6 načinov za poostritev prsi brez operacije. Varni načini za zategovanje prsnega koša

Pri ženskah je vprašanje "Kako ohraniti prsi napeta?" Je eno od glavnih vprašanj v zvezi z njihovo podobo. Navsezadnje ni skrivnost, da so za moške elastične prsi eden od standardov lepote ženske. Kako zategniti prsni koš in kaj je za to metodo bo povedal v našem članku.

Sčasoma prsi izgubi svojo obliko, kar lahko prispeva k kar nekaj dejavnikov, kot so starost, nosečnost, dojenje, hitro hujšanje, bolezni, velike dojke, nezdrava prehrana, kajenje, alkohol, in šibke mišice. Mnogi se zatekajo k plastičnim kirurgom za pomoč.Rezultat teh operacij je pogosto žalosten.

POMEMBNO: lahko dvigni prsni koš in v domu, brez povzročanja škode za njihovo zdravje, ampak da bi dobili želenega rezultata, morate porabiti ne malo truda in časa.

Kako zategniti prsni koš doma? Domov sredstva za prsi dvigalo

ni pomanjkanja načinov za zaostritev prsni koš, ne da bi zapustili dom:

• Prvič, da je vsak dan skrb za njo, ki je za vodenje
• izpiranju Drugič, uporaba posebne kreme, ki vsebujejokolagen in ameriški slamnik, losjoni, olja( eterična olja ciprese, zelene mete ali Schisandra) in maske
• tretji, niz fizičnih vaj za krepitev prsnih in hrbtnih mišic.
• Četrtič, masaža
• Petič, nošenje pravilno, opremljeno modrček( več kot 80% žensk nosi pravilno)
• In končno - pravilna prehrana in prehrana za

dojke POMEMBNO: če uporabljate katero koli metodo zategovanja, rezultat je, da neboste videli. To je treba izvesti na zapleten način.

Masaža dojk

kako narediti masažo dojke?

Z masažo, ne moreš dobiti le prijeten občutek, ampak tudi učinkovito in varno zategnite prsih. Njeno načelo temelji na stimulaciji krvnega obtoka, zasičenosti tkiv s kisikovimi in metaboličnimi procesi. Obstaja več vrst masaže:

• Aquamassage .Izvaja se v 10 minutah pod vodo, udobno temperaturo. Krožna gibanja masažo območje od prsnega koša do deponij osi gor in dol, hkrati pa povečuje pretok vode. Po postopku je priporočljivo, da kožo podrgne in uporabite korektivno kremo. Izvajate lahko tudi masažo z razpršenim tokom, 20 minut.Šele po koncu v vsakem primeru, ne mletite, namočite kapljico vode z brisačo in nanesite hranilno kremo. Masaža bo privijte prsih
• masaža za popravek in povečanjem prsi .Bodite posebno olje ali kremo, zbadanje v rokah in masažo s krožnimi gibi, vtrite v kožo ne več kot 5 minut. Gibanje v prsih je treba usmeriti v center, in pod prsi - na pazduho. Po drgnjenje prsih objem prste na na vrhu in na dnu, in vibracijski gibanje premakniti iz centra pazduho
• Masažni starih tehnik Kitajska .Vmesni roke pritrdite na sredini bradavice in s krožnimi gibi od ramen do centra, sledi vrtenje( 9-krat).Po tem morate vdihniti in ob izhlapevanju pritisniti prsni koš na sebe( naredite vadbo 9-krat).Ali izmenično
• vakuumska masaža .Nanesite na kožo masla dojk ali smetane, in z massager za masažo s peripapillary cone na pazduho. Postopek se opravi ležeče in ne več kot 15 minut

Kozmetični olja za prsi dvigalo

olja za prsi dvigalo

Kozmetična olja je baza, je narejen iz jeder semen in sadežev rastlin s hladnim stiskanjem. To shranjeni

naravne lastnosti sestavin. Biološko aktivne snovi, mikro in makro elemente aktivirati procese sintezo kolagena, izboljša prekrvavitev, normalizira metabolizem, s čimer se hrani in uvlazhaet kožo, daje elastičnost in jo obnavlja.

POMEMBNO: kozmetično olje nerazredčeno

takih olj, ki spodbujajo dvig prsi lahko vključujejo: olje pšeničnih kalčkov, sladko mandljevo olje, jojobino olje, kakav, svetlinovo, grozdnih pešk, olivno in laneno seme.

eterična olja za prsi

olja naramnic za prsi

Eterična olja - zelo koncentrirani tekoči lastnosti, enako kot kozmetični, in tako pomagala povečati količino estrogena, deskinning stres in njegovo obnovo. Ta olja vključujejo olja geranije, rožmarin, ylang-ylang, koromač, janež zvezdastih, pačuli in brina običajni. Tukaj je nekaj receptov, ki bodo pomagali preoblikovati prsi:

• za rast dojk uporabo kompleks olj grozdnih pečk, ylang-ylang, muškatne kadulje in geranije( v razmerju 25 /12/2/ 11 kapljic)
• za elastičnosti ustreznim zbiranjem jojobinim oljem, komarčka, hmelj in leska( v razmerju 10 /4/2/ 10 kapljic)
• za prsi dvigalo zmesi komarčka, janeža, rožmarina( 7 /5/ 3) in 30 ml baznega olja. To zmes vtiramo 1-2 krat dnevno, izogibanje površino nastavka za
• izginja kože na prsih za mešanje 20 ml jojobino olje, avokadovo 10 ml in dodamo nekaj kapljic olja navadnega komarčka, geranije, ciprese in žajblja( 4 /2/2/ 1)

Zarast in elastičnost dojke lahko tudi kopel z dodatkom kateremkoli od zgoraj, v obliki olja. Uporabite jih kot kompresijo in dodajte kozmetična olja.

POMEMBNO: doziranje olja, kerče lahko čezmeren dodatek opeče. Prepričajte se, da ni alergije in se prepričajte, naravnega proizvoda.

Vaje za prsi dvigal

vaje za prsi

Vaje za dvigala dojk bo prinesla vidne rezultate, če redno storiti, vendar ni treba, da seva svoje telo. Kompleks takega usposabljanja pomaga izboljšati cirkulacijo krvi, kar tone in napne prsi in krepi prsne regijo.

POMEMBNO: pred vadbo, se prepričajte, da se ogreje in raztegljive, tako da ne poškoduje mišice.

Kakšne vaje so tam za dvigala dojke?(Če želite izvesti vsak 8-10)

• sklec .Poudarek je na prsnih mišicah. Zaželeno je, da se izvede seks, če pa je prvič resno, iz dlani na kolena. Ročno položaj nekoliko širše od ramen in poskusite dobiti nazaj, je bila gladka, ni SAG

sklece za prsi dvigalo

• poudarek Palms .Priključite dlan tako, da so kolena na prsih, in opravlja stiskanje. V tem primeru, roka ni takoj sprostiti, in jih zadržati v pasivnimi sekunde 10. Za udobje, ki jih lahko izvedete to vajo z žogo.

prsi dvigalo

vaja podobna vaja "2", spreminja samo lokacijo strani - dvig jih nad glavo.

• Porazdelitev roke z držali .Nastavite klop v blatu, laži obraz in roke z utežmi, noge hkrati pritisne na tla. Na Vdihnite - širi svoje roke na strani na prsih, kot ste izdihom - jih dvignili
• razvezo zakonske zveze roke z utežmi na 45 stopinj .Pri tej vaji postavite sebe na stol ali kavč, če je naklon 45 stopinj in dvignite roko gor in dol
• Ločitev roke z utežmi na žogo. Sedel na fitball, naslonjena na prsih, ovinek orožje v komolcu in ločila strani. Izvedite gibanje nihanja.
• Squats. Nastavite noge Ramenski širina narazen, naravnost nazaj, roke prekrižala za njegovo glavo, - opravlja počepe. Druga možnost je, roke se potegne naprej
• Mahi roke v boks stojalo .Postavite se v boks drže( levo nogo na stopnico nadstropju na desni in desna noga hkrati je pravokotna nanjo) in poboksiruyte roke z lahkimi utežmi.Če v tem primeru vam ne zdi, da so prsne mišice napete - napeto na svojih mahah

Maske za prsi dvigalo

masko za prsi dvigalo

Recept №1 : morate zmešamo 100 g kisle smetane, 1 jajce in 2 žlicioljčno olje, in ne da bi to vplivalo na areola in bradavico, uporabljajo mešanico za 15-20 minut na čisto kožo na prsih.
Recept №2 : raztopimo 1 žlicoskuta s toplim mlekom, tako da se je izkazalo kot kisla smetana. Nanesite 15-20 minut in sperite.
Recept №3 : Vzemite 2 listov belega zelja, rešetke na drobno Rende in dodamo 2 kapljici ricinusovega olja. Nastala kaša je treba nanesti na prsi 15 minut in sperite.
Recept №4 : 1 jžmed in 300 gr.bela glina. Mešanico zmešajte 15-20 minut in sperite s toplo vodo.

POMEMBNO: Uporabite samo masko 2-krat na teden

krema prsi dvigalo. Kateri bi izbrali?

krema za prsi

smetano ustvariti lifting efekt se lahko opravi neodvisno, od zelo preprostih izdelkov nobene gospodinja:

• Če želite to narediti, prelijemo z vrelo vodo, 2 žliciovsene kosmiči in pustite, da se pijača 20 minut. Pregnetemo in vtrite s krožnimi gibi, dobljeno smetana v kožo prsnega koša ali
• za to, da sprejme 2 žlicisojino olje, 1 tsp.med in smetano. Nastala smetano in ga vtrite s krožnimi gibi, po 15 minutah sperite

Ampak ne vsaka ženska želi narediti kremo doma je veliko lažje kupiti pripravljeno v lekarni. Te kreme vsebujejo sestavine - polisaharide in peptidov, ki aktivirajo celice dojke, in pospešujejo proizvodnjo kolagena in elastina, zaradi katerih postane dojke elastična.

tudi vitamin E, vitamin C, eterična olja, pšenični proteini in alg. Pri izbiri vprašanja obstaja samo ena in kaj je bolje? Za identifikacijo dobro kremo ali ne, mora izpolnjevati določene kriterije:

• vsebujejo naravne sestavine
• ni oster in neprijeten vonj
• absorbira v
• kožo ne tvori mastnega filma na

kožo Obstajajo kreme, ki vsebujejo estrogen. Pravilna uporaba takšnega mazila povečuje prsni koš in ji daje trdnost. Ampak saj to je hormonsko sredstvo, pred uporabo je treba posvetovati z zdravnikom in je zdrava.

POMEMBNO: da bi dosegli rezultate, uporabite kremo vsak dan in trgovina kremo v hladilniku.

Video. Kako zategniti prsni koš doma?

Kako priti do velike prsi doma?

zaostrovanje prsih na domu

večje prsi, bolj težko potegniti. Morate uporabiti navodila za doseganje vidnih rezultatov:

• Pred nastopom kopel izpiranje prsi s hladno vodo( daje elastičnost)
• Po tuširanju uporabi kozmetičnih olj Večkrat nežno masažo prsi
• na teden narediti masko, na primer, od 100 g kisle smetane, 2 žlici.olivno olje ter 1 jajce 30 minut
• Po masko, po treh dneh, da bi kremo ovsenih kosmičev( 2 žlici vrele vode in)

POMEMBNO: nadomestni maska ​​in krema za povečanje prsi.

• nekajkrat na teden delati vaje za dvig velike prsi, začenši s potisnim

POMEMBNO: med pritiskom, da se osredotoči na prsih, ne pa na trebuh.

• Po vadbo, med počitnicami, kar potrebujete, da se raztezajo svoje roke na stran narediti s krožnimi gibi
• Za najboljši učinek uporabite pull-up

kozmetika Kako naj jedo, da prsi? Dieta za prsi

Mnogi zdravniki kozmetičarke verjamejo, da ohranijo lepoto prsi bo ustrezna prehrana:

• zelo pomembno, da uporabljamo rastlinska olja in živalske maščobe
• zelenjavo in sadje, bogato z vitamini A in E
• jesti hrano, bogato z beljakovinami( morski sadeži in mlečni izdelki)
• kruhpriporočljivo je, da uporabite otrobi žit in ovsene mejno
• zaužite soli
• piti sveže sokove, zeleni in beli čaj in rdeče vino prehrane

za

dojke je znano, da je ob vsakem prehrane, zlasti PTSRdeč tanjša in je izgubil njena oblika je prsih. Da za to, da ostane prožna, da nizkokalorično dieto pomaga shujšati brez posledic za prsi.

POMEMBNO: dnevna poraba kalorij iz 1400-1500 dnevno. Meni

prehrana №1 :

• za zajtrk jedli 25 gramov, razredčenega mleka, ovsena kaša, kuhana jajca in toast za kosilo
• sendvič s piščančjim in jabolko
• govejega pečenje za večerjo, 125 g krompirja v njihove kože, zelene zelenjave za snack
• lahko jeste čokolado in jabolko

prehrane meni №2 :

• kuhamo omleta za zajtrk dve jajci, skodelico čaja ali kave, katero koli rastlinsko
• na kosilo, 200 g nizko vsebnostjo maščob skuto za kosilo
• zelenjavna juha, 200 gramov mesa, zelenjave, solata,oljčno oljem
• na kosilo 150 g nemastnega jogurta
• večerjo jedel parne zarebrnice z govedino, purana ali piščanca in paro zelenjavo( lahko sveži)

POMEMBNO: združiti prehrano z vadbo kompleks

varen način dvigala dojke: nasveti in komentarji

prsi dvigalo

Kvarne metode dvigala dojk lahko vključuje kozmetične postopke, razen za plastično operacijo.

Miostimulation - postopek uporabe prenosno enoto z dvema mini diskov, ki so povezane z dojko. Skozi katerega šibek tok, hkrati pa spodbuja, mišično tkivo.
Mezotherapy - uvajanje pod kožo dojke aktivnih sredstev, ki jo je nasičena s kisikom.
Biorevitalization - posebno injiciranje kislina - giauluronat.
microcurrent - postopek ciljno impulzni tokovi.
dvig prsi nizi med - postopek uvedbe zlato nit ali preje Aptos pod lokalno anestezijo( primerno za predstavnike z majhnimi prsmi).

skrbijo lahko lepoto svojih prsi je v domu. Glavna stvar, da se spomnimo, da je redno in celovito storiti.

Video: Kako zategniti prsih za 10 minut na dan?