomhusté hlavy boli vytvorené, je potrebné dostatočné napájanie rastlín. Pôda pod šalátom by sa nemala vysušiť.Mokré hlinené pri teplote miestnosti a nie vyššia, než 25 stupňov uľahčuje viazanie elastické a husté kapusta.

pristávacej Tajomstvo ľadového šalátu, video

šalát v

doma Ako pestovať Ľadový šalát na parapete?

na parapete v viacpodlažných budov je ťažké pestovať plné kochanchiki ľadovým šalátom. Táto kultúra vyžaduje osobitné podmienky pre rast: udržiavanie správnej teploty a svetelných podmienok, ktoré sú ťažké udržať v domácnosti.

semená môžu byť zasadené v škatuliach s úrodnou pôdou a rast šalát vo forme roziet svieže zelené listy. Aj keď sa v vzhľade šalát sa líši od fotografie v obraze tašku semien, bude prítomný v miernych liste dosiek živiny. Vaša strava bude obohatená o prvé zelené vitamíny.

šalát Ice môže byť skladovaný po dlhú dobu v chladničke, ako ukladať

ľadovým šalátom?

• šalát - rýchla použitia rastlinných produktov, ale za určitých okolností môže ušetriť kochanchiki šalát v chladničke až 7 dní
• šalát je dobré kvality: môže byť skladovaný po dlhú dobu v chlade.Šalát kochanchiki neboja chladné teploty a dlhšiu dobu sa môže udržiavať čerstvú vôňu a chrumkavú textúru
• chladiaceho priestoru pre ukladanie čerstvé a pružný vybrané bez podvyadshie kapusta nezanecháva žiadne stopy poškodenia a hnilobou.Šalát sa umiestni do plastových nádob a uzavrie

ľadový šalát: kalorický obsah 100 g

• Ľadový šalát - dokonalé na rastlinnej strave.100 g listov šalátu obsahuje len 14 kcal. Niet divu, že odborníci na výživu všetky populárne diéty silne naznačujú, tento šalát pre potraviny chudnutie
• riadu s šalát ľadu a chrumkavé listy sú ideálne pre pôst dní, rovnako ako sendviče s celozrnných chlebov pre ľahké občerstvenie

Predjedlo s šalát Ice

čo sa bude variť z ľadového šalátu?

Ľadový šalát nepodlieha tepelným spracovaním v dôsledku straty vitamínu hodnoty. Malo by sa konzumujú čerstvé ako monosalat s rastlinným olejom a citrónovou šťavou, alebo miešať s inými listové šaláty a zeleniny.

ľadový šalát môže ozdobiť ryby, mäso, morské plody. Pružné listy s krásnou vinutia hrany umožní ich použitie ako misy na šaláty, ktoré vyzerajú krásne a harmonicky so všetkými šalátov.

ponúkajú jednoduchý recept na ľadový šalát s minimálnym vynaložením času.

1. Cut šalát na malé kúsky ľadu
2. paradajka, uhorka, paprika cut
3. plátky na šalátových listoch vyložiť nakrájanej zeleniny. Posypeme citrónovou šťavou, ročnom období s olivovým olejom a sójovou omáčkou
4. šalátu sypané sezamovými semiačkami

Viac o receptoch najviac chutné občerstvenie popísané v článku na varenie s ľadovým šalátom.

lahodný šalát s avokádom listami Berg, video