Kako se obnašati med praznikom?

S šampanjcem storite enako kot pri aperitivu.Še slabše je pri prigrizkih, še posebej na sendvičih. Na določeni spretnosti, ki jih lahko ližejo vrh sendvič - ponavadi ne vsebuje škodljivih sestavin za vas. Sposobnost prihaja s prakso in kdo išče, bo vedno našel izhod. Poiščite sir! Ponavadi leži ločeno od kruha in piškotov, narejene v primerni obliki za hrano - kocke in rezine.

Ampak ne pretiravajte. Bolje je videti sosiskochki na palicah ali brez njih in ne pozabite na holesterol.

Če pripada tistim, ki ne morejo upreti hrane ob pogledu na lepo določeno mizo, če ne morete upreti brezplačno hrano na voljo, če se ob pogledu na vse te obilice vaše volje oslabljena in zaobljube nazaj, tukaj je nasvet vnaprej, doma, jesti tisto, kar je dovoljeno, zmanjša vaš apetit, in zagotovo se boste spopadli s skušnjami. Jejte, preden vzamete strmo jajce ali dober košček sira. Celo začnite navaditi nositi majhne okrogle sire v žepu.

Poskusi ne umirati med obroki. Siri, suho sadje ali rženj Rusk vam bodo pomagali prižgati vaš apetit. In bodite previdni - ne jejte lipidov po ogljikovih hidratih.

Če ste še vedno razdeljena prvo fazo pravil zaostrenim za njihovo izvajanje, ko grešil.

Ne pozabite: v tem času ste zelo občutljivi na glukozo. Naloga pred vami - za povečanje tolerance( odpornost) z njim, vendar dokler se ne ustali, vaša občutljivost na glukozo je še vedno zelo visoka.

trajno odvzame telo "slabih" ogljikovih hidratov, se nenadoma začne svoj velik odmerek in se potrka nazaj za nekaj tednov. Nadalje, v katerem ste napredovali v prvi fazi( npr. 2-3 mesece), bo manjši učinek povzročil kršitev režima.

Če ste resno kršene način po 2 tednih po začetku faze 1, se je nato vrgel skoraj na začetku metode. Seveda je to zelo odvračilno, vendar ne pozabite: izgubljena bitka še ni izgubljena vojna.