Hranilna tekočina z ovsenim mesom za hujšanje

napitke z ovseno kašo privede do normalnega delovanja prebavil in normalizira metabolizem. Ta koktajl lahko vključuje zelenjavo, sadje, mlečne izdelke in sokove. Vse te sestavine prinašajo velike koristi zdravju ljudi, saj zagotavljajo običajno prebavo, kar je ključ do lepe kože in vitke figure. Iz tega razloga, da pijače prednostjo tistih, ki želijo izgubiti težo.

Cocktail z ovsenih kosmičev je odlično orodje v boju proti prekomerno telesno težo

receptov nizkokalorična pijača

Smoothies z ovseni kosmiči so še posebej v povpraševanju. Zajemajo malo več časa kot običajno koktajli sadja in zelenjave, vendar je rezultat vreden. Približno 10 minut bo pripravila samo ovseno kašo, ki jo je treba napolniti z vročo vodo ali mlekom in pustiti nabrekanje. V tem času morate skrbeti za druge sestavine - sadje in jagode. Uporabite lahko samo eno posebno sadje ali mešanico. Tu bo vse odvisno od vaših želja po okusu.

Medtem ko naj bi ovseni infuziji izdelkov v smoothie iti, operite in očistite, če je potrebno. Nadalje so vse komponente nameščene v posodo kombajna in mažejo do enakomerne konsistence.

Nasvet! Pijača ni nujno enotna.Če ste vi ali vaši ljubljeni raje grobo mletje, ko so kosi sadja v tekočinah, potem je to povsem sprejemljivo.

Naredite koktajli original, dodal najljubše

začimbe z banana

najbolj priljubljenih napitke z ovsena kaša vsebuje v svoji sestavi banano. Pripravite to pijačo na zajtrk in se preprićajte, da bo koristila le svojemu telesu.

1. 2 žlici ovsenih kosmičev pour 50 g vrele vode.
   

   Nasvet! Ni potrebno uporabljati ovsenih kosmičev, lahko vzamete riž ali ajdo. Izberite svoj okus.

2. 2 sladka mandarina ali 1 pomarančna lupina, izberite semena, filete za sprostitev iz belih filmov.
   
   
   
3. Banana razrežemo na rezine.
4. Postavite sadje in kosmiče v mešalnik.
5. Pour 150 ml naravnega jogurta.
   

   Nasvet! Poskusite izbrati jogurt brez okusov in dodatkov.Če niste našli, ga lahko zamenjate z nizko vsebnostjo kisle smetane ali kefirjem.

6. Združite vsebino posode do želene konsistence.

Ready banana napitke z ovseno kašo nalijemo v kozarce in okrasimo z nizko metinih listov.Če imate radi sladke pijače, potem izberite banane rahlo prezre, na koži katerih so bile majhne temne lise. Za tiste, ki raje počutijo lahka kislina, je priporočljivo dati več citrusov.

Ta napitek je zelo bogata, vendar hkrati mehka in lahka

brusnice

vas vabi, da preizkusite napitek prehrana z ovseno kašo in brusnice, ki ima precej zanimivo rahlo kiselkasti okus. Uporabite lahko sveže in zamrznjene jagode. V slednjem primeru boste dobili lepo kul piti.

1. Pour dve žlici kosmičev z vrelo vodo.
2. 100 g brusnic za sortiranje, spiranje in zložite v mešalniku.
3. Dodajte 140 ml jogurta in nekaj čajnih žličkov medu.
4. Vložite ovseno kašo in stresajte, dokler ni gladka.

Ovseni-brusnica smoothie - odličen začetek dneva s kivi

Glede recepti napitke z ovseno kašo, je treba nameniti pozornost pijače, ki vsebujejo kivi. Ta izdelek učinkovito opeče maščobe, zato je idealen za hujšanje.

1. Pivom zeleni čaj.
2. Ovsena kaša, pari v vreli vodi.
3. 3 kivi čist in rezan na rezine.
   

   Nasvet!Če želite odstraniti tanko plast lupine iz kivija, ga je treba rezati na polovico in prevreti celulozo z žlico.

4. Pripravljeno sadje, ovseno kašo in 100 ml čaja vlijemo v posodo mešalnika.
5. Sestavine za premagovanje.

Smoothie z kivi narediti vitko postavo, lepote in podaljša mladostni videz

s češnje

Ta napitek, veljajo tudi za celo najmlajši člani vaše družine, ki so tako težko prepričati, da bi jedli ovseno kašo.

1. 2 žlici ovsenih kosmičev nalijte majhno količino vročega mleka.100 g češenj
2. iti, operemo in spustite iz kosti. Skleda združujejo
3. prepognjene jagode, ovsena kaša, dodamo žličko medu, 100 ml jogurta in bič.
4. Pripravljen koktejl okrasite s cimetom in češnjami.

napitke z ovseno kašo in češenj je odlična sladica za otroški počitniški

borovnic borovnice, ovsene napitke je zelo osvežujoče in žeja kaljenje.Častno mesto ima v prehrani številnih podpornikov zdrave prehrane.

1. Pol skodelice ovsenih kosmičev, pour kozarec naravnega jogurta in pustite čez noč.
2. Naslednje jutro lupite in sperite 200 g borovnic.
   
   
   
3. Dodajte jagodičje in ovseno kašo v posodo mešalnika.
4. Dodajte 2 žlici medu in kozarec mleka.
5. Vse se pretrese.

Nasvet!Če želite mehko pijačo, lahko jagode pripravimo zvečer in jih dal v zamrzovalnik ali pa uporabite ledene kocke namesto mleka.

Blueberry smoothie se bo povečala učinkovitost in dajejo jasnost misli

triki

1. Če se povežete z mešanico kisle in sladke hrane, bo njen okus bolj bogat.
2. V napitke so namenjeni za hujšanje, ne vključujejo sladoled, smetano in mastno kremo. Zamenjajte jih z kefirjem z nizko vsebnostjo maščob ali z naravnim jogurtu.
3. Ne dodajte kuhanih sokov tem pijacam, namesto tega uporabite sokovnik.
4. Pri uporabi iz smoothie vedno poslušati svoje telo, saj ni vsak recept lahko greš.

ovseni napitke piti za zajtrk, kosilo in takoj jesti pred vadbo. Obogatena pijača ogljikovih hidratov vam bo dala moč, nasičena telo z energijo in daje dobre volje za cel dan.