Grenivkin sok: tropski zdravilec ali "vitaminska bomba"?

grenivk - edinstven hibrid rastlin, ki so nastale v naravi brez posredovanja biologov. Odkritelji tega tropskega sadja ga klicali "mali sheddokom" in "prepovedano sadje Barbadosa."Njegova domovina se šteje za Indijo ali jugovzhodno Azijo.

grenivke pod njegovimi debelimi svetlopoltih kombiniranih uporabnih lastnosti in okusom pomaranče in Grejpfrut. Nenavaden okus, ki združuje sladkost, grenkobo in kisline, omogoča uporabo tega citrusov v različnih jedi, vendar je večina sadja surova, saj iztisne iz njih, sok grenivke.

Kako kuhati? Kako piti?

Priprava sok grenivke ni trajalo dolgo, če uporabljate posebno citrusov sokovnik ali mešalnik.Če je treba zaznamkov v napravi očistiti citrusov, to storite previdno strganjem ne samo mesnate lupine, ampak tudi odstranitev bele stene - dajejo končni pijače značilno grenkobo, ker vsebujejo flavonoid narginin. Sok lahko tudi stisnete ročno.Če želite to narediti, morate umijte sadje in jih prerežemo na pol, nato pa stisnite sok v kozarec ali keramični krožnik primernega premera. Popijte sveže pripravljeno pijačo, saj je to pokvarljiv izdelek.

Kot pri vsakem soku citrusov, sveže pijača grenivke je zelo koristen za organizem, in njegov grenak okus mu daje nekaj koristnih nasvetov, ki ne sme biti

seznam Pikantnost zanemarjanje, če želite, da se počutijo polno korist grenivkinega soka:

• svež sok vzeti pol ure pred sprejemomzdroba ali eno uro po nesprejemljivo, da sperete hrano, tablete;
• za profilaktične namene izboljšanja telesa na dovolj piti pol kozarca soka( 100-120 mL), da trikrat na dan;
• dolgočasno značilna grenkoba z dodatkom medu v končnih kola pijače;Lahko mix tudi sok grenivke in sveže pripravljene sokove slajše sadja - pomaranče, jabolka.

Uživajte, vendar bodite previdni

Vsebnost vitaminov in elementov v grenivkinim sokom sledenje ni tako velika v primerjavi z drugimi sokovi citrusov( samo 1-2% od dnevnih potreb), vendar so te spojine v obliki, ki je lahko prebavljiva. Prednost grenivkinega soka je nasičen z organskimi kislinami, flavonoidi, eteričnih olj in drugih koristnih sestavin, ki zagotavljajo popolno delovanje organizma. Na primer, so znanstveniki ugotovili, da so plodovi bogata z antioksidanti in sredstvi( 50 spojin), ki se borijo rakov in drugih resnih bolezni.

sok grenivke - zanesljiv zaveznik v boju za dobro zdravje

zdravila lastnosti grenivke:

koristi za zdravje V odsotnosti kontraindikacij sok iz grenivke, se lahko sprejme za lajšanje simptomov različnih bolezni:

• telesne temperature, prehladi( protivročinske lastnosti, tonik učinek);
• zobne bolezni;
• diabetes( povečano delovanje insulina, zmanjšan sladkor);
• nespečnost, živčnost, utrujenost( eterična olja, vitamina B vzpostavitev normalnega delovanja živčnega sistema, lajšanje utrujenost);
• bolezen jeter, holelitiaza( choleretic ukrep);
• srca in ožilja( iz holesterola zbistri žilno steno in jih krepi);
• bolezni sečil in spolovil( čist, odpravlja vnetje).

"Bitter Truth" o grenivku

edinstvene hranila, nenavaden vonj in značilen okus je sok grenivke gurmanske najljubša. Vendar pa njeni učinki na telo zelo intenzivno( verjetno, zakaj je grenivke in imenom "vitamin bomba"), v zvezi z njeno uporabo morajo biti previdni, pazi alergije. Morate natančno vedeti o značilnostih vašega telesa, da bi pretehtali koristi in škodili uživanju grenivkinega soka. Na primer, le 100 ml za pridobitev potrebnih polovico dnevnih potreb po vitamina C - pomeni več kozarcev soka ne sme piti. Ni priporočljivo, da ga uporabljate vsak dan, bolje je 2-3 dni prekiniti pavzo. Opomba

več kontraindikacije za sprejemanje pijače agrumov:

• bolezni prebavnega trakta, želodčno hiperacidnost;
• akutni stadiji holecistitisa, hepatitisa;Hipertenzija
• ;
• občutljiv zobni emajl;
• sprejem kontraceptivov;
• nosečnost, dojenje.

Tip: kronične bolezni gastrointestinalnega trakta v obdobju remisije je zaželeno, da razredčeno kislo čisto vodo sok grenivke ali infuzijo šipka v 1: 1 ali 2: 1.

Poleg tega lahko napitek negativno vpliva na zdravje ljudi, redno jemlje zdravila( antibiotiki, statini, antidepresivi in ​​drugi).To je posledica dejstva, da grenivkin sok zavira absorpcijo nekaterih zdravil, in kot rezultat, ne samo, da nima zdravilni učinek, ampak tudi kopičijo v telesu, in grozi, da bo prevelikega odmerka in zastrupitev.Če vzamete tableto, tega soka ne smete piti najmanj 6 ur.

The video na koncu članka razpravljali podrobno vprašanje, zakaj nezdružljivih zdravil in pitne sok iz grenivke.

sok grenivke prehrana

Ta pijača ni le bogata z dragocenimi mikroelementi, ampak tudi pospeši proces presnove v telesu, zato je priljubljena med tistimi, ki cenijo svoje zdravje in boj za lepo sliko. Katere koristne lastnosti so pritegnile pozornost nutricionistov in kako lahko sok grenivke uporabljate za hujšanje?

Upoštevajte najpomembnejše točke:

• stimulacija pravilnega delovanja želodca in črevesja;
• odstranjevanje strupenih snovi, pospeševanje metabolnih procesov, krepitev imunosti;Regulacija telesne tekočine
• , učinek "izgorevanja maščobe";
• , ki povzroča občutek lakote.

Dieter se mora spomniti, kako koristen je sok grenivke, in ga vsekakor uvesti v vašo dnevno prehrano. Ta nizkokalorični izdelek( skupaj 43 kcal na 100 ml), ki ga sestavlja 90% vode. Piti morate 2-3 krat dnevno pred obroki za pol skodelico( približno 100-150 ml) te osvežilne pijače. No, če lahko pripravite sok z celulozo - tako da bo telo dodatno dobilo uporabno vlakno. Koristne mix

sok, pripravljati koktajle na osnovi sok grenivke

povzročajo številne recepte, napitke in koktajle, da bi povezali telo v tonu:

• grenivka in pomaranča( 1: 1 ali 1: 2) in limone( 2: 1);
• grenivke in jabolka( 1: 2);
• grenivke, stebla z zeljem, rezina ananasa, 1 tsp.naravni med;
• 6 listov špinače, 150 ml sok grenivke, 40 ml čiste vode dveh pomaranče, 150 c.ananas, pol avokada;Roza grenivka
• , 100 ml brusničnega soka, ena apna, led;
• grenivka, četrtina ananasa, polovica čajne žličke javorjevega sirupa;
• grenivka, pol litra ohlajenega zelenega čaja, 1 žlica.javorjev sirup, 1 čajna žličkafino nariban ingver;
• grenivka, limona, 4 zelena jabolka;
• grenivka, pol mango, limona, 1 žlica.ovseni otrobi.

Nasvet: hujšanje s pomočjo soka grenivke bo bolj učinkovita, če je dnevno kalorij ne bo presegla 800 kalorij, in odpraviti navadne soli s hrano.

Če pametno pristop k prehrani organizacijo, s pomočjo soka grenivke, katerih uporaba je očitno, da je možno čiščenje prebavnega sistema, očisti jetra in črevesje. Toda pred uporabo prehranskih lastnosti sadja morate opraviti pregled in se posvetovati z gastroenterologom.