Življenje sodobnih ljudi se hitro premika, kar pogosto sploh nima časa za hrano. Imamo prigrizek na delovnih škodljivih sendvičev od hitre hrane, preskoči zajtrk, spati malo dlje, kot rezultat poje samo zvečer. Vse to vodi v prekomerno težo, želodčne težave in težave s kožo. Zdi se vam, da jeste prav - to ni zate, dolgo je, pri delu pa bodo še vedno prigrizki. Ne veste, da lahko kuhate preprosto in hitro zdravo hrano, hkrati pa zmanjšate čas in energijo. In danes vam bomo povedali, kako ajda kuhamo v mikrovalovni pečici.
ajde - kraljica med žita
No, o prednostih ajde mi ne bo govoril, da bo trajalo veliko časa, samo vem, da kašo in druge jedi iz tega žita - to je vir mineralov, vitaminov, vlaknin,medtem ko v njem ni glutena. Ajda je najčistejši pridelek, saj se goji brez kemikalij. Obstaja tako nered - napolni telo z energijo in zdravjem.
Zdaj sta dva osnovna načina kuhanja posode - kuhanje na peč, ponoči pa se pari. Toda mnogi ljudje ne vedo, kako to storiti, ali pa so v naglici, in nekaj kaše opeče. Poleg tega, kje na delovnem mestu, da vzamete ploščo, če začnete jesti povsod povsod. Toda zdaj je v skoraj vseh pisarnah, v tovarnah, tudi voda, seveda tudi mikrovalovna pečica. Ajdova v mikrovalovni pečici na splošno 10-12 minut, morda pravite, da ni 3-5 minut. Ja, vendar vam ni treba stati blizu peči, še posebej, če ni tam. Vaša udeležba je minimalna, vse to opravljajo gospodinjski aparati.
Za informacije! Ajdova kaša se nanaša na prehrambene izdelke, v njej pa le 100 kcal. Obstaja veliko ogljikovih hidratov, vendar so počasi, kar ne povzroča skokov v krvi in povečanje telesne mase.
Ajda v mikrovalovni pečici: recepti za dom in delo
tradicionalni varianti
Ta metoda je za vse priložnosti. Ampak najprej vam bomo dali nekaj nasvetov:
- ne pozabite, da so ajdove drobtine vedno kuhane in podvojene;
- razmerje vode in ajde sta 2: 1;
- vsi delajo enako merilno skodelico, tako da je kaša popolna;
- pred kuhanjem, seveda, bi bilo nezmletega ajde speremo v cedilo za vse blatno vodnega stekla;
- za mikrovalovno pečico je bolje kupiti posebno steklovino( lonec, žimnico).Optimalna glasnost je dva litra. Uporaben je ne le za ajde, ampak tudi za kuhanje v peči;
- ne dajte olja v kašo v mikrovalovni pečici, bolje je kuhati po kuhanju;
- sol potrebuje veliko manj, ta gospodinjski aparati vedno bolj slane gotove jedi.
Za informacije!Če mislite, kje dobiti črnilo pri delu, ne skrbite. Na prodaj je že v celoti čista ajda. In jedi je lahko katera koli druga, ki je pri roki, je glavna stvar, ki je bila krinka, in ni bilo bleščeče površine.
Ajdov okus v mikrovalovni pečici je narejen na ta način. Z vodo prelijete z vodo 1: 2, rahlo popolnoma solite, pokrov poskrbite s pokrovom. Moč v 1000 W zagotavlja čas kuhanja 3-3,5 minut - to je prva faza.Če imate aparati imajo "stari", potem najverjetneje, moč je 300 W, tako da je prva faza je 7 minut. Kasneje se kaša pripravi pri 600 vatov za nadaljnjih 8 minut brez pokrova, samo ne gorite, ko ga vzamete. Pripravljen za služenje, dati še pet minut, da stojijo in pripravijo. Kot rezultat, tudi v času kosila boste porabili do 15 minut časa, vendar je bolje, kot da gredo v kavarno in jedel sendvič.
Nasvet! Da je kaša enakomerno pripravljena, je bolje preprečiti.Če nimate časa, samo kuhamo v dveh fazah, kot je navedeno zgoraj, če obstaja, nato pa v prvih treh minutah po štiri, premešamo in štiri znova.
recept v
paketihZdaj so postali priljubljeni različni hitri, vendar koristni zajtrki. Kaša se prodaja v majhnih vrečah za vročanje. To je zagotovo najbolj zaseden ljudje velika možnost. Zelo enostavno presega prvega. Kupiš škatlo z ajdovi vrečki, že je čista, izbrana. Nalijemo vodo 1-2 paket, tako da se jih popolnoma prekrije, postavlja pokrov na vrhu, ampak pustite nekoliko odprta, tako da se voda ne razlije.
Mikrovalovna pečica nastavite na 1000 W, če imate manj, potem pa nastavite časovnik 10 minut. In to je vse! Samo je treba, da je potrebno vodo in dal olje, prelijemo z mlekom in dodamo sladkor, dobro, nekoga, ki ljubi. To je osnovno, se morate strinjati. Končno
od
vas naučili, kako kuhati ajde v mikrovalovni pečici. Nekdo lahko reče, pravijo, mikrovalovne pečice so škodljive, in še vedno v njih kuhamo v serijah. No, o nevarnostih gospodinjskih aparatov so spori, ki pa smo jo uporabili za več let, ne moremo natančno reči, poslabšanja zdravja ali ne, se ne do konca, znanstveniki so ugotovili. Toda tudi če je tako, da je še vedno bolje, da imajo tak nered na istem delovnem mestu, kot solato in burger nekje na ulici, po katerih pogosto pride do zastrupitve, in glede prekomerne telesne teže bolje, ne govorijo.