Kako izbrati hrano za posamezne jedi

Izbira izdelkov, morate upoštevati ne samo okus ljudi, ki jedo, temveč tudi naravo dela, čas aktivnega dela in prostega časa. Pred mora delovno...

  • Mar 12, 2018
  • 20
  • 287

Preklop napajanja

Večina odraslih preživi najmanj osem ur na dan na delovnem mestu. Ponavadi jedo v odmori, najpogosteje brez razlikovanja in v naglici.Še bolj nep...

  • Mar 10, 2018
  • 78
  • 953

Kako preklopiti na pravilno prehrano

Pravilna prehrana je nekaj, s čimer bi se morali držati vsi. V sodobnem svetu, kjer je vse mogoče doseči brez vstajanja iz kavča, je vse težje ...

  • Mar 15, 2018
  • 74
  • 333

Pravilna prehrana predšolskega otroka

Kako hitro potuje letenje! Nimate časa za pogled nazaj in včerajšnji dojenček je že predšolski učitelj, ki se začne s svojimi kulinaričnimi pre...

  • Mar 10, 2018
  • 91
  • 323

Glavne napake v prehrani

Mnogi ljudje imajo škodljive prehranjevalne navade in zasvojenosti, ki povzročajo neprijetne posledice: kršitev prebave, prekomerne teže in cel...

  • Mar 16, 2018
  • 42
  • 300

Bistvene aminokisline

beljakovin, osnovni gradniki našega telesa prihaja iz hrane, ki je razdeljen na njene sestavne dele, ki tvorijo preprost beljakovinske verige -...

  • Mar 09, 2018
  • 20
  • 315

Kako pravilno žvečiti

Od otroštva nam je povedano, da morate temeljito žvečiti hrano in ne hitite. Toda, praviloma zelo malo ljudi naredi ta nasvet, ker nam nihče ne...

  • Mar 09, 2018
  • 44
  • 343

Lač je resnična in imaginarna

Napadi lakote so tako močni, da začnemo žvečiti vse, samo da nasitimo želodec. Pogosto žvečimo samo tisto, kar je škodljivo - sladkarije, maščobe...

  • Mar 14, 2018
  • 35
  • 306

Popravite prigrizek

Bistvena vprašanja za katero koli prehrambeno življenje na osnovi prehrane so: jedo ali ne jesti in prigrizek ali ne. Glavna stvar v pravem prigr...

  • Mar 14, 2018
  • 93
  • 301

Prehrana za mišično rast

Za izgradnjo mišične mase je seveda potrebna okrepljena vadba. Vendar pa samo usposabljanje, žal, ni dovolj. Da bi vaše mišice rastejo hitreje,...

  • Mar 07, 2018
  • 13
  • 316

Kako organizirati hrano za delovno žensko

V življenju sodobne ženske najpogosteje nima enkratnega časa. Vedno se nekje mudi: kuhati, hraniti družino, vzeti otroka v vrtec ali šolo in po...

  • Mar 06, 2018
  • 98
  • 298

Pravi kosilo

Večina ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo v pisarni nutricionista, priznavata, da je njihov dnevni zajtrk ponavadi gosta. To je normalno in ...

  • Mar 11, 2018
  • 21
  • 272