Hranjenje šolskih otrok
Za otroka šolskega otroka je pomembna prehrana. Opredeljuje stvari, kot so število obrokov in interval med njimi, število kalorij pri vsakem obroku, visoko kakovostnih proizvodov na uporabnost ločen sprejem in distribucijo prehrane na vnosa hrane čez dan.
Imunokomprimirane otroci, ki trpijo zaradi različnih kroničnih bolezni, kot tudi učenci osnovne šole in podaljšano dnevno skupine lahko priporoči pet času diete. Poleg tega, enako obravnavanje, je zaželeno, da se uporabljajo za študente v času poletnih počitnic, ko je njihova energija mnogo višja kot v zimskem času.
Posebno pozornost je treba posvetiti problemu zagotavljanja bistvenih vitaminov za mladostnike, stare 14-18 let. V tem starostnem obdobju je zelo pogosta monotono in ne zelo hranljivo hrano, v nekaterih primerih, ki jih kajenje zapletene, kar povečuje potrebo telesa po vitaminu C.
v tem obdobju tudi v mnogih primerih, ki je označen z zlorabo hrane z veliko ogljikovih hidratov ali dieto, da se znebite odvečne telesne težein poleg tega pomanjkanje zavestnega odnosa do lastnega zdravja itd.
Razpoložljivi podatki kažejo, da redno uživanje multivitaminskih dodatkov v puberteto in pred puberteto preprečuje nadaljnje nastanek številnih kroničnih bolezni, kot tudi poveča splošno odpornost organizma.
Hranilna bilanca za esencialne aminokisline mora imeti začetno vrednost pri sestavljanju prehrane. Treba je opozoriti, da so 1,5 litra mleka ali 200 gramov govedine ali 200 g trske ali 0,5 kg kruha opravljanja osebo, ki tehta 70 kg, z vsemi esencialnimi aminokislinami.
tudi porabljene hrane mora vsebovati vse potrebne razpon mineralnih soli in vitaminov. Priporočljivo je, da se uvede v dietni vinaigrettes zelenjadnicami z rastlinsko olje( 20 g) - 100 g korenja, zelja, 100 g, 100 g jabolk, limonino lupino z 20 g. Ti proizvodi so sposobni zagotoviti popolno dnevne potrebe vitamina A, beta-karoten in vitamin C ter 50% povpraševanja v ostalih vitaminov, mineralnih soli in vlaken.
Uporabljeni materiali:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdrava hrana"