Kdo med nami ne želi biti močan, mlad, energičen in vitek? Takšna stvar ni, kar je naravno, ampak kako se to lahko doseže? Seveda, s pomočjo dobre hrane, uravnotežene prehrane, aktivnosti v življenju, duhovnega ravnovesja. Vse te točke skupaj vodijo k dejstvu, da se kakovost našega bivanja včasih izboljšuje. Toda telo potrebuje ne samo, da napolni s hrano, temveč tudi, da ga očisti, tako da ni stagnacije. In asistent v tem primeru so grobe vlaknine različnih vrst, danes bomo govorili o temi: vlakna konoplje.
Zakaj je vlaknina pomembna?
Če še niste gledal svoje prehrane, ni prebral, in še bolj ne uporabljajo načela pravilne prehrane, boste verjetno ne vedo veliko o teh snovi, ki so bistvenega pomena za naše telo. Ne, no, vsi vedo o vitaminih. Govorijo o oglasih, zdravniki so prestrašeni, prisiljeni pobegniti v lekarno za pakiranje neke droge. Toda praviloma je vnos teh vitaminov malo učinek, pogosto pa lahko slišiš, pravijo, pijejo kompleks in občutek nič.Pravica
je, da ne more postati zdravi čez noč, ko jeste junk hrane, pripravljene hrane, pitje alkohola, stresa zaseženih v restavraciji s hitro hrano, in dima cigaret, saj je vsakdanje življenje težko duševno. Ne, ni. Potrebno je spremeniti pristop, ne samo piti vitamine, ampak tudi spremeniti prehrano, vstopiti v šport v vaše življenje in moralno postaviti v red. Ena od točk zdravega telesa je čista čreva in ne gre le za to, kar se zgodi zaradi slabega zaprtja hrane. Fiber konoplje in vse drugo je vlakno, ki lahko čiščenje našega GI trakta kot gobo ali sesalnik. V rastlinski hrani lahko vsebuje le. Vse zaradi dejstva, da vlakna ni mogoče razdeliti z encimi - primerna za nas v telesu tam. Zbira vse toksine in odpadke.
Zakaj je to tako pomembno?Če ne veste, vse te snovi v našem telesu ustvarjajo smeti. Morda je grozno, grdo, vendar je res.ostanki hrane, ki jih večina ljudi je zelo, zelo veliko, ni mogoče popolnoma prebavi, bolj izenačen, saj so začeli gniti notri, se sprehaja, vonj smrad. Nič dobrega, razen patogenega okolja mikroorganizmov, kaj delajo? Pravilno, povzroči več bolezni.
Obstaja manj potrebe, obstaja potreba po pravilnem čiščenju telesa, ko umijete obraz zjutraj in zvečer, preden greste na delo ali pojdite v posteljo. In to, po drugi strani, prav tako trpi zaradi blata znotraj prebavnega trakta, zato imate lahko mozolji, slab las, dolgočasno kožo in energija ostala le v spominu. Torej, z vnosom konoplje v prehrani, boste opazili, da je metamorfoza z vašim telesom izjemno pozitivna. Premakni se na te koristi od uporabe vlaknin v prehrani.
To je zanimivo! Veste, da če jeste korenje, morate delati čeljust 30 krat več, kot če ste munching bun. Zaradi tega groba rastlinska hrana povzroča, da jeste veliko manj, ker prekomerna teža izgine ali ne vnaša.
konopljinih vlaken: vse o njenih prednostih in škode
pozitivne učinke na telo
Na splošno velja, da je v grobih vlaken konoplje so zelo dobri. Moka, olje iz te rastline so ljudje uporabljali že tisoče let, v našem času pa se nagnjenje k prehrani pravilno vrne. Glede na to, da vlakno vpliva na želodec in črevesje pozitivno, ste že razumeli, vendar je konoplja, ki ima še posebej ugoden učinek na našo kožo. V današnjem času mu pripisujejo velik pomen, saj je videz, bodisi dober ali slab, zdaj prednostna naloga. In naš način življenja, stres, okolje, slaba prehrana, ja, plus celotnega make-up s plastmi temelj, privede do dejstva, da je koža videti dolgočasno in slabo.
Seveda bodo vlakna konoplje še vedno vaš zanesljiv zaveznik v boju proti prekomerni teži. Nežno deluje in proces izgube teže bo naraven, to je 3-4 kg na mesec. To je bilo znano že v 70. letih prejšnjega stoletja, vendar je prišla moda za hitre prehrane in vsi so pozabili na grobe vlaknine. Toda diete se vračajo pravočasno, saj je njihova škoda večja od koristi, vendar je koristna uporaba uporabnih izdelkov, kot je vlakna.
Kaj še lahko grobe vlaknine konoplje?
- Da bi preprečili številne bolezni ne le prebavnega trakta, ampak tudi kardiovaskularni sistem z odstranjevanjem škodljivega holesterola in čiščenjem krvnih žil.
- se bo rešil zaradi tveganja raka, zlasti debelega črevesa. Ugotovljeno je bilo tudi, da groba vlakna pomagajo pri zaščiti pred rakom dojk pri ženskah in prostate pri moških.
- Pozor proti polipom.
- Telo napolnite s koristnimi snovmi.
- Zmanjšajte tveganja za zaslužek sladkorne bolezni.
- Še en plus za hujšanje ljudi od prehranjevanja blokira občutek lakote, saj vlakna napolni želodec.
- Pomaga jetra z odstranjevanjem škodljivih snovi.
- vlaken konoplje prispeva k našemu živčnemu sistemu.
- služi kot spodbujevalec imunosti.
Strinjam se, impresivno je. Ti podatki so bili opredeljeni z izvedbo veliko poskusov, študij različnih znanstvenikov po svetu. Prednosti vlaken so dokazane, preizkušene z izkušnjami milijonov ljudi. Upamo, da boste, če imate zdravstvene težave, po branju tega članka spremenili svoj življenjski slog in vlaknine vam bodo pomagale pri tem. Najprej pa preberite kontraindikacije.
Za informacije! Celuloza v neomejenih količinah ne more, norma na dan do 50 gramov. Ta maksimum je na splošno 35 gramov dovolj za zapolnitev primanjkljaja. Na žalost, kot kažejo statistični podatki, večina ljudi na dan porabi 12 gramov grobih vlaken.
Negativen učinek na telo
Torej, ne morete prejedati vlakna. Lahko prebijete želodec in povzročite nove bolezni, tudi če imate akutne bolezni prebavil, nato pa ne tvegajte jesti vlaknin, tudi brez posvetovanja z zdravnikom.Če nimate težave z blatom, lahko prekomerna vlakna povzročijo drisko, dehidracijo. Mimogrede, zlato pravilo je piti veliko vode, medtem ko porabi vlakna, bolj kot kdaj koli prej.
Če se odločite, da izgubite težo na osnovi celulozne konoplje, potem ne pretiravajte. Lahko pijete celo kozarec jogurta z žlico vlaknin za noč ali pred jedjo in že dobite rezultat, vam ni treba zamenjati vsega živila s samo vlakninami. Priporočljivo je tudi pitje grobih vlaken in dodatno jemati dobre vitamine, saj se nekateri lahko izločajo in primanjkuje. Prekomernost lahko povzroči slabost, nastanek plinov in poslabšanje moči moškega spola. Tudi bolniki z alergijami morajo biti previdni.
Nasvet! Lahko dobite vlaknine iz rastlinskih živil, računate dnevno ali kupite že pripravljen suh izdelek, jo razredčite v vodi in kefirju. Fiber konoplje se prodaja v trgovinah, lekarnah, internetu in kupi, to ni problem.
Zdravje vam in uspešno hujšanje, če imate dodatno težo. Vse je dobro zmerno, se spomniš tega.