Vsakdo, ki je kdaj bil v Turčiji, verjetno obiskal hamam - edinstveno turško kopel, podobno rimskih kopeli. Obisk hamam je poseben obred, ki prinaša sprostitev in zdravljenje.Če želite izkoristiti obisk hamam, morate vedeti, kako se pravilno kopanje v njem.
- Prednosti in škoduje
- FYI
Prednosti in škoduje
Glede na relativno nizko temperaturo, visoke vlažnosti in posebne postopke, ki spodbujajo sprostitev telesa in čiščenje, parna kopel je res spa. Razumeli bomo, kaj je uporaba in škoda za hamam.
verjel, da hamam lahko pomagajo:
- pospeši metabolizem in stabilizira težo.
- Globoko očistite kožo.
- Normalizirajte aktivnost lojnic.
- Navlažite, mehčajte in tonirajte kožo obraza in telesa.
- Zdravi prehladi.
- Obvladajte stres in olajšajte utrujenost.
- Odstranite akumulirane žlindre in toksine.
- Izboljšajte cirkulacijo.
- Povečanje imunosti.
- Za lajšanje stanja pri boleznih mišično-skeletnega sistema.
- Znebite se nespečnosti in depresije.
- Hitro odstranite soli mlečne kisline in izboljšajte stanje po vadbi.
- Izboljšajte prebavo.
- Znebite celulita.
Nekateri ljudje lahko poškodujejo hamam. Nezaželeno ali prepovedano kopanje v Hammam:
- Ljudje z nekaterimi kožnimi boleznimi, vključno z glivičnimi okužbami.
- Onkološki.
- Ljudje, ki trpijo zaradi hipertenzije ІІ-ІІІ stopinje.
- Nosečnica.
- Za ljudi, ki trpijo zaradi duševnih motenj, vključno z epilepsijo.
- Astmatiki.
- Ljudje, ki trpijo zaradi hudih bolezni srca.
- Za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic.
- Za ljudi s krčnimi žilami.
- Ljudje s ščitničnimi motnjami.
- Bolniki s tuberkulozo.
- S cirozo jeter.
Seveda so vse te omejitve relativne in jih je treba obravnavati posamično.
obisku pravila
Hamam je bistveno drugačen od običajnega ruske Banya ali finsko parna kopel. Zato, preden greste tja, je priporočljivo, da se naučite pravil njegovega obiska. Najprej je treba zapomniti, da za Turke hamam ni le prostor za higienske postopke. To je kulturno in socialno središče, kjer komunicirajo, se sprostijo in počivajo. Ustrezne institucije in vzdušje - mirno in v kakšnem obsegu, v mirovanju, lahko preživijo cel dan.
Vendar tukaj ni dovoljeno hoditi gola. Ob vhodu boste prejeli kopalno brisačo, ki jo ovijte in posebne čevlje z lesenimi podplati. Zaščitili bodo stopala iz vročega marmorja.
Drugo pomembno pravilo - pred in med je obisk Hammam nemogoče piti:
- alkohol,
- hladne pijače.
Classic Hammam ima tri sobe z različnimi temperaturami in njen namen:
- "Jamekan".To je hladna soba, poseben lobby z blagajno, kabane za spreminjanje oblačil in tradicionalna fontana. Tu obiskovalci spreminjajo oblačila, pijejo čaj, govorijo in počivajo.
- "Sogukluk".Topla soba, temperatura v kateri se giblje med 30-35 stopinj, s tuši in stranišči. Tukaj se operejo in se segrejejo.
- Harare. To je najbolj vroča soba, katere temperatura je 50-60 stopinj. V središču se nahaja tako imenovani gemstone, v turškem "gyobektaši" - nekakšen ognjišče za hamam in marmorne kavče, namenjene za masažo. Tukaj je tudi "kurna" - velika skleda ali bazen z vodo. V tej sobi obiskovalci rastejo in obiskujejo osnovne wellness postopke.
Kot pri samem kladivnem postopku je priporočljivo naslednje zaporedje:
- Ogrevamo v topli sobi.
- Razpršite dobro telo v vroči sobi na marmorju, ki je preden se pojavijo znoj.
- Naročite energijsko masažo na toplem marmorju, s čimer boste obnovili skupne prožnosti in telo mladosti.
- Pustite, da se kopališki delavec( ali kopalnični strežnik) lupi - odlepite mrtve in mrtve delce iz telesa s posebno krtačo.
- Uživajte v lagodnem in zelo prijetnem postopku mila s posebnim milo na osnovi naravnih očiščenih rastlinskih olj. Pogosto se uporablja za to olivno olje ali breskev.
- Pod tušem v topli sobi.
- Na kožo nanesite negovalno kremo.
- Ohladite in se sprostite čez skodelico turškega čaja z mlekom.