Fasting

Sredstva za notranje čiščenje telesa vključujejo tudi stradanje. Postenje je razdeljeno na dolgo, ki traja od 2 do 6 tednov in za kratek čas, ki traja 24 ali 36 ur. Kri, ki običajno opravlja funkcijo prevoza prevoz hranil do celic, ki vstopijo v prebavila v času posta, oproščene to funkcijo in v veliki meri sodeluje v čistilnih in obnovitvenih procesov v telesu. Poleg tega postenje povzroči stresno fiziološko reakcijo v varnih mejah. Ta stresna fiziološka reakcija povzroči, da je organizem v nevarnem položaju, ker je prehrambeni vnos z zunanje strani ustavljen. Organizem je odgovoren za velik spekter obrambnih reakcij, kot so izboljšanje imunosti, aktivacijo regenerativnih procesov, t.j. Začne prevod vseh celic v telesu k učinkovitejši absorpciji režima kisika in hranilnih snovi, ki so na voljo v zalogi na telesu.

Izguba apetita se običajno pojavi med boleznimi osebe. Zahvaljujoč naravi, oseba ve, kako se zdraviti. Dober primer v zvezi s tem so živali. V času bolezni v celoti zavrnejo živila. Telo mobilizira obrambo v času posta. Zato je prisilno prisiljena jesti v času bolezni - ni fiziološka. Organizem se bo "prebudil" od lakote sam po sebi, ko bo postal boljši. Yogiji svetujejo kratkotrajno hitro, da bi ponovno pridobili izgubljeno zdravje in ne bi pripeljali do bolezni. Kratkoročni tešče joga je priporočljivo uporabljati pri boleznih, kot so različne alergije in nevrološke bolezni, peptične razjede in druge bolezni prebavnega sistema. Ne priporočamo samostojenega posta. Takšno lakoto se izvaja le pod vodstvom mentorja, v zdravstvenih ustanovah.

Joga velja pogoj, brez katerega ni mogoče začeti post, dnevni vnos 10-12 kozarcev vode. Tudi 24-urni post se ne sme začeti, dokler se ne obvlada tehnika pitne vode. V nasprotnem primeru je možno samoobrovanje s presnovnimi produkti, ki ga je treba iz telesa izločiti z vodo skozi pljuča, ledvice, kožo med nostjo. Glavobol je eden od znakov samoregulacije v času posta.

Skladnost z jogo prehrana je drugi pogoj za post. Po čiščenju telesa s postom, poraba živalskih izdelkov, moke izdelkov z kvas, sladkor, alkohol povzroči negativno reakcijo. Zaradi tega je učinkovitost obolelosti v kliniki pogosto nestabilna in kratkotrajna. Pri prehodu na običajno neuravnoteženo prehrano z velikim številom proizvodov živalskega izvora se bolezni takoj začnejo vrniti.

Tedenski 36-urni post je potreben za vsako osebo. Starejšim ali oslabljenim ljudem priporočamo 24-urno post. Ljudem z zmanjšano telesno težo, otrokom in mladostnikom, mlajšim od 18 let, se ne smejo pospešiti.

Uporabljeni materiali:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdrava hrana"