Kako pravilno se sončite?10 pravil lepega in celo tan

Kako načrtovati sprejem tanka, tako da ne dobite opeklin, ampak dobite celo lepo rjavo barvo z bronastim odtenkom.

gladko in lepo polt naredi telo bolj privlačna. Vendar pa bi se morali sončiti. Nepravilno sončenje lahko povzroči opekline. V tem primeru ne bo lepote, se bo pojavil le dolg in boleč boj s posledicami nepravilnih sončnih opeklin. Splošna pravila so enako učinkovita tako v solarijih kot tudi na odprtem soncu.

Kako koža tan različne vrste?

• Skupno se razlikujejo štiri vrste kože, od katerih vsaka reagira na svoj način na strojenje. Prva vrsta se nanaša na kožo bele ali rožnate bele barve. Ta vrsta kože se imenuje Celtic, je težko dovzetna za opekline. Opekline se pogosto pojavljajo, rezultat pa ni opazen tudi po večkratni izpostavljenosti soncu ali v solarijju
  instagram viewer
• Druga vrsta kože je evropska, za katero je značilna stabilna bela barva. Ljudje s to vrsto kože precej hitro dobili prve rezultate sončenje, pa še to je nemogoče celo, da se razvija po dolgih sej
• Crnomanjast koža se nanaša na tretjo vrsto, ki je znana tudi kot evropski, vendar se razlikuje od druge vrste temnejše barve. S takšno kožo se opekline skoraj nikoli ne pojavijo in rezultat opeklin z vsakim časom samo poveča

. Kako se lahka koža tan? Fotografija, ki ga

Kako pogoltniti kožo? Slika

Kako se bela koža tan? Fotografija

Kako pravilno se sončite?10 osnovnih pravil

1. Izogibajte se veliki aktivnosti sonca. Sončenje je boljše zjutraj do 10-11 ur in zvečer po 16-17 urah. Popoldne je sonce neusmiljeno, še posebej tistim, ki so prvič prišli pod njene žarke

2. Pravilno pripravite urnik za nastanitev na soncu. Prvi obisk ne sme presegati petih minut. Tudi če ne občutite nobenega učinka zaradi izpostavljenosti soncu, še vedno pojdite v sence, s čimer dolgo časa. Verjemite mi, še malo več časa in opekline, zlasti pri prvih dveh vrstah kože. Naslednjič dodajte malo več časa in ga postopoma povečajte

3. Preden zapustite pod sončnimi žarki, se izogibajte uporabi mineralnih krem ​​in znatno povečajo možnost opeklin. Prav tako ne zlorabljajte eteričnih olj in dišav

4. Poskusite vedno zaščititi pred sončnimi očmi. To izboljša kakovost tan in ščiti pred opekline

5. Pod žarki dne je sonce bolje, da ne bo šel ven z občutkom lakote ali po težki hrani. Za dobro dojemanje sonca, telo ne bi smeli čutiti notranje nelagodje

6. Bodite prepričani, da nosijo glavo šal ali panama in oko zaščito očal. To bo preprečilo pregrevanje na soncu in odpravljanje nastanka gubic okoli oči

7. Strojenje, bolje je, da se popolnoma sprostite. Izogibajte se branju ali gledanju videoposnetkov. Očesa na soncu so tako napete, ne smejo se znova utrujati. Na plaži je bolje, da pokaže večjo gibov dejavnosti

8. Strojenje v statičnem položaju na hrbtu ali trebuhu, se prepričajte, da dajo nekaj pod njeno glavo, jo je treba zvišati. To bo izboljšalo pretok krvi

9. Če se ogreje na soncu, ne zapadejte takoj v vodo. Stojite nekaj minut v senci in pustite telesu, da se ohladi. Sharp in pomembne kontrasti so stresno za telo

10. vedno nadzorovati svoj čas na soncu, če menite, da je na tem, da zaspite, najbolje vstati in hoditi na plaži

Kako priti do sončnih opeklin na soncu?

Če želite dobro sončno opekline na soncu, morate jasno upoštevati vsa zgoraj navedena pravila. To je najmanjši niz, ki bo preprečil težave z opeklinami. Previdno se obrnite na izbiro sredstva za zaščito pred soncem, mora imeti visoko vsebnost SPF( faktor za zaščito pred soncem).Krema se izbere glede na vrsto kože.

Nemogoče je nemudoma dobiti gladko tanko. To je rezultat dolgega dela. Majhna napaka v smislu sončenja bo povzročila opekline, zato je treba zdraviti tudi manjše. Po tem bo težko dosegljiv tudi tan. Zato je treba pokazati potrpljenje, da se sončimo z minimalnimi vrzeli, da bi tako dobili pričakovani učinek.

V kakšnem času se moram sončiti, da ne bi poškodoval mojega zdravja?

• Če je v solarijju načrtovano sončenje, čas potovanja ni pomemben, je glavni parameter trajanje.Če sončne opekline pridobimo naravno od sončne svetlobe, moramo izključiti izpostavljenost soncu sončni svetlobi.
• Toplotna žarnica je izjemno nevarna ne le za kožo, temveč tudi za zdravje. V tem obdobju najbolj pogosto dobijo sonce ali toplotni udar. Strojenje na soncu, manj potrebujete za slano hrano, ker sol zadrži vodo v telesu. Notranji procesi morajo biti čim aktivnejši, zato morate piti veliko tekočin in se premakniti več, tako da dajte vodo skozi znojenje
• Najboljši čas za strojenje je jutro. Od jutra in nekje do 10 ali 11 ur. Lahko se sončite tudi zvečer, ko bo padel glavni pritisk sončne svetlobe.

Kaj naj storim, če je moja koža sončena? Nujni ukrepi

Najprej morate oceniti stopnjo izgorevanja.Če je to nepomembno, je treba iti na hladno mesto, lahko je senca drevesa ali celo gre domov.Če to dovoljuje, lahko doma sproščate toplotni učinek. Potopitev v vodo na odprtem soncu je kontraindicirana.

Potem je treba mesto gorenja obravnavati s posebnim sredstvom za opekline na soncu. Najbolj priljubljen in učinkovit je Panthenol. To je škropljenje, ki ga ni treba brati v kožo, kar olajša bolečino. Po tem priporočamo, da nekaj časa pijete veliko čiste vode in se izognete izpostavljanju soncu.

Če med opeklinami občutite slabost, omotico, suha usta in druge negativne reakcije, takoj poiščite zdravniško pomoč.Pokličete lahko nujno pomoč ali se obrnete na najbližjo točko pomoči.

Pri peki ne uporabljajte alkalnih snovi, mila, alkohola, želatine itd. Vse to lahko le še poslabša stanje.Če so po pretiranem sončenju pretisni omoti, jih ni mogoče preboditi - to bo povzročilo okužbo kože v notranjosti. Celotno obdobje okrevanja se mora izogibati opeklinam.

Kako okrepiti vse tan?

Za izboljšanje morebitnega strojenja uporabljajte posebno kremo, ki ima dve funkciji: zaščitno in pomnoženo. Rezultat takšnega strojenja je običajno dovolj hitro, vendar hrani krajši čas. Izbira smetane se mora dogovoriti z zdravnikom. Prosite za pomoč pri dermatologu ali kozmetiku.

Kako se sončiti: nasveti in pregledi
Solarne kopeli lahko škodujejo, tako da se to ne zgodi, uporabite nasvete, ki so opisani v tem članku. Pravilno nadzorovanje vašega sončnega režima se lahko izognete negativnim posledicam in dobi lepo in celo tanko.

Video: kisla smetana iz opeklin

Video: pravilno tan