Bliže rojstvo, bolj pogosto ženska razmišlja o tem, kako bodo mimo. Izbira bolnišnice, zdravnika in metod je nedvomno pomembna sestavina usposabljanja. Ampak glavna stvar je psihično pripraviti. Znano je, da je delo zelo boleče. Kako ne bo panike na začetku hudih napadov bolečine? Obstaja veliko načinov, vendar je treba posebno pozornost nameniti dihanju pri pripravi na porod.
- Kaj je pomembno vedeti,
- tehnika dihanja V
- bitke ob rojstvu
- dihalne tehnike
- strokovno svetovanje
Kaj je pomembno vedeti
- Nadzorovana hitrost dihanja in olajša generičnih dejavnosti, odpira pot za plod. Glede na potrebno sprostitev mišic, ki je dana z dihanjem, je maternični vrat hitro pokazala.
- Z uporabo pravilnega dihanja lahko zmanjšate bolečino. Pri krmiljenju dihalne mišice v telesu sprostijo in bolečina postane manj izrazit.
- redno dihanje med porodom omogoča telesu stalen dotok kisika potrebnega kot žensko in otroka. Z zmanjšanjem pretoka maternice med maternice in posteljice, kar zmanjšuje dotok krvi za plod bistveno poslabšal.
- Med delom so dihanje in obnašanje tesno povezani. Z nadzorovanjem dihanje, ženska sliši njegovo telo, njegove signale, nauči razumeti, kaj se dogaja.
- Po rojstvu je pogosto problem, materničnega vratu ali presredka solz. Ustrezno dihanje rešuje tudi ta problem.
Prišli smo na najpomembnejše vprašanje, kako dihati med porodom? Pravilno dihanje, odvisno od obdobja, rešuje različne probleme. Ne uporabljajte iste tehnike dihanja za napade in poskuse. Razmislite o dihanju pri porodu po obdobjih.
na vsebino ^Dihalne tehnike
na vsebino ^Ko se bori
Med popadki začnejo postopno odpiranje materničnega vratu in samo maternico, medtem ko občasno zmanjša. Zmanjšanje maternice in povzroča bolečine. Z obdobji, vratu začetnih krčenje maternice postanejo pogostejše in intenzivnejše. Med pregledi zdravnik spremlja dinamiko dilatacije materničnega vratu. V intervalih med pregledi mora ženska posebno pozornost nameniti zmanjšanju bolečih občutkov pri delu.
Z začetkom dvoboja vzeti udoben položaj, sprostite mišice obraza, zaprite oči nežno zaprl oči, se sprostite vaše ustnice.dihanje tehnike med porodom je naslednji: počasen, miren, globoko vdihnite skozi nos, nato pa več dolgo, razvlečenimi skozi usta čim bolj sproščeno. Trajanje navdiha in izdiha krmili impulz.3 udarec v dih - 6 udarec do izdiha. Ko se bolečina okrepi, morate čim dlje vzdrževati dihanje.
Prišla je čas, ko se ženska v delovanju počuti spreminjati stanje. Kontrakcije, vse močnejše in boleče, gredo ena na drugo, vsakih 2-3 minut. Obstaja veliko pritiska v spodnjem delu trebuha, podobno pozivam, da gredo na stranišče "v veliki".Ta signal je prehod na drugo fazo dela - poskusi.
Kljub močni želji, da bi se hitro konča vse, kar je pomembno, ne na silo poskusov, dokler se maternični vrat ni v celoti odprt. V nasprotnem primeru se tkivnih razpok ne more izogniti. In otroka bo bolelo. Za vožnjo iz faze prehoda, se je treba osredotočiti na spremembe dihalnih tehnik in uporabo dihanje kot pes.Če želite to narediti, lahko celo vstati na vse štiri, kar bo zmanjšalo membranskega pritisk na maternico in začnejo dihati plitvo in pogosto, kot pes. Ni važno, skozi nos ali skozi usta. Glavna stvar je pogosto.
na vsebino ^ob rojstvu
Po popolnem materničnega vratu dilatacijo začne obdobje poskusov, ali "izgon ploda."Faza trdega fizičnega dela, neverjetno napetost mišic celotnega telesa. Otrok v tem času se giblje vzdolž rojstnega kanala. Naloga ženske je pomagati mu, ga postopoma potisnite proti izhodu.
Idealno je, da je dno čim bolj sproščeno, zgornji trebuh pa je izredno združen. Kako se to lahko doseže? S pomočjo tretje tehnike dihanja - dihanje s poskusi. Vdihavljeni zrak pritiska na membrano in diafragma izvaja pravi pritisk na trebuh. Ko zdravnik naroči, da se potisne, je treba globoko vdihniti skozi usta, zadržati dih z rahlo odprtimi usti in po usmerjanju napora zmanjšati na deset, nato pa nežno izhlapevati. Gladnem izdihu lahko spremlja dolgotrajni samoglasnik.
Nujno se je izogniti nenadnim izdihom, sicer bo otrok nekoliko zategnjen in obdobje "izgona fetusa" bo trajalo dlje. Pazljivo poslušajte zdravniško ekipo. Ko se ukaz prikaže, bo to pomenilo, da se je pojavil vrh otroka in da ga ne bi bilo treba požirati. Potrebno je ponovno dihati, podobno psi, plitvo in pogosto, tako kot v prehodni fazi od kontrakcij do poskusov.
na kazalo ^Metode dihanja
V praksi se pri otrocih uporabljajo tri osnovne tehnike dihanja.
- Dog-like. Površinsko in pogosto dihanje. Uporablja se za "dihanje" poskusov, odvrača od njih v primeru, da poskusi lahko povzročijo poškodbe.
- Za bolečino. Globinsko dihanje, pri katerem se počasno vdihavanje skozi nos spremeni s še počasnejšim izhlapevanjem skozi sproščeno uho. Uporablja se za sprostitev mišic med bolečimi krčmi. V časovnih intervalih moraš mirno in sproščeno dihati.
- Z zvočnim izhlapevanjem. Globoko dihanje skozi usta spremlja zamuda pri dihanju, ki ji sledi gladko izdihavanje. V tem primeru lahko sami poješ samoglasnike "a", "o", "in", "e".Uporablja se pri poskusih, ko je pomembno, da je čim dlje vzdrževanje tlaka membrane na dnu maternice in hkrati ne omogoči ostrega krčenja diafragme med izdihom. Med njimi se morate sprostiti in globoko dihati.
Strokovno svetovanje
Priporočljivo je, da začnete dihalne vaje pred rojstvom čim prej. Potem med delom bo vaš dihat naraven in udoben. Takšen nasvet daje perinatalni psiholog Aleksander Kobasa na predavanjih o dihanju med porodom.
Pediater Evgeny Komarovsky, znan po številnih publikacijah, opozarja na potrebo po jasnem upoštevanju vseh priporočil zdravnika.Ženska pogosto ne sliši teh priporočil zaradi močne bolečine. Pravilno dihanje je najučinkovitejša naravna anestezija, ki prispeva k izboljšanju splošne blaginje ženske.
Videoblogger Maria Bezhko jasno pojasnjuje, kaj naj naredi v času napadov in poskusov. Zato priporoča, da med poskusi ne pritisne njene brade na prsni koš, tako da ne stisne posod na vratu in se izogne porušitvi kapilar.
In ne pozabite, da je glavna stvar pri rojstvu samokontrola, pozitiven odnos in pravilno dihanje.