Ajda - kako kuhati okusno za vso družino?

ajde - je eden izmed najbolj tradicionalnih jedi za nas, ki je znano, da nas od otroštva. Njegova aroma ni zmedena z ničemer, vsi vemo, da je to koristno, vendar ne vedno razumeti, zakaj. Na žalost je večina od nas pojedla kašo le, če so bili majhni za zajtrk, in ko so postali starejši, so raje kupili kavo in sendviče. Ampak prehrana zdravega človeka, ki želi biti vitka, lepa in napolnjena z močjo in energijo, pa naj bi jo sestavljala žita. Svetujemo vam, da preberete naš članek, kjer boste našli vse prednosti takih jedi, kot ajdovo kašo, najboljši recepti, ki bodo navdušili celotno družino in veliko zanimivih dejstev.

Ja, kot smo rekli zgoraj, niso vsi ljudje v odrasli dobi jedo kašo, še posebej za moške. Mnogi od njih ne zdi, da bi bili okusna, hranljiva, in še ena stvar dobra košček klobase, maslo in sir, ali kak hamburger v kavarni pred službo. Toda v zadnjih letih je ta dieta se počasi, a zanesljivo uničuje naše zdravje, povzročajo poškodbe prebavnega trakta, ribe ali odvečne maščobe, več energije in moči, da reči ne.

Vsi vemo, kako težko je vstati zjutraj, je nemogoče prisiliti, da nekaj storite, vsi ljudje okoli vas pa se počutijo približno enako. In potem začnejo lezenje v idejo, da je treba nekaj spremeniti v svoji prehrani, in zakaj ne bi začeli jesti kašo zjutraj, in ker se lahko kuhana zelo okusna. No, govorimo o ajdovi kaši, kaj je, in to bomo rešili.

Zanimiva in neverjetno dejstev o škofiji

Veš, ajda rastlina je zelo nezahtevne, ona se ne boji bolezni, plevela, ki rastejo na svoje, ker ne potrebuje kemične obdelave. In kaj to pomeni? To je pravica, na koncu je izdelek, pridobljen iz ajde okoljsko čista, zdaj pa je zelo, zelo pomembno, saj najti kakovostno hrano težko, saj proizvajalci delajo na rezultat, ne glede na to, kar pomeni, da bo dosežen.

Ampak to daje ajdove pridelek malo, in, na primer, z enako možnem zemljišč za zbiranje več kot 8-10 krat pridelka drugih kultur. Zato vse države ne morejo privoščiti rasti kulture, ki zaradi majhnega območja mimogrede ni žita. Ker ajda ni poceni.

Ajdovica ima zelo bogato sestavo, ki je v številnih državah obravnavana kot kurativna, sam kultura pa služi kot zdravilna rastlina. V Italiji se prodaja v lekarnah. Koncentracija hranil v ajdovi je do trikrat večja kot v vseh drugih žitih, ki smo jih navadili. Ta izdelek lahko idealno nadomesti meso zaradi velikega števila aminokislin in beljakovin, medtem ko ga telo popolnoma absorbira. In to pomeni, da ajda ne bo odložena, da bi našo telo zakolili z žlindroma, toksini, da bi spodbudili povečanje telesne mase.

Veliko ljudi ne ve, kako kuhati ajdovo kašo, in zato ne bo všeč, vendar je ena od skrivnosti - pečenko zrna pred kuhanjem. To naredi posodo veliko bolj okusno in bolj aromatično, postopek ne traja več kot 10 minut, uporaba olja pa ni potrebna. Toda sladkor ne daje kaše, med je boljši, saj po mnenju znanstvenikov nevtralizira vse koristne ukrepe.

Pomembno! Morate razumeti, da bo le redna uporaba izdelka izboljša vaše zdravje in vam pomaga izgubiti težo, temveč bi morali pregledati celotno prehrano, način življenja.

koristi ajdovo

vas bomo na kratko povedal nekaj neverjetno lastnosti žit, ki bodo tudi v tej jedi, kot kašo. Bodite jim privoščite noto in povejte svoje otroke, saj lahko hitro jih motivirati, da bi jedli zdravo hrano, ne samo besedno zvezo - je koristno.

• Znanstveniki so ugotovili, da lahko redna poraba ajde kaše v prehrani bistveno izboljša delovanje možganov, spomin.
• Ajda vpliva na našo psiho-čustveno stanje, ki smo jih dvigne razpoloženje, bomo lahko bolje prenašajo stresne situacije, telo počuti vedrino, so motivirani, da ukrepajo.
• Kot vsa rastlinska hrana, ajde je bogata z vlakninami ali grobe vlaken, kompleksni ogljikovi hidrati v njej zelo veliko, in jih očistiti naše telo, normalizira metabolizem, izboljšuje delovanje prebavnega trakta.
• Zaradi čiščenja črevesja in telesa iz toksinov in toksinov bo koža čistejša in močnejša. Zmanjšanje in prekomerna telesna teža, saj se hranila popolnoma absorbirajo.
• Redna poraba okusne ajdove kaše lahko reši problem nespečnosti.
  
• Imuniteta se bistveno izboljša zaradi vitaminov in mineralov v sestavi.
• Ajdova je koristna za diabetike, ljudi z boleznijo srca in ožilja, zmanjšuje holesterol.
• Ajda - je eden od najbolj uporabnih izdelkov za ljudi z anemijo zaradi visoke vsebnosti železa
• kislin sestavljena urediti kislinsko-alkalno ravnovesje vitaminov in mineralov, koristnih za kapilare, plovila.
• Neverjetna kakovost žitnih izdelkov je koristen učinek na našo jetra, jo varujejo pred patološkimi procesi in preporodjo.
• Normalizacija prebavnega trakta rešuje problem zaprtja in hemoroidov.

Nasvet!Če pogosto trpijo zaradi nespečnosti, glavobola in neugodja v vratu in hrbtu, poskusite zamenjati vzglavnik z novim z ajdovimi luskami. Njegove koristi so že dokazali in testirali izkušnje mnogih ljudi po vsem svetu.

Ajdova kaša se v vseh pogledih smatra za eno izmed najboljših pri kašicah - je okusna, uporabna, dišeča. Zgoraj navedene informacije moramo poznati, saj lahko neposredno vplivajo na naše zdravje in življenje na splošno. Pripravite jed samo s poznavanjem razmerij in pojdimo na glavni del - na receptove ajdove kaše. To bodo možnosti za vso družino.

kuhati najbolj slasten kašo, narejen iz ajdove

Dairy

potrebujemo:

• ajdovo - steklo;
• mleko - 4 kozarca;
• maslo za dodajanje v končno kašo;
• sol in sladkor po okusu in želji. V medu lahko pripravite medved ali marmelado;
• vodno steklo.

Pour kozarec vode v ponev in ga na ognju, dokler se voda začela zavre, kuhamo naše zrna - odstranimo vse vključkov, večkrat speremo. Ko je kuhana voda, naša ajda ga izpustite, pokrijemo s pokrovom, hkrati pa, da žganci valjanje v malo soli in čakati, ko je vsa tekočina izpari. To lahko traja 10-13 minut. Preskušajte tekočino v ponvi z nožem ali zobotrebcem. Ko ni vode, ga nalijte v mleko, pokrijte s pokrovom in po vrenju kuhajte 3-5 minut pri nizki vročini. V pripravljeni posodi smo dali kos masla, če je potrebno, z nekaj sladko.

Mlečna kaša za majhne otroke

Potrebovali bomo:

• krup - pol stekla;
• voda in mleko - v kozarcu vsakega;
• sol, sladkor in olje po okusu in želji mame. Moja

ajde več vode odstrani vse vključkov, pour križa v cedilo v ponev in prelijemo kozarec vode, dana na ploščo. Ko se vrelišče začne, ne odstranimo ognja, ampak ga popolnoma izklopimo. Pokrij posodo z brisačo in počakamo, da se kaša nasiči s tekočino in paro. Potem, ko ga znova vstavite na peč, nalijte mleko, počakajte, da se zavre, po soli prelijete sol in sladkor. In ponovimo postopek - izklopite kuhalno ploščo, pokrijte, počakajte. Nato namažemo kašo v mešalnik in jo zmeljemo. Ta jed je primerna tudi za najmlajše otroke, tu lahko dodate tudi jagode.

Ajdova kaša na

vode potrebujemo:

• ajde - steklo;Maslo
• - čajna žlica;
• sol - po okusu;Sladkor
• - po želji;
• voda - 2 skodelice.

Drobljenec očistiti, oprati, osušita približno 15 minut, nato kalciniranih v ponev. Ne pražite. V ponev, položite žlico olja, počasi ogenj, tako da se izdelek raztopi. Mi prelijemo svoj križ, vmešavamo, tako da se jedro prekrije z lahkim oljnim slojem. Napolnite količino vode, zaprite posodo in simulirajte 15-20 minut po vrenju pri nizki vročini, ne da bi pri tem odpirali pokrov.

Nasvet!Če odprete pokrov po odmerjenem času, toda voda je še vedno veliko zmešnjavo, potem pa se je ogenj bolj in počakajte nekaj minut. Voda zelo hitro izhlapi, vendar si oglejte postopek, tako da kaša ne pere na dno.

korakajo možnost

Torej otroci krmijo mleko kaša, ajdovi trenutno esence na vodi sedaj, da v zvezi z močnejšega spola. Moški pogosto gredo po cesti ali pa lovijo, vsakdo ima svojo zgodbo. Namesto škodljivih prigrizkov ukrasti ajdo v termo.Če želite to narediti noč kozarec čistih zrn pour dve skodelici vroče vode neposredno v termo in dal približno čajno žličko soli brez diapozitivov, v kašo zjutraj je, da dodamo olje in pretrese. Lahko vzamete ajde kjerkoli - v avtu, na pohodu, na kosilo.

Ajdova kaša na vodi z zelenjavo in gobe

receptu, ki je prav tako kot moški - okusno, uporabno in hranljiva.

Potrebovali bomo: ajda in vodo

• - v razmerju 1: 2;
• čebula - 2 kosi;Korenje koruze
• - 1 kos;
• olje za cvrtje;
• sol in začimbe - po okusu. Gobe ​​
• so vaši najljubši 300 gramov.

ekološko pridelani zelenjavi, jih shinkuem, narezane gobe, vse pečeno v ponvi. Kaša kuhar, kot je bilo prej opisano - sva rešila križ, napolnite z vodo, ampak je prav tako naše gobe s čebulo in korenje naravnost v ponev, ne pozabite na sol, in po vretju naprej pod pokrovom za 15-20 minut. Zelo okusna kaša je pripravljena, recept za vegetarijance.

Torej veste, kakšne kašo ajdove drobljenec deleži vode in morate slediti, da bi dobili popolno jed. To je zelo preprosto, vendar ne pozabite, da ajdo je zelo kuhano, izberite primerno ponev. Lahko samo pour žit ali jogurt v noči na vodo, mnoge to, da bo največ koristi od hrane.

Takšni recepti vam bodo pomagali hraniti vso družino. Je zelo enostavno jesti pravilno in jedi so lahko zelo okusne.