Stres, stres in še enkrat stres!
Kako pogosto slišimo to besedo, toda kako malo o tem je znano.
Stres je sestavni del človekovega življenja in ga spremlja od zibelke do zadnjega diha. Vendar
sprašujete, kje se stresa, ne more veliko reči nekaj razumljivega.
Čeprav je v resnici vse preprosto.
Stres je vzpon nakopičenih negativnih čustev!
Na primer: včeraj si bil opomin, da boste imeli sindrom kronične utrujenosti od dela danes predrte kolo, jutri bo ste se naučili o nezvestobi njenega moža in vse - si raztrgala in vse težave, se zdi nepremagljiva, in življenje je sivo in dolgočasno stvar!
Če še enkrat doživlja stres, potem je čas, končno, naj razmislijo, kako premagati stres ?
Kako ravnati s stresom?
Zdi se, da je treba narediti nekaj vaj za izboljšanje stres - si nepopravljive stres specialist.
Dejstvo je, stvari so veliko bolj zapletene, let's analizirati, zakaj.
Torej so vsi ljudje na svetu s stopnjo stresa razdeljeni v 4 skupine:
- stressoustojchivosti
- Stressoneustoychivye
- Stressotreniruemye
- Stressotormoznutye
Ljudje v prvi skupini imajo prirojeno sposobnost prilagajanja za vsako situacijo.
Ti ljudje se ne bojijo sprememb, imajo vedno ready-made rešitve in v stresnih situacijah pameti ne pade v stupor, in deluje celo bolje kot ponavadi.
Nasprotje ljudi iz prve skupine so ljudje iz druge skupine.
Ti ljudje so alarmists in obratno na najmanjšo spremembo v primeru panike, histerija, itdZaradi jasnosti
pisno analizirali naslednje stanje: zamisliti sredi zime, peklenski mraz in 2 avtomobila na vhodu.
gosti oba stroji se trudijo, da zavidam njene lastovke, ampak motorji so tako peremerzla, da ne more storiti, ne da bi strokovnjaki.
lastnik avtomobila, ki potuje na poslovanje varno na javni prevoz, lastnik drugega matere s celega sveta, ki pozivajo strokovnjaki, itd
Še naprej.
Kako pomiriti po stresa 5 načinov
Ljudje v tretji skupini, v načelu, ki so pripravljeni na spremembe, vendar pa potrebujejo čas za prilagoditev na razmere.
In končno, ljudje iz četrte skupine so najtežji v porastu.
Ti ljudje imajo močne prepričanja v življenju, ne morejo spremeniti niti pod vplivom zunanjega okolja.
drugimi besedami ti ljudje vsaj računajo na glavi teshi, bodo še vedno stojijo na svojem( nekdo je to skupina ljudi, ki me spominja:) ). ..
začnejo ukvarjati s stresom še danes!
Torej, če zdravljenje ljudi iz prve skupine, nasveti o ravnanju s stresom ne potrebujete.
ste in brez njih ne veste, kako se obnašati v težkih razmerah, se ne zlomi in ne histerijo.
Če pripadajo ljudem iz druge ali četrte skupine, da se znebite nasvetov stresnih si ne bodo pomagali.
V prvem primeru, v stresnih razmerah, pozabiš na vse nasvete in postala histerična, v drugem primeru pa bo tako trmast, ni zdelo, da deluje na nekoga drugega naročil.
Če pa pripadajo ljudem iz tretje skupine, nasveti o, , kako se spopasti s stresom vam pomaga premagati katerokoli izmed življenjskih situacij in biti zmagovalec.
Nasvet 1. Spremenite odnos do razmer - to pomaga v boju proti stresa
nisem odkrili Ameriko, če rečem, da so prisotni vsi napetosti zaradi nepravilnega odnosa do razmer.
Vendar pa nimate popolnoma nobene zveze z njo.
V tem primeru je krivdo v glavnem na okolju.
Na primer, vaša hčerka se rada igra z vojaki namesto s punčkami.
Sočustven dekle in sosed takoj začeli vztrajajo, da to ni dobro, itd
Kot rezultat, začnete razmišljate o tem, da se bodo razširile razmere in sami se vozijo v stresnih razmerah.
Ali pa tukaj je še en primer: Pred nekaj leti sem bil v Italiji ravno pravi čas za izbruh vulkana z Neizgovorljiv imenom.
Kot rezultat, ko je prišel čas, da bi odstopila, so bili vsi leti zakasnjene 12 ur in več kot 90% vseh turistov preklet, ogrožene, so zahtevali, da jih pošljejo domov, itd
Ali je ta pregovor pomagal nekako izboljšati situacijo?
Seveda ne!
Ampak ti ljudje so prejeli naboj negativnih čustev, starih več let in so izgubili določeno količino svojih živčnih celic.
Užival sem čuden dan v tej čudoviti državi in obiskanih znamenitosti, ki sprva nisem imel časa.
To je bilo že več stoletij moder ljudje pravijo: "Če ne morete spremeniti položaj, spremenite svoj odnos do nje»
Povej mi, zakaj enkrat živčni zaradi situacije, ki jih ne more spremeniti!?
Zato je že od danes, naučiti gledati na stvari iz drugega zornega kota, ne bo druge ljudi( in svoje) težave s srcem, razviti pozitivno mišljenje!
Kako se znebiti stresa: 5 najboljše rešitve
Še bolje, se prijavite za jogo.
Konec koncev pomaga ljudem, da najdejo harmonijo z njim!🙂
Nasvet 2. Če lahko razlika - mi, da ko premagovanje stresa si
Zelo pogosto je vzrok za stres nizke plače, škodljiva šef, prepirljivi kolega, itdV takšnih situacijah se pritožujemo, jokamo, vendar ne zapustimo dela.
Zakaj?
Povej mi, dragi bralci, zakaj ne greš na slabo delovanje?
Ali se bojiš, da na drugih mestih ne boš vzel? Se bojite izgubiti plačo?
Kaj se tako bojiš?
ti bom povedal prav - večina teh strahov so nerealne in smešno.
Ali se bojite, da ne najdeš službe? In kdo je ustavil najprej najti novo službo, in šele nato iti s staro?
Ali se bojite, da boste izgubili plačo? Ne poravnajte se za slabo plačano delo!
zaveda, da je toleranca stresa ne gre prenašati glavnega drobnih tirana, in da je pod stresom, da pridejo gor z najboljšo možnost nadaljnjega razvoja.
V primeru slabega poslovanja najboljša rešitev je, da ga spremeni.
nekaj dejstev o naravi stresa in kako ga obrniti v svoj prid
videli v naslednjem videu:
Nasvet 3. Za obvladovanje stresa - za proizvodnjo pare
mi verjamete, da ne more sprejeti stres, če boste obdržali vse čustva v sebi.
Prej ali slej se boste prebili in se bo le še slabše.
Poznavanje to lastnost človeka, napredne zahodne družbe opremljena za svoje zaposlene prostora za čofotanje nakopičenih čustev.
Zaposleni hruška funt s podobo šefa, metanje pikado v nezdravih strank, itd
V naši državi, ti prostori še, vendar to ne prepreči, da kupujejo pikado in obesite ga fotografira zla kolegi, ali oblikuj vosek punčko in jo prebodemo z iglo, ki uvaja boljši.