Živimo v hitro razvijajočem se svetu.
Beskrajna šala in neskončni seznam stvari včasih pridejo na naše živce.
Začenjamo skrbeti in ne.
V nekaterih situacijah izkušnje potekajo celo v našo korist, nas spodbujajo, da delamo in prisilimo, da se potegnemo skupaj.
Najpogosteje imajo vse izkušnje uničujoč učinek na naš živčni sistem.
Znanstveniki so ugotovili, da živčne celice niso obnovljene.
Zato bi morali sami vzeti v roke in se sprašujem - kako bodi živčen ?
Kako ustaviti živčni - vodnik po akcijski
Večina čustvene stiske se osebno z razlogom.
To je razlog, zakaj prva stvar, ki jo morate naučiti nadzirati svoja čustva in se naučiti sprostiti.
Zakaj?
Vidite, ko smo nervozni in zaskrbljeni, strah ohranja naše telo tesno in nas ne pusti sprostiti.
Najprej poskusite narediti meditacijo, jogo ali kalanetiko.
Ti razredi pomagajo povezati z notranjim jaz in postati bolj spiritualizirani.
In zdaj ukrepajte in izpuščajte vse odvečne misli.
bodi živčen in reševanje problemov, ki se pojavijo
sem 100% prepričan, da vsi vedo, o tem vrha, vendar pa se mnogi ne izvaja.
Zakaj?
Vidite lahko, da želite biti živčni in igrati na svojih izkušnjah.
Če ne, potem začnite razmišljati o reševanju težav le, ko se pojavijo.
Ne poskušajte takoj rešiti vseh težav.
Včerajšnje težave v vsakem primeru niso več pravilne, prihodnost pa se bo odločil tudi v prihodnosti.
V primeru kakršnekoli težave ne izgubljajte časa, ki ga skrbi.
Boljše osredotočiti se na reševanje problema samega.
Dala vam bom primer, kako to ne storiti.
Torej, enkrat sem delal v organizaciji, ki se ukvarja s potovanji podjetja.
Naš šef je bil tako živčen, da je rad imela skrbeti za vse.
bo za vizum, in začne razmišljati: in nenadoma ne uspe, in nenadoma ne bo dal v času, in kar naenkrat let je bil odpovedan, in nenadoma. ..
mi zdaj povej, zakaj skrbi nekaterih vizuma nekaterih tujih stric?
Če vas skrbi vsak stric, potem do starosti 30, lahko tudi hitite do Durka.
V vsakem primeru, od našega šefa, nič v tem primeru ni odvisno.
Če je veleposlaništvo odločilo, da zavrne direktorja podjetja N za izdajo vizuma, da je njegov problem, ne nekoga drugega.
Kako pomiriti po stresa - 5 Ways
V vsakem primeru, nihče od naše organizacije ni bila odgovorna za ambasado, in zato ni odgovorna za odpravo vizumov.
Torej pripravi svoje zaključke!
Ne ustvarjajte težav na enakem mestu in jih sami ne izumite vnaprej.
Da nehamo biti živčni, analiziramo vzrok
. Vsi so zaradi nekega razloga nervozni.
Če se ne morete znebiti tesnobe, ga ne odstranite, ampak poskusite najti pravi vzrok za to stanje.
Na primer, ob 22 uri, hči ni doma, njen telefon je odklopljen.
Ne takoj takoj raztrgati lase na glavo in poklicati policijo.
Možno je, da se dekle samo oprosti svojemu fantu v vhodu, telefon pa ima baterijo.
Ali je mož rekel, da zapusti službo in po 1,5 urah še vedno ne.
V tem primeru se je lahko preprosto zagozdil v prometnem džemu ali pa ga je zadržal na izhodu.
analizo te situacije in se jim njihovo logičnega zaključka, boste videli, kako hitro prenehajo biti živčen in našli mir uma.
Glejte stvari z druge strani
Začnemo, da bi postali živčni, poskusite najti nekaj pozitivnega v situaciji.
Veste: tudi v najbolj obupani situaciji lahko vidite žarek svetlobe.
Na primer, opravite zaključni izpit.
Namesto razmišljanja o ponovnem razmišljanju o vašem zadnjem dnevu v šoli.
Jutri boste opravili izpit, dan za jutri pa bo brezplačen!
Če vas je vaš mož zapustil, vam ni žal.
Namesto, mislijo: "To je super, da je moj mož odšel zdaj, ko sem bil še mlad in lep.
Jutri bo gradila profila na dating site in novih oboževalcev bo prosil za mojo roko! »...
Znebite dražila
V tem primeru boste morali, da se znebite vseh prijatelji, sorodniki ali sodelavci na, naredi še bolj živčen.
Razumeti - vsi ti pobudniki so energetski vampirji in napolniti na račun vašega živčnega stanja.
Na primer, zamuja dobava kritičnih poročil o 1. dan.
Zdi se, da ne skrbi, potem pa kolega začne kapljati na svoje drobne možgane, razrešitev, odvzem bonitet, itd
In zdaj ste iz miren človek spremeni v nevrotični.
Start, da se goljufija in slurp baldrijana.
Sprostitev pare Zelo pogosto psihologi priporočajo za jezo sprostil na zdrav način.
To lahko storite na več načinov.
Vendar so najučinkovitejše metode fizične aktivnosti.
Če pogosto občutek živčni, kričati, metati stvari, nato pa visi boksarska vreča doma in zbadanjem vsebino svojega srca.
Lahko greste tudi bowling, igrate tenis ali nogomet.
Ni zanimivo?
Mogoče vas zanima fitnes, ples ali karateja?
s športom, lahko ne samo prenehajo biti živčen , ampak tudi dvigniti sam
razpoloženje Kako se znebiti občutka krivde in ne bo več živčen
Precej pogosti primeri, ko smo živčni zaradi krivde
bomo skozi, ker je lagal, da nekdo,zavedeni, itd.
se znebite tega uničujočega občutek, nato pa se lahko ustavite pri čemer živčni .
jesti pravo
Kot je čudno, kot se sliši, ampak stres in živci lahko zakoreninjeni v nas.
Kako?
Da, zelo je preprosto!
požrl nočno krožnik testenin z majonezo in pojedel kos pogače in ga poplaknili s kola.
Kot rezultat, celo noč ne moremo spati, razjezil, živčni in naslednji dan iti pokvarjen.
Zato resno spremenite svojo dieto.
Z mesa jedo samo zelenjavo, kavo, zamenjajte zeleni čaj in jesti več sadja.
Začetek pravilno jesti, imate mesec za ogled izboljšave, ki se odvijajo v tvoji glavi in telesu.
Kako ustaviti zaskrbljujoče - 5 učinkovita pravila
Ghonim vratu njihovi strahovi
smo vsi ljudi in so vsi nepopolni.
Mi se bojijo vsega, tako da začnejo skrbeti in nervozen.
Bojimo odpoved, izdajstvo, starost, vojne, itd
Nehaj se prestrašiti vsega!
Konec koncev, ne bomo zajčki!
izgubili svoje delo, se lahko vedno najdejo zaposlitev v tuš.
In če je mož spremenil, nato pa ga lovil vzashey.
Edina stvar, ki vam lahko izdajalcev - sifilis in gonorejo.
Ali jih potrebujete?
odvečne maščobe lahko vedno izgubijo, in ne želite, da starajo, zato se pije strup gospodarska leti 40 in težava bo izginila sama od sebe.
videi, iz katerih se boste naučili
nekaj nasvetov o tem, kako ne bodi živčen vse:
Skratka, želim, da vam preprost in učinkovit nasvet priznava v svoji nepopolnosti.
Ne skrbite za sitotine.
Nihče ni popoln in vsakdo dela napake.
Po vseh napak niso zavarovani tudi predsednike.
Glavna stvar je, da ne živijo na svojem ukrivljene nos, kratke prste ali napačno.