Gladke jagode lahko pripravimo iz sadja in sokov. Pogosto se uporablja kot podlaga za druga sadja. Je popolnoma združen z različnimi okusi, dobro zdravju, dobro absorbiran, pomaga izgubiti presežne kilograme.
recepti smoothie jabolk z jagodami in sadje Smoothie
jabolk z dodatkom sadja ali jagodičja je bogata z vitamini in elementi v sledovih. Lahko se ji svetuje za prehrambeno prehrano. Zagotovo tak napitek je prijeten za otroke, in da se bo povečala obdobju imunosti, prehladih, krepitev zdravja, razvedriti.
najlažji recept
Če doma ni nič drugega kot jabolka in jogurt, da ni nobenega razloga, da bi svoje najljubše dobrote. Smoothies lahko izdelamo iz teh dveh sestavin. Za pripravo boste potrebovali:
- veliko jabolko;
- skodelica jogurta;
- 2 kocka ledu.
Apple že olupljen in narežemo na majhne rezine, nato stepeno v mešalniku z jogurtom. Led se tali ločeno. Dodana je neposredno v steklo z gotovim pijačo. Za okus v koktaju postavite ščepec cimeta ali vanilina. Glavna prednost tega recepta je, da lahko na osnovi tega pripravite še veliko drugih koktajlov, dodajajte jagodičje ali sadje.
napitke z jabolka in banane
Banana-jabolčni smoothie ima mehko kremasto teksturo. Okus banana popolnoma z jabolko, dodaja prefinjenost, mehča rahlo kisel okus. Takšno pijačo lahko kuhamo brez sladkorja, če je sadje dovolj zrel in sladko. Za zmanjšanje telesne mase tudi popolnoma ustreza, morate samo zamenjati maščobne mlečne izdelke z maščobo.
Izdelki za kuhanje jabolko, banana smoothie:
- maščobe jogurt - 3 žlici.žlice;
- je jabolka srednje velikosti;
- je polovica banane;
- led iz jabolčnega soka - 2-3 kocke;
- cimeta po okusu.
koktajlov odstraniti lupino. Nato ga razrežemo na kocke. Priporočamo, da se banana predhodno ohladi, da bi pijača imela bolj občutljiv kremast okus. Vse sestavine so napolnjene v posodo mešalnika in tla. Led se doda zadnji.
Nasvet! Apple smoothie je treba zaužiti takoj po pripravi, kot železo, vanjo pa so vključeni v zraku je oksidira in okus pijače pokvarljivega.
Raznolikost jabolka, marelice, jagode, črni ribez
Vitaminnoe izbor jabolčni sok, marelice, jagode in črnega ribeza bo pritožba na vse. Poleg tega je zelo koristno za krepitev imunitete.
Izdelki za pijače vitaminov: jabolka
- ;
- marelice;
- 3 kos.jagode;
- peščica črnega ribeza;
- med - 1 tbsp.žlica;
- ledeno kockasto.
razlika v tem receptu je, da je treba za jabolčni sok stisnemo iz sadja. Vse druge jagode se uporabljajo v naravi. So mleti v mešalniku skupaj s sokom. Kot rezultat, dobite zelo okusno, zdravo pijačo, ki ima lastnost krepitve zdravega stresnega zdravja. Priporočljivo je, da se med epidemijami uporablja za povečanje imunosti.
osvežilne napitke
Na vroč dan, morda, ne bo nihče zavrniti, da bi poskušali osvežujoč jabolčni napitek. Recepti za njeno pripravo vključujejo zeleni čaj, ki je znan po njegovi zmožnosti ohlajanja vročega telesa.
Izdelki za osvežitev gladkosti: jabolka
- ;
- banana;
- kiwi - 3 kosi;
- peščica kremplja;
- pripravljen zeleni čaj - 1 steklo;
- medena žlica;
- ščepec naribanega korena ingverja.
Jabolko razrežemo na kocke. Priporočljivo je, da banana ostane v hladilniku. Zeleni čaj se vlije po drobljenju sadja. Dodajte medu in koren ingverja. Potem se celotna zmes temeljito pretepa nekaj minut.
Recepti z zelenjavo
Jabolka se odlično združuje z različnimi zelenjavo. Nastala sadna in zelenjavna pijača je bogata z vitamini, mikroelementi, vlakninami, jo dobro absorbira telo in prinaša veliko koristi za zdravje.
S korenčkom
Slepe jagode s sokom korenja vsebujejo povečano količino karotena, vitamina C, železa. To je morda najbolj priljubljena kombinacija sadja in zelenjave v pijačah. Poleg tega lahko koktajl obogatite s pšeničnimi kalčki, laneno seme. Mint dodaja pikantnost po okusu. Za pripravo jagodičastih korenčkov boste potrebovali:
- ;
- korenje;Ledene kocke
- - 2 kosi;
- laneno olje - 0,5 tbsp.žlice;
- kup mint listov.
Od korenja in jabolk predhodno stisnite sok, nato ga premazajte z lanenim oljem. Treba je zagotoviti, da se vitamin A bolje absorbira. Listi meta dajo v kozarec s pripravljeno pijačo, led se doda neposredno v steklo.
Nasvet! V kateri koli posodi, ki vsebuje vitamin A, je koristno dodati olje. Karoten se nanaša na snovi, topne v maščobah, in se ne prebavi v običajni obliki.
Z paradižnikom
Paradižnikovo pirejo ga mnogi ljubijo zaradi bogatega okusa in koristi. Paradižnik vsebuje antioksidante, ki preprečujejo razvoj raka, upočasnijo staranje, izboljšajo prebavo. Pijača paradižnikovega pireja in jabolk bo gotovo privlačna za otroke in odrasle. Za pripravo boste potrebovali: paradižnikov sok
- - 500 ml;
- jabolka;
- 2 korenje;
- laneno seme - 1 žlica.žlica;
- oljčno olje - 2 tbsp.žlice.
Korenček in jabolko, preden daste v mešalnik, rešite. Vse sestavine, razen semena, temeljito pretepljajo 1-2 minuti. Nato se koktejl prelije na kozarce, posut s semenskim lanom.
Smaragdna tekočina
Zelo nenavadna barva je jabolčni piščanec s špinačo. Svetlo smaragdno senco bo zabavljalo otroke, prednosti te pijače pa so dobro znane odraslim.Špinača pomlajuje, ohranja vidno ostrino, krepi stene krvnih žil.
Izdelki za "smaragdne" tekočine: jabolka
- ;
- kup špinačnih listov;Ledene kocke
- .
Vse sestavine so fino razrezane od ledu. Tla je v mešalniku. Mešanica jabolčnika-špinača se pretepe in vlije v očala. Za izboljšanje okusa lahko dodate med.
Korak po korak recept za jabolčne kondome s cimetom, glejte v tem video