Kaj je koristno za banano za telo? Koristne lastnosti banan

Vsak izdelek so prav tako lahko koristna in škodljiva. Srečal z banano, ker to ni tako enostavno, kot se zdi.

že dolgo zasidran v naših življenjih. Toda, kaj vemo o njem? Sladko sadje ima še vedno številne nepričakovane skrivnosti.

• Banana - ena izmed najstarejših živil znanih na Zemlji
  obrata, navedenega v Svetem pismu, Koran, Talmud, rokopisi "Mahabharata»
instagram viewer
• trdijo vlogo drevesa spoznanja, katerega sadje je bilo tako brezskrbno jedli Adam in Eva( v banan listi srednjem veku so bili imenovani "Evin»)
• prvo navodilo bananovodstvu je zbrala stari Egipčani in je bila dana na stenah starodavne Tebe
• banan rastlin, v smislu biologije, ne palmo in trave, in njegov sad - ni sadja, jagodičja

• stari Latinci ni biloseznanjeni z moderno biologijo in poimenovali banana musa sapientum ali "sad modrecu»
• ime "banano" prihaja k nam iz arabskega jezika in pomeni "konico prsta."Po logiki starodavnih arabskih trgovcev, je treba kup banan se imenuje
• ščetka prvič jasno predstavil banano v svojih spisih Plinij starejši omenja plod kot Pala. Ime je še vedno ohranjena v dveh azijskih jezikih: Pali ali Malayalam
• Obseg svetovnega pridelka sadja in jagod, banana uvršča na drugo mesto po pomaranče. Na tretjem mestu je
• grozdje v skupni razvrstitvi pridelka banan je četrta po riž, koruza, pšenica
• Obstaja veliko različnih vrst divjih banan. In le 40 od ​​njih so zrasli za človeka
• Od kulturne banano, za razliko od svojih divjih sorodnikov, je zelo odporen na učinke različnih škodljivcev, je človeštvo izgubila več vrst banan zaradi zajedavci pestijo nasade banan

ugodnosti banan za zdravje

Predzačeti pogovor o prednostih banan, je treba upoštevati dejstvo, da so koristne lastnosti banan bistveno zmanjšana med prevozom. Zmanjša kakovost banan lahko in nenormalnih pogojih pridelka ali napak pri skladiščenju

Pomembno: vsako človeško telo je edinstvena v svojih kemijskih reakcij in imunitete. Zato nekatera živila imamo radi in jejte z užitkom, vendar pa nekateri - ne prenašajo. Ta člen vsebuje splošne nasvete, ne glede na posebnosti vsakega posameznega organizma

sestavo banana. Vitamini v banana

100g izdelka vsebuje

Pomembno: podvrženi toplotni obdelavi

1. banan kalorij banan odvisen od njenih razreda sort namiznih banan

zaužili le svež in Platano ali planteyn( banan škrob) kot odstranimo izdelekmaščobe in ne vir holesterola
2. Sveže banane so bogata s kalijem. Da bi se za dnevno normo kalija mora jesti 2 banane na dan

• Kalij je potreben za preprečevanje mišičnih krčev, ki se pojavljajo po vadbi
• kalijev spremlja srčni utrip in normalizira srčni ritem
• mikrohranilo določa normalnim krvnim tlakom
• kalijev in natrijev so v paru za normalno delovanje živčnega sistema in
• telesnih mišic zadostno količino kalija v telesu, ki zagotavljapresnovni procesi na celičnem nivoju, podpirajo kislinsko-bazično ravnotežje
• uravnava ravnovesje vode, odvzem presežkath tekočine kot normalizira potenje, preprečuje pojav edemas

3. Sadje banane - skladišče fruktoze, glukoze, saharoze, maltoze, ki so sposobni zagotoviti človeškega trenutno energetski naboj. To je najmočnejši naravni energije. Poleg tega celuloze banan vključujejo oksidantov formule, ki so znanstveniki ni mogla posnemati in vitro. To je razlog, zakaj je banana postal osnova za številne beljakovinskih napitkih, športnikov, ki uporabljajo

4. Zaradi prisotnosti sladkorjev v sestavi, so banane se uporablja v terapevtske dietah, namenjenih za povečanje teže bolnika. To še posebej velja pri zdravljenju otrok s premajhno telesno težo
5. vitamina C, del banana spodbuja hitro absorpcijo železa,
uničuje proste radikale napadel življenje sposobne organizma celice
6. V prebavnem sistemu prehrano so brez težav s prebavo banan. Redno uživanje sadja normalizira pripomočkov. Prehranska vlaknina pektinov, ki vsebuje veliko banan sadja zagotavljajo nežno čiščenje
7. V sestavi banan telesa so vključeni kalcijeve in probiotične bakterije, ki izboljšujejo absorpcijo kalcija jih človeško telo
8. Manganese banane zagotavljanje zdravja kosti in izboljša železa presnovo
9.vitamin B6 je dober protivnetno sredstvo in podpirajo zdravo delovanje možganov
10. Železo je del banano omogoča uporabo izdelka za povečanje hemoglobina v telesučloveški
11. Fosfor je potrebno zobe

12. Banana je pravi kozmetični laboratorij. Ton banan uporabljajo proizvajalci kozmetike za izdelavo maske, losjoni, kreme. Banana ekstrakt v kozmetiki

• neguje tone kože in las
• pomirja
• prednost remineralizacija sredstvo
• gladi plitke gube

13. Trace elemente iz banane prispevajo k proizvodnji oksitocina - hormona, odgovornega za "kemijo ljubezni" in socialnega prilagajanja
14.banana jagoda - edini izdelek rastlinskega izvora, ki se lahko uporabljajo za drisko, vključno vrtec( za otroke, starejše od 12 mesecev)

koristi zelenih banans sorte

banana Platano( planteyn), pogosto imenovan kot zelenih banan. Da škrob banane planteyn tekmovati z žit, kot so riž, pšenica in koruza. Ta sorta banan, ki jih lahko podarite za toplotno obdelavo in surova - je vse odvisno od stopnje zrelosti sadeža.

banan Platano

• v nezreli obliki - krompir nasprotna. Idealen za juhe in jedi garnirnyh. Ima nevtralen okus. Lahko se zaužili surovi, v solati z uporabo
• zrel platano imajo rumeno kožo in postane sladek okus. V nasprotju z sladke sorte, so hrustljavo. Uporablja se za sladice

Ripe gorski javor, pari - najboljša hrana za nezrele( otroke) in staranja( odrasli) organizmi

zanimivo. Banana čipi, da ga ven iz nezrela Platano

Prednosti mini banane

Mini banane - priljubljene otrok. So slajše kot običajni sladke banane in so bolj udobno, da bi jedli. V ostalih mini banane niso dosti drugačni od običajnih sort sladica

koristi posušenih banan

Ta izdelek je le njihova sorte sladica banana. Osnovna struktura mineralnih snovi in ​​elementi v sledovih so predstavljeni spodaj

Vendar pa zdravila postane enostavno strup pri zlorabi

škode

banane

1. najvarnejši "banana" napačno jedel banane - počutil srečen.
pa triptofan snov iz banane, ni vključena v proizvodni hormon sreče. Na žalost je triptofan uničijo v obtočil ljudi in izloči iz telesa po naravni
2. Poleg triptofan banane vsebovano tiramin - amino izzove

• poveča
• glukoze preobčutljivost živčnega sistema
• mišic hypertonicity
• pojav migrene
• zvišan krvni tlak

število tiraminv zrelih bananah doseže kritično značilnost človeškega telesa. Ti absolutno ni mogoče uporabiti za ljudi, ki trpijo zaradi nevroze, otrok z motnjo pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnost. Prevelik odmerek tiramin lahko povzroči uporabo več kot 5 banane na dan. Dejstvo, da je sadje prezrelo, kaže velike temne lise na

kožo 3. ksenobiotikov - snovi, ki bi lahko negativno vplivala na ljudi hormonov. Banana pridobi ksenobiotiki med
čiščenja odpadnih plinov 4. izločajo odvečno tekočino, banane izzove krvni zgoščevanje in nastanek strdkov. Zato je banana kot hrana ni primerna za ljudi, ki trpijo

• trombofelitom
• koronarno
• bolezni srca nedavno doživeli možgansko kap ali srčni napad

5. občutek polnosti, ki se počutite, ko je pojedel banano, je kratkotrajen. Vendar je bolje, da bi jedli banano kot piškotek

6. sorte sladkorja, vsebovanega v banana, se lahko začne proces fermentacije hrane v želodcu, kar povzroči napenjanje, napihnjenost. Zato ni treba jesti banane takoj tešče pred glavno jed ali pijača, sadje jedel vodo. Najboljši čas za regale za sladkarije - eno uro po kosilu
7. Banane vsebujejo veliko kalorij. Zdravniki ne priporočajo jesti banane za ljudi s prekomerno telesno težo ali pa trpijo za sladkorno
8. banana lahko zagotovi 10% dnevnih potreb po ogljikovih hidratov( normalne prehrane).To je zelo visoko stopnjo, kar pomeni, da je "dietetičen" ena banana pokriva 30% -40% dnevnih ogljikovih hidratov
9. Človeško telo ima sposobnost, da enostavno prebavo hrane, značilne za območja, kjer živi. Ta sposobnost je inherentna na genetski ravni. Banana - sadje-tujec in njegova asimilacija pa zahteva nekaj napora na
telesa 10. nezrela banane vsebujejo netopne škrob, ki se obdelujejo na želodcu in črevesju osebe ne more storiti. Za takšne banane je značilna določena "rebra" lupine. Zrela banana je skoraj popolno krožni prerez in gladko kožo slanine

Vendar, če je banana - je najbolj "starodavno" živilski proizvod, obstajali in ni izgubila svoj pomen, potem morate izvleči kar največ koristi od njega!

koristi banan za

• ženske Spodbujanje proizvodnje oksitocin - hormon, ki je odgovoren za
  • normalnem poteku dela
  • dovolj ločevanja mleka v hranjenje
• podlagi domačih kozmetičnih izdelkov za nego kože, telesa in
• las omogočanje lažje med PMS
• Zmanjšuje izgubo krvi med menstruacijo

Prednostibanane za nosečnice

• banane - eden od najbolj uporabnih izdelkov za ženske, so v zanimivem položaju
• Ta izdelek pomaga, da gredo skozi vse manifestacije toksičnosti iz ToshPojasnila k driska in zaprtje
• vitaminov in elementov v sledovih v sestavi banano in dovolj za mojo mamo in
• otroka Poleg tega, banana redko povzroči alergijo, ki je zelo pomembno, da ženska nosi

otrok In še, banane lahko dela čudeže:

koristi banan zamoški

• Stimulacija oksitocina - hormon, odgovoren za erekcijo

• kakovost sperme( plodnost) navezanosti
• svojim otrokom

• Kalij iz banan, pomaga pri premagovanju odvisnosti od nikotina

• sindrom mačka preprečuje nastanek krvnih strdkov v možganske skorje

• na hitro nasičene maščobne kisline telo s povečanimi

koristi telesne dejavnosti banan za Banana

• otrok, vpisanih v otrokovo prehrano pri starosti 8-9 mesecev( dov času, ko prehranski sistem otrok se ne oblikuje dovolj) v odsotnosti jasnih kontraindikacij in nepravilnosti v otrokovo zdravje je pomembno

banana se ne sme uporabljati kot nEuniverzitetni hranjenje zaradi sladkost proizvoda( v slednje, lahko dojenček zavrne manj sladek, vendar ne manj uporabne zelenjava in sadje)

• Zapomni kalorij banano. Vnesite jo previdno v otroški prehrani, nagnjeni k
• polnost Banana je lahko čudovito orodje za lajšanje simptomov bronhitisa pri otrocih, starejših od enega leta

recept banana čaj

• zrele banane - 2 kosa.
• voda - 200 ml

Priprava

• banane olupljenega in bele vlakna propyurirovat temeljito v mešalcu, da prenese
• banana pire v ponvi na
• toplo vodo nalijemo
• ponvi segrejemo na parni kopeli za 5-7 min

Kako prejemati?

vroče podnevi. Količina alkohola porabi čaja banan ima jasne omejitve, kar je najpomembnejše, piti celoten volumen za orodje dan

odrasli, ki se lahko uporabljajo

koristi banan za želodec

Banane so dobre za ljudi, ki trpijo zaradi razjede. Banana kaše, dobili v želodcu, ki ustvarja pregrado proti želodčne kisline. Poleg tega, banana - edini izdelek rastlinskega izvora, ki se lahko zaužili surovi( po posvetu z zdravnikom)

Pomembno: definitivno ni potrebno uporabiti banano bolnikom z visoko kislost

Prednosti las banane

Pomembno: kot podlaga za kozmetično uporabosamo perespevshie

banane banana maska ​​je primerna za vse vrste las in nimajo kontraindikacij( razen posameznih nestrpnosti posameznih komponent)

maske za vse tipe valovose

• banana - 1 kos.
• kisle smetane ali jogurta - 2 žlici
• olivnega olja - 2 žlici

Kako kuhati?

temeljito propyurirovat v mešalniku vse sestavine

masko Nasveti so:

• Če lasišča je nagnjena k pretirani maščob - lahko uporabite jogurt
• Oljčno olje se lahko nadomesti repinca
• masko se obogateni z 1 žlicatekočina medu in 1 rumenjak

Kako uporabljati?

Nanesite na očiščeno lasišče s
lahki masažni gibi širijo po celotni dolžini las na glavi Fit
velik plastični pokrov, skrit pod lasmi izolirati
turban od
brisače masko Trajanje - 40-60 minut.
izpiramo z vodo, ki ustreza temperaturi telesna temperatura

Uporaba banane obraza

banan priporočljiva

• staranje kože
• suha koža
• usnja s pigmentni madeži
• mastne kože

maska ​​za staranje kože

• skuta - 150 g
• banano - 150 g

kako pripravitiin se uporabljajo

• propyurirovat temeljito v mešalniku za 1 minuto na srednji hitrosti
• veljajo za očiščeno masko enakomerno
• ukrep časovno - 20 min.
• sperite s hladno vodo

maska ​​za posvetlitev starostnih peg

• banana pire - 1 žlica
• protein 1 jajce
• limoninega soka - 1 žlička

Kako pripraviti in uporabiti

• Zmešamo vse sestavine, malo pred stepanje beljakovine
• nanesite na očiščen obraz
• Trajanje - 15 min.
• sperite s hladno vodo

Pomembno: beljakovine ima lifting efekt, pa ni mogoče zlorabiti maske proteina

masko za suho kožo

• banane - pol
• rumenjak 1 jajce zdrobi ovseni kosmiči - 1 žlico(Ne drsi)
• olivnega olja - 1 TSP

Kako pripraviti in uporabiti

• Previdno problendirovat vse komponente
• nanesite na očiščen obraz
• Trajanje - 15 min. Sperite s toplo vodo

masko za mastno kožo

• banana - 1 kos.
• limonin sok - 1 tsp.
• medena tekočina - 1 tbsp.

Kako pripraviti in uporabiti

• skrbno propyurirovat
• banana sok nanesite na očiščen obraz
• Trajanje - 15 min.
• sperite s hladno vodo

koristi banana peel

vredno paste, da se osredotoči svojo pozornost na dejstvo, da je banana peel koristno, če se ne zdravi v plinskih komorah

Zato je treba lupine banane se uporablja le kot

1. gnojilo za sobne in notranjih rastlin. Skrbno bo sesekljan skorja zagotoviti tal z kalija in fosforja, temveč preobilica teh mikrohranil lahko škoduje rastline

2. Čistilo liste sobne rastline. Znotraj banane odstranite vse liste. Posebej radi takih brisanje gume rastlin

3. Cleaner žličk na osnovi lupin banan pripravimo takole: Peel problendiruyte. Razredčimo dobljeno zmes z vodo do pastozna konsistenca. Na mehko krpo nanesite pasto in nohte žlico. Preostanek mešanice se spere pod tekočo vodo.

4. Sredstva za izterjavo opraska površino CD / DVD diskov:
čiščenje poškodovane površine kos disk očistimo banana
nato 2 minuti.skrbno nohte površino notranjosti banana peel pogona
rahlo navlažite mehko, čisto krpo v čistilom za steklo in nežno odstrani ostanke banano z redukcijskim površinsko
omogočajo disk, da se posuši

banane za zajtrk: uporaba

zajtrkom polni telo z energijo za cel dan in banane - najboljša izbiraza okusno in zdravo meni

kašo z banana

• ovsena kaša - 1 skodelica
• mleko - 2 skodelici
• soli - ščepec
• masla - 50 g
• Banana - 1 kos.
• matice 50 g

1. segrejemo mleko do vrenja
2. dobrega oprati zrna dani v vrelo mleko, dodamo sol, dobro premešamo in zmanjšanje toplote pod pan
3. Cook kašo na majhnem ognju 15-20 minut
4. ponev, odstranimo iz toplote. Ajdova kaša mora pivo pod pokrovom zaprta za 5 minut.
5. Dodaj v ponev maslo, pokrijemo in pustimo še 5 minut.
6. Jasno banana propyurirovat koli primeren način
7. dodajanje pire banane v kašo, dobro premeša
8. dajo na krožnik, potresemo s svojo najljubšo sesekljanim orehi

Če ste na dieti:

• zamenjati mleko ali vodo, uporabi mleko z nizko vsebnostjo maščob, ne dodajajte
• v kašo masla

Banana toast

Ta jed ne dieta, ampak zjutraj včasih zahteva majhne «dobrine»

• Narezana bel kruh - 8
• Mleko 0% - ¼ Art.
• Vsak sok( ali svetlo rumena) - 4 žlice
• jajca - 1 kos.
• Banana - 1/3
• rastlinsko olje za cvrtje

svet. Zamenjajte sok in mleko v prahu ¼ Art.konvencionalne kravje mleko. Kruhove kocke niso tako dišeče, vendar ne manj okusna. Beli kruh lahko nadomestijo kruh z otrobi

1. Problendiruyte vse sestavine, razen kruha in zelenjave
olja 2. Dobljeno zmes dana v posodo koli priročno
3. Put čisto ponev na srednje močnem ognju in ji pour majhno količino rastlinskega olja
4. Dipkosov kruha v mešanici z banana mleka iz obeh strani
5. Ko je olje segrejemo, zmanjšanje toplote na minimum in postavite ponev namočeno
6. Fry rezine na obeh straneh do zlato rjave
7.Med kuhanjem, če je potrebno, dodamo v ponev

olja Banana Banana koktajl

• - 1-2 kosov.
• mleka - ½ st.
• vanilijev sladoled - 40-50 g

problendirovat temeljito vse sestavine in služijo

banan pijačo brez mleka

• banane - 1-2 kosov.
• Pomarančni sok( ali sojino mleko) - ¾ Art. Nasvet

.Kot sredstvo za zgoščevanje, lahko dodate 1-2 žliciovsena kaša

problendirovat temeljito vse sestavine in služijo

Video: Kako rastejo in zbiranje banane?

Video: seks zdrav. Prednosti banana