Za nosečnice je pomembno, da potrebujete hujšanje!Špargle je okusno zelenjavo in je usposobljen zdravilec!

špargljev je precej starodavne rastline. Skupno je več kot 200 vrst svojih sort, najbolj pogosti in znani - je Asparagus officinalis. In, čeprav je v smislu tradicionalne medicine ni kurativno zelenjave, folk zdravniki še vedno razlikovati te sorte špargljev, med drugimi poljščinami. Torej, kakšne so koristne lastnosti špargljev in kako prepoznati zdravilno rastlino med številnimi vrstami?

Jejte priporočeno najmlajši sadje špargljev - bodo imeli najbolj nežen okus in prinašajo največje

koristi Karakteristike rastline

Asparagus officinalis, ona beluši lekarno ali sylvestris je sam trajnica, ki spada med vrste iz rodu Asparagus špargljev družine. V naravi se nahaja na območjih, ki so zmerna. Raste v državah Evrope, Severne Amerike, Srednje in Male Azije, Nove Zelandije, Avstralije. Raje travnatih kraje, stepe in travnike, redke polja, kjer raste predvsem v grmovje.

Kako izgleda šparglje navadne? Je zelnata rastlina, katere steblo lahko doseže 1,5 m višine;steblo je pokončno, gola, številne veje se od njega odcepi. Ima neposreden filamentni platyclade do 3 cm v dolžino, pripetih na nosilec in zbranih 3-6.Listi z jurčki, luske.

V maju in juniju se pojavijo socvetja z belkasto rumen odtenek, ki se lahko nahaja na veje in debla. Avgusta sadje dozori;imajo obliko jagodičja, pobarvane z rdečo opečno barvo, globularno. Na naslednji fotografiji lahko med obdobjem zbiranja upoštevate zdravilo špargla.

jo gojiti povsod a

rastlinski pridelek priljubljene vrste

naslednji dve vrsti belušev želi, da bi malo bolj podrobno, ker so najbolj pogosto najdemo v prodaji - to je šparglji zeleni in beli beluši.

Beluši zelena - najbolj priljubljena vrsta zelenjave, ki jih lahko najdemo v skoraj vsakem supermarketu ali na trgu. Ta rastlina ima večji okus, zelo sočno in hrustljavo, ko je pravilno kuhano. Raste kot običajna zelenjava - na postelji, vendar daje sadje vse leto. Kot je razvidno po barvi, obsegajoč zelenimi beluši imeetsya mnogo več vitaminov razstavlja antioksidativne lastnosti - A in E in B-vitaminov in folne kisline.

Bela Beluši - izbor gurmanske, in njegov nastop v meniju kaže na visoko stanje restavracije. Ta zelenjava je sezonska - zbirka se začne marca in konča junija. V tem procesu zbiranja sama je precej dolgotrajna, saj vse večji belih belušev pod neke vrste lončenih nasipov - nasip peska. To

sezonske in zapleten postopek za zbiranje in bi bilo dražje zelenjave

primerjavi z zelenimi beluši, beli ima svetlo okus in mehke poganjke, poleg tega pa je sestavljen iz klorofila, ki je odgovoren za dobavo kisika do vseh tkiv v telesu. Toda ob istem času, to vrsto rastlin je veliko sladkorja, tako da je prehrana vsebovati, kot pravilo, zeleni šparglji.

Healing sestava

Kot je znano zdravilno moč vsakem obratu so v seznamu snovi, ki so v njegovi sestavi. V špargljev, bo naslednja:

• vitamine - PP, A, B1, B2, C, E;Mikronutrienti
• so železo;makro elemente
• - kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor;
• asparagin;
• arginin;
• lizin;
• mineralne soli;
• saponini;
• karoten.

Glede na energijsko vrednost izdelka, ki je pokazala, da mladi poganjki:

• beljakovin;
• maščobe;
• ogljikovi hidrati;Prehransko vlakno
• ;
• organske kisline;
• di- in monosaharidi;
• pepel;
• škrob.

Kalorična vsebnost špargljev - 21 kcal na 100 g proizvoda.

Neverjetne prednosti

Ta zelenjava je zelo enostavna za naše telo - je hitro in enostavno prebavljiva, poleg tega pa je nizko kalorična. In zahvaljujoč bogatemu seznamu pomembnih komponent, šparglje združuje precej veliko uporabnih lastnosti.

1. Asparagin, vključen v njeno sestavo, deluje kot vazodilator, kar pomaga zniževati krvni tlak v normalno stanje. Prav tako spodbuja odstranjevanje amoniaka iz telesa in izboljša delovanje srčne mišice, krepi njene kontrakcije in upočasni ritem.
   

   Šparglji - je preprečevanje ateroskleroze

   Opomba! Zaradi teh razlogov priporočamo uporabo špargljev za bolnike s srčnim infarktom!

2. Beta-karoten pozitivno vpliva na naš vid in stanje kože.
3. Ker beluši vsebujejo fosfor in kalij, njegova uporaba postane uporabna za kostno tkivo.
4. Magnezij in železo sta odgovorna za proces nastajanja krvi.
5. Asparagus officinalis je bogat z grobimi vlakni, ki pomagajo normalizirati prebavni proces.
6. Hvala na cinku, rana se zdravi zgodaj in vezivno tkivo je okrepljeno.
7. Nikotinska kislina ali vitamin PP je najboljša profilaksa za pelagra.
8. Folna kislina preprečuje razvoj bolezni jeter in spodbuja normalni razvoj ploda med nosečnostjo.

Pomembno! Sveže belušev sok se uporablja tudi v kozmetologiji - odlično piling, očisti in mehča kožo!

Uporaba tega zelenjave lahko izboljša proces krvnega obtoka

Kaj je še tako dobro kot šparglji? V ljudski medicini se ta rastlina priporoča za uporabo v naslednjih primerih: hepatitis

• ;Ciroza
• ;
• prostatitis;Otekanje
• ;
• težave z uriniranjem;
• nevroze;
• histerična stanja;
• tahikardija;
• hipertenzija;
• bolezni gastrointestinalnega trakta;Slaba prebava
• ;
• pomanjkanje apetita;
• pljučne bolezni;
• kašelj, ki povzroča kašelj;
• protin;
• revmatizem;
• odpoved ledvic.

Opomba! Vsi preparati belušev imajo eno prednost - precej močno protivnetno lastnost in diuretični učinek.

Kadar je noseča

Kombinacija pomembnih snovi, ki sestavljajo šparglje, je zelo koristna za ženske med nosečnostjo.

1. Folna kislina prispeva k normalnemu nastanku in razvoju ploda.
   

   Opomba! Folna kislina je zelo pomembna snov, ki je nujna za žensko telo ne le v času izvajanja otroka, ampak tudi v pripravi na to. Zato je priporočljivo, da se šparglje uporablja le v času, pa tudi do nosečnosti - pri načrtovanju.

2. Makro in mikrohranili sodelujejo pri nastajanju fetalnih kostnih in zobnih sistemov.
3. Prikaz diuretik učinek, beluši pomoč nosečnice odpravi zabuhlost, da med nosečnostjo ni neobičajno, in bo kalijeve soli prispeva k normalizaciji delovanja ledvic.
4. Magnezij normalizira živčni sistem - miruje, vrne močan zdrav spanja.
5. Kisline odstranijo toksine, toksine iz telesa in odstranijo vnetne postopke.
6. Vitamini skupine B skrbijo za jetra.

dodatek, beluši pomaga ženska med nosečnostjo videti super: sok bo zmehčala in tonus kože, krepitev juhe las in nohtov ploščo, in zelenjave kažejo pomlajevalno učinek na celotno telo.

Šparglji bodo poskrbeli za zdravje materinega in prihodnjega otroka

Pomembno! Vendar pa je treba spomniti, da je treba med nosečnostjo beluše biti porabljena v zmernih količinah, saj v nasprotnem primeru pa lahko povzroči alergijo, ki se včasih razvije v panj!

Za hujšanje

Držite se stroge prehrane? Bodite pozorni na beluše! Ta produkt je idealen za tiste, ki želijo izgubiti težo in hkrati ne želi jesti dolgočasno. Torej, zakaj je ta zelenjave je primerna za prehranske menijev:

• rahlo kalorijami 21 kcal na 100 produkta, ki je sposobno le pokvari maščobe omaka, solata doda špargljev izpuščaj;
• asparagin, potem ko mu pravzaprav imenuje ta rastlina, bo pomagalo, da telo odvečne tekočine, pospeši metabolizem, izboljša delovanje jeter in odpoved ledvic - z drugimi besedami, bo naredil vse, kar je mogoče, da pomaga pri izgubi teže;
• pogosto držijo stroge diete, vaše telo pomembnih vitaminov in mineralov oseba odvzame. S špargljem se to ne bo zgodilo! Namesto tega bo to zelenjave pomaga pri odpravi pomanjkanje vitalnih snovi in ​​bo preprečevanje Beriberi.

Pomembno! Vendar ne pretiravajte, saj lahko diuretik učinek izdelka privede do dehidracije! Zato beluši ne smejo postati osnova prehrane, ampak le dodatna sestavina v uravnoteženem meniju!

S špargljem lahko izgubite težo preprosto, in kar je najpomembnejše - okusno!

Kontraindikacije Kljub velike koristi, v nekaterih primerih beluši lahko škodujejo zdravju. Kontraindikacije vključujejo: individualno nestrpnost

• ;
• peptični ulkus želodca in dvanajstnika;
• diabetes in zasvojenost z njim.

Poleg tega ne pozabite, da bo vsak izdelek uporaben le, če opazite merilo, ko ga uporabljate. Cook špargljev, razmislite o kontraindikacijah in bodite zdravi!