Data - chutné a zdravé ovocie, najmä pokiaľ ide o zdravie tehotných žien.Článok vám povie o tom, ako zlepšiť zdravotný dáta pôrodu a žien v skorej fáze tehotenstva, ako aj ponuku, ktorú recepty využiť tieto plody v liečbe chorôb.
Content
- Termíny: užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre tehotné ženy, dojčiace matky, deti
- termínoch: vitamíny a minerály
- termínoch pre tehotné a dojčiace matky so zápchou, ako preháňadlo: recept
- termíny s mliekom kašľa počas tehotenstva: recept
- termíny pretehotná pred pôrodom stimulovať termín práce
- dojčenia podporu laktácie v prvom mesiaci
- v akom veku môže dieťa dať termíny?
- Dáta kašľu pre deti:
- recept Mohol by to byť alergickí na termínoch, a aké sú jej príznaky?
- Video: "Čo je múdrosť dátume»
Termíny: užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre tehotné ženy, dojčiace matky, deti
Data - známych mnoho sladké liečiť, ktorá rastie na palmy v?, Horúcich 'krajinách, predovšetkým v Afrike. Kúpiť sušené alebo Sušená dátum na pultoch obchodov moderných celkom problém, pretože to je vždy k dispozícii a má prijateľnú cenu.
Málokto vie, že dátum je nielen chutné, ale tiež veľmi užitočné ovocie pre ľudský organizmus. Veľké zásoby užitočných stopových prvkov a vitamínov, samozrejme, má nové termíny, ale aj vysuší vás môžu využiť, rovnako ako sušené na slnku. V niektorých krajinách môžete tiež zakúpiť dáta v konzervách.
UPOZORNENIE: Osobitná pozornosť pozitívne vlastnosti dátume by malo byť uvedené v súvislosti tehotné a dojčiace ženy. Sú to plody vám pomôže nájsť celý rad esenciálnych stopových prvkov pre blaho a zdravý vývoj plodu v maternici.
Deň je vhodný pre ženy:
- Eliminuje anémia a anémia ako zvyšuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje fungovanie orgánov krvotvorných( napr slezina).
- zlepšuje kvalitu krvi, zvýšenie hladiny hemoglobínu v ňom vzhľadom k vysokému obsahu železa.
- vyživuje telo dôležité vitamíny, napríklad C zvyšuje imunitu, a dáva zdravie vnútorných orgánov, zlepšuje metabolizmus.
- Počas dňu laktácie pomáha, aby sa matky materského mlieka je viac nasýtený vitamíny, tuk a výživné.Ovocie zlepšuje tok mlieka.
- zinku, ktorý je do značnej miery v dátach, starostlivosť o vnútorných pohlavných orgánov, ktorý je pripravuje na prácu, alebo zotavuje po pôrode.
- draslíka a horčíka, ktorá je rovnako veľká v dátach, vplyv na mäkké tkanivá tela, najmä na svalového tkaniva. Toto je nevyhnutné pre maternicu, čo zlepšuje jej pružnosť.
- Data - vynikajúci nástroj na boj proti stresu a zlú náladu. Pravidelná konzumácia dáta v prvých mesiacoch po pôrode, pomáha eliminovať depresia a zvýšenú úzkosť.
- Termíny sú prospešné vplyv na mladé matky, zlepšenie jej mlieko. Je to poďakovať oxytocín( on je zodpovedný za tok mlieka).Vápnik, draslík a horčík v mlieku bude vo veľkom množstve, a preto sa môže dieťa vyvinúť normálne kostrový systém. Okrem toho existuje Finike melatonín - špeciálny hormón, ktorý je zodpovedný za zdravé a sladkým snom je nutný ako dieťa a matku.
Kontraindikácie:
| látka | ako užitočné pre dojčiace a tehotné ženy |
| Vitamín B1 | stará o zdravie nervového systému pred a po pôrode, zlepšuje funkcie mozgu |
| Vitamín B2 | Zlepšuje všetky systémy v tele |
| Vitamín B3 | je aktívny člen redoxných procesov, uhľohydráta výmeny proteínové |
| vitamín B6 | v kombinácii s vitamínom B1 znižuje maternicovej tón |
| vitamín B9 | Jeho využitie spočíva v dodávaní uhlíka pre syntézu hemoglobínu |
| VitAmin B12 | Umožňuje ovládať všetky systémy v tele hladko |
| Vitamín C | Posilňuje imunitný systém |
| Vitamín A | postarať o orgánoch |
| vitamínu E | zlepšuje pleť, vlasy a nechty |
| Vitamín D | posilňuje kostnú matkinu systém a plodu, dieťa prostredníctvom materského mlieka |
| vitamínu PP | je nevyhnutná pre zachovanie optimálnej funkcie telo |
| vitamínu k je nevyhnutné pre liečbu poranenia a rany, vnútorné krvácanie, ulcerózna poškodenieNij hlienu | |
| biotín | pozitívne ovplyvňuje vlasov, nechtov a kože |
| Beta-karotén | chráni organizmus pred karcinogénnym účinkom agresívnych prooxidants |
| luteín | chráni oči pred slnkom a oxidatívneho stresu |
| neoxanthin | Má protizápalové účinky na organizmus |
| Cholin | zlepšuje metabolizmusnervového tkaniva, netvorí žlčové kamene, normalizuje metabolizmus tukov a prispieva k zníženiu hmotnosti |
| Vitamín U | podporuje hojenie strzlichnyh poškodenie slizničnej |
| Silicon | ochrane týchto oblastí tela ako štítnej žľazy, nadobličiek, hypofýzy, lymfatické uzliny |
| Draslík | potrebovať pre sociálne zabezpečenie všetkých mäkkých tkanív, to je, a ciev a svalstva, a mozog a vnútorné orgány |
| vápenatýpotrebné na udržanie zdravé zuby a silné kosti | |
| Horčík má priaznivý vplyv na rast kostí | |
| sodný | implementáciu a údržbu vody soľ metabolizmu |
| Sulphur | Normal pOst nechty, vlasy a pokožku |
| fosfor | zlepšuje metabolizmus |
| Chlór | udržanie acidobázickej rovnováhy v tele |
| Bor | urýchľuje látkovú výmenu, sa pokazí tuk |
| Vanád | je užitočná pre centrálny nervový systém, a ženy s toxémie môže tiež pomôcť v priebehu tehotenstva. |
| železa | zlepšuje kvalitu krvi zvýšením hemoglobínu |
| Jód | zlepšuje mozgové |
| Cobalt | sa podieľa na vývoji RNA a DNA, ovplyvniť rast kostného tkaniva |
| Lithium | ženy môžu pomôcť toxémie počas tehotenstva, pozitívne ovplyvňujúcich CNS |
| mangán | podieľa sa na vývoji bunkového |
| Copper | zúčastňuje oxidačno redukčné procesy |
| molybdén hrá kľúčovú úlohu v mnohých biologických procesov v ľudskom tele | |
| Myšína | obmedzené množstvo látky v Kas bojuje anémia a zlepšiť chuť k jedlu |
| nikel | znižuje tlak, spomaľuje pôsobenie adrenalínu |
| rubídium | hrá úlohu aktivátora nervového, kardiovaskulárneho systému, zvyšuje krvný tlak |
| Selén | umožňuje dlhšie udržať pružnosť kože |
| fluór | Chránismalt |
| Chrome | Jeho dobré podporovať normálne rovnováhu cukru v krvnom sére |
| zinku chráni reprodukčných orgánov žien | |
| aminokyseliny | predlžuje telo mládež |
| valín | zabraňuje znižovaniu hladiny |
| histidín | serotonínu je dôležité pre metabolizmus proteínov |
| izoleucín | nevyhnutné pre normálne fungovanie mnohých |
| leucín | systémov potrebných pre vytvorenie |
| lyzín | normálne tkanivo proteínové buniek tejto aminokyseliny sa vytvorí anabolické prostredie |
| metionín | potrebné pre rast a udržiavanie dusíkovej bilancie telesa |
| Treonín | môže podporovať imunitnýchlorovodíková systém |
| aminokyselina tryptofán potrebné pre syntézu bielkovín zhiznennoneobhodimyh | |
| fenylalanín | zlepšuje pamäť, zvyšuje celkovú koncentráciu |
| alanín | telo prijíma ďalšiu energiu v dôsledku zvýšenej syntéze glukózy |
| arginín | znižuje hladinu cholesterolu, posilňuje cievy, znižuje riziko vzniku aterosklerózy |
| asparágovú | dôležité pre fungovanie nervového a reprodukčného systému |
| Glycín | nutných pre výstavbu kyseliny proteínu kyseliny pôsobia protivplyv kyselina glutámová |
| Zachovanie tónu, ako aj zvyšovanie účinnosti organizmus | |
| Proline | nevyhnutné pre Phormirovaniya šľacha tkanivo, väzy, a srdcového svalu |
| serín | Reguluje mozog |
| tyrozín | vykonávajúci reguláciu enzýmovej aktivity |
| Omega-3 | hrá úlohu pri posilňovaní |
| omega-6 | bunkové membrány Zamedzuje priehlbiny |
| palmitová kyselina | Zlepšuje |
| črevo | kyselina olejová slúži |
| zdroj energie linolová kyselina | zrýchľuje metabolizmus v tele |
| stearová | vyvoláva ochrannú kaETS koža nepriaznivé tepelné účinky |
| fytosterolu | podieľa na budovaní |
| kampasterolu | bunkovej membrány normalizuje hladinu "zlého" a "užitočný" cholesterolu v ľudskom tele |
| Beta-sitosterol | zlepšiť stav vlasov a pokožky |
| stigmasterol | odstráňte prebytočný cholesterol v tele |
| škrob | má protivredové pôsobenie |
| Fiber zlepšuje čreva, pomáha udržiavať normálnou váhou | |
| pektín | «riadny» črevá od SHLAké sú toxíny a |
- Avšak, uistite sa, počúvať odporúčania týkajúce sa používania termínov vo výške dennej normy. Ak prekročíte povolenú dávku dátumov denne, vystavujete sa riziku poškodenia seba.
- Dátumy - plody majú vysoký obsah kalórií a obsahujú veľa cukru. Nadmerné používanie dátumov môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Stačí, aby človek konzumoval 5-7 ovocí denne, aby sa nepoškodil. Okrem toho, dáta by nemala byť v kombinácii s inými potravinárskymi výrobkami( chlieb, pečivo, cukrovinky, cestoviny, mastných mliečne výrobky, vajcia).Termíny by sa mali vyprať veľkým množstvom vody alebo čaju bez cukru.
- Osobitnú pozornosť treba venovať ženám s cukrovkou. Ak je choroba prítomná, mali by ste prísne kontrolovať svoje zdravie pomocou dátumov. Nejezte ich veľa a často, aby nedošlo k zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
- Opatrnosť treba jesť termín pre tých, ktorí trpia chorobami tráviaceho traktu a bežných črevných porúch. Dátumy ovplyvňujú črevné steny, dráždia ich a zmierňujú stoličku. V niektorých prípadoch sa jedná o dobré preháňadlo, v iných - môžu spôsobiť ťažkú hnačku.
- Eating datuje počas dojčenia, mali by ste starostlivo sledovať zdravotný stav svojho dieťaťa, a spôsob, akým sa reaguje na mlieko: Existuje nejaká vyrážka, začervenanie, zvýšená úzkosť.Jedlá začínajú s 1-2 druhmi ovocia a až potom zvyšujú rýchlosť dátumov a neprekračujú denné dávky.
užívať plody postavenia žien a po pôrode Termíny: vitamíny a minerály
Dáta môžu byť právom nazývaný "pokrm bohov" pre obrovské prospech človeka a bohatého obsahu stopových prvkov v čerstvé a sušené ovocie( najlepšie len tie ovocie, ktoré neboli tepelne ošetrené).
Prečo je užitočné jesť dátumy? Dáta pre tehotné a dojčiace matky so zápchou, ako preháňadlo:
Dáta receptu - to je nielen zdrojom užitočných stopových prvkov, je ideálna mierne preháňadlo, ktorý je vhodný pre väčšinu ľudí.Zápcha je vidieť tých ľudí, ktorí nemajú sledovať ich stravu, často používajú škodlivé, tučné, slané, sladké potraviny. Diverzifikáciu ich dennú kŕmnu dávku hrsť termínov, môžete vždy sa budete cítiť lepšie a pomôže zbaviť čreva stolice prirodzene.
vedomie ich schopnosť zahrnúť množstvo užitočných vlastností termínoch:
- má protivírusový účinok
- má antimikrobiálny účinok
- protizápalový účinok
- zlepšiť tráviaci systém
pochádza tajomstvo je veľmi jednoduchá - v ovocie obsahuje veľa vlákniny a vlákniny, rovnako ako mastné oleje. Zápcha spôsobená poruchou výživy sa ľahko eliminuje normalizáciou stolice. Môžete jesť dáta v akejkoľvek forme: suché, trhavé, čerstvé.
Ak niekto "nepáči" sladkú chuť termínov, môžu byť pripravené z plodov ako prostriedok :
- hrsť termínov( 8-10 ovocie) jemne rozdrviť s nožom.
- Zmiešajte ovocie 1 lyžičkou.maslo
- Pridajte štipku mletého čierneho korenia( zabíja sladkosť)
- jesť zmes a počas nasledujúcich 2 hodín, snažte sa jesť ani piť.
Môžete tiež pripraviť kompot. to jednoducho: hrsť ovocia naliať vodu( 100 g dáta vyžadovať približne 1 liter vody).Termíny sú varené na nízkej teplote po dobu 20-30 minút. Získaný kompót by sa mal opiť na prázdny žalúdok.
Počas tehotenstva, pravidelný príjem dáta možno uložiť z konštantného zápchou( najmä v poslednom trimestri, kedy je plod tlačí na črevách).Jesť len 5 ovocie v priebehu dňa so zvyškom potravín a výsledok nebude trvať dlho. Počas dojčenia jesť termín pomáha normalizovať kreslo nie je len moja matka, ale aj dieťa.
Prečo je užitočné jesť dátumy? termíny s mliekom kašľa počas tehotenstva: - "termínoch kašeľ liečby s mliekom" recept
Jeden z najobľúbenejších receptovTehotná žena je počas tehotenstva veľmi zraniteľná mnohými chorobami. Pretože mnoho lieku počas tehotenstva sú "zakázané", žena často sa uchýlil k recepty tradičnej medicíny.
V prvom rade dátumy počas chladu sú užitočné v tom, že vysoký obsah vitamínu C zvyšuje odolnosť imunity. Na druhej strane, bujón pripravený z dátumu na mlieko má obklopujúce a expektoračné vlastnosti.
Na prípravu odvaru na jeden deň budete potrebovať:
- Hŕstka dát - 5-8 ks.(veľké ovocie s kameňom).
- mlieko( iba domáci, mastné) - 1 sklo( 220-250 ml).
Príprava:
- Dátumy opláchnutia pod tečúcou vodou( je to potrebné na odstránenie prachu a nečistôt prilepených na ovocie).
- Vložte dátumy do hrnca a naliať mlieko
- Pridajte mlieko do varu a dusíme 10-12 minút.
- Nechajte vývar ochladiť na 37-40 stupňov
- Mlieko sa môže opiť okamžite a môže sa rozdeliť na dve jedlá( zahriatie mlieka druhýkrát).
- Mlieko sa má piť pred alebo po 1-1,5 po požití.
DÔLEŽITÉ: Vývar dátumov na mlieku je schopný rýchlo odstrániť suchý kašeľ.Keď pijete mlieko, môžete ovocie konzumovať.Pitie mlieka je dobré a prospešné pred odchodom do postele.
termíny s mliekom kašľu Termíny pre tehotné ženy pred pôrodom pre stimuláciu práce
sa predpokladá, že dáta - najužitočnejší jedlo pre ženu, ktorá sa chystá odísť.Faktom je, že tieto plody sú bohaté na fruktózu, čo znamená, že dávajú ženu dostatok energie, aby našli silu pre šťastný pôrod.
cukor( fruktóza) spúšť v telesnej hmotnosti chemických reakcií, ktoré v jednej ceste alebo iný pomoc pôrodu vyrovnať sa s bolestivé pocity, normalizovať hormóny a zlepšiť tón maternice, a tak, aby znesiteľnejšie boja.
V dňoch je jedna unikátna látka - oxytocín. Oxytocín je jedinečný v tom, že pomáha ženke začať proces rýchlejšieho pôrodu. Taktiež "začína" prácu mliečnych žliaz, čo prispieva k aktívnej produkcii mlieka. Oxytocín je hormón v prírode, ale tiež ovplyvňuje svalového tkaniva v tele, prispieva k ich "správneho" kurzu, ktorý pomáha rýchlo a rodiť bez poryvov a neznesiteľné bolesti.
V každom trimestri tehotenstva sú povolené dátumy. V prvých dvoch sa získajú maximálne množstvo užitočných mikroelementov, ktoré dieťa potrebuje pre normálny zdravý vývoj. Okrem toho uľahčujú blaho ženy, eliminujú toxikózu a nevoľnosť, slabosť a zlú náladu. Pravidelné pridávanie dátumov do vašej stravy na základe posledných termínov pomôže prežiť dobre prenatálny a patrimoniálny štát.
Ako pomôžu dátumy ženám v práci? Termíny dojčenie podporu laktácie v prvom mesiaci
Ako už bolo uvedené, oxytocín, ktorý je obsiahnutý v plodoch dáta, je veľmi užitočné pre ženy zažívajú prenatálnej stave. Najmä v prípade narodenia ženy najskôr. Oxytocín pomáha uvoľniť svalstvo tela vrátane maternice, čo je mimoriadne dôležité pre rýchle dodávanie s minimálnymi nárazmi a bolesťou.
Prílev materského mlieka závisí od viacerých faktorov a prítomnosť dostatočného množstva oxytocínu je jedným z nich. Táto látka umožňuje žľazy aktívne pracovať a bohatý obsah vitamínov, minerálov a aminokyselín v termínoch nasýti mlieko, čo je výživné a mastné.
Od koľko veku dáte dieťa dátum?
Dátumy sú produkt rastlinného pôvodu, a preto niekedy môžu vyvolať alergické reakcie. Po prvýkrát dieťa "vie" dátum materského mlieka matky. Momentálne by mala matka používať extrémne opatrné ovocie, každé 1-2 kusy.deň sledovať reakciu dieťaťa na výrobok.
Ak dieťa nemá vyrážku, silnú koliku, úzkosť, sčervenanie - nemá alergiu na dátumy. V takýchto prípadoch bude využívanie termínov prospešné.Je dôležité, aby sa neprekročila denná prípustná dávka plodu - 3-5 kusov.za deň.Viac dospelých detí, od 2 do 5 rokov, by nemalo jesť dáta v nadmernom množstve.
Dôležité: Skôr než dáte dáta vaše dieťa dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou, pretože lepkavý povrch ovocie môže držať veľa úlomkov a nečistôt, škodlivých pre telo dieťaťa.
Dátumy kašľa pre deti: recept
Niektoré deti nemajú radi mlieko, a preto dátumy, ktoré sa vyrábajú v mlieku, im nepomôžu vyrovnať sa s kašľom a chladom. V tomto prípade by ste mali prísť s inými spôsobmi, ako ich použiť.Najprv ponúknite dieťaťu vyskúšať ovocie v celej svojej forme( sušené alebo sušené, možno čerstvé).
Ak dieťa nechce jesť dáta v požadovanom množstve, skúste dieťaťu rozdrviť dátumy s medom. Med môže byť vybraný z akejkoľvek odrody, ale nutne prirodzený.Taký liek by mal byť podávaný dieťaťu vždy po dobu pol hodiny alebo pol hodiny po jedle.
DÔLEŽITÉ: Najjednoduchší spôsob je pripraviť kompot z dátumov. Je dôležité mať na pamäti, že kompót by mal byť koncentrovaný a nasýtený.Cukor, ktorý k tomu pridáte, nestojí za to, nápoj bude sladký a bez cukru.
Recepty s dátumami Môže existovať alergia na dátumy a aké sú jej príznaky?
Alergia k dátumu je rovnaká, ako vyzerá pri nadmernej konzumácii sladkých: akné na tele, vyrážky a sčervenanie, svrbenie na miestach vyrážky a opuchu tela. V niektorých prípadoch sa vyskytuje črevná porucha, zlé zdravie, bolesti hlavy a nevoľnosť.Ak spozorujete červené škvrny na tele alebo na telo dieťaťa s hrubým náplasťou, mali by ste striktne obmedziť používanie dátumov.
DÔLEŽITÉ: Nečakajte na vážnejšie príznaky, ako je horúčka, ťažkosti s dýchaním alebo opuchy "Quincke".Mal by okamžite užívať antialergické lieky, ktoré sú vhodné na dosiahnutie veku a pokračovať v jeho podávaní až do odstránenia nepríjemných symptómov.