Izhod

stradanje primer alergije, astme, žolčevodov izločanja in drugih kroničnih bolezni, je priporočljivo, da preživijo 2-3 tečaje za 4-5 dni na leto na tešče.

Izhod stradanje zahteva zelo resno obravnavo v zvezi z grožnjo resnih zapletov( najnevarnejša akutni pankreatitis).Priporočljivo je, da izhod iz tešče padec ob koncu tedna.

Med izhodu prepovedano: sol, meso, ribe, jajca, gobe, juhe, kave.

Ko je en dan na tešče izhod preprost: sok, zelenjava, sadje, kaša z malo masla, skute, malo starega kruha.

priporočamo naslednje donose 3-dnevni stradanja:

Prvi dan:

• zjutraj - kozarec vode ali razredčenega( 1: 1) voda sok. Po 15-20 minutah.- prepojen noč pri suhih sliv ali( 4-8 kosov).
• B: nariban korenje( 100 g) z jogurt ali jogurt( 150 g), rahlo kaša - 100 g( ajde, ovsene) ali 1-2 hrustljavi. Po 2 Chasa juhe bokov, meta, šentjanževka ali drugih zelišč z medom.
• Kosilo: solata nariban korenje in zelje( 150 g), zelenjavna juha( 150 g), zelenjava, dušeno mleko ali pire krompir( 150-200 g).
instagram viewer
• Večerja: 1-2 jabolka, skodelica jogurta. Med obroki, poleg jesti še 3 jabolka.

Drugi dan:

• zjutraj - enako. Zajtrk: nariban korenje, ajda ali ovseni kosmiči, hrustljavi( starega kruha) - na enak način kot v 1. dan, 10 g masla.
• za kosilo: enako kot prvi dan, ampak dodamo malo česna, 10 g masla.
• Za večerjo: enako kot prvi dan plus 2-3 orehi.

Tretji dan:

• zajtrk je enaka tisti v dan 2., dodamo 10 g masla( 20 g), 4-6 orehe.
• Kosilo: zelenjavna juha, solata sveže zelenjave v sončničnem olju, kuhana zelenjava( 100 g), kruh( stale) - 100 gramov skute - '30
• Večerja: solata sveže zelje, kumare in sončnično olje, skuto( 30-50 g).Prostokvaša, kefir, oreščki.

pozabite najpomembnejše izhod pravilo od lakote: traja enako količino dneh hitro sama in je trajalo! Ko

4-5 dni stradanje 1. in 2. dan preživeti sokove razredčimo z vodo in zelenjave juho, decoctions zelišč, majhnih količin naribano jabolko, postopno povečuje( 2. dan), njihovo število. Preostalih 3 dni - v skladu z zgornjo shemo.