Kaj storiti, ko je vse slabo: 10 nasvetov

Obstajajo trenutki v življenju, da celo nepopravljivi optimisti in prameni kosi železa ne morejo trdno trditi.

Zdi se, da vsi na svetu obrnil proti tebi, družina, šefi, tujci z avtobusi in trgovin, celo narave dan za dnem, lije grdo hladno dež.

Zdi se, da je nagnusno ni mogel priti in si ne najde odgovora na vprašanje, , kaj storiti, če so stvari slabe .

Za začetek umiriti, da bi ugotovili, ali je vse, kar je slabo, kot se zdi, da se vam na prvi, in šele nato poiskati načine iz dolgotrajne krize.

Ali je to res slabo?

Ko sem se enkrat udeležil kolektivnega usposabljanja o depresiji in kako se spoprijemati z njim.

Eden od udeležencev se ni balo iskreno govoriti o svojih trenutnih težavah.

Iz njenih besedah ​​pomenilo, da zdaj kraljuje v njeno življenje ni samo temen trak, in - ni prostora temnejša in most, s katerim želi hiteti, se strinja le nekaj korakov.

trener se ne boji samomorilnega odnos bolnika in vprašal, če je pripravljena na korak za korakom, sploh za reševanje njihovih problemov.

dekle Galya strinjali, saj sami, ni mogla razumeti, , kaj storiti, če so stvari slabe .

Prinesem vam seznam nepozabnih težav zame Gali:

1. Mož je zapustil za drugega.

   Med pogovorom se je izkazalo, da to ni prva mesta rdeča kuža, se je začelo spreminjati, tudi če so izpolnjeni, vendar ga je ljubila, zato je bil pripravljen prenašati vse, kar je, vendar je ne bi pustil.

2. Svoja mama in najboljši prijatelj se je prepirala, ker so ji rekli:

   "Levo in - hvala bogu. Ni bilo potrebno, da bi se poročil z njim, koliko krvi je pio z vami.
   Moral bi biti srečen, a ne sijati solze. "

3. Ravnatelj stalno žaga.

   Izkazalo se je, da je po umiku iz prešuštnika dekle je teden dni na lastne stroške, za spopadanje s stresom, in nato prosil za več, vendar je direktor zavrnil, ponuja, da poskrbi za dopust, če je to potrebno.

   Galia zavrnil, ker upa, da se njen pes vedno znova vračali, in lahko gredo, da se sprostite, da jih lepilo v prahu izbrisani odnosov.

   No, jasno je, da je ravnateljica prasica.

4. Hladilnik se je zlomil.

   Nobenega komentarja sploh ni.

   Dejansko, kot hladilnik, ki je že 10 let, se lahko zlomi.

   To so samo mahinacije sovražnikov - ne drugače.

5. Ko se je vrnila domov z dela, se je Galya prikupila in raztrgala najljubši plašč.

   Katastrofa!

   Konec koncev so se šivalni delavnice priselili na Mars in nihče drug ni popravil svojih oblačil.

In potem je vse v istem duhu.

"Vsako depresijo je treba zadovoljiti z nasmehom. Depresija bo mislite, da ste idiot in pobegnil »
Robert De Niro

Trener imamo res super, da se točka točka razstavljanje težave Galina, jo prepriča, da so nekateri izmed njih -. Gospodinjski stvari( plašč in hladilnik), lahko del popravitiče želite, da( make up z materjo in prijatelja), in nekateri -, ki jih je dekle sama izzovemo, na primer, v nasprotju s šefom, ki je že izrazil čudeže kap.

In za takega moža jokati - ne spoštujte sebe, ker nobena običajna dama zanj ne bi bila v življenju poročena.

Kaj storiti, ko so stvari slabo: 10 izhodi

zastoj Za začetek je treba opozoriti, da je po črni trak nujno treba bel, noč nujno zaključi z zoro in dobro zmaga nad zlim.

In če boste pokazali dovolj potrpljenja, vztrajnosti in modrosti, potem ne boste opazili, kako se je vse oblikovalo.

Kako se spopasti z depresijo?

Kaj storiti, ko je vse slabo:

1. Razširite svoje težave na police.

   morate razumeti, ki jih je mogoče popraviti z lastnimi prizadevanji, ki bodo lahko rešili le z nekoga pomoč, in ki nimajo rešitev na vse, saj jih je potrebno odpraviti( npr nehal svoje delo, če je šef vsak dan dodaja, da vaše sive lase)ali pa jih preprosto počakajte( npr. slabo vreme).

2. Učenje videti v vsem dobrem.

   Polel avto, ko ste poskušali teči po cesti na napačnem mestu?

   Nič, obleka se posuši in zagotovo boste vedeli, da morate ravnati po pravilih ceste.

   Tudi če resne težave vas obseli od glave do pete, bo prosim igrivost vaše mačke, nasmejan otroka v drugi sončni dan avtobus, kako si to obleko, itd

3. Ne žurite v whirlpoolu z glavo.

   Večina ljudi verjame, da pomaga pri obvladovanju težav litrov alkohola, več sto cigaret in norih zabav za celo noč.
   Nič takšne vrste!

   Na že obstoječe težave bo dodal mačka in pomanjkanje denarja.

4. Pojdite za šport.

   
   Prvič, močna fizična obremenitev se lahko popolnoma obvlada s stresom.

   In drugič, predstavljam samo: ko ste bili zaposleni s seboj, so se rešili vsi problemi, potem pa ste tako čudoviti, z osupljivo figuro.

   Da, ves svet bo padel pod noge.

5. Naredi dobro.

   Različne prostovoljske organizacije - priložnost, da vidimo, da so brezdomci, sirote, invalidi, starejši ljudje veliko težje živeti kot vi.

   In dobro se bo vrnilo k vam.

6. Znebite se negativnih čustev.

   Cry, prelomite nekaj plošč, mletite, napišite na seznam svojih težav in nato spali - izberite, kaj vam je všeč več.

   Ampak vsekakor nega in negovanje vse nečistoče v duši nikakor ne morejo.

7. Vprašajte za pomoč.

   Ne govorim samo o vplivnih ljudeh, ki lahko rešijo ta ali tisti vaš problem, ampak tudi o duhovnikih, psihologih, različnih duhovnih mentorjih.

   Tisti, ki lahko pozdravijo vašo ranjeno dušo.

8. Razmislite pozitivno.

   Tudi če danes ste vsi slabi, potem morate, da je vsakdo prepričan, da bi dobili boljši jutri, ne: ". Umrl bom grd, slabosti, neuporabna stara služkinja"

   Sanj o dobrem in vesolju bo nujno odgovoril na vaš klic.

9. Nadaljuj.

   Težave se redko rešujejo sami.

   Preden spustite svoje roke, morate biti prepričani, da ste storili vse, kar je v vaši moči, da bi odpravili konflikt.

   Iz dejstva, da se usedeš in si bo cel dan jokav, kar ste nezadovoljni in zakaj je tako nepravično življenje, bolje vaše stanje ne bo spremenilo.

10. Bodi skromen.

    Obstajajo tragedije, na katere ne moremo vplivati.

    Najprej govorim o smrti bližnjih ljudi.

    Da, boli, tako, menite, da je nepošteno, vendar so poskusi, ki jih moramo prenašati v čast, da je na srečanju s sorodniki in ljubljene v drugačnem svetu, mi ne bi bilo sram.

Ali so vsi razumeli? Sedaj dajte svojo depresijo v skladišče Stanislav Bodyagin!🙂

Koliko je pripravljen plačati za to?

Glej video:

«? Kaj storiti, ko so stvari slabo », - si vprašal.

Odgovoril bom: "Ne izgubite srca, ne obupajte in upajte na najboljše!".