Čut za krivdo je eno od osnovnih in uničujočih občutkov osebe.
Vendar pa nikoli ne smemo zamenjati pojma "biti kriv" in "občutek krivde".
Konec koncev, če je prvi koncept resničen, potem drugi pogosto ne poteka samo v naši glavi.
V takih primerih morate vedno razmišljati, kako se znebiti krivde ?
V večini primerov starši kot otroka programirajo občutek krivde.
Strinjam se, da je vedno priročno, ko je otrok blizu krila, obvlada svojo mamo in ne poskuša nasprotovati.
Tukaj sočutni starši in v otrokovo dušo iztrebijo krivdo, nato pa z veliko skrbjo rastejo.
"Nezahvalni sin! Sramotite družino. Brez tebe se bomo izgubili. "- znane situacije?
In ko občutek krivde končno okrepila v otrokovem mislih, potem:
- ni treba zardevati za njim na avtobus;
- ne bo premagal okna sosedov;
- ne bo prišel v boje;
- in ne bo stopil v stik z slabo podjetje.
Kot rezultat, je otrok krivec za kakršno koli kršitev, tudi za natočene superge v deževnem vremenu.
In po vseh manipulacijah, strah pred krivdo in kaznovanjem začne prevzeti malega človeka in nadzirati vsa njegova dejanja.
20 let bojijo krivde tako močno okrepila v dušo človeka, ki je prenehal, da ga opazili in podzavestno se izognili vsem ostrimi koti v povezavi z okolico.
V sodobnem svetu krivde manipulirati vse in razni, od učiteljev na šoli in konča z duhovnikom v cerkvi.
Vsi nas želijo nekaj ne pozdravi s prodajalcem - so krivi, ne stražar nasmehnil ob objektu - kriv, itd
Prstan krivde pogodbe, in kup misli, povezanih z krivdo, začne rojati v moji glavi.
Torej, kaj storiti, kako ustaviti ta korozivni občutek krivde in ga vrgel iz svoje duše?
Obstaja izhod!
In preprosto navodilo vam bo pomagalo znebiti škodljivih misli.
Znebite se občutka krivde in programirajte novega sebe!
Preden začnemo izkoreniniti občutke krivde, ugotovimo, če v nas obstaja občutek krivde. Torej
:
- ne želite vstopiti v polemiko, ko zelo težko zagovarjati svoje mnenje ali ste zaskrbljeni zaradi reakcije drugih;
- , nenehno izgubljate pogovore in analizirate, s kom ste in komu govorili;
- poskušate izpolniti vsa pričakovanja in poskušajte biti popolni;
- skriješ svoje misli in čustva od drugih ljudi, bojiš se, da bi jih užalil s svojimi izjavami;
- pogosto doživljajo depresijo;
- , ki ga manipulirate za namene plačevanja;
- ne morete zapustiti svojega moža / žene alkoholiko, ker mislite - brez tebe, druga polovica bo izgubljena.
Če se strinjate z vsaj dvema izjavama, je čas, da odpravi krivdo .
Začnimo zdravljenje!
Lekcija 1. Stop krivite sebe za reakcijo drugih
Nikoli se ne krivite sebe za misli druge osebe.
Niste odgovorni za dejstvo, da je nekdo jezen zate, zaljubi se vame ali ne prenaša vaše osebe.
Nimate popolnoma nobene zveze, če druga oseba ne ve, kako se obnašati v družbi in običajno komunicira z drugimi.
Če oseba ne prenaša kritike - ta tudi ni vaša krivda.
Niste krivi, ker ne delite čustev druge osebe in ne krivite sebe za to.
Drugi ljudje absolutno ne skrbijo, kaj čutite.
Zakaj se torej osredotočate na čustva drugih?
Če res želite , da se znebite krivde - prenehajte razmišljati o občutkih drugih.
Od danes pozabite na ljudi, ki jih ne potrebujete!
Lekcija 2. Stop krivite sebe za napake
Zapomni si: vsi se učijo iz svojih in drugih napak.
Na svetu preprosto ne obstaja oseba, ki bi prvič dobila vse.
Na primer, se naučite vožnje s kolesom.
Na neki točki ste tekli pod kolesa otroka, ga udarili in ga zdrobili s kolesom.
Ne krivite se za napako.
Otrok bo jokal in v petih minutah pozabil na vas, zato morate tako hitro sprejeti napako.
Lekcija 3. Zavrzi krivdo za dejanja drugih
Ugotovili smo, da niste odgovorni za občutke drugih.
Poleg tega ne smete kriviti sebe za svoja dejanja.
Vsaka oseba ima svoje glave na ramenih, za katere niste odgovorni.
Kako naj ne bom sramežljiv?
Če vaš prijatelj želi oropati banko - pustite mu oropati, nimaš absolutno nič z njo.
In če se je Lenka na vaše mnenje odločila zanositi od Petke, potem ne smete počutiti kriva .
Lenka ima svojo glavo, da živi( ali ne živi) s Petjo.
In še toliko bolj, vi niste odgovorni za pijan Petya, ranjeni trije izrazi v strogo kolonijo režimov.
Najprej premislite o sebi in ne o kakšni Lenki ali Petiji!
Lekcija 4. "Burning" krivdo
Če ne morete znebiti krivde , uporabite učinkovito psihološko metodo.
Vzemite list papirja in na njem zapisajte vse situacije, ko se počutite ali občutite krivega.
Zdaj zmečkati list, ga vžgati in vrgniti pepel iz okna.
Po opravljenih manipulacijah bi morali biti veliko lažji.
To je vse! Brez krivde! Spali ga!
Samo, prosim, ne gojiti novih negativnih občutkov.
Lekcija 5. Ne opravičujte se
Pogosto se zgodi, da smo manipulirani, prisiljeni, da se opravičujemo in se opravičujemo.
Moj nasvet: nikoli se ne opraviči za dejanja, v katerih ne krivite.
Kadarkoli se opravičujete nekomu, mislite, da "če mi je žal, potem priznam, da je to moja krivda."
Ampak to ni dejstvo.
Mnogi ljudje poskušajo neumno vrgli odgovornost in kriviti, kaj se zgodi z drugimi ljudmi.
Ne daj v te manipulacije!
Na primer, če je vaša organizacija uničena, potem ne krivite, tudi če delate kot glavni računovodja ali financer.
Konec koncev, razlog za likvidacijo organizacije ni toliko v financiranju, kot pri pristopu k oglaševanju in delu s strankami.
Lekcija 6. Odziv z manipulacijami na manipulacije
V tej lekciji boste izvedeli, kako preprečiti ljudem, da se manipulirajo in kako dati vreden odklon.
Dala vam bom primer na podlagi oddaljenega sorodnika mojega najboljšega prijatelja.
Govorimo ga g. N.
Torej, gospod N se je rodil v družini zelo dominantne ženske in henpecked moškega.
Vso njegovo življenje je bil navdihnjen, da so ženske zle, da je mati vodja družine. Torej, kot bo povedal glava, bo.
Celotno življenje je g. N pokvaril pod njegovo nadrejeno mamo in jo poskusil zadovoljiti.
Ko je gospod N imel ženo, je prevladujoča mati naredila vse, da je njegova žena izginila.
In ko je izginila v neznani smeri, je žena vzela svojo ljubljeno hčerko.
Kaj na koncu?
Kot rezultat, je g. N upokojil skupaj s svojo domnevno mamo.
Nima kariere, nima družine, in kjer njegov otrok - ne ve.
In kakšna bo žalostna situacija, ko bo umrl gospod Mister N. ..
Zato: takšnih situacij ne ponovite.
In če se je kaj takega zgodilo in ne morete dati manipulatorju odbitka - pobegnite od njega, ne da bi si ogledali nazaj.
Brez tebe, on ne lepi plavutke, ampak lahko z njim.
Pregledajte tudi majhen videoposnetek z enim več vadbenim namigom,
kako se znebiti krivde.
Pojdi!
Če povzamem, želim reči: ne poskušajte biti popolni.
Ne delajte s svojim šefom, ne poskusite zadovoljiti svojega kolega. Vedno imejte svoje mnenje in se strinjate z vašim stališčem.