Kako povečati dekle samozavest: 17 najboljših načinov

Samoevalvacija je zelo zapletena stvar.

Če je previsoka, ni preveč dobro, če je prenizka, je še slabše. Kako torej dosežete harmonijo? Kako pravilno oceniti?

Psihologi pravijo, da je bolje biti višje mnenje o sebi samem, kot pa dejansko, kot da bi sebe obravnavali kot popolno neenotnost in neprestano samoploditev.Še posebej je nevarno, da bi imeli podcenjeno samospoštovanje poštenega spola.

Torej, kako povečate deklejevo samozavest, če je prenizka? Potrebno je uporabljati integriran pristop in skrbno delati na sebi. Banalno samodejno usposabljanje ali poskušanje samo prepričati, da poslujete, ne bo pomagalo.

Kako povečati dekliško samozavest: zunanje in notranje spremembe

Če želite povečati samozavest na enakem položaju, ne zadostuje dekletu. Zelo dvomim, da bi se lahko zgodilo, da ste včeraj menili, da ste popolna brezentnost, in danes se je kraljica zbudila.

Samodejni trening in avtosugestija v tem primeru ne bodo pomagali.

Najlažji način je, da se na bolje spremenimo.

1) Za izboljšanje naše samozavesti se spreminjamo zunaj.

Pojdite do ogledala in si dobro ogledate sebe.

Ali vam je všeč, kar vidite?

Kaj natančno ni všeč?

Ne, ne, se vam ni treba znebiti splošne fraze: "Jaz sem grd."Navedite, kaj menite, da so pomanjkljivosti v vašem videzu.

Na primer: prekomerna teža, barva las in odboj, ki ne gredo k meni, slabe zobe, težave s kožo, dolg nos, majhne oči.

In sedaj razmislite o tem, kako lahko deklica vse to popravi, da bi povečala svojo samozavest:

1. Odstranite lahko prekomerno težo, če začnete jesti in igrate šport.

   Če ste zares preveč leni, lahko vsaj izbirate pravo oblačila, da skrijete pomanjkljivosti slike.Čeprav je prva možnost še vedno bolj zanesljiva.

2. Barva las in frizura - na splošno je preprosta: obiščite dober frizer in jo bo popravil.
3. Slab zobje so delo zobozdravnika. Se bojite zobozdravnikov in ni denarja?

   No, potem ostani pri nizki samozavesti.Če ga želite povečati, boste morali storiti nekaj, kar vam ni všeč preveč.

4. Težave s kožo lahko rešite, če obiščete kozmetika in skrbno skrbite za svoj obraz doma.
5. Majhne oči in velik nos - te "pomanjkljivosti" se lahko gladi s pravim ličenjem.

Naredite svoj seznam zunanjih napak in zapišite korak za korakom, kako lahko vse popravite, da izboljšate lastno samospoštovanje.

2) Kariera in samo-razvoj dekleta, kot način za povečanje svoje samospoštovanje.

Zelo pogosto mlada dekleta trpijo zaradi nizke samozavesti, ki se ne morejo ustrezno izobraževati, se uresničijo v poklicu in postanejo finančno neodvisne.

Če mož zasluži denar v družini, če zaseda vodstveni položaj in ste prodajalec v stojnici brez izobrazbe, potem ni mogoče izogniti kompleksov in nizke samozavesti.

Enako velja za neporočene dekleta.Ženske rastejo, da ustvarijo kariero in ustvarijo dober denar? No, kako to ne more vplivati ​​na samospoštovanje?

Za povečanje samozavesti dekle potrebuje:

1. Dobite dobro izobraževanje.

   Če študirate na šoli ali na univerzi, več časa preživite v študiju in dobite dobre ocene. Ampak pomembne so ocene, pa tudi resnično znanje, ki vam bo v prihodnosti pomagalo.

   Nihče ne pride na način visokošolskega izobraževanja za dekleta, ki so starejši - za učenje ni nikoli prepozno.

2. Preberite veliko.

   Knjige nam dajejo znanje. Najdejo odgovore na številna vprašanja. Vzpodbujajo našo erudijo. Preberite

   ni le umetniško, ampak tudi strokovno literaturo, knjige za samorazvoj in psihologije - so nujno potrebni, če se želiš razumeti.

3. Grow and develop.

   To velja za vse: in njegove študije( če študira), in izbral poklic( če je ni že odstavljeni) in hobiji, in osebno rast in drugi.

   raste in se razvija lahko samostojno( na primer, branje knjig, gledanje video posnetkov, ki sodelujejo v kulturnih prireditvah), in pod vodstvom izkušenih mentorjev( redno gredo na tečaje in izobraževanja).

Če bodo uspešni, učeni dekle, ki dela kaj mu je všeč in nima finančnih težav, bo samozavest povečala sama.

3) Kakšne druge spremembe dekleta potrebuje za izboljšanje svoje samozavesti.

1. Bodite socialno aktivni, imajo prijatelje, se udeležite zanimivih dogodkov in ne skrivajte doma z mačko.

2. Zaljubite se.
   Dekleta brez težav v njihovem osebnem življenju redko trpijo zaradi kompleksov - imajo jih in zato je normalno.

3. Nehaj biti preganjana nad malenkostmi.
4. Naučite se, kako uživati ​​v svojih zmagah in z dostojanstvom sprejeti poraz.
5. Večje je komunicirati s veselimi optimisti in manj z whiners in pesimisti.
6. Naredite dobra dela, sodelujte v dobrodelni dejavnosti.
7. Živite svoje življenje, ne prilagajajte mnenjem drugih.
8. Izogibajte negativnosti, ne da se osredotoči na probleme drugih ljudi, naj ne sodeluje v neumni prepir, ne izgubljajte časa na televiziji, ki hrani svoj strah, itd
9. Naredite, kaj vam prinaša užitek in daje srečo.
10. odpraviti iz svojega življenja tistih komponent, ki negativno vplivajo na vaše dojemanje samega sebe, z vsemi dajatvami in konča z ljudmi.

ne bo narobe, za dekleta, ki želijo izboljšati svojo samopodobo:

• gledajo posebne video posnetke, na primer:
• branje knjig na to temo: R. Bach "Jonatan Livingston Galeb", R. Poletti, B. Dobbs 'samozavest. Glavna prednost "A. Korjagin in drugih" samozavesti in samozavestnega obnašanja, "Preston D." Izboljšanje samozavesti. Kako? "In drugi;
• se udeležuje izobraževanj in seminarjev o tej temi.

Kako dvigniti samozavest dekle: 5 možnosti

Če srečaš dekle, in se bojijo, da je prenizka samopodoba, bi vam tudi, da se izboljša, potem pa - čudovito mladeniča.

žalost, zelo pogosto nizka ocena sama po sebi - samo posledica okvare dekle v svojem osebnem življenju in druženje z nasprotnim spolom.

Lahko izboljšate samozavest vašega punca:

1. Fidelity.

   Ne spreminjajte z drugimi. Ne občudujte jo pred drugimi, ne odkrivajte dolgih nog ali elastične riti nekega mladega nimfa odkrito.

2. Spoštljiv odnos.

   Ne morete ponižati svoje ljubljene z besedami ali dejanji. Ne moreš jo poskušati poškodovati v prepiri. Ne morete ga mešati z umazanijo, kar pomeni, da je prazno mesto, popolna ničnost.

3. Pohvale.

   Povejte jim, kolikor je to mogoče, in počnite čim pogosteje. V tem primeru ne morete pokvariti kaše z oljem.

4. Skrb.

   Ali je res, da vaša punca ni vredna, da vam pomaga v težavnih situacijah, če je bolna, da bi ji olajšala življenje? Skrb za drugo polovico, boste zagotovo lahko izboljšali svoje mnenje o sebi.

5. Ljubezen.

   Ljubi svojo punco z vsem svojim srcem in pogosteje povejte svojim trije cenjenim besedam: "Ljubim te."

Video o tem, kako

kako povečati svojo samozavest in se naučiti, da se ljubite?

"Za povečanje samozavesti se mora dekle naučiti spoštovati sebe"

Moji redni bralci vedo, da imam psihološko izobrazbo. Eden od seminarjev na univerzi je bil posvečen temi samoevalvacije.

Moja učiteljica, najbolj luksuzna in inteligentna ženska, je dejala: "V starosti dvajsetih sem trpela zaradi nizke samozavesti."V njej je bilo preprosto nemogoče verjeti. Na našo presenečeno utripanje je odgovorila z nasmehom: "Resnično."

Naprej - zgodba prve osebe.

V starosti dvajsetih sem trpel zaradi nizke samospoštovanja, ker sem se znašel neumnega, grdega, nedolžnega za ljubezen, dobrega dela z visoko plačo. Zavedam se nevarnosti takšnih prepričanj, sem se odločil delati.

Ko sem študiral literaturo, sem našel primeren recept za sebe: naučiti se spoštovati samega sebe. Hkrati sem spoznal, da se morate nekaj spoštovati.

In zdaj sem poskušal dati resnično oceno:

1. Moj videz: presežek teže, slabe lase in nezmožnost obleke.
2. Moja izobrazba: Nimam visokošolskega izobraževanja.
3. Moja naloga: ni prestižna in malo plačana.
4. Moje načine: dobro, sebi, tudi z nožem komaj lahko obvladam.
5. Moja erudicija: zelo povprečna.
6. Moje dostojanstvo: je, vendar je lahko več.

Razumel sem, da se moram počakati, da se spoštujem in izboljšam samopodobo, zato se moram popraviti:

• spremeni moje lase, izgubi težo in dobim novo garderobo;
• za pridobitev visokošolskega izobraževanja;
• po končani univerzi, da bi poiskal službo, ki mi je bila všeč, je bila prestižna, dala priložnost za povečanje dohodka in rasti;
• izboljšati svoje načine, da so kot dama;
• preberite več, se zanimajo za umetnost, sledite novicam, da bi vedeli, kaj se dogaja v moji državi in ​​svetu kot celoti;
• najde hobi, naučijo se dobro kuhati, učiti angleščino;
• stop izogibanje fantom, začetek dating.

Minimalni načrt je bil napisan in začel sem ga izvesti. Rezultat, ki ga vidite pred vami. S svojim sedanjim življenjem in dojemanjem sebe sem precej zadovoljna.

Če še vedno ne razumeš, kako povečati samozavest dekle , potem se ne bojite, da bi poiskali pomoč od psihologa. Povedal vam bo na kakšen način iti.