| Apricot | 48 | Mandarin | 38 |
| Kutina | 38 | Korenje | 33 |
| Cherry slive | 30 | robidnice | 31 |
| Ananas | 48 | Mint | 49 |
| Orange | 38 | Seabuckthorn | 30 |
| Lubenica | 25 | Kumare | 15 |
| Artičoka | 28 | Dandelion | 45 |
| Basil | 27 | Papaya | 48 |
| Jajčevec | 24 | Pattison | 19 |
| Bamboo | 10 | sladka paprika | 25 |
| Žutikovina | 29 | Chili | 40 |
| Brokoli | 28 | Peach | 44 |
| Brusnice | 40 | Peteršilj rutabaga | 45 |
| | 37 | Pomelo | 32 |
| 37 | borovnice Rabarbara grenivke | 16 | |
| 35 | 20 | ||
| Origano Redkev redkve | 25 | 34 | |
| 32 | Melon repa | 28 | |
| Blackberry | 33 | Rowan | 44 |
| kovačnik | 30 | solata | 14 |
| Zeleni čaj | 5 | peso | 48 |
| Jagode | 41 | Zelena | 10 |
| mozga | 27 | Plum | 43 |
| Kalina | 26 | Ribez | 40 |
| zelje | 28 | Beluši | 20 |
| karambola | 31 | repa | 28 |
| Zelje | 31 | Paradižnik | 15 |
| Kiwi | 48 | Pumpkin | 28 |
| Dren | 44 | Dill | 40 |
| Strawberry | 30 | Green Paprikaš | 32 |
| Brusnice | 28 | cvetača koriandra | 29 |
| 25 | Radič | 21 | |
| Kosmulje Bučke | 44 | 16 | |
| Lime | 16 | Ramson | 34 |
| solata solata | 17 | 40 | |
| Blueberry Lemon | 24 | Špinač | 21 |
| Schisandra | 11 | Sorrel | 25 |
| Zelena čebula | 22 | Endiv | 17 |
| Čebula | 40 | Tarragon | 25 |
| Malina | 41 | Apple | 46 |
| ime | kalorična vrednost, kcal | ime | kalorična vrednost, kcal |
|---|
Izraz "negativnih kalorij hrane" ni zdelo tako dolgo nazaj. Uvedla je strokovnjak na področju zdrave prehrane ameriški Mike Adams. Po tem strokovnjak, je seznam proizvodov, s tako imenovano negativno kalorično. Kljub temu, da bo ta izraz dobesedno vedno ni vredno.
- mit ali resničnost
- Tabela
glavni proizvodi mit ali resničnost
Dejansko obstaja več izdelkov v popolni asimilaciji in prebavo, katere telo porabi veliko več kalorij, kot jih dajejo. Njihova energijska vrednost po predelavi, ki ga telo enaka nič ali pa lahko celo kažejo na negativen rezultat.
Vendar izboljša presnovo, nasičena telo z vitamini in elementi v sledovih, korist črevesje in želodec. Odgovarjajo na zelo nujno vprašanje: ". Kaj jesti, da izgubijo težo"
Takšni izdelki so zelena, solata, nori, kimchi, kislo zelje, čebulo in kumare. Poleg tega je bilo seznam prehranskih izdelkov z negativnimi kalorij zelenjava:
- poper,
- paradižnik,
- repa,
- buče,
- bučke,
- rabarbara,
- ingver,
- jajčevci,
- stročji fižol,
- repa,
- rdeča paprika( akutna),
- pesa,
- zelje,
- brokoli,
- beluši,
- cvetača,
- korenje,
- stročji fižol,
- česen,
- redkev,
- solata,
- špinača.
Sadje:
- ananas,
- melona,
- papaja,
- marelice,
- možganov,
- breskev,
- jabolka,
- mango.
jagode:
- fige,
- jagode,
- ribeza,
- borovnice,
- maline,
- brusnice,
- lubenice,
- robide.
Citrus:
- apno,
- Mandarin,
- limona,
- grenivke,
- oranžna.
Zeleni:
- cikorija,
- regrat listi,
- peteršilj,
- vodna kreša,
- koper, zelenicah pese
- ;
- bazilika,
- mete.
Vsi ti izdelki so narejeni z negativnimi kalorij v posebni tabeli. Glavna stvar, upoštevati - to je način kuhanja.Če dodamo sladkor, maslo in druge maščobe, ta živila takoj pridobiti dodatne kalorije.
Tabela
osnovni proizvodi za udobje, smo sestavili tabelo, ki bodo pomagali izbrati bogato z vitamini in elementi v sledovihnegativnih kalorij hrane.
Ta seznam živil z negativnimi kalorij je dovoljeno tudi dopolniti z nizko vsebnostjo maščob sort rib in pustega mesa, in morski sadeži in piščanca brez kože.
Na splošno izdelki z negativno vsebnostjo kalorij in gorenjem maščob ne obstajajo. Toda energijska vrednost nekaterih izdelkov je tako majhna, da jih je mogoče porabiti brez omejitev. Na primer, v 100 g kitajskega zelja, le 16 kcal.
zelo aktualna članek)) slišal o negativnih kalorij grenivke in ananas, ampak druge vrste sadja in zelenjave so postali odkritje zame. Paro piščanec in zelenjava so zelo okusni in za sladico lahko jeste sadje z jagodami)) Hvala za koristne informacije)