Korenje, oreščki, jajca in med Vizija se bo v prihodnjih letih izboljšala!

Pravilna prehrana izboljša vid in preprečuje določene očesne bolezni. Glavna načela diete oči so: moderacija;polna in raznolika hrana;uporaba živil z visoko vsebnostjo vitaminov A, E in C. Izdelki za izboljšanje vida bi morali biti lahko prebavljivi, naravni, večinoma rastlinskega izvora.

Izdelki, ki vsebujejo velike količine antioksidantov, vitaminov in elementov v sledovih, pomagajo obnoviti slab vid in obvladati vsakdanje stres. Te snovi so potrebne za boj proti prostim radikalom, ki so zelo škodljivi ne samo za vid, ampak tudi za telo kot celoto.
Poleg pravilne prehrane obstajajo še drugi ljudski načini za izboljšanje vida. Te vključujejo posebne vaje za oči, obloge in losjone, decokcije in infuzije zdravilnih zelišč.

osnovna živila, ki izboljšujejo vid

za povrnitev vida in prepreči njeno kršitev mora jesti zdravo hrano dveh osnovnih barv - oranžno in temno zelene. Oranžni izdelki vsebujejo veliko karotena, ki ima antioksidantni učinek. Lutein in zeaksatin najdemo v velikih količinah v temno zelenih izdelkov, in sicer, špinača, brstični ohrovt, brokoli, fižol, grah, čebula, krompir, grozdje, kivi, mango, sladke paprike.

Surova zelenjava in sadje vsebujeta več uporabnih snovi, predelane pa je veliko lažje prebaviti.

Zelenjava in zelenjava

• Korenje je vir vitamina A, ki je preprosto bistven za zdravje oči. Ta zelenjava vsebuje veliko antioksidantov, ki podpirajo ostrino vida. Na korenje tudi veliko vitaminov C, B, D, E in elemente, kot so kalij, kalcij, natrij, fosfor, železo, cink, baker, fluor sledovih. Beta-karoten - glavni agent za preprečevanje degeneracije in poslabšanja vida s starostjo.
  Sok korenja dobro hrani organe vida. Bogat je z vitaminom A, hitro in dobro absorbira. Lahko jo pojedol kadarkoli želite in ljudje, ki imajo težave z vidom, morajo piti dvakrat letno. Kot zdravilo, ki vzame sok korenja, mora biti vsak kozarec vsako jutro na prazen želodec mesec dni.
• 
  
  Pesa čisti kri in osveži oči in celo telo. V soka korenčka in peteršilja dodamo še nekaj žlic sladkorne pese. Nastala vitaminska "bomba" je koristna ne le za oči, temveč za celotno telo.
• Bučna je bogata s karotenom. Potrebno je za ljudi z okvaro vida. Uporabite bučo tako, da dodate v solate, juhe, pire krompir.
• Sok peteršilja je zelo učinkovit pri boleznih optičnega živca, konjunktivitisa in katarakte. Ta sok bi morali vzeti na eno žlico dnevno in ga mešati z vodo ali drugim zelenjavnim sokom. Na primer, mešanica peteršilja in korenčkovega soka je zelo koristna, ki ob dolgotrajnem delu z očmi obnavlja vid.
• Špinača je hranljiva hrana, ki vsebuje vse potrebne vitamine za izboljšanje vida. Lutein, ki ga vsebuje špinača, ščiti oči od tako resne bolezni kot katarakte. Poleg vitaminov, mnogo elementov v sledovih špinača - baker, cink, fosfor, kalij, magnezij, kot tudi protein maščobnih kislin. Ljubitelji špinače imajo 90-odstotno zmanjšanje tveganja za nastanek očesnih bolezni.
• Česen in čebula vsebujeta veliko žvepla, kar ima pozitiven učinek na vid.
• Brokoli je produkt, ki preprečuje razvoj katarakte. Lutein in zeaksatin iz brokolija, uporabna za očesne leče, in karotenov - pravi zaščita oči pred prostimi radikali.

jagodičja in sadje

• Borovnice so najpomembnejša letna jagodica za vid. V sezoni je priporočljivo jesti vsaj deset kozarcev borovnic. Surovi džem iz borovnic dobro ohranja zdravilne in vitaminske lastnosti jagod. Za pripravo, rešetke borovnice s sladkorjem v razmerju enega proti ena. V borovnici je veliko antioksidantov, kislin, mikroelementov, pa tudi vitaminov A, C, B in PP.Lutein se nahaja v velikih količinah v borovnicah. Ta pigment ohranja vid in ščiti oči pred škodljivimi okoljskimi dejavniki. Za oči so učinkovite le sveže borovnice, zmrznjene jagode pa izgubijo svoje zdravilne lastnosti. Snovi, ki jih vsebujejo borovnice, zmanjšujejo utrujenost oči in povečajo vidno ostrino. Ta jagodičja so koristna za voznike, pilote, programerje.
• Marelice imajo pozitiven učinek na oči in v različnih oblikah - suhe marelice, sok, marelice.Šipek
• - proizvod, ki vsebuje največjo količino vitamina C. Dnevni vnos šipkov zagotavlja elastičnost in jakost žil očesa.
  
• Hawthorn pomaga pri kratkovidnosti, saj vsebuje veliko karotena in askorbinske kisline.
• kivija in pomaranče so bogata z vitaminom C krepijo stene krvnih žil, izboljša prekrvavitev v organih vizijo, s čimer se zmanjša tveganje za bolezni oči.
• V melone veliko antioksidanta beta karotena, ki je provitamin A in preprečuje razvoj nočno slepoto.

jajca, ribje olje, in temne čokolade

• Jajca vsebujejo žvepla aminokisline in lutein, ki preprečujejo razvoj sive mrene. Prepeljena jajca v primerjavi s piščančjimi bogatimi vitamini A in B. V njih je več bakra, železa in glicina. Te biološko aktivne snovi, izboljša presnovo v očeh, in njihovo pomanjkanje vodi k razvoju naslednjih bolezni: suhost roženice, očesne veznice, ječmen.
• V črni čokoladi obstaja veliko flavonoidov, ki ščitijo očesne krvne žile in okrepijo roženico. Ne smemo pozabiti, da je čista črna čokolada učinkovita.
• Ribje olje lahko prepreči makularno degeneracijo in razvoj drugih očesnih patologij. Ribe so vir omega-maščobnih kislin, ki pozitivno vplivajo na vid. Njihova pomanjkljivost pogosto vodi do suhih oči.

Racionalna prehrana za izboljšanje vida mora vsebovati predvsem zgoraj navedene izdelke. To je zelo pomembno za zdravljenje in preprečevanje očesnih bolezni.
S pomočjo posebej izbrane prehrane lahko preprečimo zgodnje staranje očesa. Za to morate redno in v različnih kombinacijah uporabljati te izdelke. Zamenjati bi bilo treba izdelke, ki so koristni za vizijo, jih združili in ne izbrali določenega izdelka, ki ga želite.

Skoraj vse bolezni oči lahko privede do slepote, zato je posvetovanje oftalmolog obvezno, kljub učinkovitosti in edinstvenost obstoječih metod tradicionalne medicine

več živil, ki so koristni za oči

• surove polnozrnat je dobro za oči. Priporočljivo je, da slabo vidijo pacienti, ki redno jedo ovseno kašo, otrobi in izdelke iz polnozrnate moke.
• fižol vsebuje veliko količino cinka in mineralov, kar je najpomembnejše za zdravje oči. Optimalna vsebnost cinka vam omogoča nočno noč in preprečuje nastanek katarakte.
• v oreščki in semena vsebujejo veliko vitamina E, ki ščiti človeško telo, vključno oči pred škodljivimi učinki prostih radikalov. Gozd in orehi, arašidi, mandlji preprečujejo napredovanje katarakte in degradacijo mrežnice.

Folk sredstva za izboljšanje očesa vključujejo odvajanja in infuzije zdravilnih rastlin ali tako imenovano fitoterapijo.
Oko je koristno za oči ali bolje tinkturo iz nje. Redni sprejem takih tinktur zagotavlja boljšo vidljivost.
Premagovanje hiperopije ali kratkovidnosti pomaga infundiranje listov borovnic ali kitajske magnolijeve vinske trte. Tovrstna alkoholna tinktura ne le izboljša vid, temveč tudi cel dan vitalizira.
Brot iz listov koprive pomaga ustaviti napredovanje bronhije. Hkrati z juho priporočamo, da jemljane moke.Če želite stabilizirati stanje, morate opraviti celoten potek zdravljenja. Kontraindikacija za takšno terapijo je povečana tromboza.
Trava, izboljšanje vida, je pšenica. Odlomek iz korena pšenice povečuje vidno ostrino.
Zgornje odtoke in tinkture lahko vzamemo ali uporabimo kot raztopine za pranje oči, losjonov, oblog.

Poleg uporabe pravih izdelkov, bo koristno izvajati vaje za izboljšanje vida. Konec koncev, v boju za zdravje, kot pri številnih drugih vprašanjih, najboljši rezultat zagotavlja integriran pristop!