človek lahko sanje, da izgubijo težo in postati vitek že desetletja, vendar ni začela odločno ukrepati v tej smeri. In vse zato, ker ni imel motivacijo - da je spodbuda, da bi končno sami potegnite skupaj in začeli premikati proti svojemu cilju. Vsaka oseba je lahko njihovo motivacijo - nekdo želi, da izgubijo težo, da ponovno pridobi svoje zdravje, nekoga -, da bi pritegnili pozornost ali vrniti ljubljeno osebo, in nekdo hoče, da se ustreže v ogledalo. Velika okrepitev motivacije so konkretni primeri - zgodbe o znanih in ne-tako ljudi, ki so bili sposobni, da izgubijo težo in izpolniti svoje sanje.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Rusija)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( ZDA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Belorusija)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( ruski)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
na samem začetku svoje kariere, je bila Christina vitek intudi krhka dekle na ozadju njonoge tekmeci iz sveta šovbiznisa je precej izgubil. Za skoraj deset let svoje kariere, je Aguilera ostala v obliki, in celo nosečnost in rojstvo sina so pustili na svojih lepa slika vidnih sledov. Toda razvezo od svojega moža pripeljala do dejstva, da se je pevec dobil več kot ducat kilogramov, in celo najbolj huda prehrana v kombinaciji z znatno telesno aktivnostjo ni ji pomaga, da se znebite njih. Pravijo, da Aguilera tudi zatekla k hipnozo, ampak teža je še vedno stoji na kraju samem. Vaja in prehrana začnejo veljati šele, ko je njeno življenje je imela novega fanta, in njeno duševno stanje normalizira. Samo nekaj mesecev Christina znebila 12 kilogramov. Shujšati, zvezda še naprej držati zdrave prehrane in redne obiske v telovadnici.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywood igralka Jennifer Love Hewitt je znana ne le zaradi njene vloge v filmih, ampak tudi njihove zgodbe hujšanje. Vedno vitek in fit, v letu 2007 se je začela hitro pridobiti dodatne teže, poleg igralke pojavil izgovarja celulita. Kriv, po Jennifer, nezdrave prehrane in premalo gibanja. Redni napadi na paparazzi v svoji smeri in nezadovoljstvo odsev v ogledalu je zvezda filma "Heartbreakers" jim je končno naredil. Igralka shujšala s pravilno prehrano in poseben fitnes program "bootie", ki združuje elemente plesa in joge.
na vsebino ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
znane ameriške igralke in pevke od zgodnjega otroštva je imel precej Okrogel, ona pa ni vedno tako, vendar posebnega pomena ne prinaša, in zato dejavni ukrepi pri izgubi teže, se je ne sprejme. Vse se je spremenilo po rojstvu otroka, ko se je začela teža Hudson, da posega v njeno normalno življenje( še posebej, je bilo težko hoditi na petami in koda obleka zahteva številne družabne dogodke tega posebnega čevelj).Spoštujejo pravilno prehrano, Jennifer rasla tanka, vendar zelo počasi. Preboj v izgubo teže, je uspelo zahvaljujoč sodelovanju v programu "Weight Watchers»( Weight Watchers).V kratkem času je zvezda uspelo izgubiti 36 kg. Danes Hudson ohranja zdrav način življenja, jesti prave in vadbe vsaj petkrat na teden.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
Hči Ozzy Osbourne je leta 2010 udarila z vso svojo vitko sliko. Kelly ni bila nikoli tanka, vsako leto je postala njegova oblačila bolj zaokrožena, Kelly pa se je odločila reči "Stop".Kelly se nikoli ni držala nobenih pravil, zato je bila njena prehrana posebna. Njegova glavna točka je zavračanje tako imenovanih hitrih ogljikovih hidratov, katerih pretirana uporaba vodi v nastanek maščobnih usedlin. Hkrati je Kelly uporabljala druge izdelke brez omejitev, kar ji je omogočilo tudi nočne jedi. Poleg vsega je Osborne zase naredil precej zaseden urnik. Zahvaljujoč tej režimu se je težka Kelly hitro zmanjšala, rezultat pa je bil znebiti 20 kilogramov presežne teže. Revija "Fitness" ji je podelila naziv "Best Body 2010" za njeno trdo delo na sliki.
Ani Lorak
Ani Lorak se je moral boriti tudi s prekomerno težo. Vedno vitka, je med nosečnostjo dosegla več kilogramov. Hormonske spremembe v Loracovem telesu so privedle do dejstva, da tudi dieta in vadba niso povzročila spremembe v lestvicah. Vendar se pevka ni ustavila, napake niso prisilile, da je opustila cilj. Fizični napor se je le povečal in prehrambene omejitve postale vse bolj hude. Rezultat je bila Aniova izguba teže 16 kilogramov. Pevec je prepričan, da sta le ustrezna prehrana in primerna telesna dejavnost ključ do čudovite in harmonične figure.
na vsebino ^Dana Borisova
Leta 2010, Dana Borisova, znan kot lastnik enega najboljših osebnosti ruske estrade, šokiral navijače in ne le v njihovem videzu. TV voditelj je izterjal več kot 15 kilogramov. Natančni razlogi za hitro pridobivanje teže Dana ni razkrila, je bilo rečeno v laičnih krogih, da krivdo za živčne okvar zaradi ločitve od ljubljene, ki so pripeljali do hormonskih motenj. Po tabloidih je Borisova ponos na mesto med zvezdnimi "fatties", TV voditelj resno začela delo na njenem telesu. Odprava škodljivih izdelkov iz prehrane, delnih obrokov, rednega vadbe - vse to je pomagalo pri obvladovanju prekomerne teže in Dana Borisove. Vendar pa gostitelj ne zanika, da bi pospešil rezultat, ki se je zatekel k injekcijam za hujšanje. Ampak glavna zasluga, ona še vedno verjame v nadzor nad sabo.
Irina Dubtsova
Slavni ruski pevec je drugačen dovzetnost za prekomerno telesno težo, tako da, ko se daje ohlapnost, se je takoj odrazilo na njeni sliki. Pred nosečnostjo je Irini uspela obdržati svojo težo v normi, vendar je po rojstvu otroka postala veliko težja in pevka ni dobila dodatnega kilograma. Kot pravijo v rumenem tisku, je presežna teža Dubtsova postala razlog za njeno ločitev s svojim možem. Težave v svojem osebnem življenju v ozadju preveč zaobljene oblike postal zadnji slame za pevko, in po tem, da bi dosegli vidne rezultate pri izgubi teže sami, Irina obrnil na prehrano, ki je namenjen za njeno niz uravnotežene prehrane. Pravilna prehrana Dubtsova dopolnjena s športom, in nekaj mesecev kasneje se je pojavila pred tanko in lepo javno.
na vsebino ^ 
Anna Semenovich mogel vrniti lepo sliko in pevka Anna Semenovich. Oblike pevca so bile vedno precej veličastne, vendar je izjemen trebuh daleč od tako lepega kot izjemnega prsa.Če sem spoznal to, je Semenovich začel aktiven boj proti večjim kilogramom. Shujšati, pravi, ji pomaga delo, v katerem je preprosto ni imela časa razmišljati o hrani, in kombinacijo posta dni z obiskom kopeli in masaže tečajev. Prav tako se je morala odreči svojemu najljubšemu krompirju, ki samo poškoduje telo. Zahvaljujoč temu delu v zelo kratkem času, je Ana izgubila več kot deset kilogramov in se počutila lepša in bolj zdravo. Semenovich je prepričan, da lahko s pravilnim pristopom vsaka ženska izgubi težo.
do vsebine ^Tatyana Rybakova, St. Petersburg( Rusija)
Ponaša vrtoglavo rezultati se lahko ne samo zvezde, temveč tudi navadni ljudje, ki nimajo osebnih strokovnjakov za prehrano, osebni trenerji, na koncu, zdravstveni delavci, ki so, če lahko kaj popraviti sliko. Definitivno vredna pozornosti je zgodba o preprosti deklici iz Sankt Peterburg Tatyana Rybakova, ki je uspela izgubiti več kot petdeset kilogramov. Tanya je bila skoraj vedno daleč od idealnega, pri starosti 14 let je že tehtala več kot 100 kilogramov. Ker je postala malo starejša, je Tanya začela iskati načine za reševanje dodatnih kilogramov. S pomočjo poskusov in napak Rybakova našli ne le idealne pogoje za svoje potrebe( kombinacija prehrane in vadbe), tako da je izgubila 55 kilogramov, vendar pa je bilo tudi lahko pomagal veliko drugih ljudi, s katerimi se soočajo s problemom prekomerne telesne teže. Danes Tanya je certificirana nutricionistka in profesionalni trener fitnessa. Nazadnje je objavila svojo knjigo o izgubi teže, ki daje koristne nasvete vsem, ki želijo imeti tanko sliko.
na vsebino ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( ZDA)
Julia je odraščal v družini zelo zaseden starši, ki so bili vedno na delu in o pravilnosti otrokovega hrane ni mar. To Kozerski pojedel vse, kar je v hladilniku - in pogosto je bilo zamrznjeno hrano, pitno soda, in kadar je to potrebno. Seveda, s tem režimom prehrane, ne bi bilo govora o kakršni koli harmoniji. Julija se je začela opominjati. Rekla je, da se "ustavi" samo, ko se je videla v poročni obleki - 153 kilogramov, zavita v metre tkanine. Kozerski je svojo preteklost pretvarjala v izgubo teže v umetniški projekt, s fotografiranjem vsak dan, da bi zajela celoten proces. Rezultat je v samo enem letu minus 72 kilogramov. Osnova za uspeh Julije - prava hrana, odprava uporabe škodljivih izdelkov, kot tudi zmerna telesna dejavnost v obliki dnevne hoje.
na vsebino ^Angelina Shmidova, Mogilev( Belorusija)
Luck zaključili želje in druge predstavnike pošteno spola - 21-year-old Angelina Shmidovoy Belorusi. Z rastjo 168 centimetrov je tehtala 57 kilogramov in verjela, da je za njo veliko. Angelina, ki je prebrala literaturo o telesni izgubi, je popolnoma izključila iz prehrane, alkohola, sončničnega olja in sode. Vsi drugi izdelki Shmidova si dovoljujejo, kar je najpomembneje, po njenem mnenju, jih pravilno uporabiti. Sladke in druge kalorične nevarnosti se lahko jedo do poldneva, zajtrk bi morali biti nasičeni z ogljikohidrati. Za kosilo lahko jeste skoraj vse, razen sladkarij in škodljivosti, vendar bi morala večerja vsebovati beljakovinsko hrano. Na dan - vsaj trije obroki( po možnosti pet - s prigrizki med glavnimi).Rezultat te prehrane je bil zmanjšanje teže dekleta za 13 kilogramov v dveh mesecih!
na vsebino ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( ruski)
Ahtarova Svetlana - ženska, ki upravlja eno leto in pol, da se znebite 70 kilogramov odvečne teže. Ekonomist iz Almetyevskja, ki je imel dedno nagnjenje k popolnosti, si ni prizadeval spremeniti tistega, kar je mislila, da je neločljivo povezana z naravo. Nisem šel za šport, vodil sedentarni življenjski slog, pojedel vse. Odločil sem se, Svetlana hujšanje po porodu in sedežev v odloku - popraviti še več, je težko izvajati rutinska gospodinjska opravila in varstvo otrok. Ni skrivnost njegovega uspeha ni - pravilno prehrano, dopolnjen s telesno dejavnostjo - in teža listov. Svetlana prilepi načina napajanja, eden od pogojev je okvara obrokov po 16 urah( dovoljena nemastnega jogurta ali jogurt in čaj).Fizične obremenitve - najbolj raznolike( od hoje do izmerjenega koraka do aerobike).Že leto in pol je težo Akhtarove padla s 127 na 57 kilogramov, ženska se zdi zdrava in srečna.
Tu je deklica Angelina, ki je iz Belorusije, je nutricionist na internetu in pomaga vsem, ki želijo izgubiti težo. Zdaj ni tako kostna kot tukaj na fotografiji, vendar zelo vitka in krhka, čeprav je bila v mislih 3 ali 4 leta odkar je izgubila težo. Rekla bom tako, da je strokovnjak v svojem poslu in odlično obvlada programe hujšanja in karizmatično osebo do norosti. Uspelo mi je, da sem dobila njen nasvet in 40-dnevni individualni program, z njo sem bil več kot zadovoljna in s svojimi rezultati na njenem programu. Minus 10 kg za 40 dni, je že minil ali se je zgodil v tleh leta od trenutka rasti tanke in stroškov teže, ne raste, čeprav moja hrana ni slaba. Ne glede na videz osebe ni bilo, toda ona je oh, kako zavajajoča, Angelina izgleda zelo mlada, vendar je uuh, kaj je specialist za zdravo hujšanje!