Diet za geeks

Sorodniki in skrbni starši so pripravljeni storiti vse, kar je možno, da bi dobili svojega otroka je zrasla najbolj inteligenten, da zavisti vseh sorodnikov in prijateljev. Ampak, saj raziskave kažejo, da je potrebno ne le, da redno sodelujejo z otrokom, ampak tudi, da ga pravilno hraniti.

Za Geeks pomemben joda

. .. Kot se je izkazalo, da se zagotovi, da je otrok v redu, v celoti razvita in lahko študiral, potrebujejo. .. jod. Kakšna je njegova skrita moč?To je pomemben mineral v sledovih, ki se ukvarja s proizvodnjo hormona znano, da vse žleze ščitnice. Tiroksin je glavni hormon "poredne" žleza, ima vpliv na porabo energije organizma in je pospeševalec energija postavitev v celicah. In otroški organizem nenehno prekorači porabo energije.

Nepopolna oskrba telesa z jodom, je to naoljena veriga prekinjena, in otroci so se začeli zavzeti stališča. Imeno:

  • zaostaja za rast;
  • obstaja dolga zamuda v duševnem razvoju do kretinizma;Glušnost
  • postopoma prevzema otroško uho;
  • je nastanek spolnih žlez prekinjen, zato se spolni razvoj odloži.
instagram viewer

Če je izgubljeni čas, in obstajajo jasni znaki, zdravnik je zelo težko obvladovati s tako težko nalogo, in v nekaterih primerih nemogoče.

joda v hrani Torej ste se odločili, da v meniju vključujejo, in zato v otrokovem meniju več joda. Toda še naprej živite od morja, manj od tega dragocenega elementa najdemo v zemlji in vodi ter zato v vaši dnevni prehrani. Zato ga morate "dobiti" iz morskih sadežev.

glavni "nosilci" joda so: kozice, morske ribe - sled, trske, morske alge, in sicer alge, ostrige. Toda vse te izdelke lahko enostavno jesti odrasle, ampak otrokovo prehrano je mogoče ponovno napolniti, razen rib, ker so vsi ostali izdelki so imeli precej izvirno vonj in okus, in prav tako lahko sprožijo otroka "eksplozijo" za alergijo na hrano.

Lahko dobite nekaj joda v mlečnih izdelkih, pa tudi zelenjavo in sadje. Ampak, žal, da so tako malo, da izpolnjuje dnevne potrebe joda, kar potrebujete, da bi jedli 8 kg kumar in 200 hruške.

Ampak obstaja pot. Vse trgovine zdaj prodajajo jodirano sol, ki jo je mogoče uspešno dodati skoraj vsem jedem. Ni primeren samo za pripravo izdelkov za prihodnjo uporabo( konzerviranje, praženje, mariniranje).To je treba upoštevati še eno podrobnost: jod je zelo nestanovitna, in takšna sol ni zaželena uporaba pri kuhanju. Po toplotni obdelavi( kuhanje, cvrtje, kuhanje) jod ne ostane v posodi. Boljša "čarobna" sol za neposredno dodajanje na ploščo, potem bodo koristi 100%.

trgovine začele razmišljati veliko povpraševanje po jodirane izdelkov in tako naprej števci imajo sedaj posebne vrste kruha, sira, mesa in polizdelkov slaščice "vkusnyashek" obogatena z jodom. Daj jim prednost pri izbiri izdelkov.

Končno, v lekarnah je navadno zastopana razna zdravila, ki vsebujejo jod, in biološko aktivne aditive. Posvetujte se z zdravnikom, morda naj vaš otrok pije tečaj katerega od teh zdravil.

Koristne informacije
  • Mar 05, 2018
  • 4
  • 102