Ali vam je všeč zelenica? Seveda, ki ji ni všeč, je dobro, saj je rastlinska hrana kot življenjska sila za naše zdravje. Eden od voditeljev v sestavi in pogostosti uporabe na naših tabelah je seveda peteršilj. Curly lepota ima intenziven okus, medtem ko se pogosto uporablja pri kuhanju in celo dom za kozmetiko, dobro, za vse tiste, ki izgubijo težo, trava je tudi Božji dar. Zakaj? Da, ker je izdelek z negativno vsebnostjo kalorij. Kaj je to, in kakšna je vsebnost kalorij v peteršilju, ugotovimo.
Grass prihaja iz starih
nekaj besed, peteršilj, da vsi vemo, in včasih ji ne pripisujejo koli pomen zrasel celo več tisoč let pred nami. V starodavnih besedilih navajajo znanstveniki iz Rima v Grčiji, kjer je bila rastlina zelo cenjena. Sprva je bila odkrita kot dekorativna in se uporablja za okrasitev vencev, sadovnjakov in po tem, ko se je začela uporabljati v ljudski medicini in kuhanju. Ni hrane, v kateri naši starodavni predniki niso dali začinjene lepote. Torej, dobro, tukaj smo danes za sestavo, torej, ugotoviva koliko kalorij v peteršiljskem in BJU?
Za informacije!Če ne razumete okrajšave BLU, potem - to so proteini, maščobe, ogljikovi hidrati. Zdaj se nenehno uporablja v leksikonih dietetikov, pripadnikih zdrave prehrane. Vendar je koristno, da vsi drugi vedo o sestavi hrane, ki jo jedo. Hrana je zdravje.
Kaj je v sestavi peteršilja?vrednosti Kalorije prehranske
Torej, odgovor na glavno vprašanje - peteršilj kalorij - 49 kcal. To je zelo majhno in izdelek se nanaša na tako imenovano hrano z negativno vsebnostjo kalorij. Kaj to pomeni? Za hujšanje takšno hrano, ki je potrebna za dieto zaradi dejstva, da prebavo kup peteršilja jedli pri večerji, bo vaše telo porabiti več kalorij, kot imam s tem zelo svinčnikom. To pomeni, da se nič ne bo odlagalo v maščobo, vendar bodo vse komponente popolnoma absorbirane.
BJU
Seveda, če govorimo o hranilni vrednosti, potem bi morali reči o treh glavnih sestavinah.
Sestava peteršilja: beljakovine
- - 3,7 g;
- maščobe - 0,4 g, ogljikovi hidrati
- - 7,6 gr.
Seveda kalorij peteršilj in BZHU sprejeti na 100 gramov. Kot lahko vidite, je večina ogljikovih hidratov v obratu, in sedaj bo nekdo rekel, iz nevednosti, ogljikovi hidrati - sovražniki sliki. Ja, samo ne v rastlinski hrani. To ni hitra raznolikost ogljikovih hidratov, ampak počasna. Prvi povzroči povečanje telesne teže, vrečke v krvi in druge negativne posledice. Slednji počasi prebavljajo, zato telo porabi več energije. Poleg tega so rastline vlakna, v živalski hrani, mleku in jajcih ni.
Pomembno!Če boste izgubili težo, naredite to s pomočjo strokovnjakov ali pravilne prehrane, da ne škodite zdravju.
Fiber je grobo vlakno, ki čisti našo žlico, kot gobo, in iztisne vso umazanijo. Fiber se skoraj ne prebavi, ker v našem telesu takih encimov ni, le počasi prehaja skozi prebavni trakt in potegne vse, kar ni potrebno. Zato po počutju rastlinske hrane počutimo lahkotnost in energijo, naša koža je očiščena in postanemo lepši in tanjši.
Tukaj je lahen in uporaben peteršilj. Pogosteje ga uporabite v prehrani in pozabili boste na prekomerno težo in težave pri prebavi.