Zračna zrna ječmena za ohranjanje zdravja in vitalnosti

ljudi uporablja ječmen za dolgo časa, ker ne more izpolniti samo telo z koristne snovi, ampak tudi, da ga izpolnite za precej dolgo časa. Izpuščeni ječmen je še bolj uporabna hrana, saj nabira vse sile in hranila, potrebna za kalitev in nadaljnjo rast.

Koristne lastnosti

vzklila ječmen se lahko šteje za prehransko dopolnilo, ki lahko izboljša splošno zdravje in delovanje vseh telesnih sistemov. Ječmen je zelo bogat z beljakovinami, potrebnimi za človeka, ki lahko telo podpira tudi v najtežjih pogojih.

Kot del vzklile ječmenovih zrn vsebujejo veliko hranilnih snovi, ki so potrebne za dokončanje dela endokrinega sistema in vseh organov. Med njimi najdete: beljakovine

• , potrebne za delovanje notranjega sekretornega sistema;
• selen, ki je močan antioksidant;
• vitamini skupine B, ki spodbujajo delovanje živčnega sistema;
instagram viewer
• dragoceni proteini in aminokisline;Minerali
• , potrebni za normalno delovanje endokrinega sistema;
• celuloza, ki odstranjuje toksine in toksine iz prebavnega trakta;
• fosfor, ki sodeluje pri presnovi, normalizira delovanje živčnega sistema in srca. Tudi

ječmen vsebuje vitamine E, A, D, silicij, kalij, kalcij, magnezij, nikelj, jod, cink in številne druge makro in mikrohranil.

moka brstenja ječmen sadike

omogoča, da se kopičijo vso moč žita v korist telesa. Ta sila, vse uporabne lastnosti sadik, se ohranijo v tleh obliki - pri ustvarjanju moke, smukec. To vam omogoča razširiti možnosti uporabe ječmena, na primer, kuhati kruh, pecivo, palačinke iz take moke. Iz njega pripravite kašo, testo kvasa, prvo in drugo posodo.

Juha iz talkan ima posebno sluznice doslednost, kar je zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil in prisiljeni v skladu s posebno dieto. V tem primeru smuči služi kot aktivator vitalnosti.

teže, če se uporablja hrano iz zemeljskih sadik naslednje učinke:

• hitro nasičenost, zmanjšanje posameznih obrokov skoraj podvojila;
• pomanjkanje lakote za dolgo časa. To je zato, ker telo skoraj v celoti absorbira uporabne sestavine;
• je izboljšal metabolizem in izgubo telesne mase.

Pomembno! Izliveni ječmen, talcum in jedi iz njih so še posebej koristni za najstnike in ljudi, mlajše od 50 let.

Kot posledica uporabe rastlinskega ječmena se lahko občutite znatno povečanje vitalnosti in energije. Zato je priporočljivo, da v prehrani so:

• otroci v obdobjih aktivno rastjo;
• za športnike in druge ljudi, ki se soočajo z nenehnim telesnim naporom;
• za presnovne motnje in dovzetnost za alergije;
• na vegetarijance, za zapolnitev pomanjkanja esencialnih aminokislin;
• za debelost notranjih organov( zlasti jeter), kot tudi bolezni prebavil.

ohrovt lahko pomaga tudi v boju proti depresiji, stalnim stresom, prekomernega dela.

Koristi za lepoto in zdravje

Odkupanje kalčkov lahko pomaga pri pomanjkanju mleka med dojenjem. Za moške je dodajanje ječmena prehrani koristno pri zdravljenju prostatitisa. Poleg tega je kalivost ječmena v domu vam omogoča, da bi dobili ne le biološko aktivne prehransko dopolnilo, temveč tudi učinkovito orodje za ohranjanje mladosti in lepote.

Ječmen, tako znotraj kot zunaj, so zelo blagodejno vpliva na kožo, saj je zelo bogat z antioksidanti, ki upočasnjujejo staranje kože, jo ščitijo in obnovitev. Ground sadike so pogosto vključene v sestavo maske in obraza grmišča, in esence se uporablja za kopanje.

Kontraindikacije

Če zdravje ne povzroča nobenih čustev, poraba ječmen ne bo povzročilo nobenih stranskih učinkov. V tem primeru je edina kontraindikacija je Idiosinkrazija tega izdelka.

Varnostni ukrepi morajo uporabljati vzklila ječmen starejše ljudi, po 50 letih, saj lahko povzroči prebavne težave. To je posledica dejstva, da je ječmen bogata z vlakninami, in glede na starost črevesne zaščitna plast tanjša, da bi lahko prejeli razjede ali erozije. Tudi v tem obdobju življenja lahko upočasni delovanje prebavnega trakta, vlaknine kopiči v črevesju, tam napenjanje, kolike.

Druga kontraindikacija za rastline ječmena je sindrom razdražljivega črevesa. V tem primeru, bo velika količina rastlinskih vlaken nevtralizira vse prednosti uporabe ječmena.

Glavni kontraindicirana uporaba ječmena so naslednje bolezni in stanja:

• stalno nelagodje v trebuhu;
• težave pri prebavi in ​​blatu;
• akutni želodčni ulkus ali razjeda na dvanajstniku;
• napenjanje, koliko, pankreatitis;
• poslabšanje manifestacije žolčnih kamnov.

To je zanimivo! Večina kontraindikacij je lahko začasna, saj lahko pravilno izbrana norma ječmen pomaga, da se ukvarjajo z njimi.

optimalna dnevna stopnja sadik in toliko vode, lahko zmanjšamo možne stranske učinke njihov sprejem.

Kako pridobiti sadike ječmena

Get prehranska dopolnila lahko v domu, če že naučili, kako kalijo ječmen. To sploh ni težko, čeprav bo trajalo nekaj časa.ječmen operemo v prevrete in ohlajene vode, in jih nato namakati 2-3 dni. Istočasno vsakih 7 ur je treba vodo spremeniti v svežo.

Po tem času zrna razmik ječmen med plastmi mokro gazo ali bombažne tkanine, ki ga nato damo v stekleno ali lakirane oprema.

Pomembno! Zrna plast ne sme biti več kot 2-3 cm, sicer lahko kislo.

zmogljivost ječmen pokrita s pokrovom in damo v temnem prostoru pri stalni temperaturi 18-20 stopinj. Od časa do časa bo potrebno zgornji sloj tkanine, ki jih je treba ponovno navlažimo, z vodo, in enkrat na dan prezračiti zrn sami, odpiranje pokrova in tkanine za 15-20 minut.

V roku 2-3 dni se pojavijo prva kaljena zrna. Hitrost je odvisna od različnih ječmena je bil izbran za kalitev in kakovost zrnja. Ko sadike dosežejo dolžino 1-3 so mm zrna izperemo 2-3-krat na vrele vode hladilnika.



dolžina 1-3 mm je optimalna za uporabo, saj je v tem trenutku je največja koncentracija hranil v njem največjimi. Skodelice hranite le 24 ur.

brstenja malt malt

imenuje nakaljena zrna ječmena, pšenice, rži. So urejeno, očistiti naplavin, nečistoč, poškodovanih ali splavile zrna. V idealnem primeru bi morala biti vsa zrna enaka velikosti. Potem se je prepojena za 2-3 dni v steklu ali enameled vsebnika, menjavo vode vsakih 7-9 ur. V tem času je žito ostali brez časa vode 2-2,5 ur aktivirati biokemične procese.

Po namakanju začetek kalitve proces, ki bo trajal približno teden dni. Ohrovt bo pojavil v 2-3 dneh, in želeno dolžino - polovica dolžine zrna - dosegli do konca tedna. Pripravljen slad ne bo shranjena več kot 2-3 dni za podaljšanje roka, ki se ga sušimo 15 ur pri temperaturi 45-55 stopinj. Pravilno posušen slad bo dobil svetlo odtenek.

Na sladu je še en recept za ječmenovo jetra, ki vam omogoča, da ga pripravite za prihodnjo uporabo. Zrna so prekrita v vedru, sodu ali velikem loncu in se zlijejo z vodo in namakajo, dokler zrna ne začnejo lupati. Hkrati, dvakrat na dan, se voda spremeni v svežo, kar zagotavlja, da je pri sobni temperaturi.

Zrna bodo nabreknila 3-5 dni, nato pa se vlijejo v lesene škatle z nizkimi stranicami. Plasti ječmena ne smejo biti večje od 12-15 cm. Škatle z zrnami se postavijo v temno sobo s temperaturo, ki ni višja od + 15-17, in vsake 5 ur pomešana z leseno lopatico.

Po videzu prvih poganjkov je možno povečati debelino sloja na 25 cm, medtem ko temperatura v njej ne sme biti večja od 20-25 stopinj. Ko ohrovt doseže 1,5-kratno dolžino žita, se slad posuši. Tako dobi belo-zelen odtenek, sladek okus in opojno okus. Ko počutite, se mora zrno zrušiti, in celo - plavati na površini vode.

V vaši prehrani lahko vključite rastline žajblja z ječmenom, lahko telesu zagotovite veliko potrebnih snovi in ​​energije za aktivne aktivnosti. Ker je naravni izdelek, skoraj nima kontraindikacij in je zelo koristen za vse, ki vodijo aktiven življenjski slog.