Lokalna hrana zadrži več hranilnih snovi kot uvoženi kot so proizvedeni v regiji, za katero so proizvodi, ki se uporabljajo za telo. No, če je vaše področje še bolje - na vrtu raste zelena. Najprej podcenjen( pred sto leti se je zdelo. .. plevel!) Zdaj je to rastlinsko uživa izjemno priljubljenost med kuharji, strokovnjaki za prehrano in zagovorniki zdravega in zdravstveno ustreznih živil, ter koristi in škoduje iz zelene sok so predmet intenzivne razprave.
posamezne izdelke S svojo pikantno aromo in slasten okus je aromatičnih rastlin izoliran "postalo moderno" najprej kot začimba, nato pa kot polno izdelka. To je odlično ohranjen( pod določenimi pogoji), tako da skozi vse leto, lahko uporabite korenovk, listnato zelenjavo in stebla.
Zelena - edinstven izdelek, bogata z elementi v sledovih. Ventilatorji poskusite prehrane vključene v prehrani, ne le solato zelene do sveže, ampak uporabite tudi svežo pijačo, iztisnjen iz listov in stebla.
Skrivnosti sokove pripravo
svežega soka - najbolj učinkovit način za uporabo te zdravilne začinjene zelenjave. Kako pripraviti sok iz zelene?
Najbolje je, da se je zelena, ki se goji na vrtu vaših, saj kraje v trgovinah zelenjava vsebuje škodljivih pesticidov. Najbolj uporaben je zelenjava, sveže temnimi listi in stebla toga elastična. Vendar pa bo okus napitka filtra te zelene se zelo nasičen, zato je zaželeno, da bi razredčili z vodo ali se uporabljajo za pripravo koktajla sok. Tik pred pritiskom na sok za pranje zelenjave in odtrgali suha in uvela liste.
Recept: Za en odsek zelene soka( 100 ml) potrebujejo le nekaj stebla. Bolj primerni za uporabo ne sokovnik, in navadnih Rende, mlinček ali mešalnik helikopter. Dobljeno brozgo treba odteče s pomočjo zložen v več plasti gaze tkanine.
koristnih in škodljivih lastnosti zelena sok
Koristne kakovosti sok zelene
svežega soka zelene se uporablja za zdravljenje različnih bolezni, zaradi svoje edinstvene sestave in široko paleto učinkov na telo:
- obnovitvenimi učinek naprebavni trakt;
- zdravljenje mehurja in ledvic;
- diuretik in blag odvajalni učinek, telo čiščenje, odstranjevanje toksinov;Zmanjšanje pritiska
- pri hipertenziji;izboljšanje krvi, trombusov preprečevanje kapi;normalizacija ravni hemoglobina;imuniteta podpora
- med prehladi;
- zmanjšanje vnetne procese( npr revmatizem, bronhitis);
- preprečevanje raka;
- boj s stresom in živčni napetosti, nespečnosti;
- je povečal ton in učinkovitost.
svet: ne združujejo sok zelene s tekočo hrano doslednosti, ki imajo tudi čistilne lastnosti - obstaja nevarnost, da se okrepiti, dvojni učinek, ki bo dala neželene obremenitev na telo.
škode zaradi uporabe zelena sok
Kljub temu, da je sok iz zelene, ki se uporablja za profilaktično zdravljenje različnih bolezni, in na splošno pozitivno zdravilen učinek na vseh telesnih sistemov, obstajajo številne omejitve in kontraindikacije, ki jih morate upoštevati:
- gastritis, želodčne razjede;
- debelost;
- akutna faza prebavnega trakta, izločanja in reproduktivnega sistema;Epilepsija
- ;
- nosečnost in dojenje;
- krčne žile, tromboflebitis;
- tveganje za alergijo na hrano v otroštvu( do treh let);
- oslabljen organizem, napredno starost.
zelena sok pomaga ohranjati harmonijo
edinstvenih lastnosti soka iz zelene priznano ne le med poklicnimi strokovnjaki za prehrano, ampak tudi vrednost ljudem, ki vzdržujejo harmonijo oblik in zavestno ton in zdravje.
Ta pijača ima nizko kalorično vsebnost - samo 31 kcal / 100 ml, saj je 94% njegove sestave voda. Svež sok se zelo hitro absorbira v telesu, koristne snovi in elementi v sledeh so vključeni v presnovne procese, vendar je poraba energije za prebavo izdelka večkrat manjša, kot če bi bila cela zelenjava. Nutricionisti to imenujejo izdelek z negativnim kaloričnim indeksom, saj telo prižge več kalorij, kot jih dobi, ko se prebavi.
Priporočljivo je piti sok te pikantne zelenjave v kombinaciji s svežimi sokovi iz druge zelenjave, sočnega sadja. Tukaj so recepti za hujšanje koktejlov na osnovi svežega zelenega sokov: sokovi
- iz korenja in zelene v razmerju 1: 1( največ 100 g);
- sok iz enega samega zelenega peclja in pireja iz kumare;
- tri svežnje zelenih listov, pol paradižnika, 100 gr.zelje;
- sokovi korenja, pesa, korena zelena, buče v razmerju 2: 1: 1: 1;
- sokove iz dveh stebel zelene in štiri srednje velikih pomaranč, da jih razredčimo z litrom čiste filtrirane vode;
- štiri srednje stebla zelene, dve veliki korenčki, ena jabolka;
- tri stebla zelene, tri jabolka, eno pecivo brokolija, polovica limone;
- dve ali tri stebla zelene in 250 ml sokov lubenice.
Torej se lahko uporabijo zeleni sok za izgubo telesne teže, saj se uspešno sooča s čiščenjem telesa, odstranitvijo nabranih škodljivih snovi in normalizacijo procesa oksidacije in redukcije. To je nedvomno korist za tiste, ki sanjajo o vitki sliki.
Kako pravilno pripravo tega zdravilnega izdelka s sokovnikom najdete iz videoposnetka: