Problem prekomerne teže je pred mnogimi. Milijoni ljudi niso zadovoljni s toplo sezono, ko se morajo sesati, ker je njihovo telo daleč od idealnega. Težko je izgubiti težo, ker je prehrana naporna, pogosto ne prinaša koristi in kilogrami se vrnejo. Ali je res tako? Shujšati lahko, jesti pravilno, različno, na primer, lahko jogurt s cimetom in ingverjem dela čudeže, da ima prijeten okus in ni škodljiva za zdravje. Spoznajte recepte in ugotovite, kaj naše telo daje tako nenavaden izdelek.
kefir z začimbami - njegove prednosti in priložnosti
Vsi vemo, da so mlečni izdelki koristni, ne vedno natančno vedeli, zakaj. Upoštevajte tudi, da v prehrani obstajajo začimbe, ki dajejo okus in aromo. Toda to ni vse.Še naprej vam bomo povedali, kaj je močna točka kefirja, in zakaj cimet in ingver pogosto uporabljate v prehrani za hujšanje. Torej, uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov nam daje:
- dobro delo prebavnega trakta;Izboljšana je prebava
- , kar vodi do hitrejše asimilacije hranil, odvzema nepotrebnih komponent;Črevesje
- se redno in nežno očistijo;
- rešuje težave z zaprtjem, nastanek hemoroidov;
- kefir lahko sprosti odvečno tekočino iz telesa in pri tem prihrani otekanje;
- pomaga dolgoročno odpraviti lakoto;
- napolni telo s koristnimi substancami, bakterijami.
Kot si lahko predstavljate, ko naša prebavila deluje kot ura, vse presnovne procese v normi, potem ni stagnacija. Naše telo bo tanko in koža čista. Zato tisti, ki vodijo zdrav način življenja, imajo pravilno prehrano, vedno vključujejo v prehrani kislih mlečnih izdelkov. Ampak gremo še dlje, po vsem, kefir ni preprost, z začimbami in ingverjem. Kakšna je njihova moč?Zakaj piti kefir s cimetom in ingverjem, še posebej tistim, ki želijo izgubiti težo.
Začimbe dajejo okus in nov okus k vsaki jedi, poleg naravnih zelišč in praškov pa so koristni tudi za zdravje. Ustvarjajo pijačo, v našem primeru govorimo o kefirju, sredstvu za zgorevanje maščob. Ugotovljeno je bilo tudi, da začimbe aktivirajo metabolizem in dejansko pogosto postanejo razlog za niz dodatnih kilogramov. Ampak to ni vse, cimet ima naslednje koristne lastnosti:
- služi kot antibakterijsko sredstvo;
- pomaga hraniti sveže sveže hrane;
- je dokazal, da je cimet dobro preprečevanje onkologije;
- pomaga pri mrazu;
- spodbuja hujšanje in čiščenje črevesja in telesa kot celote;
- pomaga izboljšati spomin, koncentracijo, povečuje energijo in izboljšuje razpoloženje.
Ginger je znan že od antike. V vzhodnih državah je ta koren spoštovan, velja za čudežno in pomaga pri ozdravitvi številnih bolezni. Metabolizem asistenta za ingver, na splošno, čisti in pomladi naše telo.Če telo ne obdrži škodljivih snovi, potem ni nevarnosti razvoja patoloških procesov, rasti malignih celic. Tudi naša koža bo čista.
Ali ste vedeli?Številni starodavni viri govorijo o moči ingverja in mislecev. Na primer, je Konfucij upošteval koren tega, kar daje moč duhu in telesu. On je pio čudovito pijačo, imenovano "Elixir Mountain Spirit", kjer je bila ena od sestavin koren ingverja.
koristi jogurt in poper ingver in cimet
vam povedal, kaj je moč cimeta in začinjene korenin, vendar pa je pogosto mogoče videti recepti za hujšanje, kjer ima sestavek rdečo papriko. Govorimo o tem ločeno, kar daje nenavaden pijačo vročega zelenjave. Vendar je treba omeniti, da če imate želodčne bolezni, zlasti v akutni ali kronični stopnji, potem bi morali prenehati jemati papriko in ingver. Obstajajo še drugi recepti, ki vam bodo pomagali prižgati maščobe, ne da bi vam škodovali zdravje v vašem primeru.
Rdeča paprika je že dolgo znana kot izdelek za razkosanje hrane. Maščoba se s svojo pomočjo hitro raztopi, zelenjava se pogosto uporablja za hujšanje ne le znotraj, ampak tudi za zunanje postopke - zavijanje, masaža. V tem primeru, po tem, ko si rdeča paprika že dolgo ne želite jesti, se apetit izloči. Ta pijača je primerna za tiste, ki želijo izgubiti težo, za dolgo časa, vendar se ne more obravnavati na kakršen koli način z občutkom lakote, poleg jogurt pomaga mehkejši zaznamo gori zelenjave. Zdaj veste, vse prednosti jogurta z ingverjem, začimbami in celo poprom, je čas, da se odpravite na recepte.
Pozor!Če kupite vrečke začimb, kjer so sestavljeni, vedno glej, da so v sestavi le naravni izdelki, brez ojačevalnikov okusa in drugih škodljivih snovi.
Kako narediti kefir pijačo za harmonijo in zdravje?
Recept: najprej
V mešalniku zmešajte 1/3 rdeče vroče paprike, kozarec 1% kefirja. Tukaj potresemo malo soli in ščepec cimeta.Če uporabljate poper, vam ni treba dati ingverja. Pijte jo zjutraj pred zajtrkom. Mnogi ga uporabljajo, nasprotno, pred spanjem, da bi zažgali vse kalorije, ki so bili zaposleni za dan. To storite, ker bo bolj priročno.
Recept za drugo
Ta pijača bo vse. Torej, vzameš kefir, spet malo maščobe. Vpiti malo cimeta v to. Nato sižite koren ingverja in čila, polovico čajne žličke pa postavite prvo komponento in na vrh drugega. Vse lahko mešate v mešalniku, da pripravite koktajl, vendar lahko pijete samo z mešanjem sestavin ročno. Jejte pred obroki, vendar lahko to pijačo uporabite enkrat na teden za dan raztovarjanja.
Nasvet! Chili poper lahko nadomestite s suhim rdečim poprom, ki jo lahko kupite v kateri koli trgovini v oddelku za začimbe.
Recept tretji
Ta recept je primeren za tiste, ki ne morejo brez sladke ali ne vole kisel okus jogurta. V enem kozarcu fermentiranega mlečnega izdelka, si pola čajne žličke naribanega ingverja, cimeta. Tukaj dodate medu, lahko postavite liste meta. Pijte na prazen želodec ali na dan posta.
Opozorilo! Vse pijače na osnovi jogurta, ingverja in popra morate piti takoj, ko jih pripravite. Po 30 minutah sestava ne bo tako kurativna in učinkovita.
Kdo ne sme piti pijačo pijačo?
Kot smo že omenili, lahko celo koristni izdelki škodijo zdravju, v našem primeru gre za želodec. Zato ljudje, ki imajo bolezni tega telesa, pijejo kefir s cimetom, ingverjem in rdečo papriko, ne morejo. Prav tako bi se bolje odrekli ideji o izgubi teže na ta način ženskam, ki nosijo otroka, in tudi dojenju. Te osebe, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, ni mogoče. In seveda je prepovedano piti piti vsakomur, ki ima alergične reakcije na te ali druge sestavine v sestavi.
Zdaj veste, kakšen zanimiv in nenavaden kefir z začimbami. Uporabite lahko različne recepte, vendar ne pozabite, da morate jedo prav tako in voditi aktiven življenjski slog za vitko in zdravo telo.