Nedaleč vikend. ..
Ni težko uganiti, da je zunaj njenega zagona poberem naslednji sončen dan, ki nosi veselje in zadovoljstvo vseh državljanov.
To se zdi, da je v takšnih trenutkih, ki jih potrebujete, da uživajo življenje, voziti kolo, sprehod v parku ali ogle naslednji snubec.
In nočeš. ..
In v dobrem vremenu smo postavili v žalosti na trebuh-up kavč in meditirati, da so to naredili za izboljšanje razpoloženje?
žalost, v vsakem našem življenju obstajajo trenutki, ko se to ne počne ničesar, da se počutijo, kot so, vendar ne samo pri volji za neke vrste poslovanja.
In tudi za nakupovanje za pecivo gredo dobro, ni želel.
Zdaj, če je nekdo torto nas je pripeljala nazaj domov - to bi bilo povsem druga stvar.
V takih trenutkih ne krivite sebe za slabe volje, da nisi robot, 24 ur na dan, 7 dni na teden, teče kot rane.
Kaj morate storiti - to je samo, da ste!
Torej, da bi izboljšali svoje razpoloženje boste potrebovali:
- še vedno gre za Piroženko,
- Premagati sebe in gre za tek,
- upokojijo v parku,
- preneha ukvarjati okoli malenkosti,
- na srečanje s prijateljem,
- poskrbi sejo spa,
- začetekspremeniti sebe.
In zdaj si oglejmo vsako točko posebej, tako da boste razumeli, kako bo poseben ukrep, ki vam pomaga izboljšati razpoloženje.
Kako izboljšati vaše razpoloženje: Bitka ročni
zmerno uživanje čokolade izboljšuje razpoloženje
številnih doktorja psiholoških znanosti v glasu vztraja, da gora ne more marmelado!
Ne morem verjeti!
Mountain, ne samo, da lahko izkoristijo, in celo nujno.
Ne, seveda ne takoj teči za torto in jo jedo v enem grlu.!
je bolje jesti nekaj kosov temne čokolade. Kot
ljubezensko življenje danes?
da čokolada povečuje raven serotonina v možganih in izboljšuje razpoloženje.
strinjajo, za dobro razpoloženje ne smilijo par kosov čokolade, kajne?!
šport ne le izboljšuje razpoloženje, ampak tudi vzdržljivost
Če imate še vedno ni igral športi - zdaj je čas, da začnete!
Tudi po nekaj svetlobe tek v telesu proizvaja sreče hormon - oksitocin.
vesela oseba, ki preprosto ne more biti žalosten!
Ostani sam s seboj in svojimi mislimi
krat izboljšati razpoloženje je še, da žalujejo malo.
Če je to vaš primer, potem zbrati svoje sile in iti na sprehod v park.
In ko se znajdete na prostem med drevesi in travo, ostali narave jo dela za vas.
Narava - ima vedno zdravilni učinek na naše telo z vami.
. .. ampak s prihodom računalnikov, telefonov in drugih pametnih pripomočkov, pogosto pozabimo, da. ..
Kako razviti smisel za humor?
vedno držite položaj, če ga ne morejo vplivati, in vedno vplivajo na položaj namesto Kokodakanje
Da - to je težko, ampak je težko, vendar se boste strinjali, včasih na clucking potrebno veliko več truda, kot za opravljanje nekaterih specifičnihnaloge.
Naj razložim, kaj je kaj. ..
imam enega prijatelja, recimo ji Ana.
Torej, Anya je vedno razprši na malenkosti.
Prihaja v trgovino za gel za prhanje, da ima okoli 02:00 police z geli, nahod vse butylki in nikoli ne bo prava izbira.
«Kaj smo dobili? Fa z pačulija ali Palmolive Lemon. .. "- ona vedno misli, nato pa se glasi del butylkov in udarcev vse vrednosti v možganih parabeni, sulfati in sulfide.
In če ne daj Bog rekel, Ana kupiti dve butylki, takoj udari zlonamerno svetovalca s seznama prijateljev.
In tu je še en moj prijatelj Katka vedno zadovoljni s tragedijo o raztrgane nogavice, cel dan joka, pritožuje svoje nesrečne usode in koze, ki je njegov dežnik ujela svoje nogavice.
Zdaj je vprašanje za vas dragi bralci: ali se tako skrivate?
Pravzaprav so vsi ti problemi preprosto naklonjeni in so samo v naših glavah.
No, povej mi, zakaj bi pol kričijo, da pokvari razpoloženje sebe in druge, ko lahko le kupiti nekaj nogavic ali 2 butylki v trgovini!
Če ne želite biti kot te clucking Sklon razmišljanju( sicer ne bom imenoval), tu so 100 odstotkov recept iz kolesarjenje po manjših vprašanj:
«Preden se razburjati ali skrbeti kakršnih koli težav, stopin mislite, ali bo v petih letih pomembno za vas? "
Zagotavljam vam, da se čez 5-10 minut ne boste več osredotočili na morebitne neumnosti.
Priporočam, da si ogledate MEGA-zabaven videoposnetek,
, ki vas bo celo nasilno pesimist nasmehnil!
Gledamo!
Komunikacija s prijatelji pomaga izboljšati razpoloženje
Če nobeden od zgornjih nasvetov ni pomagal, pokličite svojo punco ali se srečajte nekje v kavarni.
Zapomni si mladosti ali si umijete kosti nekoga.
Včasih tako prazno gibanje pomaga dvigniti razpoloženje veliko več kot druge metode.
Razporedi dan sprostitve
Na tak dan, si lahko privoščite, da popolnoma vse, kar želite gledati melodramo - prosim, želim ležati v kadi z cvetni listi vrtnice - enostavno.
No, če želite urediti resnično SPA - ne odrekajte se takšnega užitka.
Živite samo enkrat in redka SPA zagotovo ne bo odveč.
In skupni spa s prijatelji bo zagotovo zaračunal dobro razpoloženje za naslednji teden. ..
In končno, vam bom dal zelo koristen nasvet - začnite spreminjati!
Konec koncev, če si nenehno prizadevajo nobenih težav ali vam vedno nezadovoljni z nečim in so slabe volje, potem zagotovo ste pesimist.
In pesimist ne more imeti a priori dobro razpoloženje!
Tako učijo gledati na življenje z optimizmom, nasmeh bolj pogosto, in potem nikoli več izboljšati razpoloženje, saj je ne bo z vami.