prehrane( ne priporoča izdelkov - II) maščobe in margarine
živali .Yogiji priporočajo dodajanje le majhne količine rastlinskega olja( oljke, sončnice, itd.) V hrano.Živalske maščobe niso priporočljive za uporabo zaradi dejstva, da so se sposobni napeljati razvoj ateroskleroze, okvaro jeter, trebušne slinavke, žolčnika in, na koncu, celoten organizem.
Sladkor in izdelki, pripravljeni z njeno uporabo .Sladkorne proizvode priporočamo, da nadomestijo sladko sadje, jagode, suho sadje in med. Sladkor ima sposobnost, da predčasno uničijo strukturo zob, in povzroči tudi, metabolične motnje zaradi odsotnosti njem kritično mikro in makrohranil, ki vsebujejo cink. Cink izboljša delovanje trebušne slinavke hormonov( inzulin), kar vodi do zmanjšanja prepustnosti večini celic za glukozo in aminokisline.
Da bi se sladkor bolje absorbiral, je potrebna velika količina vitamina B1.Ta vitamin je potreben za delovanje živčnega sistema. Mnogi članki in publikacije so napisali o škodljivosti sladkorja, v katerem je priporočljivo zmanjšati porabo sladkorja s starostjo. Ko se sladkor, vsebovan v sladoled, sok, marmelada, žele, marmelada, piškoti, pecivo, kruh je praktično zelo težko izračunati količino v gramih.
Priporočljivo je, da izvedete naslednji poskus, da se odreče sladkor. Poskusi, da ne dodajajte sladkorja v kavo ali čaj 10 dni. Po 10 dneh dajte v kavo ali čaj toliko žličkov sladkorja, kot jih običajno daste in poskusite piti. Menimo, da lahko to kavo ali čaj pijete z veliko težavami.
Poskusite odstraniti iz prehrane zgoščeno izdelkov je, kot so maslo, kondenzirano mleko, sir( razen za sorte nesoljeno in nizko vsebnostjo maščob) in drugih, saj so ti izdelki vodijo k prevelikem stresu prebavnega sistema. Povzročajo nesorazmerje v metabolizmu. Načeloma se jajca, mesni izdelki, ribe, kaviarjev sladkor in drugi nanašajo tudi na koncentrirano hrano glede na vsebnost maščob in vsebnost beljakovin. V majhnih količinah lahko maslo dodamo v že pripravljeno hrano, vendar je bolje, da se popolnoma opusti.
vsebina v prehrani peciva , ki so izdelani z Skoke in meje, je treba čim bolj omejiti. Ti izdelki zavira črevesno mikrofloro, in zato vodi do hipovitaminoze, posebej B12, motnje živčnega sistema, anemijo, zamude prevelike količine holesterola v telesu, in zmanjšano odpornost.
Namesto kruha v Indiji domačini kupijo zrnje pšenice. Domača mletja in peki iz nje tanke pogače iz brezkrvastega testa, ki se imenujejo hepatitis. Kruh, ki je pečen iz polnozrnate moke, je bolj uporaben kot beli kruh, zato bi za to potreboval zahodni človek. Seveda je zaželeno, da se zmanjša uporaba različnih torte, pite, Tat, pecivo in drugi izdelki iz moke, ki se uporabljajo pri pripravi kvasa. ...več
Rabljeni materiali:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdrava hrana"